【脂肪肝を改善する料理】簡単にできる朝昼晩ごはんを一気に作る！脂肪肝を改善するコツを公開！

[@chikakawaguchi4775]

夫が軽度の肝硬変と診断され迷いながらご飯を作っていたところ、こちらの動画2本でかなり納得出来ました✨ 参考になる楽しい動画を有難うございます🙌💓

[@tabeyasediet]

こちらこそ！ 嬉しいコメントありがとうございます😊 励みになります✨

[@user-uc4gl8pm1u]

私も脂肪肝です。朝はご飯食べてません。 やっぱり食生活大切ですね。 お味噌の人参ですが皮って剥いてましたか？ 鯖と小松菜は大好きなので真似してみよと思います。

[@tabeyasediet]

食事大事ですね！ にんじんは、出荷時に農家さんがむいてくださってるので（スーパーのものは）私はむいてませんが、気になるようなら剥いても大丈夫ですよ🙆‍♀️

[@テイオートナカイ]

ファンケルの発芽玄米私も好きです。炊き上げたら天然塩と黒すりごまを混ぜて食べると美味しいですよ～

[@tabeyasediet]

美味しそうですね！ありがとうございます😊

[@おかん-f8b]

😉👍️🎶必死で、材料書きました。脂肪肝なので、明日、材料買って作りまーす！がんばりますよ。

[@tabeyasediet]

応援しています！

[@未来-u5o4q]

脂肪肝メニューもっとしりたいです 簡単にラクして実行出来るレシピでお願いします

[@tabeyasediet]

食べ痩せ健康チャンネルのレシピは 脂肪肝の方が食べても安心な楽して美味しいレシピばかりですので ぜひ覗いてみてくださいね！

[@ゴット大仏]

26歳一人暮らしです。 健康診断で肝臓の数値が高く、脂肪肝の疑いがあるということで勉強にさせていただきます。

[@tabeyasediet]

若いし、すぐ治る！ 一緒に頑張りましょう✨

[@ゴット大仏]

@@tabeyasediet ありがとうございます!頑張ります!

[@樋口良慈]

わざわざお味噌汁鍋使わないでいいよが斬新勉強なったよ

[@tabeyasediet]

@@樋口良慈 さん 活用ください！

[@なおな-k6u]

アレルギーで卵🥚か食べられない時は 何を食べたら良いのでしょう？ ダイエットの食事にレシピに必ずタンパク質で入ってて、困ってます。

[@tabeyasediet]

木綿豆腐がお手軽でおススメです！

[@75ayaya93]

よしか先生はフライパンでお魚を焼いてらっしゃいますが、魚焼きグリルがあればそれでもいいですか？

[@tabeyasediet]

どちらでも大丈夫ですよ！ わたしも魚焼きグリルで焼く時も多いです☺️ 皆さんが、続けやすい方がフライパンかな？とおもって、フライパンで焼いてるだけなので☺️

[@SA-vb5kn]

脂肪肝と高コレステロールでたまごは食べるなと医者から言われましたが1日一個は大丈夫でしょうか？ちなみに朝ごはんと昼ごはんはほぼ毎日この動画と同じです。

[@tabeyasediet]

医師の方に、なぜ食べてはいけないか理由はきちんと聞かれましたか？ 私の担当する方は1個食べても問題ありませんでしたが、ドクターストップはかかってなかったので確認した方がいいと思います☺️

[@すーさん-m8g]

野菜スープに冷凍かぼちゃかぼちゃ🎃入れてみます、

[@tabeyasediet]

ぜひ❤️

[@高橋和幸-m4x]

納豆は ねばねばが出るくらい 混ぜてから食べると 納豆匂いがしなくなりますね😃

[@tabeyasediet]

かき混ぜた方が、美味しいですよね！

[@鹿嶋浩司]

野菜✨🙋🙋美味しいです🎵☘️🎶🙆

[@tabeyasediet]

野菜、美味しいですよね！🥦🥬 たくさん食べてください☺️✨

[@mhappy8]

はじめまして、いつも参考にさせてもらってます。サバをフライパンで焼くときの、ペーパの名前を教えてください！

[@tabeyasediet]

クックパーです😀

[@hvwb]

ちょっと料理から外れるけど、🥚ゆで卵はツルッと剝きやすい時と中々剝がれなくて剥き難い時があるけど沸騰してから入れる方が良いのかね。出来上がり時に、水で充分冷やし、その際に殻を割って水を沁み込ませるのが良いとか色々言われてるけど、失敗しないゆで卵剥ける仕上がり方法はどうすれば良いのかありますか。

[@tabeyasediet]

私、ゆで卵の剥き方の研究したことがあって50個以上つかってやったんですが🤣 1.熱湯のお湯に出したばかりの卵をお尻からそっと入れる 2.出来上がったら、すぐに氷水で冷やす コレが一番ちゅるんとストレスフリーでむけます。

[@hvwb]

@@tabeyasediet おおおお～、助かります。ネット上にある伝聞より実際に試した人の話でないと、早速試してみます。

[@ラスカルラスカル-f8l]

野菜は大好きなんで毎日多分余裕で350g以上は食べてる気がするなぁ😍😁

[@tabeyasediet]

さすがです！！

[@Matthew-hh7hb]

動画ありがとうございます！ 納豆を食べる文化には育っていないので、納豆の代わりになるものはありますか？

[@tabeyasediet]

タンパク質補給というところでツナ缶ノンオイル、お勧めです！

[@SS-ts7tx]

マンナンヒカリはどうですか？

[@tabeyasediet]

いいと思います！こんにゃくは、血糖値を抑える役割をもっているので太りにくくしてくれます☺️

[@大竹正樹-j3g]

海藻類が食べれないのですが、どうすれば良いですか？

[@tabeyasediet]

健康の理由で食べられないですか？😊

[@大竹正樹-j3g]

ただ嫌いなだけです

[@中島寛子-r5f]

雑穀まいとかはだめですか？

[@tabeyasediet]

大丈夫です🙆‍♀️ぜひ！

[@メロアユ]

始めてみました。出産後の健康診断で肝臓の値で引っかかり10キロ痩せエコーと血液検査して値が下がりましたが今年体調崩しコロナ検査ついでに肝臓も検査したらALTが46で少し高く冬にまた健康診断するんで不安で色々勉強したく見ました。 動画の内容を実践したいと思います。もち麦などは改善に効果ありますか？また、夜は白米抜くべきですか？体脂肪が高く落としたいのですがこのままダイエットを継続すれば少しずつ改善されるのでしょうか💦？質問ばかりすみません(´；ω；｀)

[@tabeyasediet]

1.もち麦の食物繊維が効果的です。 食物繊維ふくむ、お米を摂るのがおすすめです。雑穀米でも大丈夫です！ 2.お米について 夜でも握り拳ひとつ分であれば問題ないです☺️ ダイエットをすれば、脂肪は落ちます。 極端に食べたり食べなかったりすると、肝臓に脂肪がつきやすいので、コンスタントに食べながら痩せるのをおすすめします！ 改善されるといいですね！

[@メロアユ]

@@tabeyasediet ありがとうございます✨チャンネル登録しましたのでこれからも勉強しながら健康に痩せていきたいです🥰配信楽しみにしています！

[@おにく-i6t]

やっぱ夜は米を食べない方がいいのかな？代わりに大豆とかに置き換えてもいいかな？？

[@tabeyasediet]

体にもよりますが、ご飯減らしてお菓子食べてしまうと言う形になるようであれば、お米100g程度食べてあげた方がいいと思います☺️

[@おにく-i6t]

@@tabeyasediet 減らしてもそのあとお腹すいて他のもの食べちゃうなら100グラムは米を食べた方がいいですよね。

[@千恵蔵-q6v]

わざわざしゃがんで顔出ししなくてもいいですよ！レシピが見たいだけだから！

[@tabeyasediet]

ご意見ありがとうございます。