【脂肪肝の改善レシピ】食べて痩せる作り置きレシピ3品が便利で簡単！作り置きすれば、帰って5分でご飯ができる！

[@user-lb6xl5tb2c]

このレシピで 肝機能の数値が3ヶ月で改善しました 現在も継続中です😂

[@tabeyasediet]

ありがとうございます！ こういう報告がとてもKZbinを続けるモチベーションになります💪

[@hotarukazura]

人参ナムルと今カボチャサラダ食べました。美味しかったです。ヨーグルトと塩麹とカボチャの甘さで合います。

[@tabeyasediet]

美味しいですよね！ほんのりの甘さが私も好きです❤️

[@user-se9ij1kh3i]

脂肪肝のための、もっとレシピを知りたいです🥺 もっとレシピを出して下されば繰り返し観ます！

[@tabeyasediet]

ありがとうございます！ 脂肪肝とは書いてなくても、全て肝臓にいいレシピに仕上げております☺️ ぜひ参考にしてくださいね！ リクエストありがとうございます😊また作成します。

[@user-yi2jx1ik4i]

全て作りました！献立例がためになりました😊どれも美味しかったですが、中でもにんじんとエノキのナムルは最高に美味しかったです。いつも美味しいレシピをありがとうございます❤かぼちゃは形が崩れ柔らかくなりすぎたので、次回はレンジ短かめで作りたいと思います。

[@tabeyasediet]

献立まで立てた方が、実践しやすいよね？と思って動画を作ったのでよかったです☺️❤️カボチャはものにより、分数違うのでお好きな硬さで作ってください☺️

[@Tommy-ut6uj]

よしかさんこんにちはー🐰50代になってから脂肪肝気味で飲みすぎ、肝臓が悪くなって肝機能改善レシピを探していて、かぼちゃやわかめの炊き込みご飯作ってみてどのレシピも美味しくて大変参考になりました！今度の健康診断の数値改善が楽しみです！🐰

[@tabeyasediet]

いつもありがとうございます！ 私も楽しみです！また改善したら教えてください。

[@kiru715]

あ、ありがたいです。食べちゃだめ情報だけで、凹んでました。つくってみます

[@tabeyasediet]

めっちゃ食べちゃダメ情報多くて何食べたらいいんだってなりますよね😂

[@user-co8eh4on1t]

お料理とても参考になります！我が家さつまいもよりかぼちゃが人気なのでひじきと合わせてみます。ひじきの煮物だとついついご飯おかわりしちゃうので💦

[@tabeyasediet]

ヒジキ、味付け濃いめだと、何杯でもご飯行けちゃいますよね🤣やってみてくださいね！

[@user-be6xv2tf7s]

ニンジンとエノキのナムル美味しかったです😊

[@tabeyasediet]

ありがとうございます😊

[@user-te7rj9px9e]

はじめまして😊　脂肪肝と言われてあなたのチャンネルに辿り着きました🏷️✨産後からずっと➕10キロでしたが、肝臓の数値だけはずっと良くて、昨年バセドウ病になり薬の副作用とストレスで更に➕10キロで見たこともない体重に😢47歳でプチ更年期もあり不安定で爆食していました。そしてついに脂肪肝と診断され、終わったーと思っていましたが、、あなたのチャンネルを見て変わりました✨ あなたの明るいオーラ、声に励まされ✨😊大雑把な性格な私でもできると確信できるレシピ！手早く、手際良い調理に、ぐんぐんやる気が出て、スイッチ入りました。 また、体重もそうですが、内臓をきれいにとか、脂肪肝はやればすぐに効果が出ます、 やらないのは勿体無い✨というキラキラワードに惹かれました‼️毎日見ます、無理なくずっと続けます✨ まだ、3日目ですが、すでにフェイスラインはスッキリして来ました。 ありがとうございます😊がんばります❤

[@tabeyasediet]

ありがとうございます😊 ぜひ、続けてくださいね！

[@user-te7rj9px9e]

@@tabeyasediet よしかさん　お久しぶりです 1ヶ月半よしかさんのレシピ続けて、脂肪肝の数値が改善しました！！ALTが57→33に‼️✨ もう少しで正常値です💓🤭引き続き実行していきます。それが私の生活になれば幸いだなぁ ありがとうございますよしかさん。

[@2marimo360]

10年で10キロ太りました🤣最近減量と筋トレで現在合計5キロ減りました。 レシピ参考になります！チャンネル登録させて頂きます🥰

[@tabeyasediet]

ほんと、脂肪ってじわじわ着いていきますよね😂😂😂5キロ減量はすごい。 チャンネル登録ありがとうございます！

[@kacot9460]

よしか先生 こんにちは。 いつも拝見しています。 私は健康診断で他の数値は大丈夫なのに肝臓の数値だけ正常値を越えてしまいます。(大きくは越えないのですが…)脂肪肝でもないようで… 経過観察になっています。 どうしたら良いだろう…と悩んでいました。 早速人参のナムル作ってみました。 えのきの代わりに舞茸を少量のオリーブ油で炒めました。そのかわりドレッシングにはオリーブ油は入れませんでした。すり胡麻は黒すり胡麻にして食べてみたら、凄く美味しくて💕良いレシピをありがとうございます。 また肝臓に関する動画、上げていただくと嬉しいです。

[@tabeyasediet]

早速作ってくださってありがとうございます😊肝臓を修復するビタミンたっぷりになってるので、食べてもらえて嬉しいです！

[@user-sf3uz3zh9z]

ニンジンとえのきのナムルをまずは作ってみます、オニザキのごま使用してますよ。

[@tabeyasediet]

コメントありがとうございます。 オニザキのゴマ、おいしいですよね！

[@user-vz1td2yk9d]

健康診断に引っ掛かって検索しててこちらの動画見つけました。わかめご飯美味しそうなので作ってみようと思います！！副菜のご紹介は大変ありがたいのですが、。。。。きのこ類が苦手で食べられません＞＜　レシピのアレンジというか代替材料もご紹介いただけたらとてもありがたいですmm

[@tabeyasediet]

ぜひ、作ってみてください。 他にもたくさん脂肪肝レシピ出してるので見てみてくださいね！

[@user-ws2fp7nd7s]

オニザキ…使ってみます

[@tabeyasediet]

美味しいのでおススメです☺️

[@tatsumi2525]

たまたまおすすめに上がってきたので、何気なく見て、材料があったのでニンジンとエノキのナムルを作ってみました！ 想像の10倍美味しかったです！！ ご飯が進んじゃったらどうしようw

[@tabeyasediet]

想像の10倍美味しくて光栄ですw

[@user-hv2gy2ek4o]

健康診断の結果が悪くてショックだったので参考にさせていただきます。

[@tabeyasediet]

ぜひ！参考にしていただけると嬉しいです☺️

[@user-jt2tc8hj7y]

いつも拝見してます♪ ナムルもかぼちゃも作りましたとっても美味しかったです。肝臓も悪いのですが甲状腺なので海藻はあまり食べれないのですが代わりに何が代用野菜など教えてくれたら助かります😊

[@tabeyasediet]

オクラがおすすめです🫶

[@user-ci1uv2yk4e]

ありがとう御座います。ハイ判りました

[@user-fu6ee1ui3t]

はじめまして😊 オリーブオイルが体質に合わず(腹痛を起す)、太白胡麻油を普段使っていますが、そちらでも宜しいですか？

[@tabeyasediet]

油はどれも1g9キロカロリーなので、なんでも大丈夫ですよ！

[@user-rs8vp9kk1r]

塩麹が苦手です。代理のものとして何ならいいですか？

[@tabeyasediet]

塩がおすすめです😊 全大量✖️1%の塩を入れると美味しくなります。

[@user-rs8vp9kk1r]

@@tabeyasediet　お返事ありがとうございます🙇‍♀

[@user-uy9rx3yk7q]

さっそく真似して作ってみましたが、ひじきのくさみ？ みたいなのがどうも苦手で…ひじきのかわりにおすすめとかないでしょうか。

[@tabeyasediet]

入れずに、別でめかぶやもずくをぜひ。海藻類はマグネシウムが豊富ですので、取り入れてもらえたら何でも大丈夫ですよ！

[@user-kw8ou3dz8k]

スーパー市販のキムチに、未だ、黒胡麻かけ食べてた事ありませんが、いけますか？

[@tabeyasediet]

美味しいですよ！

[@user-cs1cw6hs1i]

かぼちゃとひじきのサラダは冷蔵庫に保存で何日ぐらいもちますか？

[@tabeyasediet]

コメントありがとうございます。 夏場2-3日 冬は3-4日目安にお召し上がりください😊

[@user-cs1cw6hs1i]

ありがとうございます！

[@ANZU0722]

脂肪肝ですが体重４キロ減ったけど、酢玉ねぎも食べてるけど先週の腹部エコーで脂肪肝改善されてなかったです、どうしてでしょうか？！

[@tabeyasediet]

お食事を見ていないため、正確にお伝えできません🥹すいません。 ただ、体重4キロ変わったことはすごい努力ですね！

[@ANZU0722]

@@tabeyasediet おはようございます、食事も気を付けていますが、脂肪肝改善されてないからトホホです、体重ピークを容れたら６キロ減ったんです😥

[@user-nx7tk4qo6e]

体重は3kgちょっとしか増えてないのに腹囲がかつてのバストサイズに！😱 脂肪肝とCT検査で言われて焼きそばやパンの生活をやめています。 ご飯って少しでも満足感ありますね。 人参のナムル作ってみます。 海藻や野菜は好きなので家族に合わせた献立じゃなくて自分の体や好みでしばらく様子見ていきたいです。 お酒やおやつはほとんど食べる習慣なかったのでショックですが歳のせいと閉経してから内臓に来てるのを実感。 砂糖なしのコーヒー飲んだら暑さに負けないので毎日飲んでます。