脂肪燃焼！！ 踏台昇降１０分

近頃どんどん蓄積する脂肪を燃焼させるため室内で簡単に出来る踏み台昇降をはじめてみました。
難しいステップは足がもつれるので、簡単ステップ。
数年前、毎日６０分のウォーキングで７～８Kgダイエットに成功したことがあります。
また、ウォーキングを再開しようかとも思いましたが紫外線が気になります。
そこで思いついたのが、室内で出来る踏み台昇降。
簡単で狭い場所でもすぐ出来るのが良いです。
ウォーキング同様６０分毎日実行すれば効果が期待できるかも。
ご一緒にいかがですか？
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