站桩4步调形法 3个自检方法 学习站桩再不怕老师不在身边

站桩姿势检测 初学者如何检测桩架 重心如何调整 如何找对争 什么是命门后撑 测试自己的重心 如何测试自己放松了没有 自然呼吸 站桩4步调形法 3个自检方法 老师不在身边的参考下 站桩如何测试重心 如何放松 如何调型 三个自检方法分享给你

[@chunpo6508]

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[@yutaolife6724]

不建议初学者学和练站桩，只有坏处，没有好处。老修行也不见得有几个能站好。站桩是高级功夫，不过容易忽悠。这大概是教学得比较多的原因吧。