KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
正确的走路姿势教程~
Рет қаралды 13,890
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 808
体能康复师张翔炜
Күн бұрын
Пікірлер: 17
@bidezhang4767
4 жыл бұрын
每个视频都讲解的很详细 可是没有评论!希望能有更多人关注
@junez7139
3 жыл бұрын
谢谢张老师的视频,不过还是不是很明白,不知可否把我的走路视频发给老师点评一下呢
@alexwang9046
3 жыл бұрын
張老師,您的講解讓我受益良多。這裏有一個不解:0:37您强調離地時大腳趾彎曲發力蹬地。請問這種做法是否會導致足底筋膜緊張?1:35的演示,貌似為第一跖趾關節根部蹬地,而非大腳趾蹬地。
@user-ey2ir6cp4b
3 жыл бұрын
1.有足够的脚掌力量反而可以避免足底筋膜的问题;2.的确是拇指球蹬地,一般民众不明白这个专业名词,所以用简化的名词代替了
@alexwang9046
3 жыл бұрын
@@user-ey2ir6cp4b 謝謝張老師
@alexwang9046
3 жыл бұрын
張老師,感謝指點。現在可否咨詢您一個問題:當需要前脚掌落地時,如跳繩、下樓等,脚趾全程背屈嗎?
@alexwang9046
3 жыл бұрын
這這個過程中,沒有中足過度狀態。落地前,脚踝、拇指背屈;落地后,拇指趾屈;踝關節跖屈時,拇指再背屈?
@user-pi4pj2vy2i
3 жыл бұрын
老师 我想知道老年人她的膝盖有骨质增生X形腿 怎么解决膝盖疼痛的问题 越详细越好 感谢
@user-uk2bv7sl8p
3 жыл бұрын
走路本身是非自主行为,动作过程中的肌肉发力也好,绞锁机制也好,都是自动化行为,作为智慧大脑的“主观意识”只能观察和配合,不能评判和控制,所以想通过体验脚趾压地,主动蹬踏,感受臀肌控制都是错误的行为,这是典型的“运动改变身体”的思维模式。走路最关键的是如何实现轻松不用力的方式,达到身体的动态稳定,就像幼儿从来不考虑什么肌肉收缩,如何实现下肢生物力学,依然可以实现完美轻松的步态。
@alexwang9046
3 жыл бұрын
在上一個影片‘如何調整走路姿勢瘦小腿不傷膝蓋’,3:03,提示落地前和蹬地離地時,大拇指上擡。Here is my question:蹬地時,脚大拇指是勾or屈?蹬地離地的接觸部位,是第一跖趾關節根部or脚大拇指?
@user-ey2ir6cp4b
3 жыл бұрын
1.大拇指是背屈;2.是拇指球(你说的第一趾趾关节)带动的
@alexwang9046
3 жыл бұрын
@@user-ey2ir6cp4b 謝謝。Question,如果落地前和蹬地離地時,大拇指均爲背屈。那是否可以理解為,走路的大部分時間中,拇指背屈。進而足底肌肉、筋膜處於拉伸狀態,有沒有可能導致其他問題?
@alexwang9046
3 жыл бұрын
in my opinion, (也是本影片所暗示的)heel落地--拇指球蹬地過程中,拇指背屈;拇指球蹬地--脚趾離地過程中,拇指跖屈。請張老師斧正。
@user-ey2ir6cp4b
3 жыл бұрын
@@alexwang9046 其实这是个动态的过程,就像弹簧被压缩和释放一样:足跟落地,拇指背屈是拉长筋膜,储存能量;中足过渡时,拇指趾屈释放能量;蹬地时再次背屈,将能量完全释放并开始再次拉长筋膜。大多数人足底筋膜炎的原因恰恰是没有脚掌肌肉力量,也就是没有离心收缩
@alexwang9046
3 жыл бұрын
@@user-ey2ir6cp4b thanks a lot
@cacaocai6732
3 жыл бұрын
老师,我感觉我的脚掌不会发力。我尝试练习大脚趾和其他四个脚趾不同步的动作,感觉没法让它们分开用力。老师有更简单的练习方法吗?
@LMStwsc
2 жыл бұрын
所以男生走路摇屁股也是臀部没力哦
9:12
如何正確走路? 7個實用小技巧! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 134 М.
12:12
Reverse your perception of the arch of the foot: the functional training of the "winch mechanism"!
啾c物理治療師
Рет қаралды 164 М.
00:46
Joker can't swim!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 39 МЛН
00:11
Look at two different videos 😁 @karina-kola
Andrey Grechka
Рет қаралды 14 МЛН
3:08:00
MELLSTROY - первое интервью: как живет самый обсуждаемый стример года
ВПИСКА
Рет қаралды 16 МЛН
00:17
Running With Bigger And Bigger Feastables
MrBeast
Рет қаралды 131 МЛН
5:41
走樓梯就膝蓋痛?不正確上下樓姿勢可能會加速退化!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 392 М.
5:44
90%的人都錯了!正確走路姿勢4重點 7天就能「走」回正軌-民視新聞
民視新聞網 Formosa TV News network
Рет қаралды 63 М.
11:18
必看!讓走路更省力的方法!3個訓練走路「推進力」的小運動|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 198 М.
5:37
走路小腿緊,你最該學的放鬆方式!!
三個字SunGuts
Рет қаралды 557 М.
14:05
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了|啾c物理治療師
啾c物理治療師
Рет қаралды 334 М.
10:41
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,2 МЛН
13:32
【控糖減重】半年狂瘦20公斤!減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】
健康主播鄭凱云
Рет қаралды 674 М.
8:14
NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯
Smart Fox
Рет қаралды 2,7 МЛН
9:00
膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師
阿舟 物理治療小教室
Рет қаралды 1,5 МЛН
5:41
「正確走路」好重要!4個步驟 快速矯正你的走路姿勢|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 755 М.
00:46
Joker can't swim!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 39 МЛН