【直前練習】マラソン本番１ヶ月前の練習｜30km走りました！

長野マラソン1ヶ月前に30kmを行いました。
その時の現状を確かめること、
エネルギージェルの摂取のタイミング、脚の状況などの確認など。大会前にロング走をやる事で、改めて必要な事なども見つかります。ぜひご覧ください。
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#長野マラソン

[@manabe-mio]

いつもコメントありがとうございます！ランニングで気になったことや質問などあればコメントお願いしますー🏃

[@こういち-d5m]

30km走‼️ナイスランです😊 素晴らしい👍 長野マラソン応援してますよ📣 無理せず頑張って下さい😊

[@riratanaka1765]

いつかマラソン大会に出てみたいです。頑張ります❤

[@ゼットン三上]

頑張ってください。応援しています‼😆

[@まちゃやん-p4c]

30kmランお疲れ様でした😊ナイスランでした😆👍 ペースを抑えながらのランなかなか知らないうちにペース上がっちゃいますね😅 長野まであと２日、身体も心もリラックスして当日は笑顔で楽しみながら走って下さい😊 私事ですが、５月１日仕事休みになったので30kmランに初挑戦‼️してみます。家族は暦通りなのでひとり時間でスローペースで走ってみます😁

[@kimiharuishii]

お疲れ様でした。ナイスランでした！完全に出来上がっている感じで素晴らしいです。いよいよ今週末ですね。タイムも大事ですが信濃路の景色を楽しんで走るのも忘れないでくださいね。参加される皆様が怪我無く完走できることを祈ってます。自分も頑張ります！

[@kisisiki4489]

応援してます！ 今年夏初フルマラソン出るので動画で勉強させて貰ってます^_^ 教えて下さい。どこのサングラスお使いですか？かっこいいなーって笑

[@404yellowman]

質問です 30キロ以上走った後に必ず風邪を引いてしまいます どうしたらいいですか？

[@kazusimido1002]

お疲れ様でした。　いよいよですね。　 日曜日の長野市　最低3℃、最高17℃　と　暑くはならないようですが。　スタート前に　身体冷やさないようにしないとですね。　 コース上　眞鍋さんの姿見えたら　声かけさせて下さい。　お互い　楽しんで　頑張りましょう