【絶対ダメな履き方】ランニングシューズをこんな風に履いてませんか？【最高な状態で走るために必要なこと】

ランニングシューズの正しい履き方についてお話ししています。
絶対にやってほしくない履き方など、ポイントを押さえることで足への負担も軽減でき、しっかり
カバーできるのでぜひチェックしてみてください。
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#サブ4 #トレーニング #フルマラソン #屋内マラソン #インターバルトレーニング

[@manabe-mio]

ランニングシューズの正しい履き方についてお話ししています。 絶対にやってほしくない履き方など、ポイントを押さえることで足への負担も軽減でき、しっかり カバーできるのでぜひチェックしてみてください。

[@kouyang167]

大変勉強になりました。 ありがとうございます。

[@user-qp1qf5tx5n]

靴紐についてはすごく役立ちました。脱ぐ時の緩め方、履く時の締め方をしっかり実演していただいてわかりやすいです。

[@user-oi5nw3fs2m]

初心者ランナーです。いつも参考に観させてもらってます😊靴紐解かずに脱ぎ履きしてました😅早速改善します！あと、あの穴の意味･･･謎が解けてスッキリしました〜。

[@user-ds6pt5kr6l]

シューズの履き方は重要視してませんでした。このような動画は、とても為になります。

[@rashikuteene]

足元大事ですよね！ かかとに合わせる...参考になりました♪

[@Ichigo_Milky]

インフィニティのこのカラーいいですね

[@user-qi7dp9nv8x]

靴のかかとからの履き方、靴紐のわっかを作り通す方法とかはテニスコーチに教えてもらったテニスシューズの履き方と同じなので、大事なことは共通ですね。1週間前にシューズを買ったランニング初心者です。準備体操とかストレッチも参考に見ていますよ。

[@tadashi355p90]

先日、初めてランニングシューズを購入して、店員さんから靴の履き方をレクチャーされたのですが、多少の違いはありましたが、大切なところは同じでした。紐の結び方は参考にします！🙂

[@user-qz3qj3fs8o]

役にたちましたありがとうございます３年前の大会ハーフマラソンで大会終えたあと足の爪が剥がれていました　かかと踏まない様に気をつける

[@user-pj6ql2mh2k]

度はかかと踏まないですが、とても参考になりましたありがとうございます。

[@user-pj6ql2mh2k]

間違えました私はかかと踏まないですが。

[@user-tf9gx6vr5f]

ランニングソックスのおすすめなどありましたら動画配信してもらえるとありがたいです。

[@user-yk5fu4vl1w]

凄く為になりました。踵も踏んでいたし、ひものほうも雑だったので、これからは言われ通りにやって行きたいと思います。来年東京マラソン走りますので、他に何かアドバイス的な物が有りましたら教えて下さい^_^😊

[@hanehane]

シューズの履き方、勉強になりました。踵踏むはダメですよね☺️私もそう思います。私は、結んだ紐を前の方に潜らす形にしています。レース中ほどけたことは一度もないため、それで良いかと思ってます。

[@MH-rx9wo]

余ってる穴を使った結び方がとても参考になりました

[@user-jo5jj4ur1i]

何時だったか山形県の天童市のハーフマラソン大会でお見かけして、ランスマの取材?!をしながら、復活のハーフマラソンを走っていらっしゃいましたね。 あの綺麗なフォームを間近で見られたのは良い手本に私の中ではさせてもらっています。

[@user-dj3vw1nw2i]

普段のスニーカーはばりばりにかかと踏んでますが ランニングシューズは紐ほどいてます ただほどく量が4穴もやってなかったので今後気を付けます

[@tof1885]

夜走って翌朝走れる人凄い

[@user-uc5nn5xu3r]

最後の紐の穴がなぜあるのか知らなかったけど、この動画見て理解。確かにフィット感が違います。ありがとうございました

[@halmorrow1870]

最近走り始めました ランニングはスーパー初心者ですが、靴の扱いは大事にしなければと思ってました 以前テレビでアスリートのトレーニング風景を何となく見てた時、みんなシューズの紐をいちいち結ぶ様子と使い込んでいるだろうに靴の形も綺麗なのが印象的で自分もそうするようにしていました 紐は二番目くらいまでしか緩めてなかったのであと二つほど緩めようと思いました

[@user-kn5oz4el6b]

カカトをまともに踏んでいました。しかし陸上をされている方は、ここまでも意識してるのが凄いです。やはりその道にかかわる人達は、どの道でも同じで意識か深いですね。ありがとうございました。👊😆🎵🏃

[@user-pm6bc5jb6f]

めちゃくちゃ可愛い❤

[@user-lm4qk7rg9c]

なるほど、なるほど、なるほどです！ このようなレクチャーは本当にありがたいです！m(__)m

[@TheTubeMpV3]

ちょっとしたことでも大きいですね　たまたまオススメにあったけどほんと見てよかった　ありがとうございます

[@nozomi0112]

初心者です🔰 とても参考になりました。 くしゃみのおじさんにツボりましたw

[@user-ir9kl2rp3k]

足首まわりの固定の靴紐の締め方忘れていたので、とても役に立ちました！ どこで○作ってたんだっけ？となっていたので思い出せてよかったです！

[@user-fd8bj8tr4b]

いってることはわかりますが、なかなか出来ない、毎回はですね。慣れれば良いですか！

[@innocentiusiii3135]

レースの時も普段の時も全く同じ結び方でしょうか？距離が長くなるとここは変えているとか何か結び方に違いはないでしょうか？

[@amk8905]

少し余裕がある位がいい、勉強になりました。

[@user-cv2mz8yr8v]

高校の時シューズ履き替える時に座って履いたらコーチから激怒されましたw これから練習ってときによいしょって座るとあかんみたいですが根拠あるのか今でも気になってます😮

[@user-vp3yk6hm7y]

へー登山靴と同じなんだ。 ランニングはぴったりがいいと思ってました。

[@user-eo4nl9pq4j]

ランニングシューズで紐を結んだりするのが面倒臭いのでマジックテープのものを使用して走っています。 気を付けることは何かありますか？

[@taka233]

初めまして、ランニング始めたばかりのアラカン親父です、先日ハーフ走ったら両方の親指の爪が黒く変色 してました、痛くは無いんですがサイズが有ってないんですね、一応普段履き27cmのところ27.5cmのシューズ 買ったんですが28.0cmにするべきだったかな？ ひもの結び方とか、とても勉強に成りました、登録させて頂きます👍(^_-)-☆

[@user-gh8li8gc3j]

NIKEのfreeは踵を踏む事が有りますが、他のシューズはランシューでなくても踵は踏まないです。 40年以上前、初めてランニングシューズを買った時、ショップの人に教わって以来実行しています。

[@mten335]

靴紐…イアンノットにすれば、2回結びとかしなくても、かなりほどけにくくなります。

[@user-qc4bu3fz7k]

つま先から親指一本分あけるというのは、足の1番長い指からの1本分ですか？それとも、親指からの1本分ですか？ 私の場合、普通にしていると親指と人差し指の長さは同じなので、そこから指一本分ゆとりのあるサイズの靴を選んでいます。 しかし、人差し指は伸ばし切った状態にすると親指よりも長いので、走るといつも人差し指の爪だけ当たって真っ黒になってしまいます😢

[@MH-rx9wo]

指の先っぽが当たらないための1.5センチ余裕のある靴を選ぶのでもちろん一番長い指からでしょう。 私は普段23センチ履いてますがランニングシューズは24.5を履いてます

[@user-qc4bu3fz7k]

@@MH-rx9wo なるほど。今度ランシュー買う時に、ワンサイズ大きいものを試してみます

[@Euph-zr5sn]

結び方についてはイアンノット結びもオススメです。これにして、解けたことがありません。

[@kinjyoukaira1786]

おっさんのくしゃみが気になりすぎて…

[@user-cf6if4ir9h]

教えて下さるのはマナー良いですわね