No video

【知らないと後悔する】こんな身近な食材と心臓強化法が心臓を強くして心臓病のリスクを下げる!

  Рет қаралды 153,564

阪本直人

阪本直人

3 жыл бұрын

心臓疾患は現代人の病気の死亡率で第二位になります。
心臓の病気にならない為には日頃からのこまめなケア
が大切になってきます。
なので今回は心臓にいい食べ物と心臓を強化する
トレーニングをお伝えしていきます。
ホームページ: kotu-ban.jp/
LINEでもご予約可能!健康情報も随時配信中!
登録はこちら→line.me/ti/p/%4...
     [阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
ぜひチャンネル登録お願いします!
住所:大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102
#心臓#食品#トレーニング

Пікірлер: 44
@user-dk3hi6ys1h
@user-dk3hi6ys1h 3 жыл бұрын
先生いつもありがとうございます。鮭、バナナとヨーグルト、オレンジ、トマト、ピーナツ、オートミール、ニンニク、パイナップル。良く食べてます。マッサージ頑張ります。これからもよろしくお願い致します。
@user-ws8tw8qb6k
@user-ws8tw8qb6k 3 жыл бұрын
いつも分かり易くて為になるお話をして下さりありがとうございます。 毎回楽しみにしております!
@user-re4mm3jg1n
@user-re4mm3jg1n 3 жыл бұрын
沢山の必要な事を教えてもらってありがとうございました
@user-xy5lo7ol2c
@user-xy5lo7ol2c Жыл бұрын
53歳心筋梗塞で入院しました勉強になりますありがとうございますメモっています
@first358
@first358 2 жыл бұрын
母が狭心症で不整脈もあり薬を服用してます。率先して食べるよう心掛けします。 ありがとうございます😊
@user-hx6ow3nq8v
@user-hx6ow3nq8v Жыл бұрын
最近心臓が弱ってきている感じがするので実践してみます、ありがとうございます😊
@midorikido9448
@midorikido9448 3 жыл бұрын
いつもとてもタメになるお話をありがとうございます😊ただ盛りだくさんすぎて、どんどん進んでいってしまうので、一緒にツボを押したり、ゆっくりしていただくと助かります。えっとー、小指のー、って探しているうちにどんどんいってしまうので、もう少しいっしょにされたら、わかりやすいと思います。とても良いお話ばかりで、毎回見ているのですが、追いついていけません。よろしくお願いします。
@user-ge1gt2wn2z
@user-ge1gt2wn2z 3 жыл бұрын
いつも為になります。有り難うございます
@kenkai6133
@kenkai6133 Жыл бұрын
とても判りやすくてためになります。
@user-xb6lb6fc5u
@user-xb6lb6fc5u 3 жыл бұрын
いつも配信ありがとうございます。話のテンポが自分に合っていて気持ち良いです(^^)
@user-mo4xx6sq3r
@user-mo4xx6sq3r 3 жыл бұрын
🌼🌼🌼 鮭、サバ、バナナ、トマト、オレンジ、 良くわかりました トレーニングもツボ押しも良くわかりました! 実行します! 食べ物もツボも好きです 動画は何回も見る様にしてます not so young !! なので 大変助かります ありがとうございます 🌼🌼🌼
@yamamotosaori
@yamamotosaori 3 жыл бұрын
いつも食べてる好きなものばかりだった✨嬉しいー😌
@user-nt2oy7gb6m
@user-nt2oy7gb6m 10 ай бұрын
鮭大好きです。 ふりかけもお刺身も塩焼きも美味しいですね。 バナナは毎朝一本食べて居ます。きな粉とオリゴ糖をかけて食べて居ます。 豆乳ヨーグルトを作りますので、一緒に食べて見ます。 84歳
@horahorahora1870
@horahorahora1870 3 жыл бұрын
エクササイズ参考になるのですが、それぞれなぜ?どこに?効くのか解説お願いします!!
@a-kitaipugenjin
@a-kitaipugenjin 3 жыл бұрын
丁度鮭おにぎり食べたところだった!魚食いまくるわ!
@user-sp7rb9uo1h
@user-sp7rb9uo1h 3 жыл бұрын
昨年、秋、体調壊し入院したとき やたら、鮭がでてました。オレンジデザートもでした。
@user-sp7rb9uo1h
@user-sp7rb9uo1h 3 жыл бұрын
大事なメッセージなので、また拝見します。CORONA禍の大阪が元になりましたら坂本整体院へ行ってみようとおもいます。筋力低下?正座がキチンとできなくなりました。太腿 マッサージでOKかな?CORONA禍つづきの弊害多。
@ichirofujii1604
@ichirofujii1604 2 жыл бұрын
鮭、鯖、鰯。 バナナと一緒に乳製品。 オレンジの抗酸化作用。 トマトのリコピン。無塩のジュースも良い。 アーニャピーナッツが好き。オレイン酸やリノール酸。 オートミール。 ニンニク。血栓予防。 パイナップル、ベータカロティン。
@user-vr8qd9zy9v
@user-vr8qd9zy9v 3 жыл бұрын
鮭、バナナ、オレンジ、トマト、ピーナッツ、オートミール、にんにく、パイナップル……その他にダークチョコ、ブルーチーズもありますね!
@user-sx8ws6jn7y
@user-sx8ws6jn7y 3 жыл бұрын
知ると知らないとは、おう違い、為になることばかりです、、、。
@sanyu9680
@sanyu9680 10 ай бұрын
だいたいこのような物を食べており、テニスも毎日ですが、今年から暑い時に運動初めて2-3分で胸痛がします。相談しましたが、不明です。相談できますか?
@user-sp7rb9uo1h
@user-sp7rb9uo1h 3 жыл бұрын
色々大事な事を教えてもらいありがとうございます。何回も動画をみないとと思います。
@user-ju3tn7ul1t
@user-ju3tn7ul1t 3 жыл бұрын
いつも素晴らしい情報を、わかりやすくお話しされて感心してます。 私は持病があります。バセドウ病でチラージンを10年ほど服用してます。高血圧、糖尿の薬も服用してます。薬をやめたくていろいろ調べてます。こんな人間には何がいいのでしょうか❓教えてください。
@user-go3vu4bl5h
@user-go3vu4bl5h 2 жыл бұрын
いつもありがとうございます。 腕のツボを押したら、体がポカポカしてきたんですが・・・!
@user-ye6xc2io3n
@user-ye6xc2io3n 7 ай бұрын
先生実は不快な気持ちで心臓に負担をかけてしまって、胸に手を当てると感じるんですけど、負担をかけてしまったときはどうすればいいですが、返信コメントお願いします。この動画で出てきた、栄養を取ったほうがいいですが?あと、この動画で心臓を良くする。食材をおしゃたものを全然取ってなくて
@user-zq9zn1jj9w
@user-zq9zn1jj9w 3 жыл бұрын
バナナは一日一本でいいのかな?
@naokitokuyama566
@naokitokuyama566 3 жыл бұрын
「カリウムは調理によって壊れる」と仰っておられますが、これは誤解の招きやすい表現だと思います。食材を水に浸したり茹でたりしてもカリウム自体は壊れることはありません。ただしカリウムが食材から水やお湯に溶け出していく ということはあります。よってその水やお湯を単純に捨ててしまうのであれば、カリウムの豊富な食材であっても、カリウムをそれほど摂取できないということにはなります。逆に言うと、その水やお湯を飲めばカリウムを十分に摂取できます。
@user-dk8bm1wh9h
@user-dk8bm1wh9h 3 жыл бұрын
ドキドキする状況が多いなら心臓は強くしないといけませんね
@naokinaoki80
@naokinaoki80 2 жыл бұрын
金髪にして赤い服着てみて下さい!
@pokerface4U
@pokerface4U 2 жыл бұрын
驚くことに、これら食物は全てよく食べています。 が、トマト・バナナ・ニンニクの食べ方が少し違っていました。それと、パイナップルの生が入手しにくい時は缶詰を利用しています。 今日も、素晴らしいご指導、ありがとうございました。
@user-vq4yk2xy4s
@user-vq4yk2xy4s 6 ай бұрын
指圧は沢山やる事が多過ぎて継続ができそうにない😅
@user-ki6de1ku4q
@user-ki6de1ku4q 6 ай бұрын
マッサージの位置 イラストお願いします
@nonbiriyukkurito
@nonbiriyukkurito 3 жыл бұрын
今の僕に役立つことばかりでした わかりやすかったし、是非実践します もちろん、👍ですし、チャンネル登録もしていますよ
@takaupdo
@takaupdo Ай бұрын
心臓を鍛えるトレーニングって有酸素運動とか無酸素運動かと思ってました 心臓の筋肉の鍛え方が知りたいです
@HS-vq2nj
@HS-vq2nj 3 жыл бұрын
しゃけ ばなな
@hh6029
@hh6029 3 жыл бұрын
心臓病は大きく分けて5種類ありますがタイプ別にどうなのかについて語られていません。タイプ別に相反する事例もあるのと強化する方法もありません。あるのは水分と塩分のコントロールだけです。
@kyokouemura255
@kyokouemura255 2 жыл бұрын
👍😊
@haru-jb6vr
@haru-jb6vr 3 жыл бұрын
バナナを毎日食べると心臓病になるみたいなのきいたことあるけど、これはちがうん?
@user-nr9sp9vh4e
@user-nr9sp9vh4e Жыл бұрын
ございました
@user-nt2oy7gb6m
@user-nt2oy7gb6m 10 ай бұрын
体操の方は多いですねぇ。。。
@user-xs7ch7jw2k
@user-xs7ch7jw2k Жыл бұрын
5
@72nani72nani
@72nani72nani 3 жыл бұрын
バナナってそんなにええの?そんなバナナ?
@user-qe7qh1jo7k
@user-qe7qh1jo7k 3 жыл бұрын
72nani 72nani様 おはようございます。バナナ🍌は。夜眠れない人は、眠る前に食べると、眠れるようになると言われて居ますよ。石黒医師です。
@user-hc8fv3xo8j
@user-hc8fv3xo8j 3 жыл бұрын
ゲゲゲのキタロウの作者は南洋でバナナを沢山食べて元気に日本に帰還し 日本でも良く食べられたそうです漫画家としてはかなりの長生きでしたよね!o(^-^)o 子どもの時からバナナは苦手でしたが今は心房細動という不整脈になってしまったので バナナを食べるようにしています自律神経にも良さそうです
【危険】血管が詰まる寸前5つのサインと驚きの改善法
28:05
等持院駅前整体院 塚田真也
Рет қаралды 38 М.
【動悸】自律神経を整えて心臓がドキドキするのを鎮める方法が判明!
8:25
痛くない歯科医院キャロル院長
Рет қаралды 341 М.
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
00:20
Savage Vlogs
Рет қаралды 27 МЛН
Алексей Щербаков разнес ВДВшников
00:47
SPILLED CHOCKY MILK PRANK ON BROTHER 😂 #shorts
00:12
Savage Vlogs
Рет қаралды 43 МЛН
艾莎撒娇得到王子的原谅#艾莎
00:24
在逃的公主
Рет қаралды 45 МЛН
It's not too late! Make sure to eat foods that will help prevent your body from getting sick, and
19:38
100年生きる!眼科チャンネル
Рет қаралды 211 М.
You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]
15:46
100年生きる!眼科チャンネル
Рет қаралды 610 М.
心筋梗塞を予防する食事4選
19:19
カラダのトリセツ 内科医ダン / 今よりちょっとだけ健康になる
Рет қаралды 144 М.
How I Reversed 20 years of Arterial Plaque
12:02
Dr. Ford Brewer
Рет қаралды 5 МЛН
【必見】最低血圧が高くなる原因と3つの改善法
14:39
等持院駅前整体院 塚田真也
Рет қаралды 524 М.
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
00:20
Savage Vlogs
Рет қаралды 27 МЛН