【知らなきゃ損】食べるだけでコレステロールが勝手に下がる、意外な食べ物ランキング!!

[@Dr.Hassie]

【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】 ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。 ✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★） 日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。 hashimotomasayoshi.co.jp/ ✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★） 全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。あなたもアカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。 healthcare-academy.co.jp/ ✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★） ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。 amzn.to/3RDUPpc ✅各種SNS（お勧め度：★★） ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。 lit.link/drhassie ✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方） 各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、KZbinチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。 li-fe.co.jp/contact/ ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。 橋本将吉

[@itoutomiko]

飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、ビタミンB2等 調理師の過程で習いましたが 講義の先生より分かりやすく又改めて 復習できました！ ありがとうございます

[@ホワイトリリィ-u7u]

先生、今日も動画ありがとうございました。 いい脂と悪い脂の絵が、とても分かりやすく勉強になりました。 難しい内容なんだけど、先生の教え方が上手なので、どんどん引き込まれていく感じで、勉強が楽しいです。

[@user-zw1so6ti6o]

ハッシー先生、スタッフの皆さま有難うございました。 とっても為になりました。 来月健康診断なので、今日の動画を参考にコレステロール値下げたいです！ ハシラーの皆様とお会いするのも楽しみです、ありがとうございました。

[@venusxxx-px5zu]

理解できました。先生の説明が上手いからです。教授になってほしいです。

[@user-qo3lw5qp3f]

私の主治医に聞けないようなことを分かりやすく説明してくれてます。ありがとうございます!

[@悠貴大西]

ハッシー先生の講義が楽しみな最近です🙏❤️ ハッシー先生、楽しい面白い講義をありがとうございます🙏

[@user-cm9ch9hk9e]

脂肪酸とグリセリン ～～◯とヨ すごくイメージしやすかったです。不飽和脂肪酸がコレステロールをなぜ下げるのかがわかりました。今日も楽しいお話をありがとうございました。

[@hiromiB1971]

いつもわかりやすい説明ありがとうございます。コレステロール、血糖値、血圧など、生活習慣病はすごく興味のあるトピックです。 多分先生もご存知だと思うのですが、脂肪がコレステロール上昇の直接の原因ではなく、炎症(高血糖や酸化など)がコレステロールを上昇させるという説もあって、私はその考え方の方がつじつまが合うように思います。もしよろしければ、その考え方の解説もしていただけると嬉しいです。😄

[@夏子-q7s]

ハッシー先生、今日もありがとうございました✨✨動画は短く感じましたが、私には内容が難しかったので、見直します。😊お忙しいと思いますが、なるべく休める時間を探してゆっくり休んでください…願ってます❗️

[@nazotoki_katakuriko]

ニュアンスからイメージが湧きやすくてとても楽しく勉強になります📝 鯖缶もいいですが、最近はよく生の鯖を買って、塩ふってシンプルな塩焼きにして、常にストックしているんですが、続けてみようと思います💪🏻💯

[@user-wd9ch1yy3p]

先生の講義は大変楽しく分かりやすいです。😀なんだか、大好き🍀😌🍀、ありがとうございました。

[@hiropon1532]

ハッシー先生ご自身も大変な時にライブまでして下さりありがとうございました🙏🏻✨勉強になりました✍️恐らく来月には臨床に戻る予定(Dr.ストップかからなければ)なのでリアルタイムで観れるのが今月が最後になる可能性があります。ハッシー先生も無理せずですよ！自分が壊れてしまったら何も出来ません。くれぐれも無理なさらぬようご自愛ください🍀

[@Anna0116R]

こんばんは。明るい先生のお話の仕方が好きです。体の事が分かりやすいです。

[@user-bw8pj7sm1y]

今夜も楽しく学べました🎵ハッシー先生の話は絵も交えて詳しくて丁寧で、本当にわかりやすいです。これからもきちんとした知識を身に付けたいので、宜しくお願いします。

[@yumiyumi19741019]

今日も楽しく勉強出来ました！ サバは大好きなので今まで以上に食事に取り入れようと思います♪ ハッシー先生の教え方、ホントわかりやすくて引き込まれます♡

[@user-rd2fc8lz5t]

先生、スタッフ様、動画作り有難うございました😊🍵 今日のご褒美に飽和脂肪酸のケンタッキーという心の栄養を摂取しましたが、明日はお魚と納豆を食べてプラマイゼロにします😂　 先生の説明、今日はいつも以上にわかりやすく楽しく勉強できて楽しかったです😊　また復習します😊 先生、有難う御座いました🍀😊🍀

[@新井有子-w8g]

私はハッシーの講義、大好きです。説明の際の絵のユニークさ、話し方、笑い方…楽しく医学の勉強ができます。笑い過ぎて、見直す事もたびたびあります。これからも、ハッシーの動画を楽しみに待っています。

[@user-ts8pj4mx9h]

先生、脂質、コレストロールについて教えて下さりありがとうございました。サバ、イワシ積極的に摂るようにしたいと思います。😊

[@kotamomo]

おはようございます😃 復習して観ている間に寝落ちてしまいました。 いつも楽しく学んでいます 今朝は納豆を食べました😀 サバ缶は便利なので常備してます 先生無理しないで休める時は休んでくださいね

[@yumiS633]

ハッシー先生いつもありがとうございます。楽しく参加させて頂けた時間でした。 コレステロールについて動画の図解がスッキリと分かり易かったです。 脂肪酸とグリセリンの形も。せっかくの美味しいサバ、もっと意識します。

[@mtrmama4844]

ハッシー先生、今日もありがとうございました。脂質異常でコレステロールの高いものを食べないように気を付けていますが今日聞いた、 サバと納豆食べて、油はオリーブオイルを使って料理して、コレステロールが下がるようにがんばってみます。

[@user-bn4bk3lp6l]

先生、今日もありがとうございました😊 脂質の事がわかったような気がします。 もう一度動画を観てまとめたいと思います💦 サバ🐟や納豆、和食って身体にいいんですね！和食の回数を増やしていきたいと思います。

[@user-ok7tu1qi8o]

凄くわかりやすく、何より先生に魅了されながら、勉強させて頂いております。 先生が、主治医だったら病院行くのが楽しくなるのになぁ！

[@jun-tan-tomjerry]

ハッシー先生、お疲れ様です。 ホント、先生の講義はわかりやすいです😌💓学ぶに遅いはないですね❗

[@user-tl3oe5rg8g]

コレステロールすごく高いので、これからは、鯖や鰯などの青魚を意識して食べるようにします☺️とてもわかりやすいのですごく勉強になります😊有り難うございました☺️

[@user-rv5sb3ez8j]

ハッシー先生🌈 なんて楽しくわかりやすく ご説明して下さりありがとうございます😂 先生のお話しは吸い込まれます めちゃめちゃ楽しい講義の時間で 一日の疲れが吹っ飛びます！

[@user-kg8tp2td5k]

2年前栄養士として働いていました。 LDLの下げ方について勉強していて、色んな説明を見ても理解できなかったのですがこの動画で完全に理解できました！ 不飽和脂肪酸最強ですね。 これからも動画参考にさせて頂きます。

[@chatomi_k]

先生の動画を観れば観るほど 人の身体が知りたくなるのです😇 難しいけど楽しいです❣️ 明日から、サバと納豆でご飯🍚 幸せ定食で、ぼちぼち頑張ります☺️ 先生、ご無理なさらずに🍀 動画をつくっていただけること 全力で感謝です❣️✨

[@さがりばな]

サバ、青魚がいいのは知っていましたが、いい油にコレステロールがくっいて排泄される!😳理屈が解っておもしろです!🥰😆🤗

[@Sherry22875]

どうして良いかがわかりましたのです。目からウロコです❗️ 魚を食べると良いことづくし。

[@HKG.84]

勉強する〜❣️ ハッシー先生の講義だと、何故か勉強出来る不思議💗 先生、無理しないで少し休んでくださいね💕 楽しい勉強ありがとうございます💗 ハッシー先生、居てくれて産まれてくれて、ありがとう💗

[@さっちん-w7o]

ハッシー先生、スタッフの皆さん、お疲れ様でした😊💕 イワシは食べられない😅 納豆は毎日食べます😆✨ サバ、マグロ食べてます。 今日もありがとうございました❣️

[@たんぽぽ-j8n]

化学も生物も好きな授業だったので、いつも動画楽しいです😊 健康にも必ず役立ちますし💪 これからも若い人達の学びのきっかけ作りや、もっと知識を深めたい大人達、みんなの先生でいてください🙋✨

[@yorozuyoshi]

初見ですが、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の意味が初めて理解できました。他の動画も視聴して勉強したいと思います！為になる動画をありがとうございます！！

[@user-qq1qx1pq6h]

久しぶりに、先生の話を拝見させて頂きました😃大変有難う御座います。 これからも宜しくお願いします。

[@芳村由美]

いつも為になるハッシー先生の動画配信をありがとうございます。今回のコレステロール値を下げる食べ物はとても興味深いです。動画の中で紹介している食品をとりたいと思います。動画配信ありがとうございます。

[@kana-boonkana-boon2284]

ハッシー先生とてもわかりやすいです😊ありがとうございます✨✨✨

[@후나해바라기子]

先生、今日も楽しく学ぶ事が出来ました。サバや納豆を食べる回数もっと増やそうと思いました。 知識は健康に繋がりますね🎵次回も期待しています✨

[@nekopin]

LDL、HDLとか、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸とかオメガ3脂肪酸とか勉強はしてたけど、今回ので仕組みがより分かりましたー！

[@ローズジャム-q9m]

勉強になるお話しありがとうございました😌難しいお話しでしたが何度も見て勉強します。きっと私のLDLコレステロール値も下がると願います。鯖をたくさん食べようと思います。青魚が体にいいとか飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸という言葉は知っていましたが、深く知ることができました。ありがとうございます😌 ハッシー先生のお話しだけではなく、ハシラーの方からの下処理の仕方についても勉強になりました。ありがとうございます😌

[@先崎悦子]

ハッシーさん何時も楽しい動画有り難うございます。私はのみ込み悪いのですがハッシーさんの動画を繰り返し学んでいるうちに少しづつ理解できます。ハッシーさんの手にかかったら優秀なお医者さんが増えるのではないでしょうか(笑)素晴らしいです。これからも動画で勉強させて下さい。

[@happyyukie6328]

ハッシー先生～こんばんは😃🌃楽しみにして参りました。ありがとうございます🥰

[@user-ei9hv9rv3i]

今日も楽しい講義ありがとうございました❗ 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いを分かりやすく説明してもらい、すごーく理解出来ました😉 ハッシー画伯のイラストのおかげです☺️ お魚、特に青魚🐟️、食事に取り入れますね⤴️

[@RR-xc3tp]

ハッシー先生、初めてコメント致します。 私はコレステロールを下げるために食生活を改めるようになり1年が経ちました。 体重4キロ落としてコレステロール値が30下がりました！ それでもまだ健診で引っかかってますが😅 コレステロールには、やはりサバなんですね🐟！！ 理由もよく理解できました！ ありがとうございます😊 これからは納豆の力も借りて『おりゃ〜』と脂質代謝を上げて行こうと思います。 本当に今回は私にとって神回でした✨ これからも頑張ってください！！

[@user-nh5zt6co2e]

先生、お忙しいなかライブと動画ありがとうございます🤗そして私達がいつも楽しく分かりやすく動画を作って下さるスタッフ様ありがとうございます✨今回のテーマもまさに私😂もっと勉強致します🤣

[@よしー-u1t]

今日の動画で思った事 ①人間の身体って巨大工場みたいだな ②これらの事を学問として成立させた先人達の凄さ でした。 不飽和脂肪酸頑張って摂ります💪

[@user-tj8ip4tp9p]

ご苦労様でした。鯖アレルギーなんで食べれませんが、納豆はよく食べています。コレステロール値が良くなること願って頑張ります！

[@user-wg5cw9cj5i]

今日の動画めちゃくちゃ知りたかった情報だったので良かったです、不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸はどう理解すれば良いか分からなかったので分かりやすくて良かったです！ありがとうございました！

[@key.jankenpon]

いつも解りやすい動画ありがとうございます！サバやマグロ、イワシ身体に良い！とは解っていますが、缶詰はダメ！缶から有害物質が滲み出てる！から食べるな！と言ってる先生もおられます。確かに最近ではトマト、ツナ、コーンなど、パウチやパックになって売られてる商品が増えてきてます。私はサバ缶、ツナ缶、毎日食べたいなと思います。ハッシー先生は、どう思われます？

[@みかん-t1i]

ハッシー先生こんばんは🌙😃❗️ 今夜も、スーパーわかりやすいコレステロールを下げる食べ物 とても勉強になりました🙋 サバ、大好きなんですけど、お寿司のさばの 握りは、大丈夫だけど さば塩焼き、さばの味噌煮に、すると、どうしても胸焼けがするんです😨💦 どうして何でしょうか🤔 でマグロやイワシ、納豆を食べてコレステロール下げて、健康な身体づくりをしたいと思いま～す😃💪 オリーブオイルは、 サラダ等にかけて食べてま～す😃💪 あっという間の短い 時間でしたが、本当に 医学って楽しいなぁと思いました🙋

[@グランマダム]

ハッシー先生お元気そうで一安心。我が家は、カレーといえば、サバ水煮缶入りです。

[@wako815]

🍛ｶﾚｰに鯖の組み合わせとは 水煮缶🥫なら臭くないし☺️ すごい💡ｱｲﾃﾞｱですよ。 座布団10枚❣️

[@グランマダム]

@@wako815 でしょう。ちなみにサバの味噌煮缶もOKでしたよ。

[@癒しうさぎ]

先生お疲れ様です、鯖、地元の産物です 今日スーパーでシメサバ売ってました、買ってくるんだった。😓 やはりお魚ですね。後、納豆ですね、勉強しました。ありがとう御座います。

[@nwh-88]

ハッシー先生おはようございます！ 健診でコレステロールが少し高めだったので、お勉強になりました！いつもありがとうございます😊

[@user-mj2uf8je3j]

おはようございます😃 朝イチで拝見しました🌸 サバですか❣️解説も分かり安かったし、献立に活かします❣️

[@user-sn1sf2jy4h]

お疲れ様です。教えていただいた食べ物、納豆以外は食べられます。 お魚デー増やしますね✨鯖、鰯、鮪🐟🐟🐟🥰🥰

[@tanuki8952]

初コメです。 毎年、脂質異常で引っかかるのでサバと納豆食べて適度な運動頑張ります！先生ありがとうございました❣️

[@栄子-k6i]

はじめまして。いつもわかりやすい解説ありがとうございます。 サムネのカレーライスがコレステロールを下げると思ってしまいますが、サバカレーですか？？？ 希望ですが、血液検査の生化学、血算が何を意味しているのか、何がわかるのか、わかりやすく説明して頂けませんか？

[@usak.o]

今日もありがとうございました❤ 脂質の仕組みがわかりました。忘れないうちに復習しますね📔 急に涼しくなってちょっと気候についていけてなくてダウン気味です。 先生もお気をつけてお過ごしくださいね🌹

[@HKG.84]

ハッシー先生、おはようございます☀️🐣🌈 ふと思った事が・・・☺️ 私マグロ🐟大好きで、本当よく食べます❣️ 貧血にもいいかなぁと思って…😊 だからコレステロールが高くないかも⁉️ 痩せてる人がコレステロール高くて…って嘆いてる中、標準体重のポチャッコな私がコレステロール、なんでもないんですよね☺️ マグロ🐟好きでよかった💗

[@くうちゃん-j9w]

脂質異常症と診断されたのでとにかく脂質を控えていましたが、動画で大変分かりやすいのでとても参考になります。 楽しく教えて頂けるのでスムーズに頭に入って来ます😊✨

[@noenoelun]

思い出す時に 先生の書いた絵が 浮かんでくるので すごく ボードの絵の効果あると思います✌

[@江原かおり-n6u]

ハッシー先生　おやすみなさい😴⭐鯖缶がブームになった時スーパーから鯖缶が消えました私も毎日　食べていましたが嫌になってしばらく鯖缶食べて無いから又🐟挑戦してみようかな😊ハッシー先生の授業❣️至福の時間なのに孫の邪魔が入り😞アーカイブ繰り返し見なきや❤️ハッシー先生　無理しないでね❣️ハッシー先生の細胞ちゃん達に栄養と休息を😊マクロファージちゃん達がいざと言う時活躍してくれる様に🥰❤️❤️❤️

[@kkoide6802]

わかりやすくて楽しい説明ありがとうございます。こんな授業なら楽しいだろうなあ。

[@hane5398]

先生、動画は昨年から勉強させて もらってまして、コメントは 初めてです。楽しくわかりやすい ので、これからもよろしく お願いします。

[@user-mn2ub3nb3i]

ありがとうございます😊🍀🍀美味しく食べて、元気に動きまーす🌈

[@yumipon]

ハッシー先生、スタッフの皆さん、お疲れ様です😊 いつも楽しい動画をありがとうございます🙇‍♀️ 悪玉コレステロールを下げる為に、青魚や納豆がいいのはなんとなく知っていましたが、その理由があの不飽和脂肪酸の絵で納得できました🤗 凄くわかりやすかったです💡✨ コレステロールを下げる薬💊を飲んでいますが、先生の本にも減薬できるとあったので、苦手なサバを頑張って食べようと思います😅 先生も無理なさらずに、たまにはゆっくり休んでくださいね☺️🍀

[@nagisa-z5l]

看護学生です。ちょうど、生化学の勉強をしているところだったのでとてもわかりやすかったです✨✨理解が深まりました！

[@h_6378]

ハッシー先生❤✨お忙しくて大変な状況の中、今日も私達のために素敵な医学についてのお話を本当にありがとうございました✨また何度も何度も観て復習させていただきます😊✨ハッシー先生❤✨ご無理なさらないでくださいね😊✨ハッシー先生❤✨のペースで😊✨お身体にお気を付けてくださいね😊✨東洋医学✨心と体のバランスが一番大切です✨✨私達は、ハッシー先生❤✨の事をずっと応援しています✨✨頑張り過ぎずに頑張ってくださいね✨ハッシー先生❤✨今日も本当にありがとうございました😊✨そして本当にお疲れ様でした😊✨

[@斉藤雪子]

おはようございます😃 サバ❗素晴らしいですね🎵 これから魚を食べる時は、なるべく取る様にしたいと思います。 ありがとうございました😃

[@高橋和子-y8p]

糖が脂肪。好きなものが全て脂質に。魚料理は苦手。 サバ缶とかオリーブオイルで補えばいいかな？ 年を重ね最近お腹の出っ張りが気になる今日この頃。 先生無理しないでね、私の唯一楽しみだから🍀

[@user-nf5ii1zu7w]

先生　今夜も楽しい学びの時間を有難うございます🙏😊飽和脂肪酸と　不飽和脂肪酸の　固まりやすいかどうかの　ニュアンス良く伝わりました😄✨今日の青魚やオリーブオイル　納豆を　積極的に食事に取り入れ続けたいです😊習慣にすることって難しさもあるけど改めて大切ですね😊先生　スタッフさん　分かりやすく楽しい動画を有難うございます。ご無理なさいませんように🙏😌✨

[@YK-sl3dx]

緩急差半端ないですね🤣 今回もとても勉強になりました。ダイエットのために肉食から魚食にシフト頑張ってます。昨日サバ食べたので嬉しくなりました😃 これからもたくさん勉強させて下さい❗

[@user-se5pe7nw8k]

僕もたまぁにジョナサンやHotto Motto亭やベントマンで鯖（サバ）のランチや弁当を食べます。食べたら、そしたら、お通じが良くなりました。鯖や鮭や鰯などの青魚は体に良いと昔思いっきりテレビでやってました。これからも、鯖や鮭や鰯などの青魚や納豆や黒豆納豆や昆布納豆やキムチ納豆やオクラ納豆やメカブ納豆やリンゴ酢納豆や温泉卵納豆やしらす納豆やネギ納豆や鰹節納豆等を食べて、酒やタバコを一切しないで、125歳まで生きるのを目指そうかと思ってます。先生、今日も最先端の健康情報を教えてくれて有り難う御座いました。それと、僕はイタリアレストランオリーブの丘で良い油を摂ってます。

[@kiyomi_nana3]

ハッシー先生お疲れさまです😃 サバと納豆は大好きで、よく食べてます！ 今日もサバでした😉👍 このまま続けていきたいと思います！ 難しかったとこ、これからすぐ復習しまーす！ 今日もためになる楽しい時間をありがとうございます😊🎵 ゆっくり休んでくださいね💓

[@こまちやん]

詳しい話し分かり安い動画感謝します、ありがとうございます。毎日見て勉強知識を身に付けます。

[@らぶねこ-g9g]

ハッシー先生、お疲れ様です😌⤵️ 今回も同額配信ありがとうございます✨ 発酵食品の力は凄いと聞いたことがあります。 サバはあんまり食べないので食べようと思います。 無理しないで休んで下さいね😊

[@user-zc1uq8ct5q]

今朝も　身体に大事な　橋本先生のお話し参考になりました、今日から少し多目に食べる様にします♪有り難うございます。

[@yumimizutani10]

先生こんばんは、九州からみてます。

[@user-nq1fl7jf5n]

まだ、見てます、何分遅れだろう。悪い油は肉というのはわかりました。固まるから。残り続けてみます

[@user-sz3rx6ch8m]

ハッシー先生！ サバやお魚（イワシ.マグロ）納豆も大好きです。サバはたまに食べます。イワシや納豆食べるのを忘れていました😆この年になるとなかなか痩せなくてです～ 明日からコレステロールを意識して食べたいです🙌身体の仕組みが解りやすく楽しく笑顔が最高です✨！私も爆笑しながら真剣にメモってます😂🌿 今日もありがとうございました！

[@AS-ru3sw]

私は栄養士の学校行ってましたので生化学はがっつり、解剖学も本当の医師(おじいちゃん先生)に多少教わりました！その先生も良かったですが、ハッシーさんのお話も楽しいですね✨

[@西りさ]

学生時代全然理解できなかった事が 今スラスラ頭に入ってきた〜😁

[@user-nq1fl7jf5n]

0:00 始めに 0:43 コレステロールを下げる食べ物 ① 1:18 絵、(消化官) 消化、吸収の仕組み 4:26 食品の油について 5:26 絵、(脂質)脂肪酸＋グリセリン 7:09 絵、脂質の消化、吸収 7:49 健康診断で脂肪を測定する仕組み 8:57 絵、脂質は分解されると。リパーゼの説明 9:33 脂肪酸、リパーゼの代謝の話し。エネルギーが目的 11:02 脂肪はエネルギーの塊の話し 11:40 エネルギー取りすぎると 11:50 糖分食べても、肝臓で 12:21 脂肪の代謝学、生化学のまとめ 12:33 糖分より脂肪が作り出す話し 13:05 絵、図の中にコレステロールがない話し 13:18 脂肪酸にコレステロールが付いてるので。 14:36 絵、脂が固まる仕組み 12:35 脂が固まりにくい仕組み 16:07 人間の皮下脂肪は、どっち 16:48 悪い脂は動物性 17:00 よい脂は魚 17:10 よい脂の仕組み、コレステロールを 18:10 悪い脂を飽和脂肪酸という(医学用語) 18:41 ①がこっちの脂肪酸多いのでよいという話し 19:00 ニュアンスで理解してほしい話し 19:12 分かりやすい本2冊紹介 19:50 チャンネル登録、高評価のお願い。概要欄ご覧下さい 20:02 絵、スクショタイム、復習、1枚目、(消化器)すい臓、消化、吸収の説明 20:28 絵、スクショタイム、2枚目、脂質の代謝、エネルギー作る説明、リパーゼ 21:50 絵、スクショタイム、3枚目、脂質は脂肪酸とグリセリン、エネルギー、コレステロールの話し 23:44 コレステロールを下げる食べ物 ②、③、④ 24:10 最初難しい話しすると後は一気に 24:58 コレステロールを下げる食べ物 ⑤ 25:23 ビタミンB2は脂を分解し燃焼を進めるので 26:07 ⑤のすごい話し 26:33 過去の動画もご覧下さい

[@23fumi198]

今日も本当に面白いあーー為になる動画ありがとうございました💞 かかりつけ医の先生は「コレステロール高いから薬出しますね」 って、血液検査で低い事続いても 「薬が効いてるからです」 先に自力で下げる方法教えてくれれば良いのに😥 今回の動画で良く分かりました☺️ 先生の病院が近くにあったら良いのに😍

[@chiyoi.408]

毎日楽しく勉強させて頂いています．先生の笑顔と笑いが素敵です。有難うございました♪

[@KT-qy9xv]

いつもみてます。とくに、ピンクの照明がドクターはっしーの夜の相談室みたいで気に入ってます。それから、ミジンコそっくりな人の絵も気に入っています。

[@user-ls8zi1vu7z]

ハッシー先生、今日は遅れちゃったからアーカイブで見直します。コルステロール気になるけど、なかなか改善には至らなくて。でも、先生の動画見ると、よし、がんばろーと思えます。お魚は生臭い感じが苦手な人多いけど、お刺身にするほど新鮮なものを焼いて食べるとめちゃくちゃ美味しいんですよね！和食心がけて、体に良いものを美味しくいただきます！

[@nekopin]

さーて！今から見るよ！ 最近ノート取れてないけど、確実に見て学習はする！先生もそれくらいちょっとゆるりと余裕をもつ期間も作ってね！

[@松澤純子]

分かったよはいはいでした。しかしながら、ハッピー先生かみかみ可愛いねぇ

[@user-vr9vh2ew7k]

途中参加でしたので最初から見直します🤗 サバ、イワシ、マグロ、オリーブオイル、納豆、回数増やしてLDL下げるぞ➰🤩 １０月の採血結果、改善するといいなぁ😊 先生、今日も分かりやすい動画ありがとうございました🤗🤗🤗

[@user-sn5nd3ty7f]

待ってました。コレステロール❗️ ありがとうハッシー先生。 ②③④続けていったのが面白すぎて、声だして笑ってしまいました。

[@user-gv1bw7tr2f]

楽しく見てま～す サバ缶でも良いのでしょうか？

[@川村美穂子-y2s]

初めてコメントさせて頂きます。 ハッシーさんの解説は、本当に分かりやすく覚えやすいです。 病院に行って主治医さんの話は難しく、キーボードの音と話してるみたいで専門用語を使われても全く頭に入らず、?？？の状態で診察室をでてしまいます。 かみかみでも楽しく聞けて勉強になります。 どうか、配信慣れしないでかみかみのハッシーさんでいてくださいね。

[@user-nm3mf6sw1d]

ハッシー先生いつも有難うございます♪♪♪ お話し聴きながらふふふふふふ♥️♥️と勉強させて頂いています。 出始めは怖そうなお顔で、本題に入るや否やオモロイ顔に変化することに、やるなお主(失礼) お話しを聴き元気に老いて生きたいと感謝しております。

[@user-zs5ct1so9d]

先生、有り難うございました。 何でいい油と悪い油があるのかずっと不思議でした。 目から鱗がポロポロ落ちてます。(目から角膜？) 今日はちゃんとメモメモしながら見ました。 良く分かりましたよ。面白かったのでまた明日見ます。 無理なさらず、睡眠とってくださいね。

[@みよみよ-h5z]

ハッシー先生こんばんは〜😃 アーカイブでみています。コレステロールを下げる食べ物全部好きです。ニュアンスでわかり易いです。質問〜肝臓です。父親は酒豪。母親は飲めない。私は飲むと真っ赤になりほぼ飲めない。どうしてですか?

[@cocohappy4078]

先生、スタッフ様、皆様お疲れ様でした＆有難うございました!! 久しぶりのリアタイ参加でした!! 多忙な日々が続いており以前みたいに毎回参加出来ず😞 少しづつ視聴しながら復習させて頂きます!! ナイショーのお声掛け、いつもお返事が直ぐにチャット内で出来ず申し訳ございません🙏(チャットでお名前が追いきれず…😞) これからも、しっかり学ばせて頂きます!! くれぐれも、先生、スタッフの皆様もご無理せずご自愛下さい。

[@cocohappy4078]

@@tomomo_1020 さん、お久しぶりです!!動画見直してわざわざお返事下さったんですかぁ?!めちゃくちゃ嬉しいです😭😭 失礼致しましたなんてとんでもないです、恐縮です🙏 チャット流れ本当に早くて… しかもコメントでこうして今まで会話した事のある方々のお名前は覚えているのですが中々他の方のお名前が覚えられず…😞 諸事情でこれまでになく忙しい日々。 KZbinを開かない日は無かった程なのに今は… 今日の昼頃は流石に倒れてしまい友人に駆け付けてもらいました。 あとひと踏ん張りです。 長々と自分の事ばかりすみません。 見付けて下さり有難うございました😌 Tomomoさんもお身体ご自愛下さいね。 またお会い出来る日を楽しみにしております( ᵕᴗᵕ )✩⡱いつも🐟はぴﾟ･*.✿Thank you.✿.*･ﾟ

[@user-di5in4vj8m]

最近リアルタイムでは観れなくて、次の日に食事の支度をしながら観てます。濃い内容と共に、先生の一生懸命な様子に料理も捗ります。 でもごめんなさい、今日のおかずはハンバーグ😱

[@masafumiinoue5334]

ハッシー天才医師だと思います。楽しく分かりやすいー!!

[@itomaki6692]

今回の動画では絵を書いてくれた事で話している内容がとてもわかりやすいと感じました 脂質が変化していく過程でエネルギーがうまれる だから酵素が大切なんですね‼️ ダイエットにもつながる話し⁉️

[@kasumimama4399]

毎日拝見してます。先生のキャラクターがすきで話がスムーズに入ってきます。感謝です。