【芝See菇Bi （卓韻芝）專訪 Part 2（cc中文字幕）】 失眠｜腦神經科學｜壓力機制｜紓壓｜情緒記憶｜直覺的來源｜恐懼｜凡所有相皆虛妄｜杏仁體騎劫｜飲食次序｜開發潛意識｜動態呼吸｜TRE

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「失眠，或者你會靜聽夜空小雨滴落寞訴出冷清，又或者會討厭這夜失眠無端憶記苦痛又一次……any肥，斷估你都唔會好似卓韻芝咁癲走去讀個『腦神經科學』課程，嚟解構情緒同失眠之間嘅關係啩？今集係就係長咗啲，但係營養豐富！反正你都失眠，睇埋佢囉！」
節目分段內容：
00:00:00 失眠
00:05:37 壓力機制
00:13:44 紓壓
00:19:23 情緒記憶
00:25:23 直覺的來源
00:33:40 凡所有相皆虛妄
00:41:30 杏仁體騎劫
00:50:26 飲食次序
00:59:08 開發潛意識
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#卓韻芝 #芝see菇bi #失眠 #腦神經科學 #壓力 #紓壓 #情緒記憶 #直覺 #凡所有相皆虛妄 #杏仁體騎劫 #飲食 #潛意識 #動態呼吸 #TRE #amygdala

[@wellentime]

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[@joeysiu5182]

呀芝 不如開個channel

[@ywill1762]

你俾錢開

[@ReganLoCHK]

​@@ywill1762應該係無時間

[@mojob6128]

今期節目好精彩！雙贏訪談！Wellen與阿芝的對談真的是意料之內➕意料之外。印象裡阿芝是一位對知識很有追求的人，還記得她那時為了進修藝術而去英國讀書的舉動，對學習的熱誠永無止境。最重要是她學完回來跟大家無私分享所學所得，respect!

[@usagijelly9772]

好似上左一堂課咁😇阿芝講得好易明,好適合教書😚

[@pegki_w6439]

Wellen 真係主持得好好，次次同嘉賓都有來有往，承接得到嘉賓內容又問得對點 。 真係超鍾意阿芝/tiffany 呢類訪談，學到好多人野。感謝分享！

[@chi_1010]

多謝Wellen 請阿芝上來受訪！ 多謝阿芝受訪同分享咁多，得益不少！

[@YYYungYeeYY]

DJ講解真係好清晰 👍🏻👍🏻👍🏻阿芝 講緊嘅人體生命科學 我都續咗好多年 今次聽到阿芝哩集❤好似溫書咁 好正 一切皆是 震動 頻率 .. 現實處理唔到嘅嘢 我地去頻率度調節 處理 分解... 咁 好多事 都比較容易 解決 和處理 🙏🙏

[@elaineng4510]

但唔係普通人 輕易處理 ，唔係話課堂貴，但真係唔係個個人輕易可以攞到呢啲錢出嚟

[@YYYungYeeYY]

是 不簡單的 每個普通人也是自己人生的主角 我是個 從1個月內經歷3次瀕死 獨自起翻身....第3次時.都. 無死到 喎 才想起 要看清問題.. 前半生靠醫療還是虛弱 .... 當 真的有決心為自己人生負責時 會睇到身邊其實有好多資訊 肯 行動 捉緊 嘗試 每通一步～行 感覺不對～轉灣... 咬著牙連續 探索 學習...才 進入身心靈介別....人體生命科學...現在身心靈都算健康 平衡了❤️ 當 還有生命 回到內在 為自己做些事❤️

[@mojob6128]

Wellen真的很會提問，完全幫觀眾一針見血地問中要點，而阿芝也深入淺出地給觀眾解答，向下兼容，要知道腦神經科學這類學問本身就有一定的門檻，聽完今期節目就好有興趣想知多D，希望7月之後再開多几期分享！

[@wendaleung5979]

👍👍🎉😊 ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜多謝Wellen及芝See菇Bi

[@fionachung5349]

好多謝亞芝既分享，好多謝Wellen邀請亞芝上節目分享 。

[@pwlam6864]

多謝!Wellen Time👍

[@puipuilee6502]

多謝Wellen 請阿芝上來受訪！ 超共時, 最近就是遇到所有既狀況,!多謝阿芝分享，得益不少！由其失眠,及杏仁體既白痴回應....勁有趣..🥰🥰😇

[@agneschow5193]

這一集很有學習價值。 多謝 Wellen 和亜芝。❤

[@ChunChuee28]

多謝 兩位👏👏👏🙏🙏🙏

[@zoesu7291]

超級正👏👍👍 謝謝Wellen Time 🤝

[@littlevivian]

多謝Wellen 請阿芝做訪問！得益不少！😃💯🤞🤞

[@isabellaknight1224]

非常鍾意芝呢一集，講得好好，提醒咗我哋處理身體咁多年積落嘅情緒記憶，thank you so much! ❤

[@mariatam3649]

謝謝Wellen、謝謝卓韻芝🙏🏻♥️

[@Hugo_Youtube]

我有極嚴重失眠，呢條片答咗我好多問題。非常感謝！

[@hiuwanlee8525]

好正！多謝分享🙏 ❤

[@tobi2844]

Thank you Wellen !

[@Dinii0]

阿芝講很好好 希望有機會自己開台分享🙏🏽

[@universe2019-l7v]

很好很好👏👏👏 兩集都看了。 好真誠的分享 第二集我睇了兩遍，很有學習價值 希望日後有更多有質素嘅嘉賓，分享人生高低起跌、心路歷程之類的。

[@benhui2772]

多謝 兩位

[@connielo7584]

感謝阿芝同welled非常之好嘅分享🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻✨💫🤗

[@lailai810]

今集學識左好多野,多謝芝&Wellen !!!

[@winghanlai315]

謝謝您們 ❤❤❤❤❤❤

[@christinemak134]

好耐冇聽阿芝講嘢 好笑 講解又清晰

[@frankentcheng6758]

Wellen, 呢集正😊 ❤

[@blancrab]

十分期待part 2

[@user-vz2ly2tx4o]

今集勁正👍👍👍

[@Ilovemycatssomuchforever]

正到爆！！！！！ 原來呀芝個腦袋咁正！！！！！！ 多謝Wellen既一切♥️♥️♥️

[@user-up7dd5xh6t]

太高質🎉🎉

[@adamchan4403]

依集好有用，謝謝

[@user-bu1cg6jr4x]

Really well explained. Love to hear more 👍

[@maggielizasimpsons3387]

多謝呀！

[@Theiking6780]

阿芝講得非常好，我正正經歷過你所講的一切。完全吻合你所解釋的理論。👍🏻👍🏻👍🏻

[@mgk1686]

多謝Wellen 多謝呀芝

[@CCHEUKJOYCE]

多謝亞芝講得好詳細🙏🏻 我自己聯想到好接近 唯識中 「阿賴耶識」一路儲 「善/惡」業（種子）

[@hannahhuang7051]

这期视频太有帮助了，感谢您🎉

[@yuecheungchan2307]

上堂,學到野,唔該哂🙏

[@utube4fei]

多謝芝嘅分享❤好有趣✨️深呼吸同神經系統溝通🥰多謝wellen咁好嘅訪問❤多謝兩位❤祝福兩位❤功德無量🙏🏻❤️

[@sue7832]

阿芝講得清楚. 🥰 佢講呢啲topics平時我都有興趣有去睇下. 我有一排做過15分動態呼吸刺激dmt分泌, 會有迷迷濛感覺同15 分鐘內成功做到3分鐘忍住唔呼吸. 有睇過資料meditation藉住懷着愛同感恩嘅心去顯化, 可以發指令比腦出分泌而配合出感覺, 治療疫病, program自已等等. 人體結構好奇妙, 就好似精密軟件咁, 懂得去運用可以發揮好多嘢. 唔用就會退化. Transhumanism概念植入晶片, mRNA 藥, 農藥入面RNAi等等對我哋身心靈長遠會有好大傷害.

[@bellechan2414]

thank you thank you thank you ❤ very good one!!!

[@ngvicky9446]

Very interesting, great interview

[@lilytse8413]

多謝芝，分享好難得。多話Wallen 訪問芝

[@elainelam6883]

好正😳😳😳 自我情緒管理好重要

[@lmfexe3978]

阿芝笑得好可愛啊🥰 多謝芝的分享，有趣的人分享什麼都會很有趣❤ 多謝Wellen主持🙏獲益良好😊

[@alanlee426438]

女神阿芝講得好啱/我想分享我有踢波我係goalkeeper係人都知越緊張就越錯/但當我做深呼吸即係複式呼吸/用牙齒S聲嘅方法放氣越細聲越好盡量S長啲最少時S到 30秒/反應爆發即時有唔同/自己曾經做過實驗多次，血壓曾經148但量血壓前S夠時間一分鐘 再量血壓積減到130 所以呼吸可以去返平靜及冷靜方法/簡直冇得輸👍

[@laul5300]

多謝芝菇❤

[@ben2020-eo5wp]

多謝🙏

[@ggwong4379]

多謝分享

[@CCWYC6C]

Happy to Iearn more the good ideas from GC🆒B ; thank you for your channel to explain and explore more details about myself emotional😊

[@ChingMan-lt3km]

好正！學到野

[@bestjw824]

呢集好勁

[@love33lee50]

今集講嘅嘢真係好有啟發性，意料之外地吸收咗好多有用嘅知識，阿芝真係好叻呀！

[@DreamerinDream]

Woo super topic🎉❤❤👍✴️

[@mouandmou]

好好聽，多謝。

[@wellentime]

Thank you

[@koclaclnen5518]

呢集真係好有趣，好多嘢袋入袋

[@chacha3945]

Well said👍👍✅️✅️

[@user-bs1qs8mi4t]

言之有理，阿芝都幾犀利

[@lones7660]

阿芝講嘅嘢對應到黎曉陽上24/7talk講嘅嘢

[@maggieng3197]

多謝兩位，多謝分享🙏得益不少😍

[@angelawu1693]

失眠係symptom, underlaying case 要知道。我都有去讀書，想了解阿芝想知道嘅嘢，但我無咁多資源（時間，金錢），我讀讀吓master 都要中斷。阿芝，你比心機讀💪

[@Sssnew.worldsss]

聽到阿芝解釋就好feel到佢個一個學霸😂不如開下course教點整理資訊

[@chiyungwong1977]

情緒压力！！學到卡機👍 找自己放鬆❤

[@vrgo3812]

曾經同一個朋友 argue，佢承認係有 muscle memory，但唔認同呢類 memory係儲存於腦以外既地方。 咁我就比左一條片佢睇，係一條切左頭既蛇，當有人捉佢條尾時，佢係一樣會想去咬。（Headless Rattlesnake attacks） 之後個朋友就無聲出。

[@jijinheejr]

懷念聽“5天精華遊”嘅日子，阿芝仲係咁charm咁可愛。

[@Hamb007]

精彩

[@user-lp8yh8gq9b]

我只是打坐🧘‍♂️都有試過同卓韻芝講的TRE嘅感覺

[@user-em7ku1xg8w]

睇完呢兩集阿芝訪問後, 完全對阿芝改觀

[@user-ry3hl3gk4h]

多謝你無私的分享，原來我們對自己的認識是如此的無知

[@tonycow1069]

好認同, 壓力和情緒是同時發生的... 但當你想發洩時, 又會有很多事阻止你發洩, 於是就越積越多...

[@timevisitors]

這集好像有兩個可愛有趣的靈魂在和我聊天❤

[@gujijai]

杏仁體delay個解釋超正.. 越諗越嬲呀……！😂

[@Brysonkwan]

前半段內容同順勢療法嘅講解如出一轍

[@joslai8026]

多謝 Wellen 同阿芝嘅分享，內容好高質 😊 BTW 真係好共時性，我一直有個迷思，我好多次訓喺度做 sound healing 時某部份肌肉會不受控地抽搐，之前做靈氣點化亦有同一情況。呢兩日我同老婆提起呢樣嘢，今日就睇到呢條片。睇完覺得似係TRE咁身體想透過振動振走某D唔要嘅嘢（當然我可能錯/理解錯誤😂）

[@eam5888]

好有趣，腦神經學講嘅概念其實同心理學精神分析講嘅嘢係不謀而合。例如人嘅身心靈係結合，相互作用嘅。身體痛症會影響心理，心理亦會影響身體。精神分析講身體唔同部位的痛症同心理有關，冇記錯好似頭痛同頭腦思維焦慮有關，心臟問題同情緒憂鬱有關等等。 又例如心理學嘅認知>情緒>行為，三者都係互相作用，人對某一事情嘅認知，而產生唔同情緒，導致作出唔同行為反應。心理治療用CBT嚟糾正錯誤認知，令情緒同行為得以修正。冥想，呼吸練習等可以透過重新連接身體，反向影響返人嘅情緒（創造新體驗），從而改變認知。 又例如情緒記憶病人嗰part，類似精神分析講嘅意識，前意識，潛意識（直覺）。New age講嘅前世記憶，姐係神經學嘅基因，精神分析嘅陰影（原型+情結）。

[@wellentime]

👍

[@user-vc1ir3my4d]

love you 2🥰🥰

[@user-jx7ui6lr5j]

Thanks

[@LinLin-cs8ru]

之前有上過d人類圖工作坊， 31:15 呢段令我更加明白直覺中心既運作⋯❤

[@gnownay612]

佢講神經科學好有趣

[@BAWL2000]

情緒影響健康。是真的。

[@daisytot]

謝謝！

[@wellentime]

thank you Daisy

[@boboli7232]

啱呀,大壓力真係唔會病

[@marthacheng100]

I love you 阿芝❤

[@mojob6128]

其實我之前係無留意WEMAN噶workshop，偶爾刷到就睇下，點知發現原來裡面很多關於健康的分享，大部分我都可以從Wellen的頻道裡面學到噶內容/知識，觸類旁通！但又有新發現，特別是有一集講關於人的左右腦分工，非常有趣！如果有機會穩埋黎曉陽➕阿芝➕Wellen開一集節目，應該會好癲！！😂😂

[@wingwong714]

呀芝說話有一種吸引力❤

[@yatsingcheng9251]

芝C姑比so good!

[@hoodie7089]

好想聽呀芝講多啲，好有得著

[@bazzaip2698]

Meditation!

[@zingdouhealing]

杏仁體就是一念無明的具體存在！

[@onnawong1]

用中醫去調理，一早會比較好啲。去清除堵塞會好D。有時自己因為唔察覺平時嘅壓力積聚咗咁多肝鬱，腎虛一切所有嘅卡位。

[@hks4891]

哩集正啊喂📣 順便想問 請問送院途中幾時會上院線?

[@mf5322]

❤❤

[@catng1040]

願大家都有美滿人生！阿彌陀佛！

[@user-uw9ct4jk2f]

這個，是人們自己長時間，例如是已經一代一代，幾百年幾千年同一個思維和辦事方式。 很急，每樣事情都要做到最完美（但追求完美本身，不是一種對或錯），明明有些欲望是沒法達到（例如收入無法去換取或支付 to pay, to afford 奢侈品，很高昂價格的樓房等等，但就是偏要去得到，其實這些通通都是，就算人們有千萬個reasons and excuses 說是咋咋必須要的，必須得到的，但其實是人們不願意去約束自己的欲望的強弱.高低和多少）

[@agneskum9558]

❤❤❤

[@HK-zt7jv]

阿芝講得好好… 但係妳的說話音調令人感到好急好大壓力好緊張，聽得有點辛苦。 希望大家都更進步，比自已休息relaxation平靜自在🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@morganchan2465]

空中服務員嘅生活就係咁, 但係需要放假任訓去regulate 返~