这样制定训练计划，能让你变更大【训练思路】

  Рет қаралды 10,326

Gandy

Gandy

Күн бұрын

#健身
#增肌
感觉大家对我的支持，今天跟大家聊一下训练计划制定的逻辑
有需求增肌/减脂线上指导可加VX:Gandyzt

Пікірлер: 15
这个方法让你卧推提升力量【动作纠正】
2:58
这个方法让你卧推提升力量【动作纠正】
Gandy
Рет қаралды 5 М.
探索最強康文署健身室 I 絕無僅有
18:10
探索最強康文署健身室 I 絕無僅有
Kofgym
Рет қаралды 244 М.
A Child's Big Mistake Turned Into an Unforgettable Gift #shorts
00:18
A Child's Big Mistake Turned Into an Unforgettable Gift #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 43 МЛН
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts
00:21
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts
Joe Albanese
Рет қаралды 19 МЛН
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент
00:15
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент
ГЛЕНТ
Рет қаралды 4,3 МЛН
Drink Matching Game #игры #games #funnygames #умныеигры #matching #игрыдлякомпании #challenge
00:26
Drink Matching Game #игры #games #funnygames #умныеигры #matching #игрыдлякомпании #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 9 МЛН
年后减脂第1天！全日饮食
14:49
年后减脂第1天！全日饮食
Gandy
Рет қаралды 6 М.
学会这个训练思路，超过别人半年时间！
8:38
学会这个训练思路，超过别人半年时间！
Gandy
Рет қаралды 50 М.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
楷教練
Рет қаралды 600 М.
風塵女子三問釋迦牟尼：您為何獨不看我一眼？佛陀回答讓她淚流滿面！#佛教 #佛法 #佛教玄學 #佛教智慧 #佛學知識 #佛學智慧 #修心修行 #佛教文化 #禪悟人生 #傳統文化
18:41
風塵女子三問釋迦牟尼：您為何獨不看我一眼？佛陀回答讓她淚流滿面！#佛教 #佛法 #佛教玄學 #佛教智慧 #佛學知識 #佛學智慧 #修心修行 #佛教文化 #禪悟人生 #傳統文化
智慧蓮華
Рет қаралды 40 М.
人生其實不是這樣的，越努力越失敗的真正原因 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
23:20
人生其實不是這樣的，越努力越失敗的真正原因 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
老高與小茉 Mr & Mrs Gao
Рет қаралды 4,1 МЛН
增肌的5个建议
4:21
增肌的5个建议
Gandy
Рет қаралды 22 М.
到底要練幾組？肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. Mike 教練
5:44
到底要練幾組？肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. Mike 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 207 М.
我傷了多少徒弟？控訴不實指控！！
8:03
我傷了多少徒弟？控訴不實指控！！
豪哥來了
Рет қаралды 259 М.
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
20:22
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
文森說書
Рет қаралды 1 МЛН
公園突擊【76歲單槓神人】超強阿北輪番上陣 實力更勝9成年輕人？！│健人腳勤│ 2024ep16
15:26
公園突擊【76歲單槓神人】超強阿北輪番上陣 實力更勝9成年輕人？！│健人腳勤│ 2024ep16
健人蓋伊
Рет қаралды 590 М.
A Child's Big Mistake Turned Into an Unforgettable Gift #shorts
00:18
A Child's Big Mistake Turned Into an Unforgettable Gift #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 43 МЛН