5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@ozozoz196 3 сағат бұрын
希望多出一些背部
@burtonhsu236 4 сағат бұрын
+1
@fatkamen24601 8 сағат бұрын
感謝Gandy 訓記讓踏入半年重訓的小白受用無窮!希望有持續更新更多功能(配合蘋果運動之類的)
@chenen0508 17 сағат бұрын
+1 你真的還是身材很好
@zrj6495 19 сағат бұрын
1
@alexwu6963 Күн бұрын
超棒！之前都没发现这么详细的跟练
@jasminezhuo Күн бұрын
1
@wei-chengtseng7288 Күн бұрын
1
@raysonmlc1742 Күн бұрын
1
@Reigns2616 Күн бұрын
這對岸老哥講解得比95%的台灣健身youtuber還清楚明瞭 一堆台灣的健身youtuber都講得過於模糊 甚至大同小異 標示點也不清楚
@NicholasWong0527 2 күн бұрын
+1 ❤
@Kukumia 2 күн бұрын
我覺得你現在身材很好看，不一定要那麼乾吧🎉
@LeoL-q8b 2 күн бұрын
謝謝你 ，1
@william100308026 2 күн бұрын
很讚欸
@amadzeusyennethu3190 2 күн бұрын
看到结婚啦，恭喜，新年快乐。另，训记的一些内容还会持续合作更新吗？
@j5nhe84 2 күн бұрын
1
@brovet78 2 күн бұрын
1
@chengyang1380 2 күн бұрын
太神啦 👍
@LilBellyBoo 2 күн бұрын
1
@YuanweiHuang-m8i 2 күн бұрын
像一般中餐炒菜里面的食用油会有影响吗，有的目测还挺油的，虽然不是炸的
@maingjojo 2 күн бұрын
這個體脂看起來很健康啊
@lchen1386 2 күн бұрын
帅锅又开始更新了
@cyrilsay2108 2 күн бұрын
加油 甘地！
@隆隆-o5u 2 күн бұрын
1
@SengThiamChu 3 күн бұрын
＋1
@mltham2633 3 күн бұрын
1，目前體脂目測18-20%左右，目標減到可以看到明顯腹肌輪廓，大家加油
@yuhau1640 3 күн бұрын
等到你了
@chihangchan-r3k 3 күн бұрын
1
@Jun-ph 3 күн бұрын
1, 继续加油
@Lovfreedomforever 3 күн бұрын
1，会员打卡点赞继续再接再厉
@趙浚霖-t7k 3 күн бұрын
+1
@AB-jq9nz 3 күн бұрын
+1
@t0mmych3ng 3 күн бұрын
1
@benwayable 3 күн бұрын
+1 希望做一集高碳減脂的有氧訓練菜單！
@nymphoiept 3 күн бұрын
博士和Gandy我都有看，優質內容，繼續加油！
@葉先生-o6x 3 күн бұрын
這…變胖…
@Jimin........... 3 күн бұрын
1
@hongtau888 3 күн бұрын
新年快樂🧧 雖然我過年體脂沒有增加多少，但是我還是想繼續雕塑身材，單純追求體態美，沒有要比賽。 但是我已經40幾歲了，也不能練的太激烈，造成身體過度發炎和心血管疾病的問題，還是要顧及健康，適當的養生調息。
@ikanzasmo 3 күн бұрын
我進來，只是為了祝賀蓋哥新年快樂 減脂？抱歉我自己出去
@tahitiborabora-ry7by 3 күн бұрын
結婚了啊 加油喔 我在台灣島已經四大皆空
@tahitiborabora-ry7by 3 күн бұрын
新年快樂
@reynardchan 3 күн бұрын
我明白😂 我體脂由14%變18%都好大壓力 😢 沙灘都唔敢去啦 不過你多左都少過我 🤣
@dongyingxie601 3 күн бұрын
+1
@Csaba_w 3 күн бұрын
+++1
@annihilatetheccp 3 күн бұрын
結婚了，難免會幸福肥😅
@himanboy0622 2 күн бұрын
恭喜你倆
@epson228 3 күн бұрын
你多3% ~~ 還是比我乾 ="=
@Oiotao929 3 күн бұрын
❤️
@小軼宝儿 3 күн бұрын
你结婚了！背后𠕇双喜字哦
@gandy2748 3 күн бұрын
是的 去年7月就有喜事啦
@小軼宝儿 3 күн бұрын
@ 恭喜恭喜🎊
@himanboy0622 2 күн бұрын
@@gandy2748 恭喜
@IlikeEminleo Күн бұрын
@@gandy2748牛b!
@小軼宝儿 3 күн бұрын
我！女性，44岁，62公斤，骨骼肌25．7公斤，体脂肪16．4公斤，体脂26．2 ％，腰臀比0．94，救救我吧😅
@himanboy0622 2 күн бұрын
放棄吧
@pokmanny 2 күн бұрын
Go to bilibii contact him
@JunHanChin-e4d 3 күн бұрын
1