【子供の肥満】中高生向け痩せる方法を解説！効果的なダイエット手順とは？

[@sakusaku-0920]

早く寝る お菓子は最低限 ゲーム時間を減らす 糖質を少し減らして他を増やす 油を避ける 早歩きする

[@it2328]

結局1日何キロカロリー摂取したかだから、食べる時間とかあんまり関係ないと思うけども。

[@焼き焼きやきいも]

カロリーめいとはどうなんですか？

[@ゆなぴ-b9y]

これからやってみます

[@3年と]

29.33333...やべえ😂

[@田中-p9w1g]

勉強になります！

[@hiromin8010]

野菜嫌いで給食すらほとんど残し、家ではまったく食べない息子。 どうしたらいいでしょう。 本当に困ってます。

[@莉奈-b8g]

26でみんなにぽよっちとか、ふなっしーとか呼ばれます🥺 いつも2時くらいに寝てるので早く寝るようにしますw

[@しめさばかん]

これみてる時に朝の4時でちょっと焦った笑

[@あほ-j2f]

BMI25であだ名がミートボールなんだけど

[@otomusi2792]

ちょっと《えっ》な体に仕上がりたいっていう気持ちがあってコレ見た

[@Napori0905]

やめw

[@ぽてとエッグ]

まとめ お菓子やジュースは充分控える 11時位までには寝る 遊ぶ時は体を動かす遊び

[@くまだえ]

まとめありがとうございます😊

[@Meg_KotoHanoLOVE]

この方先生とかいいなぁ

[@やくるとを愛す]

70kg 173cmの人ですダイエットをしたほうがいいのでしょうか？

[@やきよう]

午後ティーはジュースですか？

[@kanon8833]

25だったんですけど

[@clemens940]

23だったのですが、腹が出ていてそれを解消したいのですが、何かいい方法はありますか？

[@へびのら]

3日なんも食べんかったら痩せる

[@_iamhungry]

22です.........。

[@USSR-qp5jq1tx8l]

30だった...

[@アイウエオ-n8t]

小5で54キロで145㎝です。どうしても痩せられません

[@MAri-de3ep]

私もまだ太ってるけど、早寝早起き毎日30分以上運動したら一カ月で1キロ以上痩せれたよ！！

[@kyo6296]

26だ、受験終わったから頑張る！

[@ジョ女ふぁみ-x1c]

24！💦 頑張って野菜食べる！

[@漫画大好き-i8y]

25でした

[@鴨島規子]

37だった

[@f-3614]

26だった、、、

[@vell5713]

23だった

[@100日後にタヒぬアニオタ]

慎重145で体重54って痩せた方がいいッスよね

[@田中さとう-b2z]

太すぎてくさ

[@omoti-overwatch]

うん、うちも40だから、146で

[@omoti-overwatch]

けど、デブって言われるよ

[@tamesareru-daiti]

27

[@Jack_YT956]

痩せたくてこの動画を見たのですが… 生活習慣を治すところで1時2時に寝るのは良くないと言っていたのですが、今見ている時間が1時なので、はい、寝ます

[@アカサタナ-m7o]

はい、寝ましょう

[@muhammadhalimov664]

朝ごはん何を食べた方が良いですか?

[@桃の缶ずめ]

朝はヨーグルトとバナナだけ食べて、運動とかやったら、3日で2キロ痩せました！

[@へびのら]

​​@@桃の缶ずめうちはバニャニャｱレ゙ェ゙ﾘｭｷﾞｰだから無理だわw

[@kisidabutikowase77]

ね〜

[@juarin]

デザートも控えた方がいいですか？

[@touri-yt3315]

当たり前

[@あにょはせよあるにせよないにせよ]

25

[@Maria-jh3pb]

23

[@ホダカリーノてゃん]

BMI25やった（´・ω・｀）

[@maki-maki0611]

がんばります

[@向真-f6j]

27だ

[@mao-wx3xp]

ジョギングなどの代わりにブルブルマシーンでもいいですか？

[@L3ss_tona_shen]

20だけどふとってるんですけど

[@ひまちゃん-z3b]

太ってるけど、肥満（デブ）ではないってことですね💦

[@とと-v6p]

@@ひまちゃん-z3b そこまで行くとどゆこと？ってなりますよね笑コメ主さん私も同じ状況です

[@にぬしぶち]

体脂肪ってことじゃないですか？ 自分もそうなんで

[@まい-c8b]

26😅

[@闇月ルカ]

19でした

[@usamino4]

30(5年)(◎_◎;)やばやば

[@ham_game]

中2 二十九だから大丈夫だよ！

[@usamino4]

@@ham_gameじゃあ今同い年だねぇ、今測ったら25.1だったよ〜

[@ayanmalik842]

24.44444444444.....

[@Doratake]

四捨五入スルト24だからまあ大丈夫

[@コメ-e3h]

14…！

[@maki-maki0611]

がんば？

[@ミン-x8m]

12だ

[@ruja5429]

20だと‥‥　計算ミスったか？

[@タコス-x7h]

73、、、バグってる？

[@天-g2q]

計算間違ってるんじゃない？

[@さぶろう-u3p]

10

[@さぶろう-u3p]

お父さんの

[@エビフライ-b2f]

28……だと!?論外で草

[@GOD_of_naman]

安心しろ、俺も同じだ

[@er-8839]

12

[@tamesareru-daiti]

27