Successful leg slimming exercise with 10 million views | Week-led workout

[@user-ph2ms8mw3y]

友達を見返したいとかでもなく。好きな人にアピールしたいとかでもなく。 ただ自分を好きになりたいから頑張る

[@めい-r1o7q]

かっこいい… 頑張れ！٩( 'ω' )و

[@ペットのムサシ]

ただただかっこいい

[@はるなる-w2i]

それなです！

[@みーちゃん-y8n]

かっこエェ……

[@ももかももか-u4z]

そういう人大好き

[@hajimesyacho]

今日で4日目です

[@そらすけ-w4i]

なんかいたw

[@uza_suyasuya]

新しい順にしたら1番上に出てきた！笑 ファイトです！！！

[@mamo68-sogo528aya]

えっ！ほんとにはじめん！？一緒に頑張りましょー！

[@大内花音]

わ！！はじめん！！ 一緒にがんばろーーー ちなみに今日で13日目なんだ！！

[@ぴのごろう]

今日で1日目です

[@コダック-g8f]

かれこれ１ヶ月以上してますが、いきなりドン！って変化が出るわけではなく、気づいたらあれ、？細くなってる、？！って感じなので、なかなか効果が出なくても諦めずに頑張ってください！！

[@knhyt49]

細くなった実感が無かったので不安でしたがこれ見た瞬間モチベ上がりました🥺 がんばるぞおーーー💪

[@るぅきぃ推しだお]

がんばる！

[@やま-s1h]

ちょっと効果出てなくて諦め気味だったんですけど、このコメントで続けてみようと思いました。ありがとうございます！

[@まるちゃんまお]

わかります！！！私も最初の2週間は細くなってるのかな？て不安になったけど続けてたらいつの間にか太ももにすき間できててビックリたまげました！

[@リリ-f9w]

アイコンX1ですか！？😭😭

[@1iuqe_1234]

1日でやめてるようじゃ無理か。 脚やせはね、続かせないと。 って感じで毎日続かないんで 親切な方定期的にいいねしてくれると助かります!!🙇🏻‍♀️

[@uruuru._.pienoo2]

私が呼ばないようじゃ無理か。 継続するにはね、助け合わないと。

[@とくがわいえなり]

@@1iuqe_1234 よびます！

[@NY-love]

菊池風磨構文ですね、笑笑

[@1iuqe_1234]

@@NY-love そーです!!笑

[@さら-0514]

なんか聞いたことあると思ったら笑

[@하루-x3b3c]

好きな人の為じゃなくて自分に自信を持つために痩せる

[@もぷ-g5p]

頑張ってください！！！

[@もな-z1v]

頑張れーーーー！！！

[@하루-x3b3c]

最近モチベ下がってたので見た瞬間めっちゃやる気でました！

[@咲楽夢見]

本当に素敵ですね✨ お互い頑張りましょう！

[@하루-x3b3c]

@@咲楽夢見 ありがとうございます!!

[@ヒマリ-l1m]

今日もちゃんとやりに来たのえらいね頑張ってるね

[@てれてれ-s1d]

ぐああモチベ😭

[@johnf305221]

あり

[@鈴木美妃-v9w]

なにーー！嬉しい！

[@ika6826]

ありがとう！

[@うれ-m4x]

大好き

[@いちごみるく-z3m]

筋トレすると汗かくし達成感があって自分のことちょっと好きになれる

[@雨季-b7p]

わかる(╭☞•́⍛•̀)╭☞

[@順子-r8x]

めっちゃそれなです！

[@shio_salt]

めちゃくちゃわかる…今日も頑張ったねって褒めてあげたくなる(？)

[@yuuka-b9h]

いちごみるく 分かります…！

[@りりんみ]

わかります！！頑張りましょう…！

[@haru-v1g1r]

いつも引き立て役と言われ悔しい思いしてきたので、変わるために頑張ります！ いいね👍押して続けるのを手伝っていただけたら嬉しいです！

[@みやび-u4b]

彼氏も好きな人もいないけど自分のために頑張ってる私偉すぎ。

[@ましゅまろ-w2w]

偉っ！

[@kfn29]

それは偉すぎ(つ･ω･(-ω-*)ﾀﾞｷｯ

[@user-ze7jq4ke5k]

偉すぎ！

[@nyan.1427]

私もです！

[@Scorpi027]

それなーーー迎えに来いよ早くーーー

[@萌音ちゃんが可愛すぎる]

親ってダイエット始めようとしたら美味しいもの買ってくるよね

[@JH-pm2ql]

わかりすぎてしんどい

[@ああ-f8r7x]

わかりみが深すぎる… 普段お菓子切れなのにダイエット始めた日にクッキーとかパン買ってくる。 食べるに決まってるやろぉぉぉおおお！！！ 今年に4回細くなろうと試みましたが見事に4回とも美味しいものを買ってきました🙂

[@ラー油-x6k]

私の場合やる前 母」痩せんとお菓子買わんでー！ やってる途中 母」ラーメンできたで 私」今ダイエットしてるんですが？って感じw

[@はる-d3d9g]

私の場合おばあちゃんや

[@そこら辺のご飯つぶ]

それな

[@マカロニ-i5m]

再生回数増えていってるから、みんな頑張ってるのがよく分かる。

[@ちゃんアニ]

それな。ついこの間見た時3000だったのに

[@user-wy4cx3sr1p]

@@ちゃんアニ ！

[@Mongolman2]

@@Msdis22 ！

[@runrun-u8o]

@@Mongolman2 ！

[@朝日ひよ]

@@runrun-u8o ！

[@こたつからぼた餅]

ロングブーツにミニスカ、毎冬諦めてきたけどやっぱり自分の好きな服着たい‼️今日で1週間‼️骨格ウェーブでも脚痩せできますように🥹

[@Ann0320_0]

効果ありましたか?!

[@はちゃ-e3k]

コレやって足の脂肪落として好きな人も落としてやるよ

[@世も末-e4u]

コメ欄で1番すこ

[@薔薇-y9p]

上手い‪w‪w

[@白湯-w5z]

かっけぇ

[@健太郎二宮]

いいこと言う。爆笑😂😂

[@たんこゆ]

やばい刺さるわ

[@存在しない-d3p]

もうこの動画を見て可愛くなろうと努力してる女の子男の子達全員可愛いofかっこいい

[@user-er6dn1ys3u]

キュン(*´oωo`*)

[@みなみ-v8j]

すき

[@ぺたぽ]

惚れるっ

[@リンゴT]

きゅんっ

[@ダイナ-u1l]

すき(❁´ω`❁)

[@のの子-n7o]

こんだけ太い脚が細くなったらおもろいなと思いながらやってます、頑張ります

[@さん混沌-c7f]

私も頑張りますね！

[@ひつじ-n9z]

私も私も！

[@user-og9et3vo9y]

1週間で少し変わりました？！

[@tkriiy4790]

@@user-og9et3vo9y 私も気になります

[@riofuji2548]

一緒に頑張りましょうね！🤍

[@yuna-i9i]

12/2 2日目です！三日坊主すぎるので既読感覚でいいね押していっください🙇

[@MW-vd3mp]

コメント欄がもはやモチベ

[@user-vq1kz8zq2j]

まじわかる

[@ashar585]

ちょうどそう思いながらコメ欄ひたすら見てた😂

[@大きな愛]

頑張ってる自分偉すぎ

[@user-dk6bj4bx1p]

それな！

[@_mrfvt]

それ

[@さくら-e8w3g]

その考え方好き

[@user-it9pi2dq2r]

それな！

[@こと-u4m]

ね！

[@ねね-l7o]

誰も触れてないけどこの動画のいいところってあっ辛いもう辞めようかなって思った時にひなさんの頑張れ！あともう少し！って励ましの声が聞こえるから辞めないで頑張れるんだよね

[@af8633]

それなです……

[@HS-et2xi]

本当それなです

[@mnhr.szh_taro]

@hoover138 帰りなさい

[@より-h7f]

ほんとそれです😭💓

[@WISHfull.l7]

去年の9月頃から続けてるんですけど、ピチピチ気味だった学校の体操着のズボンにめちゃめちゃゆとりができました！！ 友達にも脚めっちゃ細くなったね！って言って貰えました🥹‎💖 継続ってほんとに大切なんだな~って感じました！まだまだストレッチと一緒に続けます

[@ひなか-p9j8n]

骨格なんですか？

[@WISHfull.l7]

​@@ひなか-p9j8n ナチュラルとウェーブのMIXです

[@さき-d8z]

受験生だけど制服が似合う体型になりたいです！三日坊主でいつも終わってしまうので既読感覚で通知貯めてください！皆さんと一緒に頑張っていきたいです！

[@sora1613]

がんばれー٩(ˊᗜˋ*)و

[@ゆな-z8n]

一緒に頑張ろ！

[@noa4238]

私も全く同じです！！一緒に頑張りましょ🥺💕

[@ナナミ-g2l]

頑同じです！張ってください❕💥

[@heart8736]

私も～!!

[@むらあん-b4v]

優しくて親切な方 三日坊主なので通知定期的に押してくれると 宇宙に飛べるくらい喜びます(^.^/)))~~~！

[@fsfghvdf]

一緒に頑張りましょーーー！！

[@motoyama8878]

一緒に頑張りましょう！！

[@よろしく-m4x]

どうやってするんですか？

[@むらあん-b4v]

@@よろしく-m4x なにをですか？

[@よろしく-m4x]

@@むらあん-b4v 通知定期的です！

[@kまゆき]

続けたいので記録しますって言って消えてく人が多い中、事後報告で 何ヶ月続けて細くなったって報告しにくる人が1番かっこいい。続けて頑張ってる人、応援してます。

[@user-fl9tr9qi1p]

細くなったって報告してもらえると、めっちゃモチベ上がりますよね！！

[@ぽむふぁ-k3h]

そういうコメが埋もれちゃうのが悲しい😢💔

[@ゆうん-u6h]

はじめて脚やせ勘弁で3日も続きました🥲🥲🥲たったの3日？って思われるかもですけど私なりに頑張れてすごいモチベ上がってます🥹

[@サイキッカー日本海]

え……自分続いてる……続けられてる……すごい……すごい……！！！！！！！えらい……！！！！毎日動画ひらいて取り組んでるあなたもえらい！！！！！！！！

[@user-io3tf7wo2e]

えら！ 私全然やっとらんから今からやりやす

[@milky2495]

縦読みかと思ったw

[@akikonabesima6440]

ありがとうございます！

[@user-iu7rz9yh9l]

私ってえらいんだ…！！ モチベ上がりました！👊✨ 頑張ります！！👊✨

[@user-zx4jg8no1s]

主さん偉いです！！🥰 私も3日目ですけどちゃんと続けてやってます！偉い👏👏

[@とうもろこし-b7m]

今も日本のどこかで誰かがこれやってる って思ったら頑張れる。1人じゃない。

[@poppo_0529]

まいにちやってます！

[@borahae8455]

私も今やってますー！

[@8ika569]

私もやってます！一緒に頑張りましょう！

[@user-if2tz4rw3k]

頑張りましょ🔥🔥🔥

[@りんザベス-t2h]

がんばります！🔥

[@seisantube-ue3ut]

ほんと女の子の脚の細さって努力の賜物やな…。

[@はらぺこ-p1b]

筋肉で太くなってる脚も努力の賜物って言ってくださいいい｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

[@suichan32]

@@はらぺこ-p1b 努力の賜物やで。

[@あか-m5q2q]

2週間続けてあまり効果が感じられなくて心が折れそうです😭早く細くなってくれよーーー😭励ましの言葉まってます⭐️

[@Sugar_miniusa]

このまま続けていればいつかきっと細くなります！ 私もまだ効果出ていませんが、動画を信じて一緒に頑張っていきましょう！！

[@myunagi_love]

受験も落ちたしこのまま体重も落としてやるよ！！！ 2週間でなんとか！なんとか続ける！！見かけたら既読感覚でいいねしてくださ〜い！

[@akr_tic]

そのマインド大好き私も頑張る

[@梅ねり-c7g]

おんなじ状況😭 勉強再始動するまでに涙も脂肪も置いてってやる！！

[@myunagi_love]

@@梅ねり-c7g 一緒に頑張りましょ！！！

[@Rino-w9d]

このくらいポジティブの方がいいね！

[@Culun-sh2rf]

そうこなくちゃね！！😄

[@推ししか勝たん-m1y]

これをやっている人が全員足が細くなりますように

[@winter_-id7bm]

お優しい…(´；ω；`) 貴方の言葉で｢頑張ろう！」と思えました！ありがとうございます これからも頑張りますね！p(^-^)q✨ 貴方のグッドの数だけ、貴方に幸せが訪れますように(>人

[@pino1106]

なんだろう… 目から水が…( ；∀；)

[@winter_-id7bm]

@@pino1106よしよし ( i_i)\(^_^)

[@sanae6488]

2日目で足がやばい…筋肉痛のままやったから死にそう…助けてぇ！

[@碓氷雛-j8d]

@@sanae6488 大丈夫！効いてる証拠だぁ！お疲れ様！

[@komaki2068]

ほぼ毎日やり続けて2ヶ月、思い切って買ってみたショーパンが今日届いて履いてみたのですがちゃんと可愛く履きこなしている自分がいて涙が出そうになりました。まだまだ理想の脚ではないけれど、こんなふうにファッションを心から楽しめる私をつくってくれたひなちゃん、本当に感謝です🥲🤍

[@atmwt91]

おめでとう！

[@雛形はなめ]

おめでとう！！ 貴方のコメみて、私も頑張らなきゃと思いました。 ありがとうございます！

[@user-vl2mj6rq9z]

1ヶ月後の制服ディズニー、今まででいちばん可愛い自分になって行けるように今日から頑張ります✊🏻

[@jkrabbit4644]

こうやってここに見に来てる人って凄い偉いと思う、みんなが理想の自分になれるように頑張って、その人を応援して、それがまた自分のモチベーションになって…幸のループですね👏理想のために毎日努力する皆さんはほんとに素敵だと思います！明日も頑張りましょう😊

[@まゆ-w5s2c]

あなたも素敵です🥺🥺🥺🥺

[@こはこは-b8p]

素敵ぃぃ🥺

[@こさ-v5o]

とてもコメント見て励まされましたありがとうございます😭♥️

[@jkrabbit4644]

こさ 応援してみなさんが素敵になって自分のモチベにもなるので一石二鳥ですよ🤤

[@yuko-nt4gj]

6日目！！今日しんどいしやめよって一瞬なったけど結局やった！

[@パワパフなつみ]

私もやっています🎵一緒に頑張りましょう‼

[@yuko-nt4gj]

@@パワパフなつみ お疲れ様です!!足細くなりましょう✌️😭

[@ぬぬぬ-p9u]

細くなってますか？？

[@パワパフなつみ]

@@yuko-nt4gj しんどいですが今頑張って細い脚になりましょ！！

[@ぎゅーたん-k8r]

何故かテスト期間になると猛烈に筋トレがしたくなります。 という事でしっかりテスト期間ですがやります。

[@mc770_]

テスト期間まじで筋トレとか脚やせしたくなりますよね笑笑

[@ぎゅーたん-k8r]

@@mc770_多分テストから逃げたいんでしょう笑笑

[@4dgreentea]

同じくですwテスト期間ですが頑張ります

[@ぴーまん-n3r]

1週間続けてもあんまり目に見える変化はなくて諦めそうだけど、5年くらい蓄積した脂肪が1週間で無くなるわけないと言い聞かせて頑張ってます笑笑 この運動を夜ご飯の前にやることが日課になってるのでこれからも続けます！

[@きの-f2y]

ほんとに自分の足見る度に悲しくなるから、マジでこの春休みで足痩せます。1日たったの12分だよ！？負けんな自分！！！

[@りったんmilller]

ほんとに痩せたいです。頑張りたいのに頑張れない自分に腹が立つので呼んでください。

[@Bangtan.ot7jjjjsrv]

Can we be my friend??

[@wasa_bon06]

一緒にやりましょー！💪✨

[@psb8820]

学校7時間受けて疲れて帰ってきて課題して、ちょっと休憩したらジョギングしに行って帰ってストレッチしてからこれやってお風呂はいってまた勉強する私今日もえらすぎる かわいくなってやるー！！！！！

[@にゃこみーむ]

えらすぎます✨私も見らなって頑張ります！

[@yukisnow1352]

👍🏻

[@user-hh7gs6mm5r]

偉すぎます✨✨

[@大石遥か]

さすがに偉すぎない！？

[@smilesmile5069]

お疲れ様です✨

[@No.1__angel]

2月に初ディズニー行くことが決まったので、脚やせ、背中痩せなど始めました！いつも長続きしないで甘えてしまうので2月まで頑張って、絶対かわいい服着るぞ〜〜😭💭コメ欄開いている方良かったら👍🏻押して呼んでください😭⭐️

[@1.5418Å]

一緒です！！2月にディズニー行きます！私も脚やせがんばってミニ履きたいので一緒にがんばりましょう😢💪✨️

[@No.1__angel]

@ かわいい服着てディズニー楽しむためにも一緒に頑張りましょう😭⭐️

[@r___x]

頑張ってください〜！！！！初ディズニーたのしみましょ〜！！！！！✨️

[@backoftheday5161]

スキニー履いて、周りから"ほっそ！！"って言われたい！！自己満の細さで終わらずに誰がみても細い太ももになりたい！！だから頑張る！！

[@tmke960118]

ちなみに理想の太さは、 太もも(自分の身長×0.3)で出てきた数字が理想です！ それより細いと綺麗な足とは言われないらしいです。 ふくらはぎは(自分の身長×0.2)で出てきた数字が理想です！ 足首(自分の身長×0.12)で出てきた数字が理想です！ 頑張ってください(*´꒳`*)

[@kyhnhro915]

@@tmke960118 まじですか！いいこと聞いたっ

[@もっぴーはっぴー]

身長高いからか分からんけど全部理想通りやったわ 良かった…😭

[@backoftheday5161]

えぐろ なんて有益な情報…！！ありがとうございます😊引き継ぎ頑張ります〜！！

[@starisyou]

効果ありましたか？

[@っっmぽてと]

24時間の12分 自分に勝とう

[@ドラ-y6l]

名言かも

[@高田理沙-m4n]

すごいモチベ上がります！

[@ni7469]

マジで一気にやる気出た これ見て

[@rin5_lin598]

👍2000にした達成感 頑張りましょう😊

[@yosa5218]

かっこよ

[@あんね-b7t]

ひなちゃんが「頑張れ！」「あともうちょっと！」「これで足にすきまできるよ！」とかやる気出る言葉途中で言ってくれるから頑張れる😁

[@さいとうしほ-h7y]

嬉しくて泣きそうになる...笑 ありがとうひなちゃん!!!

[@シロップ-u5x]

めっちゃわかります！

[@ナゾナゾはかせ]

ほんまそれ！ 好きになっちゃう

[@いしづかしゅんや]

だよね～ めっちゃわかる(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)

[@kawaii_icechan]

うぁぁめっちゃわかる…😬

[@kumaさん-y6e]

ほかの脚やせから来ましたがまじでこれが1番キツかった！きついってことは効いてるってことだよね！！！ 今日から頑張ります💪💪💪🥺 1日目😊

[@user-ww4qz4tm5s]

クリスマスまで頑張って痩せたいので定期的にいいねしろください 追記 いま6kg落ちてます‼️リバウンド怖くてビクビクしてますが筋トレ頑張って健康的に痩せれるように頑張ります🙌🏻 応援嬉しすぎて飛び回ってるのでもっとください(欲張り)

[@Kuma2._.2]

頑張って下さい！！( ᐛ )و

[@kiriboshidaikon...]

がんばれー！！わたしもやるー！！！

[@堀岡暖愛]

あたしもがんばります！！

[@Kuma2._.2]

@@堀岡暖愛 頑張って下さい٩(ˊᗜˋ*)و

[@堀岡暖愛]

@ぐみらむね 頑張りましょ(;_;)

[@ensan36.458]

この動画を開かないと開かないとと思って2時間経過してしまったけど、それでも今日中に開いてやり始める私を誰かいいねで褒めろください。

[@れれれ-s5i]

よ！！偉いよ！！今日もかわいーよ！！💞

[@漆黒もち]

褒めろくださいww

[@november.1025]

今日も明日も頑張れやください

[@mincha30]

頑張ってくださいー！！

[@まる-p4m3q]

ひなたちゃんに息止めないで！って言われて初めて自分が息止めてたことに気付く笑笑

[@mmyujin__a]

やり始めて1週間経ったけどちゃんと太ももに隙間できてきてて嬉しい😭めちゃくちゃ大きい変化じゃないけど確実に細くなってるから頑張る✊🏻💗

[@田實愛琉]

どれすればいいのか全然わからなかったからこれ毎日続けよ

[@ラミエル-e7e]

動画多くて悩むよね笑 これは助かる

[@はっちゃん-e7e]

それな！一緒に頑張ろう！(￣-￣)ゞ

[@しな-g3b]

1000ぐっともーらい

[@ゆーーー-d9f]

すみません、コメントしてもひなちゃんに消されちゃったのでこちらで聞きます。 ひなちゃんがあつまれどうぶつの森で荒らしやってたってほんとなんですか？😭誰か知ってる人いたら教えてほしいです…

[@ゆーーー-d9f]

はっちゃん そうだったんですね…わざわざ調べて下さりありがとうございます！🙇‍♀️

[@魂の家出]

「太もも」っていうくらいだから太くていいやとか今まで自分に言い聞かせてたんですけど(謎)細い人とか見てやっぱり細くなりたいと思って、結果この動画にたどりついたので今日から本気で頑張ります。(語彙力)

[@なちお-k8x]

やってますかー？一緒に頑張りましょー！！

[@j.n.tt.k.f5638]

私もやってます笑 ジミンペンなんですね！ ユンギペンです！ ARMY同士頑張りましょう！

[@reika7551]

一緒頑張りましょーー私も定期的に報告します

[@魂の家出]

わぁぁぁ！armyの方が多くて嬉しいです😳😳しかもジミンペンさんまで！！ユンギも良いですよね〜♡(テンション上がってます) はい！一緒にがんばりましょう🔥

[@Jimin..1013]

頑張るおー🐣

[@nanase_1998]

2日目来ました 昨日のコメントに5件いいねついてて嬉しい。 頑張れる。ありがとうございます。

[@마오-e1q]

冬になると何故か毎回太ももだけ太くなって隙間が無くなるので、なんとか継続してLほっそい足でライブに行けるよう頑張ります！

[@chyan5353]

ダイエットしてて5キロ痩せた時これやってたの思い出した。今は10キロ太ったからまたこの動画にお世話になります。毎日やるから応援の意味でもグッド待ってます

[@あい-s2z3l]

いいねくれる方だったり頑張ってる方のコメにほんとに救われてる😭😭😭 ダイエット始めた理由って人それぞれだと思うけど頑張ってるみんなかっこいい！！ 私も頑張るよ〜！！ 好きな人に振り向いてもらいたい！！ 大学違うし話す頻度だいぶ少なくなっちゃったけど！！！ もう1回お話したい！！ がんばるぞー！！！！！！

[@user-ct8hj6ih9o]

お腹減って死にそうだったけどこの動画やって空腹回避した私を誰か褒めてくれええ！！！

[@omuraisu187]

めちゃくちゃ偉いです！！私なんか三日坊主ですぐやめちゃいます😥ですが、ぽさんのコメント見てやる気出来きました…！🔥

[@yu._.ua917]

それは、まじで素晴らしすぎます( *°ㅁ°* ) 尊敬します、先輩（？）

[@佐藤彪牙]

ひなさんの応援の力ですね🔥🔥

[@山口幸吉-f4h]

ずごーい！わたしも、がんばります！

[@rieami3194]

すごいです!!!!!

[@rirakkma8]

あけましておめでとうございます！ 新しい自分になるため今日から始めます!!

[@おいしいごはん-k8o]

ショートパンツにロングブーツって言うもうずっと憧れの組み合わせして鏡見たらメチャクチャ綺麗なスラっとした脚になっててまじで😢😢😢錯覚的なのとしてもめちゃくちゃ嬉しいしこれからももっと頑張ろうと思った😢😢😢結局効果感じるのひなちゃんねるだから戻ってきた👶🏻

[@coco-pn7mz]

何日くらいから効果出ました？

[@4elnya]

どれくらい続けましたか！？

[@きのこ-w1m]

受験生ですが、夏休みに勉強の息抜きとして毎日これをやろうと思います！！ 素敵な大学生になるぞー！！ 夏休み約半分過ぎたので経過報告✨ まだびっくりするほど細くなった！というわけではないですが、この前夏期講習で学校に行ったら友達に「ちょっと痩せた？」って言われました！😭 これからもがんばります！ 受験生仲間のみなさん続いてますか〜！

[@みさまるだよん]

同い年や～ダブルで頑張ろー！

[@きのこ-w1m]

仲間！うれしい！！ がんばりましょー！！

[@i7_2winkomom]

仲間ですー！頑張りましょ✨✨

[@パルテノン神殿-d4r]

仲間です！頑張ろう😭

[@Misaki_amatsuki]

私も同じこと考えて今日から始めました！頑張りましょう！

[@ryk6593]

20！で終わるときの安堵感と21！って続いたときの絶望感

[@frengers12358]

最近YoTue始めたので 古・参なってください😄😄😄

[@ぶりっこ女嫌いな人]

それなだよー

[@aiueokaki46]

あぁぁぁあ分かる

[@笑-l3f]

と26！って続いたときの超絶望感。 何回やっても変わらない。

[@_t1yg]

冬ツ決まってまだ当落も出てないのに担当の為に頑張ってる可愛すぎるオタク！！！ 私と一緒に頑張ろうな！！！！

[@user-sr5qh8iw5g]

もう体型をごまかす服なんか着たくない、可愛い服を着て可愛くなりたい

[@ゆうパック着払い]

じゃあ、ジム行く？

[@xんいら]

って時にこの動画がおすすめ

[@きつねうどん-u1o]

私も一緒です！ 頑張りましょう

[@akikotanaka3614]

だから私はひなちゃんねる（）

[@文字変換できない人]

わかる

[@myky.9311]

まじで足細くなって焦ってる…太ももに隙間できたの何年ぶり…😭めっちゃ嬉しい、ありがとうひなちゃん😭😭体重は激減！って訳じゃないけど、6キロ痩せて、でも体型が！特に足が見違えた！まだ頑張る！

[@chieminakahodo5583]

素晴らしいです！どのくらい続けてますか？

[@おこめつぶ-s1s]

おめでとうございます！ 私も一日何回したか気になります

[@myky.9311]

야내 質問ありがとうございます✨私は一日に2セットやりました！分けるのではなく、一度に２周していました。また、一緒にひなちゃんねるさんの動画にある、おしり痩せの動画も併せて行っておりました！こちらは1セットで、全てのトレーニングを1度に行いました！

[@myky.9311]

ごまの子_なのな 質問ありがとうございます✨私は一日に2セットやりました！分けるのではなく、一度に２周していました。また、一緒にひなちゃんねるさんの動画にある、おしり痩せの動画も併せて行っておりました！こちらは1セットで、全てのトレーニングを1度に行いました！

[@myky.9311]

chitan 2723 私は2ヶ月くらいです✨

[@にこまる-f7p]

これやった次の日、『自分脚細い』みたいな謎の自信を持って学校行く🏃‍♀️ 共感求む🙋‍♀️

[@やな-m7l]

共感！ 細くなったような気がして楽しいねんな！

[@佐藤里栄]

明日から足痩せ頑張ります これから共感すると思います

[@りゅうき-q1z]

@@佐藤里栄 明日って今さ〜！！

[@_qvly]

共感！！ 一緒に自信持って学校に行きましょう😊

[@碧恋-c4s]

分かります…!!

[@SuiSui-o7u]

かれこれ1週間くらい、、！初めはほとんど太ももの隙間なかったのに、今では見えるくらいちゃんとあります！！これからも続けます！ほんとにありがとうございます！！また今度報告に来ますね！

[@知絵子小泉]

今日も頑張った子専用ボタン ↓↓↓

[@Noe-f9w]

自分が子供だからこう言うコメントめっちゃ力になる

[@きこり-b9h]

足でるスカート履きたい、自信持ちたい！

[@もぐもぐ-n3m]

わたしもです！！足太過ぎていつも長いかつワイドパンツばっかで……😭😭一緒に頑張りましょう！！！😭❗️❗️🔥

[@bot-oj1sc]

私もディズニーでミニスカ履く為に頑張ります！一緒にがんばりましょう✊🏻🔥

[@user-in1xq4ii1o]

まったく関係ないけどアイコンクロロだー！

[@tachibanalog03]

毎日やっても全然変わらない…って人、私もです。すぐ効果わかる人は元々皮下脂肪が少ないから、ちょっと鍛えたら筋肉が見えてきます！皮下脂肪が多いマジデブのみなさん！(私含めて)ちゃんと引き締まってます！とりあえず続けること！数ヶ月経って皮下脂肪が落ちてきたら目に見えてわかるようになってきます！ それまで信じて、お互い頑張りましょう！！ 追記: 続けて3ヶ月！確実に足が細く引き締まりました！(まだまだ太いですが) 体重も-8キロ、体脂肪率-6%です。まだまだ続けていきます。

[@user-kn6pg6oc8n]

ちょうど今変わらないと思ってくじけかけてましたがすごく救われました、！頑張りましょう😭✊🏻

[@user-yq6ik2kq3w]

@@user-kn6pg6oc8n わたしもです、もう1回気合い入れて頑張りましょー！コメ主さんありがとうございます、まだまだ頑張ります！(ง •̀_•́)ง

[@arakurumi]

3週間近くやって効果なし、、そうか、皮下脂肪が多いのか、、。数ヶ月でやっと効果が目に見えてわかるわけですね！！頑張ります！！

[@m9ro4]

なるほど…効果が出ないと思ったら…………やる気出ました有難うございます！！ぜってぇ脚細くしてやるぅ……………

[@ybin_luv923]

そのコメで救われました😭ありがとうございます！

[@rn1210t]

産後あまりにも痩せないので、こちらをまずは1週間頑張ります！！ ダイエットやストレッチ初挑戦なので、まだ同志がいたら一緒に頑張りましょ〜〜🩷🔥

[@なひ-f3z]

動画開く度に再生回数増えてると、みんなも頑張ってる!!と思って頑張れる！😭

[@三宮紫穂]

好きな人に告白したくて 運動はじめで1カ月なんですけど 昨日なんと好きな人に告白されました 嬉しすぎてその場で泣いてしまいました 私がダイエットしてるのを友達に 聞いたらしくてずっと応援もしてくれてたらしいです！！！！！ みんなもがんばって！

[@こんぶ-f3d]

三宮紫穂 めっちゃ嬉しいじゃないですか！努力した甲斐がありましたね！

[@もぐもぐ-n3m]

あああ！なんて素敵な…！！！おめでとうございます😭❤️素晴らしいです…！！🌸どうかお幸せに✨🌈🎀🎉🎊

[@三宮紫穂]

ありがとう！！ みんなもがんばって！

[@文字変換できない人]

努力のたわものっすね

[@三宮紫穂]

ありがとう(*≧∀≦*)

[@t.a8294]

絶対に脚やせしたいのでみんなの力を貸してください🥲 鳴らしてください🙇‍♀️

[@usre-046]

お互い頑張りましょう！

[@wata-s2]

足痩せちゃった❤😊

[@nho1081]

人間は部分痩せしないので全身を鍛えるか消費カロリーを増やすしか道はありません 楽な道に逃げてないで頑張ってください

[@m8nq__t0]

3月は好きな人と会えるかもだし友達と旅行行くからそれまでに可愛くなる！ 足プルプルになるまで頑張ってる私えらい！！！

[@rma.hi7]

このコメントを見た人が、足が綺麗になりますように❤

[@ゆうな-p5m]

やさし！ 主さんの足も綺麗になりますように☆。.:＊・゜💞

[@亜子-e7t]

頑張ってるみんなの足が細くなりますよーに！🙏🏻´-

[@siko966]

あなたもねっ💞😆

[@Rina-s4p3d]

きつい、、 けど、足痩せるために頑張る

[@Culun-sh2rf]

優しい世界だなあ・・・

[@Rmpggg]

47.5kg スタート今日からとりあえずクリスマスまで毎日絶対続けて今度こそ結果出す！ 呼び寄せてください ↓

[@user-ej4cw5rq2u]

どうでしたか？

[@yukari4527]

変化ありましたか??

[@user-vk1gr4sv7w]

私三日坊主なんですけど、前の脚やせのやつ1週間ぐらい続いてて 自分でもびっくりしてます。これも１ヶ月ぐらい続けてみます〜〜♥

[@ぴーち野原家]

。か そうなんですか！？ 太もも少し細くなりましたか？？

[@神尾まれ]

それで効果はどうでしたか？？

[@user-fo5me3zb8r]

私も3日坊主なんですけど、1ヶ月以上続けられてます！一緒に頑張りましょう！

[@エマ-p9y]

効果は出ましたか？！💦教えていただけると嬉しいです！

[@user-vk1gr4sv7w]

この動画だけじゃなくて、他にも何個か脚やせとかやってるんですけど 太ももとふくらはぎちょっと細くなりました！！

[@user-ph3nq9le3v]

毎日1セットだけ頑張って1週間😭😭ほんとに細くなった職場の作業ズボン余裕でてきたもん😭😭✨次は3週間達成‪👊🏻

[@s_in-ql4wg]

効かせるコツとかありますか？！

[@user-ph3nq9le3v]

@s_in-ql4wg 私の場合だと １回１回｢ぅ…キツ😭｣てところまで動かすことです！あとはひなちゃんも言ってますが、ちゃんと呼吸することも大切だと思います✨雑にならないようにひとつ終わるごとに休憩する時もあります🙆‍♀️

[@s_in-ql4wg]

@@user-ph3nq9le3v すごい😭ありがとうございます！ キツい動かし方を探すって感じですかね？！

[@user-sh7yn8oy2f]

みんな頑張ってるの可愛すぎるし最高うちらプリンセスよ

[@moco6212]

まじうちら可愛すぎるよな😽💗最高のプリンセス！

[@yy-qe4vl]

プリンセスは裏で努力してるのね👸

[@こしお-k4l]

意味わかってる？

[@菜の花-o4t]

ひなたちゃんの筋トレでマジで痩せたいです！！ NOW→150cm50kg 通知バンバン欲しいです！ いいねお願いします！！！ 下記追加コメント 筋トレを始めてから１ヶ月経ちました！！ 結果体重50kg→47.6kg ほんの少しの差ですが、今まで何しても痩せなかった私にしてはすごく体重が減った気がします！ このまま継続して、脚に隙間も作っていきたいです✨

[@aespakarina0411]

このトレーニングしてたら6強の地震きて心と共に脂肪が揺れて、泣きそうになった。

[@raika2002]

あなたが無事で何よりです

[@kyaalinn]

地震大丈夫でしたか？😭 トレーニング前にこのコメント出て元気出たので頑張ります🔥🥺笑

[@aespakarina0411]

@@kyaalinn ありがとうございます😭無事です！脂肪も健在です🤣

[@aespakarina0411]

@@raika2002 ありがとうございます😭

[@ぬたぬた-k7j]

@@raika2002 かっけぇ

[@SHISHAMO_pOwOq]

とんでもなく疲れるけどこれのおかげでよく寝れるし少しずつだけど細くなってきた気がする頑張ります

[@yuina6447]

好きな人のために頑張っていたら 相談していた友達と付き合ってることがわかりました、、ボロボロですが頑張るぞ💪みんなも頑張ろう！！！🙌

[@mi3._tube]

なんだそいつー！！綺麗になって見返してやろ！てかもう頑張ってるのですでに可愛すぎだよ❤✊

[@_kno0]

本気で足の隙間できたし、太ってて男子に影で「お母さん」って呼ばれたり「ごっつぁん」って笑われたりした高校時代には想像もできなかった、「細くていいな〜」「ほんと何したの？！めっちゃ細い！！教えて！」って周りに言われる体型になりました。 自分に自信がついたし、自粛期間中頑張ってよかったってすごい思う。

[@タルギウユ-w7f]

カナ. 急にすみません🤧ほんとに主さん尊敬です🥺 もし良かったら教えて欲しいんですけど、脚やせはこの動画だけですか?あと何セットやっていたか、どのくらいの期間細くなったか、他にやっていたことがあれば教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

[@_kno0]

タルギウユ さん 脚やせは、この動画とひなたちゃんのマッサージだけです！ 全体的にダイエットして痩せたというのもあるかもしれないです… セットは1日1回です！ 期間はわりと長くやっています…今も継続しています！ 見た目に明らかに出てきたのは1ヶ月ちょっとしてからだったかもです🤔 他にも様々な脚やせ筋トレ動画試しましたが、この動画が一番効果が出たし、周りから言われるようになりました！

[@yunaxiah0215]

ひなちゃんに「ちゃんと息してね！」って言われるたびに自分が息してなかったことを思い出すのでこの掛け声めちゃくちゃ助かります！

[@user-tj3fm9cd2j]

初めてから1〜2週間経ちましたが細くなったのはまだ実感できないものの脂肪が引き締まったのは確実に感じました！これからも継続します！

[@うめ-r2k]

人は20日間続けてやったら習慣になるから みんなそれまで頑張ろw

[@さくら-i5o8t]

2ヶ月と思ってました

[@user-bd2uo9ye5c]

あ たぶん2ヶ月で合ってます

[@おにぎり-r6c]

あ まじか、20日だとずっと思ってた…

[@いちごミルク-g4m]

おにぎり それな笑

[@すたば-k5g]

歴史の先生が20っていってた笑

[@パンダ-v6p]

不思議なことを言います。お腹も痩せました。

[@ボールペン-l4g]

休校でかなり痩せたんですが受験勉強で太りました。 これでは入試のとき恥ずかしいのでリラックスがてら痩せます。

[@みみちゃん-d1w]

絶対に足細くなりたいです！ 彼氏は太くてもどんな私でもだいすきって言ってくれてますが来年の夏初めて過ごす夏でえろい足をみせてもっととりこにしたいです！本気で頑張るので応援してください！！

[@コン-z5n]

頑張ってください！

[@userkowaitamagousagi]

息して〜！って言われた時自分全部してないの草生えるわ ほんま感謝です😢🥺

[@user-gahaha]

やっほう頑張ろう

[@userkowaitamagousagi]

@@user-gahaha やっほう恥ずいな他のコメントも見られちまう

[@user-ze6pk8wy1g]

たまに入る「ちゃんと息してね」って声で忘れていた呼吸を取り戻す我

[@鯖の塩焼き-f8s]

息って結構長く止められることに気付いた今日この頃

[@user-ze6pk8wy1g]

@@鯖の塩焼き-f8s むしろ肺活量鍛えられてるかもしれない！🤌(謎ポジティブ)

[@ですぅ]

コメ欄最高

[@みみみ-l5q7z]

特に海もプールも行かないけど可愛くなりたいから頑張ろ

[@ツッチーマーチンモコ]

一緒に頑張ろー٩(*´罒`*)۶⚑︎゛

[@マーク-z4e]

なんでこれで可愛くなれるんw顔は生まれつきでしょ

[@kl-cd9pj]

@@マーク-z4e 顔ブサイクでもスタイルいいだけで美人に見える時あるよ！

[@マーク-z4e]

k l それはどちらかと言ったら美人に見えるだけで極まった美人じゃないし、スタイルなんて良くなる人元がいい人しかいないわけだから数千人に一人でしょ

[@kl-cd9pj]

別に美人じゃなくても美人にみえればいいと思うけどなぁ...(´・ω・｀) あとスタイルが良くなるかどうかは何をするかだからこの動画のことをしてもスタイルがよくなる人も良くならない人もいると思う！全員スタイル良くなるとは思ってないけど絶対スタイル良くならないとも思えないかな！ 長文＆生意気言ってごめんなさい！

[@ケーポオタ-k8j]

一週間後に推しのライブあるからそれまで諦めないで頑張る🥹❤️‍🔥

[@海月-q5f]

好きな人も恋人もおらんけど自分を好きになれるように頑張る

[@kaneki8780]

応援してます！

[@tinayu2951]

がんばれ！＜３

[@sofianottaken]

かっこいいですね✨

[@user-ku7zg9pl9b]

同じです！一緒にがんばりましょ！

[@krkr__7]

めっちゃ大切です！！ 私も頑張ります！

[@みみ-w5x4j]

したい人、10000人。 始める人、100人。 続ける人、1人。

[@チャンネル共有]

頑張ろうと思った

[@0w0_ilmy]

めっちゃやる気出ます。ありがとう！ 頑張る、、、

[@ところで私のコンタクト知らん]

私がその1人や

[@すす-v2l]

ありがとうございます

[@user-tukichan]

私これでた一週間後から1日も休まずやってます

[@gorakubalove]

数日サボってても結局戻ってきちゃう私さすがにかわいすぎる

[@ちり-d2q]

それな？

[@花宮刹那-c3l]

まじかわいいよ偉い

[@amamizu_no1]

可愛すぎ無理

[@gorakubalove]

ほめてくれるみんなもかわいすぎしんど

[@Cat_mii]

今日で1週間！！ 「なんか太もも細くなった？」って言われたのでモチベ上がってます🤟🏻💞

[@Cat_mii]

1/13 〇 1/14 〇 1/15 〇

[@krim_1o2o]

この動画を始めて1週間程しかやっていないのに徐々に隙間ができてる！！ このまま卒業式まで頑張るぞー！

[@前髪切りたい]

しんどいけど、冬休み明けに痩せた？？って言われるのが目標！！！ みんな私と一緒に頑張ってください笑笑

[@まゆ-b1o]

頑張りましょー！！！

[@Rin08_minnie]

わたしも今からですが頑張ります！

[@sansansanwawa]

現状を嘆くんじゃなくて、こんなにも変化できる余地があることにワクワクする☺️

[@sansansanwawa]

8/24,25,29 筋トレすると100%変わるから自尊心高まる✨ 9/2,4,8,15,18,23,26 ちょっとずつ太ももの脂肪落ちてきた〜まだまだ変われる✨ 10/3,4,6,9,13,15 12/5 2ヶ月ぶり！プライベートでショックな出来事がありお休みしてましたが、再開します！ 3/28,30,31 4/1,2,4,5,6,7,8,9,12,13,14,16,17,19,20,21,23,27,30今年は水着着たいなあ〜 5/1,2,11,13,16,18 無理しないことを頑張る！ 8/14 地道に続けております！ 9/19,21,22 10/3,10,11

[@ぶんぶんぶん-j2t]

素敵な考えです🥲🥲 私も頑張ります！！

[@momizi-s7d4y]

13日目。寒すぎてやばいから筋トレで温める！！