11 Tips Om Een Hoge Bloeddruk Snel Te Verlagen Zonder Medicijnen

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Bloeddruk Verlagen Geheim: www.ziektevrijleven.nl/youtube-hoge-bloeddruk/ 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@martinesandra]

Beste Ali wat is dit weer een super interessante video. Dank u wel voor de fijne uitleg. Grt.Martine.

[@dianabuiteman3818]

Vind ik Leerrijk , wil graag van mijn bloeddruk tabletten af🖤🙏🙏

[@dianabuiteman3818]

Dank uwel voor u informatie.

[@dianabuiteman3818]

Ben geinterseerd.

[@helenaverwijs8364]

dank voor de informatie

[@t.corazon6350]

Oh man! Wat leg jij dit goed uit! Ik leef al elf jaar KH arm en ben energieker en gezonder dan toen ik 60 was. Ben nu 86

[@Ziektevrijleven]

Dankjewel! Ga zo door :)

[@ritaverhasselt4335]

En mijn diëtist zegt dat je zeker KH moet eten voor je kracht maar zeker vr je hersenen Ik voel me idd zeer flauw als ik gn KH eet...

[@t.corazon6350]

@@ritaverhasselt4335 Je lever kan. Et zoveel kh aanmaken als nodig is. Hoe deden de vroegere Eskimo’s dat dan zonder groenten en fruit?

[@Sunshinemoonstars]

@@ritaverhasselt4335 ​​⁠ Koolhydraatarm eten is het beperken van je koolhydraten maar niet volledig schrappen. Je hebt goede koolhydraten (bv in vlees en fruit) maar de hele slechte (ijs, snoep, chips, koek, pizza, pasta, wit brood, witte rijst, taart, gebak) richten schade aan (bv in gewicht aankomen met alle gevolgen van dien) Bovendien bevatten deze producten geen waardevolle voedingsstoffen dus je lichaam heeft er niets aan. Maar laten we deze producten nou allemaal zo lekker vinden… dan is het de kunst om vervangers hiervoor te vinden: fruit, volkoren brood, volkoren pasta, gezonde tussendoortjes. En dan heel af en toe eens een cheat, want anders wordt het leven er ook niet leuker op 😊

[@uli9084]

Helder zonder teveel poespas, bedankt.

[@wimgoudappel9694]

100 % mee eens, ik ben vooral fan van eieren ❤

[@esseresser2981]

Bedank dokter mijn dank is groot ik luister graag naar u.tot de volgende video.

[@adrianazijlstra8973]

Dank u wel dokter Ali voor de duidelijk uitleg .

[@JP-ug2rd]

Supergoed Ali!!!!! ❤ ik maak zelfs mijn eigen yoghurt. Lamsvlees is goed!! Echte roomboter en olijfolie

[@Fam.vanderBijl]

Dankjewel voor deze informatie

[@HellFire776]

U bent 1 ding vergeten, dokter. Lichaamsbeweging is ook essentieel om de bloeddruk te verlagen! Da's dus tip nr 12.🤔

[@edmondgeurts6385]

Erg interessant, dank je.

[@ritaraghoebarsing8634]

DANK U WEL DR. ALI IK MAAK GEBRUIK VAN UW INFORMATIE BIJ MIJN VOEDINGSKEUZE EN IK HEB ER BAAT BIJ. IK BEN ER NOG LANG NIET , MAAR IK ZET DOOR . LUIS TER GRAAG NAAR ZIEKTEVRIJ LEVEN INFO. GEZEGENDE DAG VOOR U EN UW TEAM .😅

[@ellyhopman4909]

Dank je wel voor de goede uitleg.

[@sandratjauw8709]

HEEL Interessant en leerrijk!! Hartelijk dank. 🙏🏻😢

[@Ziektevrijleven]

Met alle liefde!

[@belindavanvelzen5257]

Toppie!

[@josvaniersel8552]

Hier heb je iets aan . Top advies.

[@Ziektevrijleven]

Graag gedaan!

[@Alifietje]

❤❤❤❤ mooi dankjewel 😊😊🎉🎉

[@carlatimmermans9549]

Altijd helder. Ik luister er graag na. Dank🎉

[@alizbalazs]

Duidelijk! Dank!

[@zardjifani]

Dank u wel

[@maureend5110]

Goede tips dank je wel❤

[@kuniblank]

Goede middag, geweldig uitgelegd , echter U heeft het niet over de bestrijdingsmiddelen op groenten en fruit?

[@Ziektevrijleven]

Dat is ongetwijfeld een probleem maar zeker niet de oorzaak van een hoge bloedsuiker of hoge bloeddruk. En daar ligt ons specialisme.

[@caatjepeeters4279]

Gebrande noten mag dus wel. Ik eet ze allang niet meer. Want deze wijze van bewerken van noten gebeurt gewoon in de frituur. De noten doen ze in grote getale in grote bakken loeihete olie, worden een paar keer omgeschept en laten ze uitlekken. Als gefrituurd eten uit den boze is bij hoge bloeddruk dan zou ik gebrande noten ook niet eten. Ik eet liever rauwe noten. En, rooster noten dan even in de koekenpan... als ik daar zin in heb.

[@Ziektevrijleven]

Ik snap je redenatie. Dan moet je het bij rauwe houden:)

[@JoyceW-em3nb]

Gebrand is gebakken in frituur

[@lucveu]

Dank voor us geduldige zorgvuldige uitleg. Mijn vraag: Hoe staat u tegenover bruine rijst, zwarte rijst, gierst, boekweit, haver. Er zitten veel eiwitten vitaminen en mineralen in. Hoe staat u tegenover tahin, veel calsium, eiwitten en ijzer. En hoe als je vegetarisch wilt eten?

[@Ziektevrijleven]

Geen dank. 1. Bruine rijst, zwarte rijst, gierst en boekweit mogen allemaal niet. Haver mag als het de juiste variant is. 2. Tahin mag wel. Tenminste, als je de pasta bedoelt die gemaakt is van sesamzaadjes. 3. Vega eten mag gewoon. Dan moet je de juiste keuzes maken binnen hetgeen wat vega is. Dus veel gezonde groenten, fruit, noten, kaas, kwark etc. Je kunt zelfs gewoon veganistisch eten en onze richtlijnen volgen.

[@liliennanhekhan724]

Super,super,super dank u wel voor de uitleg.Helder en duidelijk ❤❤❤

[@Ziektevrijleven]

Geen dank :)

[@jannavangool7324]

Hoe denkt u over frituren in de airfryer?

[@Ziektevrijleven]

Het hangt af van wat je erin doet. Aardappelen, frikadellen etc blijven natuurlijk ongezond.

[@carlaalakhramsing4866]

Dankjewel Dr.Ali Het allemaal helder.🎉🎉

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@lauravink3606]

Wat een goede video! Enige vraagjes: Is een beetje xylitol in orde? Is Keltisch zout een goede optie, terwijl je natuurlijk zoute ongezonde produkten vermijdt? Ik houd niet erg van vlees( dode dieren). Kan ik dat compenseren met zaden, noten bonen en eieren ?

[@Ziektevrijleven]

Geen dank. 1. Wat wil je precies met het xylitol doen? Als zoetstof gebruiken? 2. Ik snap de vraag over zout niet helemaal. Zout mag je in ieder geval gebruiken. Hoeft geen Keltisch zout te zijn want dat is geldverspilling. Of in ieder geval niet het wondermiddel die verkopers je proberen wijs te maken. 3. Zaden, noten, eieren en sojaproducten zijn dan inderdaad goede vervangers :)

[@lauravink3606]

@@Ziektevrijleven Ja xylitol als suiker-vervanger. Niet veel, maar bijvoorbeeld wat in de koffie. En keltisch zout is dus niet veel beter. Dank voor het beantwoorden van mijn vraagjes!

[@s.v.555]

Uitgescheiden zout in de voorurine, wordt verderop in de nieren actief door het lichaam naar behoefte teruggewonnen! Zout wordt dus eenvoudig verwijderd door het lichaam, indien nodig en niet tè extreem!

[@Wemikan-p5n]

Wat vind u van 100 % naturel pindakaas van de AH?

[@Ziektevrijleven]

Helemaal prima 👌

[@mariannewijnands6808]

Hoe zit het met cassava in plaats van tarwe? Ik kan geen koolhydraten/vezel-verhouding vinden.

[@Ziektevrijleven]

Helaas niet gezond 😪

[@anjaputs9447]

Helder🎉🎉🎉dank

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@trending1543]

Hoeveel gram vlees zou je aanraden per dag?

[@Ziektevrijleven]

Je wilt een bepaalde hoeveel eiwitten per dag eten. In de cursus heb je geleerd hoeveel. De bron daarvan maakt niet zoveel uit.

[@RudolfdeLang]

Dat ik nog leef is een wonder (63) als ik u video zie. Ik wil vitamine ijzer toevoegen. Is vitamine ijzer goed/gezond? Of moet ik dat aan de huisarts voorliggen?

[@Ziektevrijleven]

Waarom wil je het toevoegen? Als je geen aantoonbaar tekort hebt, heeft het geen zin. Het heeft dan waarschijnlijk vooral nadelen.

[@RudolfdeLang]

@@Ziektevrijleven Oké dank u wel

[@ernsts.2216]

Prachtig filmpje met een hoop open deuren. Echter gelden deze adviezen niet voor iedereen. Zelf heb ik een prikkelbare darm en ben afhankelijk van het Fodmapdieet. Als ik dan zie dat noten, zaden, broccolirijst, kikkererwten, appel, peer, steenvruchten, enz. worden aanbevolen, weet ik, niet voor mij. Ik vraag mij derhalve af wat de achtergrond van deze man is als voedselgoeroe.

[@Ziektevrijleven]

In de video geven we aan wat objectief het beste is voor de meeste mensen. Als je zelf de uitzondering bent, dan kun je op basis daarvan de conclusie trekken dat het 'niet voor iedereen is'. Wij verplichten mensen niet tot het eten van producten. Wij geven enkel aan wat wel/niet gezond is en waarom. En binnen die kaders mogen mensen doen wat ze willen. Noten zijn inderdaad gezond. Maar als je een noten allergie hebt niet :). Maar dat is niet ineens een reden om noten niet meer aan te raden omdat er af en toe uitzonderingen zijn.

[@IwanHoepel]

Ja

[@mirellaluttikhuis]

Ik ben een beetje verbaasd over het advies van die gebrande en gezouten noten. Eerder vertel je dat je je frituurpan de deur uit moet doen, vanwege het ongezonde frituurvet. Als je weet hoe noten gebrand worden, wil je deze dus niet aan iemand adviseren. Bovendien wordt er vaak erg veel zout toegevoegd aan gezouten noten. Mijn advies is ongezouten en ongebrande noten eten. Even droog roosteren in een koekenpan tot je ziet dat ze wat vet gaan afgeven en dan lekker oppeuzelen en als je dan zelf een snufje zout toevoegd is dat helemaal oké.

[@AviaBonne]

Hoe zit het met Keltisch zout? Ik lees dat dat juist wel gezond is?

[@Ziektevrijleven]

Dat is helaas onzin die verspreid wordt door mensen die het verkopen en/of gewoon alles wat 'natuurlijk' is als gezond bestempelen. Dat is het natuurlijk niet altijd.

[@Wim-ow9vh]

Keltisch zout is idd veel gezonder dan gewoon keukenzout. Er zitten heel veel veschillende mineralen in. Dus hier slaat hij de bal serieuze mis.

[@johanLJ.9811]

@@Wim-ow9vh Nee hoor, zout is zout (natriumchloride) en die extra mineralen die erin zitten is niet extra hoog en krijgen we al genoeg binnen via andere voeding. Het enige verschil is de prijs en de leugens die er rondgaan over speciale zouten.

[@Ziektevrijleven]

Exact 👌❤️

[@FritsKist]

@@Ziektevrijleven Ik zag 'n lezing van Dr Barbara oNeil (Eternal Health) over de oorzaak en remedie van hoge bloeddruk. Haar advies: keltisch zeezout. Het nare is dat alles geteisterd wordt door conflicterende informatie.

[@asphalthedgehog6580]

Ik eet gezond, heb een meer dan uitstekende fysieke conditie (hartslag 39-42BPM) en weeg geen gram teveel. Toch zonder medicijnen een bloeddruk die moeiteloos boven de 200 gaat, in rust (). Arts wilde niet geloven dat ik dat thuis meette, maar zag de eigen wijzer toch dik erboven. Dus ja, genetisch bepaald, en flink aan de ACE2 remmers. Weinig keus.

[@Ziektevrijleven]

Dat is erg spijtig om te horen 😪

[@asphalthedgehog6580]

@@willemdejong2235 Natrium Kalium? Bloedtest gaven geen gekke waarden. Alleen wat veel witte bloedcellen, maar was flink verkouden geweest. Mineralen waren allemaal in orde. Diuretica ben ik mee gestopt omdat ik bang was voor kaliumtekort.

[@asphalthedgehog6580]

ARB had ik niet van gehoord. Overleg ik met de arts. Dank!

[@Post274]

Sjonge sjonge zeg we worden allemaal vergiftigd door ons eten ik ga hier goed opletten dankjewel voor deze nuttige informatie ik schrik hier toch wel van 🫢

[@mdj-k9576]

Ik drink niet, rook niet,nooit gedaan fiets, eet gezond drink geen frisdrank, BMI normaal,toch verhoogde syst.druk met hartkloppingen,diast. is normaal Ben 74 jaar, de cardioloog heeft metoprolol 25mg voorgeschreven. Cardioloog weet ook niet waarom, stugge vaten door de leeftijd?? Graag je geweldige reactie Ali, thanks

[@Ziektevrijleven]

Dat is vervelend om te lezen. Ik zou ons even een mailtje sturen! Dan kunnen we er even naar kijken.

[@cdfire1]

Dus is keto het beste om naar om te schakelen ?

[@Ziektevrijleven]

Beste is een relatief begrip. Het zal zeker resultaten geven maar het is ook lastig vol te houden op de lange termijn. Daarom raden we keto nooit actief aan.

[@wemikan]

Mijn dokter zegt mij geen kaas meer te eten vanwege mijn leververvetting? Is dit zo?

[@Ziektevrijleven]

Leververvetting ontstaat in 99 van de 100 gevallen door het eten van veel ongezonde suikers en koolhydraten. En niet door vetten :) Als vetten het zouden veroorzaken, zouden al onze cursisten leververvetting hebben omdat ze veel meer vetten zijn gaan eten. Maar het tegendeel is waar.

[@wemikan]

@@Ziektevrijleven we eten al lang DOM en gebruiken erythritol en stevia dus ik begrijp het niet goed

[@Ziektevrijleven]

Stuur dan even een mailtje met je situatie. Dan kunnen we je beter helpen.

[@adriederuiter3759]

Kun je ook teveel fruit eten ? Pruimen bijvoorbeeld , Wat doet dat dan met je bloedsuiker? Als je de hele dag door pruimen eet van eigen boom

[@Ziektevrijleven]

Je kunt zeker teveel fruit eten. In deze video vertel ik daar alles over: kzbin.info/www/bejne/qmbRdmRniKqEbas

[@GAINZonWHEELS]

Enkelvoudige koolhydraten zo veel mogelijk vermijden, meervoudige koolhydraten is geen probleem als je inname en balans koolhydraten, eiwitten en vetten maar oké is.... Ik doe carbcycling en dat werkt priima voor mij..

[@GAINZonWHEELS]

Fructose is alcohol without benefits… 😉

[@mildreddarson6690]

hoe staat het met gefrituurde vis?

[@Ziektevrijleven]

Alles wat gefrituurd is, is ongezond. Ook vis.

[@TsjikkedeBeer]

Wat denk je ?

[@4tjinta]

En dan laat je zien dat bloeddruk wordt gemeten om de rechter arm??

[@Ziektevrijleven]

Wat is je punt precies? Je mag het bij beide armen meten :). Het is zelfs beter om het bij beide armen te meten. Verschil zou niet meer dan 5 mmHg moet zijn.

[@4tjinta]

@@Ziektevrijleven Echt NIET! Meerdere artsen hebben dat gezegd.

[@marliesvrakking2407]

Hole food plant based lijkt me dan de meest gezonde oplossing

[@Ziektevrijleven]

Het is één van de opties ❤️

[@marliesvrakking2407]

Ik heb veel aan de vlog gehad en ga nu ook over naar minder koolhydraten en intermittent fasting. Het is een beetje zoeken naar een nieuwe weg Bedankt voor je hulp

[@juliettecolenbrander]

Ik gebruik Valsartan voor mijn veel te hoge bloeddruk . Met medicatie is hij (Gemiddeld ) 90 bij 140. De valsartan doet dus weinig. Ik slik ander half tablet.... Ik ga één keer per jaar naar de huisarts voor controle na het bloedonderzoek. op 26 zaken wordt ik onderzocht en de uitslagen zijn heel goed. Behalve dus de bloeddruk. Ze doen daar héél dramatisch over en als ik al geen hoge bloeddruk heb/had krijg ik het wel van hun. Pfff. Ik wordt er gek van en loop erover te denken te stoppen met dat héle onderzoek. Het gaat er op lijken dat mijn lichaam niet aan mij toebehoort en slechts in bruikleen is . Ik eet héél gezond en eet daarna altijd twee stuks fruit en ik snoep zelden. Drink naast 2 grote glazen thee ook twee koppen koffie per dag ook best wel veel water. Ik rook niet maar drink wel wijn. Ja iedere dag zeker 3 glazen die niet vol zijn. Dat pakt niemand mij af. Wat kan ik nog doen om mijn bloeddruk omlaag te krijgen. Ik moet zeggen dat het wel genetisch is. Komt van mijn Vaders kant . Mijn Moeder is 101 jaar geworden ....nooit ziek. Iedere dag citroen in de thee en een bloeddruk ( haar héle leven ) van 120 bij 70. Dus mijn vraag wat kan ik doen om die bloeddruk omlaag te krijgen.....Graag Uw reactie. m.v.ge Juliette.

[@Ziektevrijleven]

Dat is vervelend om te lezen. Zou je ons even een mailtje kunnen sturen op onze info(at)ziektevrijleven.nl email adres? Dan kunnen we er wat beter naar kijken en hoeven we je situatie niet openbaar te bespreken :)

[@HendrikWillem-n3s]

Stress en trauma?

[@Ziektevrijleven]

Wat is je vraag precies?

[@HendrikWillem-n3s]

@@Ziektevrijleven stress en trauma zijn toch ook bloeddruk verhogers?

[@Ziektevrijleven]

Zeker. Maar niet de voornaamsten. Ze zijn meer de druppel die de emmer doen overlopen. En vaak zijn deze van tijdelijke aard en/of te behandelen met psychologische therapie. Voeding moet je daarentegen zelf veranderen.

[@suehalykoek4611]

ik lust groene gekookte bananen is dit dan wel goed voor je diabetes

[@Ziektevrijleven]

Nee. In de video over bananen geef ik aan dat groene bananen koken niet gezond is.

[@tetsjedijkstra5776]

Weet u ook iets bij te lage bloeddruk?

[@Ziektevrijleven]

Zeker. Wat zou je hier over willen weten :)?

[@yelenayeli9529]

Eet niet vegan, want dan wordt het alleen maar erger js mijn ervaring

[@Borre972]

Bramen zijn na tomaten het gezondste fruit. Bramen bevatten calcium ook.😮

[@pino12ollie]

Pinda is geen noot maar een peulvrucht

[@Ziektevrijleven]

Klopt. Maar aangezien de meeste mensen het als noot beschouwen, doen wij dat ook in de video. Net als tomaten eigenlijk een fruit zijn. Toch noemt iedereen ze groenten.

[@Jansmit60]

Ik mis de sinaasappels

[@Ziektevrijleven]

Dat klopt. Die zijn niet ideaal. Ze zitten op het randje. Dat gaan we niet aanprijzen als er ook gezondere alternatieven zijn.

[@abdel7733]

sjonge jonge al dat lekkers.. we mogen ook niks meer eten😢

[@Ziektevrijleven]

Je mag alles eten waar je zin in hebt, als je maar bereid bent om met de gevolgen te leven ;)

[@sophiegoethals2395]

Komvucha

[@mildredpengel-yr3pb]

Zoveel mag niet??!! Wat blijft er dan over???

[@Ziektevrijleven]

De rest ;). We hebben vele video's op ons kanaal over wat je wel kunt eten. Ik zou die dus ook even kijken. Als je het idee hebt dat er weinig over blijft, dan laat dit zien hoeveel ongezonde producten je nu eet... en dus hoeveel winst er valt te behalen.

[@sevenmountains-fn7ss]

Er zijn genoeg recepten op internet te vinden die koolhydraatarm zijn en superlekker zijn.

[@elenavelica7982]

Je kan bijna niks meer eten,wat de mensen normaal eten 😂

[@Ziektevrijleven]

Maar net wat je 'normaal' vindt ;)