11 GEZONDE Tips Voor Een Diabetes Type 2 Dieet (Zeer Snel Resultaat!)

Een gezond eetpatroon is enorm belangrijk bij diabetes type 2. Voeding kan je gezonder of juist zieker maken. In deze video leer je 11 belangrijke tips voor een gezond diabetes type 2 dieet.
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
▬▬▬▬▬
HOOFDSTUKKEN ⏱
00:00 Introductie
02:10 Kennis is macht
04:31 Vermijd deegwaren
06:41 Drink geen suikerrijke drankjes
09:37 Koolhydraatarme producten
12:54 Eet vaker havermout
17:08 De juiste fruitsoorten
19:45 Vervang aardappelen
21:27 Eet veel groenten
23:34 Eet meet vetten en eiwitten
27:54 Kies een echt dieet
30:59 Pak het stap voor stap aan
▬▬▬▬▬
MEER INFORMATIE 💡
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
🔥 Abonneer je op Ziektevrijleven: www.youtube.com/@Ziektevrijle...
🖥️ Al onze producten op een rijtje: ziektevrijleven.nl/premium
📄 Volledige blog: www.ziektevrijleven.nl/diabet...
#DIABETESDIEET #ZIEKTEVRIJLEVEN #DIABETESTYPE2

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@braunhjg7905]

😊😊

[@ClaudineMoehamad-jn9ij]

S groene gekookt banaan goed vr dia beet

[@marusvanschendel1377]

Ik ben een vrouw van 71 jaar en volg nu ruim 3 jaar de diabetes omkeer methode. Het bevalt me prima,ik ben nu gezond, ik ben 40 kilo afgevallen en nu zonder medicatie. Ik krijg complimentjes van mijn arts en wil nooit meer terug naar mijn oude patroon met alle ziekte en ellende. Ik vind de video's geweldig , het wordt goed en simpel uitgelegd. Het is weer even een opfriscursus. Ali, je doet het fantastisch, trouwens ook het hele team van ziektevrij leven, dank voor jullie inzet😊

[@Ziektevrijleven]

Bedankt voor je attente bericht.... en vooral onze complimenten voor wat je hebt bereikt. Je bent een voorbeeld voor velen die hun gezondheid willen verbeteren :)!

[@chantal2049]

Dag Ali, dank voor deze duidelijke info! Fijn dat je ook het ‘waarom’ zo goed uitlegt. Dank!!

[@Ziektevrijleven]

Geen dank :)

[@GPRracing52]

Ben erg blij met de diabetes omkeer methode. Had in januari te horen gekregen dat diabetes type 2 heb (9,7) heb het dieet gevolgd en laast weer opnieuw gecontroleerd en zit nu op 3,8!

[@Ziektevrijleven]

Super! Dat zijn hele mooie waarden. Ga vooral zo door :)! Indien je nog medicatie gebruikt, is dit een moment om (flink) af te bouwen. Een waarde van 3,8 is behoorlijk laag.

[@GPRracing52]

@@Ziektevrijleven dankjewel! Heb nooit medicijnen gebruikt, en wil ze ook nooit gebruiken.

[@Ziektevrijleven]

Houden zo! Gewoon super gezond geworden 👌💪

[@antoninotroisi6585]

glucose heel vaak 14.. 3 dagen geleden 14,7

[@saravandriel5851]

3:28

[@user-wj2lx4od6f]

Voortreffelijke uitleg!

[@antoninotroisi6585]

je ben geweldige ! 2x metformine 1000 mg, 3x gliclazide 30 mg, voel me ziek, barst van hoofdpijn, glucose 3 dagen geleden: 14,7 😢, ik ga alles veranderden

[@Ziektevrijleven]

Dat is vervelend om te lezen! Medicatie bij diabetes type 2 pakt de oorzaak van het probleem niet aan en zal ook nooit iets oplossen. De beste (en enige) manier om diabetes type 2 te voorkomen en genezen, is door je eetpatroon op een gezonde manier aan te passen. Als je een vliegende start wil qua gezonde voeding, kun je het beste deze twee artikelen doornemen: www.ziektevrijleven.nl/bloedsuikerwaarden/ www.ziektevrijleven.nl/suikervrij-dieet/

[@annelot9714]

Geweldige uitleg. Dankjewel ❤

[@user-ob7ij9fq9j]

Wat een super uitleg

[@oemolokupano4512]

Hartelijk bedankt!!. Erg verhelderend en educatief. Gaf mij eye-openers!

[@leslienelwan]

Fantastische uitleg!

[@ngaisahkarijotaroeno1476]

Heei waarde vol, dankje wel

[@betsiebinda2790]

Thanks voor uw uitleg

[@riaspuijbroek4371]

Goed en duidelijk uitgelegd en ga zeker enkele tips alvast proberen door te voeren

[@henriewesenhagen8179]

Fantastische video, Ali. Ik volg al 4,5 jaar het DOM eetpatroon en heb deze met heel plezier en een bevredigend gevoel beluisterd. Omdat ik hiermee de bevestiging kreeg dat ik nog steeds op de goede weg zit, zeker 4 jaar medicatievrij en vele andere gezondheidsvoordelen ervaar. Dank!! Henrie

[@Ziektevrijleven]

Geen dank :)! Mooi om te lezen dat je de Diabetes Omkeren Methode cursus al zo lang volgt EN mooie resultaten hebt al die jaren. Op naar oud worden EN gezond blijven!

[@marusvanschendel1377]

Ik volg nu ruim 3 jaar jullie DOM m

[@FlierClealotje]

Hoe kan ik het geheim donloden

[@Ziektevrijleven]

Via ziektevrijleven.nl/youtube

[@plofkraak6536]

Goeie presentatie, duidelijk verhaal, belangrijke boodschap. Gezonde groeten.

[@mauricemeijers7956]

Zeer bedankt voor deze video😀👍De 80/20 regel is goud waard. Witdeeg producten en suikerdrankjes mijden dus.

[@Ziektevrijleven]

Geen dank! Kleine veranderingen kunnen grotere resultaten met zich meebrengen 😀

[@tesst1355]

Ali dank voor de duidelijke uitleg!

[@Ziektevrijleven]

Bedankt ❤️

[@yvonnenimmermeer6214]

Dank je wel.

[@jeannetteloonen]

❤Bedankdt voor de goede uitleg!

[@Ziektevrijleven]

Geen dank :)!

[@idemditto]

Schitterend hoe je alles scherp verduidelijkt met goede voorbeelden. Like en Abonneer button direct geklikt 🙂 Bedankt!

[@Ziektevrijleven]

Graag gedaan en bedankt voor je mooie woorden!

[@skadiconconny189]

Super goed uitleg met heel makkelijke woorden🎉

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@user-rs4rv1vo8n]

Hallo Ali, hartelijk dank voor de info. over het beste broodsoort .

[@Ziektevrijleven]

Geen dank 😊

[@sonjadevogel457]

Erg leuke en goeie uitleg. Ik heb geen diabetes maar vindt dit toch waardevol. Bedankt Ali

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤️

[@johangeerts6359]

Regelmatig kijken wij de video's van jullie(Ali).Buitengewoon interessant en leerzaam.Ik heb de cursus eerder gevolgd,maar deze video's geven mij steeds een ruggesteun,om de zaak weer eens op te frissen.Veel dank voor alles en wat er nog aan informatie gaat komen over een gezondere leefstijl. Groeten van Marja en Johan Geerts.

[@Ziektevrijleven]

Geen dank ❤

[@user-og2ij1qk8y]

Bedankt voor de uitleg

[@AdriSchaareman]

Hallo Ali, bedankt weer voor de zeer duidelijke video. Ik heb de cursus net doorlopen en ik ben natuurlijk reuze benieuwd naar mijn hba1c waarde in augustus. Voor mij is het geen volhouden, maar een heerlijke andere manier van eten geworden. Tot de volgende keer.

[@Ziektevrijleven]

Fantastisch om te lezen Adri. Als je nog ergens hulp bij nodig hebt, weet je ons te vinden.

[@ldeleeuw]

Zo blij dat 43 jaar geleden ik op een voor mij streng dieet werd gezet om diabetes te voorkomen..In 1980 waren en nog geen medicijnen beschikbaar , uitsluitend insuline om in te spuiten..Dat leek me vreeslijk! Ik heb nooit overgewicht gehad dus heb me keurig gehouden aan een gezond voedingspatroon..Soms ging ik even in de fout en nu valt me op hoeveel er gesnoept en voornamelijk de 3p's gegeten nl. Pizza, pasta en patat..Ik ben inmiddels 73 en gebruik geen enkel medicijn..

[@Ziektevrijleven]

Geweldig om te lezen. Ga zo door ❤️👌

[@rodbtelenetbe]

Dank u

[@Ziektevrijleven]

Graag gedaan ❤️

[@beaufester9017]

Zeer goede informatie! Hier hebben wij wat aan, beslist! Ben zelf diabetici, echter het gaat gelukkig de goede kant op, met een gezond eetpatroon én beweging.

[@Ziektevrijleven]

Bedankt! Als we ergens bij kunnen helpen, horen we het graag :)

[@erikenthea6631]

Hoi Ali, Duidelijke informatie video’s. Ik ben ondertussen al enige tijd geleden gestart met gezonder leven mede met dank aan uw video’s. Bijv van veeel cola zero naar 2.5 liter water per dag en nog wat thee. Benieuwd hoe mij. Bloedwaardes binnenkort zijn. Wel 9 kilo afgevallen dus we gaan door. Ik blijf uw video’s volgen voor de tips

[@Ziektevrijleven]

Super om te lezen! Ga zo door :). Mochten er vragen zijn, dan hoor ik het graag.

[@cynthialisser505]

Heel waardevol, alleen jammer van die muzik,

[@anklariviere8844]

Ali ik heb 16,1 een hele hoge uitslag van mijn bloedsuiker waarde . Was er erg van geschrokken van deze uitslag . Heb naast een lijst van fruit en voeding deze adviezen strikt opgevolgd en jou video’s bekeken waar ik zeker het een en ander van heb opgestoken .Per dag 2x Metformine tabletten met de laagste dosering. Door ook jou adviezen te integreren moet ik zeggen dat ik mij veel fitter voel. Maar de eerlijkheid gebied mij ook te vertellen dat het op één avond fout ging en heb ik mij tegoed gedaan aan koekjes. Maar daar had ik wel spijt van en verder ging het heel goed . Vrijdag a.s. weer bloed laten prikken Kijk er naar uit. En loop per dag 3x per dag 20 minuten buiten . Tot zover . Laat weten wat de uitslag van mijn bloedwaarde is . Hartelijk dank voor alle video’s waarin je veel waardevolle tips geeft .

[@Ziektevrijleven]

Mooi dat wij je kunnen helpen bij het verbeteren van je bloedsuiker. Houd ons op de hoogte van je meting. Ben erg benieuwd :)

[@PsYch0W1]

Sinds 1,5 jaar heb ik de diagnose diabetes type 2. Ik ben erover gaan lezen en besloten ervoor te vechten. Veel volkoren producten en de suiker toegevoegde producten laat ik zoveel mogelijk staan. Daarnaast ben ik 3x per week gaan fitnessen. Door mijn veranderingen in levensstijl heb ik veel vooruitgang geboekt. Ik ben van 3000 mg metformine per dag naar 1000mg gegaan. We gaan door en hoop binnenkort te kunnen stoppen met mijn medicijnen.

[@Ziektevrijleven]

Dat is een mooie progressie en wat je nu doet is het allerbelangrijkste: je pakt het probleem bij de wortel aan. Ga vooral zo door en blijf je verdiepen in wat ECHT gezond is en wat niet. Er wordt helaas (ook door zorgverleners) nog veel slechte informatie gegeven, zoals dat je veel volkorenproducten moet eten. In deze video leg ik daar meer over uit: kzbin.info/www/bejne/oXXTc5V5i5ylgZY

[@trending1543]

@@Ziektevrijlevenmijn zorgverlener raadt mij aan om omega 6 oliën te eten, volkoren producten, bananen en zilvervliesrijst. Doomed to fail haha

[@Ziektevrijleven]

@trending1543 😅🙈🫣😭

[@trending1543]

@@Ziektevrijleven ik ben in 1 week van 22 bloedsuiker naar 9.4 gegaan, is dit een goed tempo? Of gaat dit te snel

[@Ziektevrijleven]

@@trending1543 Te snel bestaat niet :). Zolang je ook maar op tijd je insuline afbouwt. Dit benoemen we ook in de cursus.

[@sil1940]

Ik ben 83 jaar en heb die cursus in 3 maanden tijd gedaan Ben van de diabetisch 2 af en ook van te hoge cholesterol. Je moet wel volhouden en doorzetten. Begin aan deze cursus, u zult er nooit spijt van krijgen.

[@Ziektevrijleven]

Bedankt voor je attente woorden! Houd dit resultaat vast :)!

[@geloof-hoop-liefde.]

❤💐

[@sil1940]

Ben net terug van een heupoperatie en dan verleiden ze mij in t ziekenhuis met eten wat ik niet aanraak. Ik heb t ook niet gedaan en de dr en zusters hadden er respect voor en kwamen met goede groenten en fruit aan. Ze vonden mij vastberaden en een voorbeeld voor anderen.

[@gerdalassche2599]

Alles wat de eu zegt goed is zou ik juist niet altijd in mee gaan, maar verder goede video.

[@andreameijer717]

Ben 1 maand geleden op een andere voedingspatroon overgestapt vanwege te hoge suikers. De test HBA1C was 68 en na 1 maand al op 49 Ben vrouw van 73 maar de video,s van ziektevrijleven is heel interesant Het kost mij tot nu toe geen enkele moeite , maar wat de video,s vertellen doe ik het zeker rustig aan. Heb 6 jaar diagnose gekregen van diabetes, was niet te genezen en hup, weer een pil erbij. Ik was het zo zat. Mijn vraag aan jullie is: als ik in de supermarkt loop kijk ik alleen naar de produkten hoeveel koolhydraten /suikers erin zitten. Op hoeveel mg moet ik dan letten?

[@Ziektevrijleven]

Hier is helaas geen eenduidig antwoord op te geven. Daar is het te complex voor. Havermout bevat relatief veel koolhydraten, maar daar staan dan wel weer meer vezels tegenover dan bijvoorbeeld in volkorenbrood. Het is daarom vooral belangrijk te kijken naar de combinatie van koolhydraten en vezels. Kies de koolhydraatbronnen met veel zoveel mogelijk vezels.

[@margrietfuchs-meuwsen5351]

Mijn man is ook diabeet en bakken vaak zelf vlaai. Zo kunnen wij hiervan genieten.

[@Ziektevrijleven]

Maar dat is ook niet gezond. Of je het zelf maakt of niet.

[@pirsensor1186]

Als je terug de tijd in gaat dan kan ik me voorstellen dat er ook niet elke dag gegeten werdt omdat de jacht bijvoorbeeld mislukde of dat er niks te plukken viel en als de jacht wel lukte en volop geplukt werd zouden ze dan ook elke morgen als ze opstonden een ontbijtje pakken smidags een lunch en savonds een warme maaltijd.Eigenlijk zou je een stam ergens in de middel of nowhere moeten onderzoeken hoe zij leven want die staan nog het dichts bij de oergewoontes.

[@Ziektevrijleven]

In de oertijd kwam het geregeld voor dat er een of meerdere dagen nauwelijks tot niets gegeten werd als bijvoorbeeld de jacht mislukte. Het is inderdaad goed om te leren van hoe zij aten. Zo natuurlijk mogelijk en niet te veel / te vaak eten. Diabetes type 2 kwam in de oertijd dan ook niet tot nauwelijks voor.

[@maheliavliese2645]

Ik bn 54 jr oud . Bn pre diabetes en wil graag wat tips om mijn hba1c op pijl te houden ❤

[@Ziektevrijleven]

Dat is een heel gezond voornemen. Als we ergens mee kunnen helpen, dan horen we het graag.

[@GLila-wd7hh]

Dag Ali, wat weet jij van Lever diëten?

[@Ziektevrijleven]

Ik weet niet wat dit is. Is dat een dieet om je lever minder te belasten omdat je leverproblemen hebt? Of een dieet waarbij je meer lever eet?

[@Gaja456]

De beste tip en adviesgever van het hele internet 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@Ziektevrijleven]

Bedankt ❤️

[@tuinder39]

Dus de dokters moten niet zeggen , het is erfelijk, Het is de manier hoe en wat je eet .❤❤ Nu niet overdrijven , natuurlijk suikers in fruit is ook goed .

[@jokespies553]

Hoeveel vetten eiwitten en koolhydraten moet ik in een maaltijd eten?

[@Ziektevrijleven]

Je moet niet naar 'per maaltijd' kijken maar naar 'per dag'. En hoeveel jij moet eten, hangt af van je calorische behoefte. En dat hangt weer af van je leeftijd, lengte, geslacht en mate van beweging. Hier leer je meer over in onze cursus in week 7.

[@dannywolf379]

goede avond ik heb diabetes type 2 en heb in 2019 3 herseninfarcten gehad en drink sinds mijn eerste herseninfarct geen frisdrank meer gedronken en dat bevalt me erg goed, ze hebben me toen in t ziekenhuis gezegd dat ik slimpy mog drinken nu drink ik water slimpy en koffie. hoe denken jullie over slimpy?

[@Ziektevrijleven]

Slimpie is veilig om te drinken als het gaat om je bloedsuikerspiegel. Het wekt niet tot nauwelijks een insulinerespons aangezien het gezoet is met zoetstoffen. Als dit je helpt om van andere ongezonde producten af te blijven, heb je mijn zege. Maar als je merkt dat het je behoefte aan zoet verergert, is het misschien beter dit soort extreem gezoete producten te laten staan.

[@PAULLONDEN]

O.K....gezond leven is aan te raden, maar er is een tijd van komen en een tijd van gaan........ Havermout heeft wel melk nodig.....Alle overdaad schaadt........Mr. D2

[@Ziektevrijleven]

Zeker! En door gezonder te leven kun je de tijd verlengen. En dan ook nog eens met een betere kwaliteit van leven. Dat vergeten mensen vaak.

[@betsiebinda2790]

Ik ben een suiker patiënt. Mag ik dagelijks eetpatroon voor suiker patiënt.

[@Ziektevrijleven]

Er bestaat geen eetpatroon voor suikerpatiënten die voor iedereen werkt. Je moet dat idee compleet loslaten. Je mag letterlijk honderden producten eten. Het is beter om te leren wat gezond is en wat niet. Daardoor kun je zelf lekker bepalen wat je dagelijks gaat eten... ipv dat je afhankelijk bent van andere mensen die je vertellen wat je moet doen. Mijn advies is op onze website www.ziektevrijleven.nl/ een kijkje te nemen. Daar kun je gratis informatie vinden en gratis recepten. Lees de artikelen en gebruik de recepten. Wil je meer hulp? Schrijf je dan in voor onze Diabetes Omkeren Methode cursus: www.ziektevrijleven.nl/diabetes-omkeren-methode/ Dan helpen wij je persoonlijk om je suiker te genezen. Je krijgt levenslang toegang tot de cursus EN onze persoonlijke ondersteuning. En dat allemaal voor eenmalig bedrag.

[@edzmif9783]

Ze vallen nu uit de bomen: Tamme kastanjes,ik eet die voorheen licht gekookt( beetje roze bijna net als bij peren) 🥓 Spekjes gestampt met spruitjes. Hoe staat het met het aantal koolhydraten & suiker+de vezels hierin? Nu ook tijd voor de hazelnoten te rapen,die zijn wel okay denk ik....

[@Ziektevrijleven]

Mag je allebei gerust eten 🎉

[@dorienparmentier6798]

Wat als je beroerte gehad hebt ? Dankuwel

[@Ziektevrijleven]

Dan kun je zeker volgens deze regels eten. Sterker nog, het zou heel gezond zijn om een beroerte in het vervolg te voorkomen :)

[@oemolokupano4512]

Zoete aardappelen zijn toch een heel goed alternatief??

[@Ziektevrijleven]

Zeker niet! Qua voedingswaarden zijn ze vrijwel hetzelfde. Ze bevatten meer vezels (wat goed is) maar ook meer koolhydraten en suikers (wat niet goed is). Betere alternatieven zijn knolselderij, pastinaak, bloemkool en nog meer :)

[@oemolokupano4512]

@@Ziektevrijleven Bedankt Ali 🙏

[@janminderman8113]

Die eet en die eet.

[@Ziektevrijleven]

🤔

[@WGDO5805]

En toen hadden die echtgenoten echt genoten.

[@robertduis6730]

34.28 minuten AUB inkorten naar MAX. 20 minuten.

[@Ziektevrijleven]

Goede informatie geven kost tijd ;). Inkorten betekent de 'waarom' weglaten. Dan weet je nog steeds niet waarom je iets wel of niet moet doen.

[@annedienburger3993]

ik bak smorgent.2eitjes met plk kaas