PRO BRAMKARSKIE ROZCIĄGANIE | JAK POPRAWIĆ ROZCIĄGANIE | BRAMKARSKI PORADNIK

[@stachurs0n1894]

Może poradnik jak bronić sam na sam?

[@tosiek8723]

za chwile mam trening wiec zrobie wszystko z tego poradnika dzieki bardzo

[@zioberroSNK]

Niech służy 😊

[@abes2337]

17 dzień aż zioberro przyjedzie do Nienadowej i nagra zemną odcinek

[@swetteplslike1075]

Lepszego materiału chyba bym nie znalazł. Dzięki ci z całego serducha💪🏻✌🏻.

[@Felek_13]

Przydatny filmik, zapisałem sobie wszystko. Będę używał przed każdym treningiem. Fajny byłby part.2 na takie bardziej zaawansowane lub po prostu (tak jak powiedziałeś) więcej innych ćwiczeń :)

[@KamilCiesla]

Fajna klimatyczna sceneria

[@Datex_YT]

Siemka mam pytanko, czy zrobisz odcinek co pakujesz do torby przed meczem/treningiem jakie rzeczy zabierasz podobny film jak do lisa ale od strony bramkarza

[@9ine9611]

wielkie dzięki

[@sejonn262]

ilość "właśnie" w tym filmie jest destrukcyjna dla mojego mózgu

[@zioberroSNK]

Nie zwracam na to uwagi. Odruch bezwarunkowy , jakość ogarne

[@ciastekkk11]

dzieki szefie przyda sie

[@Emcix.x]

fajnie by było zobaczyć możę jakieś treningi w domu lub na boisku

[@pikareczkaa47]

A mozna jakies rozciaganie po treningu?

[@TMCukier]

Jutro rano przetestuje😊💪🧤

[@zioberroSNK]

Daj znać 😇

[@TMCukier]

@@zioberroSNK jasna sprawa😁

[@TMCukier]

@@zioberroSNK super poradnik czuje się mega rozciągnięty

[@adamdabkowski52]

Przydałby się tutorial na side volleye i trenownie ich 👊

[@pabl0791]

Dawid Właśnie Ziobro 😂❤

[@zioberroSNK]

Moj nick😅

[@zupkachinska234]

Zrobisz tutorial jak nauczyć sie rzucać i blokować sytuacje sam na sam

[@AmeliaSikora-mh9cd]

Widzieliśmy się w Tatralandii😉

[@beniaminnowogrodzki4373]

SUPER ZROBIŁEM TO DZIEŃ PRZED MECZEM TERA MNIE PLECY BOLĄ i nie wiem czy zagram XDD nie no ale do filmu nic nie mam film jest super

[@kamilweclewicz9626]

Przydałbym się tutorial jaki ćwiczyć na siłowni u bramkarza żeby progresowac

[@lapi616]

Przydała by się druga cześć tą robię przed każdym treningiem

[@marceljagodzinski4691]

ja potrxebuje part 2

[@Syntex0909]

Po ile sekund rozciągać dany mięsień?

[@zioberroSNK]

Wszytsko dostosowujesz do siebie, ale jak po treningowo to tak po 30s

[@martynagrabarek-leszcz7342]

Syn jest bramkarzem, ma problem z nogami, ciężko mu wyskoczyć. Potrzebuję pomysłu jak go lepiej przygotować żeby tak nie cierpiał. Bol zniechęca go do trenowania

[@ciastekkk11]

po jednym treningu wiecej możliwości

[@Kibaa89]

Ale szmata w zaczerniu. Pierwsza połowa dużo błędów ale im dalej tym pewniejszy💪 Ważne 3pkt. Widzimy się w połowie września

[@ksejwer3331]

pierwszy