Я ЗНАЮ КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ

[@АнжелаШевченко-б6в]

Вас интересно слушать,особенно когда нет настроения)))оставайтесь такой всегда.

[@ГалинаСеливанова-д4ы]

Владочка, вы правы. Спорт действительно способствует улучшению как здоровья, так и настроения. Вы супер. ❤❤❤

[@ГалинаМалашенко-ь5к]

Влада, Вы правы. В результате занятия спортом вырабатывается гормон дофамин (гормон удовольствия).

[@irinaira8936]

Правильно говоришь Влада..У меня двое детей,,и я тоже стараюсь себя держать а дисциплине..Хожу на море( стараюсь 3 раза в неделю иногда более) занимаюсь сама Аква аэробикой..А так дома сидеть реально тяжело..😊😊😊 Движение это жизнь...❤❤

[@ЕленаРусина-м1х]

Вы подняли очень актуальную тему!!! Благодарю Вас!!! Энергия есть внутри нас, не надо искать её снаружи!

[@НатальяБогомолова-к6ю]

Влада, вы знаете языки, вы не хотите работать в аэропорту. Вы такая красивая, вы можете просто быть просто переводчиком

[@ЕленаСтоляренко-э2ш]

Ее не возьмут, у нее нет гражданства.

[@user-wg8ky5it]

Или в метро)

[@valentunagrehovodova6002]

Можно не спортом- это напрягает! А вот - хотьба- вышел и пошел гулять ходить - настроение поднимает!!!

[@djein-g9d]

Согласна Влада с тобой! У меня когда депрессия, хожу в спортзал, если нет времени, то хотя бы на стадион на пробежку иду. Но лучше всего от депрессии помогают путешествия. Я еду в солнечную Аланью если есть деньги и время, это лучше всего выводит из депрессии, куча эмоций, потом с новыми силами на работу.

[@OlgaMarkitan]

Влада, поддерживаю и разделяю ваше мнение, это правда работает 😊

[@IrinaJuly]

Согласна. У меня было эмоциональное выгорание и я тоже пластом лежала. Спасло движение. Я много пешком ходила и гимнастику дома делала

[@Mardon-15-n6w]

Эмоциональное выгорание надо отлежать, отоспаться, отдохнуть.

[@ЧудинНиколай-у4ц]

Приятного дня Влада, позитива и жизненной энергии❤️

[@oksanaorhan2579]

Ну вот сейчас обидно было 🤭 насчет самоучек. Выучила сама турецкий по учебникам, через практику, чтение и огромную любовь к языку. Последнее важный момент. Знаю многих, кто годами на курсы ходит, но так и не может выучить. Сейчас учу корейский. Вот тут уже тяжелее идет, но зато мозг отлично развивает, а также отвлекает от рутины. Насчет спорта согласна 👍🏻 абсолютно иначе себя ощущаешь, если с утра сделал зарядку или йогу.

[@НатальяКравцова-ю4р]

Какие красивые волосы❤

[@atma888S]

Молодець, Влада. Подобаєшся у цьому настрої і як Ти відповідаєш 😊: " ..вы о чем ?! ,вообще .. ШО вы тут ..мне "чешете" ((( 😂😂 Зразу відчувається Людина Знає, що їй треба ,що нетреба і як їй краще ,Підтримую ! Спорт і час для себе - теж Класна річ ,Основа Здоров'я на всіх рівнях.

[@DR3AMKILLER]

Владислава, так без тренера тягай железо и будет у тебя рельеф. Я шучу. Каждому свое. Совет крутой, т.к. когда сидел в Грузии, то ходил в спортзал три раза в неделю. В принципе, нормальный способ сменить обстановку. Но постепенно это тоже становиться рутиной. Сейчас занимаюсь в квартире. Спорт - жизнь.

[@ЖаннетОмаровна]

Здравствуйте, согласна с Вами, может попробуете Восточными танцами заняться

[@Анна-ф2х2ч]

Спорт не раз выводил меня из стресса и горя. Даже не знаю,что такое депрессия, но горе и стресс от войны знаю😢

[@Irena2105]

Привет из Днепропетровска 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Laurika322]

Все жто хорошо,но,думаю,если бы у вас появился мужчина- жизнь заиграла бы другмим красками! Свидания,эмоции,прогулки....ну,а спорт никтт не отменял! В любом случае спасибо за советы и за ваши видео!

[@AnaStasia305]

Про силовые нагрузки 100% . Я тоже дома занимаюсь спортом

[@daivazukaite1894]

здравствуйте, гормон радости вырабатывается на отпуске, когда летиш в Турцию, о встаем мы и так 5 утра, потому что идем на работу 😅

[@Веруся-б5у]

Наверное люди не слышали, что Владочка учёная, обучалась не раз на курсах, а мы знаем- постоянные зрители😅😊К тому же обучает других по своей программе.

[@olgarumspain]

Теперь понятно, это явно пишут люди НИКОГДА не изучающие язык и не знающие ВООБЩЕ НИЧЕГО о IELTS, TOEFL, DELE или DELF… и им кажется что сдавать экзамен на С1 … чтоб потом идти год учиться на С1, при том что ты уже сдала экзамен , это нормальная вещь😂😂😂😂 и мол чё ты жалуешься вообще😂 Единственное что у нас в Испании в гос школе есть экзамен на проверку уровня и ты идешь туда за 12€ чтоб тебя потом записали на занятия, ты например сдаешь на С1 - это значит что тебя определили что ты ищешь учиться год на С1 чтоб уже потом сдавать на титул или сертификат экзамен в конце года. Если ты не учился в школе то ты должен в феврале подать со всеми ЗАЯВКУ сначала, что со всеми будешь сдавать 6часовой экзамен по всем пяти частям экзамена, и это уже стоит 70€. Вот там уже потом выдадут именно сертификат государственный официальный. НУ или за 200-300€ без всей этой мутотени сдается 4-5 раз в год, дороже и проще по заданиям, не так стрессово. И считается международным и признается во всех странах мира

[@Ольгасволги-з8ъ]

Ну незнаю какая сейчас молодёжь, мы в свою молодость незнали что такое депрессия, скука

[@Lin.K658]

Мы много общались,не было столько негативной информации,ритм жизни был другой.

[@СашаСаша-м7ы]

Дочка просто уже наверно такая жизнь постоянные проблемы мне кажется так много наверно живут дома дела и сплошная рутины а может не которые любят путешествия и разнообразия в жизни наверно люди смотрят по разному на жизнь

[@Good84]

Люди читайте Библию радость мир сила только в Боге

[@MarinaTen]

Я хожу на йогу, тибетскую йогу, ушу, хот Айрон и мне все хочется

[@ingialionka]

Підтверджую-самостійно мову можна почати десь тягнути з В1, і то досить вже міцним та сталим.

[@ТаняВербовая]

Спорт это хорошо, но питание всему голова

[@ТамараСаркисова-к1д]

❤❤❤

[@karinakairova845]

❤❤❤❤❤❤❤

[@iuliavelixar1614]

Влада извини что напоминаю как ты справилась с потерей отца, я не могу это принять, я была очень к нему привязанна, плачу каждый день, вроде выхожу на работу но не могу переключиться от мысли что его нет, детей утром в школу и потом меня опять накрывает, или это время должно пройти, чтоб начать радоваться жизни

[@Galyna-n8k]

Милая, извините, а с мамой у вас связь есть?

[@vladislavaizmersina]

Должно пройти время, 3, 4, 5 лет..чтобы как то притупилась боль 😢

[@valentunagrehovodova6002]

Нужно принять боль утраты- плакать если хочется- принять свои чувства- но в течение года!! Если больше- то это превратится в болезнь!дайте себе установку- плачу грущу но не больше года!!

[@ЖаннетОмаровна]

я советую как хореограф

[@susanasusaeva]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@ИринаВансович-у9э]

❤

[@grand-x8524]

❤❤❤❤❤

[@ТатьянаМатвеева-ы1ц]

❤