ZONAS AZULES: donde es NORMAL vivir más de 100 AÑOS

Zonas azules, donde la gente vive más de 100 años
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/ @drmijailtapia
En este canal ya he hablado sobre algunas intervenciones que pueden realizarse para aumentar la longevidad como el consumir ciertos alimentos y medicamentos que podrían ayudarnos a extender nuestra vida. Sin embargo, existen actualmente lugares del mundo donde una gran cantidad de personas está viviendo más de 100 años sin tomar ningún medicamento especial, estos lugares son conocidos como zonas azules.
Estos lugares fueron inicialmente reconocidos gracias a Dan Buettner en un proyecto de National Geographic. Estos lugares son Lomalinda, California en los Estados Unidos, Nicoya, Costa Rina, Ikaria, Grecia, Okinawa Japón y Cerdeña Italia, este último es el más conocido y la famosa dieta mediterránea tiene cierta relación con la dieta que llevan los habitantes de esta región.
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[@juliocerda2103]

mi abuelo falleció de 103 años y mi abuela falleció de 98 años, mi papá tiene 90 y yo q soy su hijo primogénito tengo 60 años, somos de La Concepción, Masaya, Nicaragua,

[@potenciaractivo]

Tema superinteresante! Teneos que aprender más de su estilo de vida. Según lo que nosotros hemos investigado, se puede resumir en 9 puntos: 1. Tienen un propósito de vida (Ikigai) 2. Cultivan los vínculos familiares 3. Dedican tiempo a actividades que reducen el estrés 4. Comen sin llegar a llenarse 5. Llevan una dieta balanceada con muchos vegetales 6. Consumen alcohol moderadamente 7. Se mueven mucho todos los díass 8. Participan en actividades sociales 9. Practican la fe o la espiritualidad

[@carmenibarra1762]

Gracias por compartir sus conocimientos Dr. Tapia. Muuuuy interesante!!! Saludos y bendiciones 😊

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Carmen Ibarra , me alegro de que encontraras útil mi video

[@claravargas1127]

Gracias Dr por su buena informacion

[@pilarreyes9296]

Muchas gracias Doctor Tapia cada día uno aprende más voy a tratar de seguir la dieta mediterránea y la actividad física de estás personas longevas saludos desde Lima Perú

[@DrMijailTapia]

Buenas tardes, gracias por sus comentarios, le invito a darle like y compartir este video.

[@marylinmoreno3558]

Las zonas azules siempre llenan mi ser, mi vida y a mi mamá de alegrías sin fin, esperanza y de las cosas mas hermosas. Gracias.

[@DrMijailTapia]

De nada, @marylinmoreno3558 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@horacioalcequiezmartinez2701]

Bendiciones. Excelente video

[@elizabethvidalgutierrez4651]

Hola doc... Gustado de ver sus video!! 🥰😃🌈

[@DrMijailTapia]

Excelente, me alegro de que te gustaran los videos. Saludos

[@gerardocanada5728]

Tinitus. De Gto. México. Donde las momias . Gracias por el vídeo. Recomiendas que deporte.? Y que se debe evitar comer?

[@blancagomezcebrero8632]

Que interesante. Muchas gracias

[@DrMijailTapia]

De nada, Blanca Gomez Cebrero , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@katerineparra2248]

super interesante tu información.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, katerine parra, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje

[@luisdavidgarciaorozco8470]

Buen video :)

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias 👌🏼

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽

[@maelenamunoz7122]

Hola Doc. Es la primera vez que veo estos videos están Súper bien explicados y super todo lo que explica muy muy interesante muchísimas Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏 Bendiciones infinitas 🙏🥰💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Gracias por compartir todo esto tan interesante 🙏

[@DrMijailTapia]

Muchísimas gracias, lo invito a darle like y compartir este video.

[@luisallorente4866]

Super interesante el tema, me encantan los temas nuevos

[@DrMijailTapia]

Hey, muchísimas gracias por tu comentario, me alegro de que te gustara

[@reinaaguilar9350]

Gŕacias

[@moiseslesser3569]

Los biólogos ruso investigaron en okinagua Cuba costa rica,Grecia e, inclusive siberia

[@johnherrera1987]

Buenísimo

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, @johnherrera1987, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje

[@alfonsogaleano790]

Cordial saludo desde Colombia bogota......

[@DrMijailTapia]

Espero que esta información le sea útil, un cordial saludo, te invito a difundir el mensaje

[@alvaroandrescastillorendon5383]

Que gran video por Dios

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Alvaro Andres Castillo Rendon , me alegro de que encontraras útil mi video

[@marinagomez6994]

❤❤🌹💫💫

[@davidlomaserezo6895]

Adventista , interesante

[@juanchy597]

Alguien hizo el resumen?

[@bartsimpson7411]

Le mostraré a mi abuelo xd

[@javierloya153]

pase el link del libro para descargarlo :P

[@DrMijailTapia]

Jajaja, no, piratería no promociono. Creo que lo puedes conseguir en Amazon

[@MariaEugeniaZapatabotero]

RODÉATE DE SABIOS.... Y ALGO EN TÍ....SE QUEDARÁ.....

[@patobaila]

Muchas gracias Doctor, Mi propósito de vida es bailar, esta bien eso como propósito ¿

[@DrMijailTapia]

Claro, yo creo que cualquier propósito, mientras no sea hacerle daño a los demás, está genial

[@patobaila]

@@DrMijailTapia Que lindo Doctor! Muchas gracias!

[@mercedesmedina3989]

Mi familia todos son longevo

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, @mercedesmedina3989 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@mercedesvictoria6601]

Hola doctor; yo estoy tomando la leche de soya ya que me han dicho que es buena para obtener estrogeno para las mujeres con menopausia; pero tambien me han dicho que no es buena la soya.......que puedo hacer?........puedo preparar yo misma la leche por medio del frejol, que quizas sea mejor que comprar directamente la leche?, ojala que vea mis preguntas y me pueda ayudar sacandome de la duda, gracias.

[@DrMijailTapia]

Hay varios tipos de fitoestrógenos (fuentes alimentarias), entonces si no le agrada tanto la soya hay otros alimentos que contienen como las legumbres (frijol, habas, lentejas, alubias, etc), espinacas, semillas de linaza, regaliz y nueces son buenas fuentes.

[@gustavoprandilabandera945]

Talvez evitar soja (transgénica que es cultivada con agroquímicos el más conocido el glifosato, el primer glifosato fue Round-up de Monsanto que la compró Bayer)( por lo tanto si es Bayer no siempre es bueno) Dios nos cuide. Bendiciones

[@mercedesvictoria6601]

@@DrMijailTapia gracias por su respuesta doctor, no lo habia leido ya que youtube no me notifico su respuesta hasta ahora que otra persona respondio tambien a mi pregunta, como yo tengo linaza y encontre un batido que se hace con avena y linaza, voy a comerla asi, y a comer mas lentejas, que me gustan mucho yhabas.

[@mercedesvictoria6601]

@@gustavoprandilabandera945 gracias por tu respuesta Gustavo, voy a buscarla y que no sea de esa marca; pero tampoco se que otra marca comprar, ya que segun lo que he buscado de la soya, es que ahora lo que mas se siembra es eso, porque la mayoria de los productos estan hecho de soya; de todos modos voy a buscar asi como me lo estas explicando, fuera de todo eso.

[@gustavoprandilabandera945]

@@mercedesvictoria6601 No diría marca , busque productores orgánicos. Ellos podrían tener.

[@alejandrogonzalez1598]

Según las ticas están mamitas... allá voy..

[@DrMijailTapia]

Jajajaja, bueno, eso no sabría decirte, no tengo el gusto de conocer Costa Rica