Зроби дієту ефективною | Правильні програми | Зміна установок | Любов до себе|Всесвіт в середині нас

💎Підпишись на мої соц.мережі
Інстаграм: ...
Tik Tok:
www.tiktok.com...
Telegram:
t.me/KSA_Online
Мій музичний канал:
/ @svitlana_kopiiko

[@alla754]

🌸🌸🌸TY💖💫🎵🎶

[@ИринаНесмашная-ф5к]

Приветствую. Светочка , хочу добавить, свое понимание касательно похудения, т.к. много лет борюсь с собой. Я много раз худела и опять возвращалась в тот же вес. Я много чего испробовала, много чего понимаю. Я знаю, что когда я спокойна и счастлива, наполнена эмоционально, увлечена, мне не хочется есть. Когда я иду домой уставшая вся выжатая, как лимон, не довольная с работы. Когда я вижу, что меня не ценят, не уважают, игнорируют, у меня происходит срыв, я прихожу домой и наедаюсь. Я чувствую себя, как алкоголик, у меня зависимость. Нехватку любви, я заменяю едой. Конечно это в первую очередь психологический уровень. Я прожила в Швейцарии 8 месяцев, я там очень грустила и поэтому вернулась домой. Но тем не менее, там было много хороших моментов и я много гуляла, плавала в озере. Я очень сильно похудела, на 20кг, фактически не чего не меняя в своем рационе, так я питаюсь всегда, я вегетарианка. Сладкое практически не ем, у меня нет тяги к нему, вообще не ем сахар, не пью сладких напитков не алкоголь не вино в том числе. Не пью чай или кофе. Не ем мучного, если хлеб то только без дрожжей. Даже если и ем вечером, то это за 4 часа до сна и это просто полезный ужин. Дома я почти вернулась в свой вес, набрала. Я все равно много хожу, но активность меньше чем в Швейцарии. Думаю, что еще важно очистить организм от шлаков, и важен метаболизм. И конечно вода творит чудеса. У меня нормальный верх и пышные бедра. Когда худею я выгляжу как камбала.😉 А из-за того что я много плавала у меня ушли именно бедра и фигура стала пропорциональная. На это было необычно смотреть, я себя такую не когда не видела.😉 В этой теме похудения, много нюансов и все они важны. И конечно это менять стиль жизни. Похудеть за 2 недели и вернуться к прошлому обжорству , эффект 0. Благодарю за видео, всегда интересно и познавательно смотреть, красивые пейзажи 😍💖