最近改變的生活習慣 ♡ 運動 ｜飲食 ｜皮膚護理 | AD

[@angellai2065]

欣賞妳咁有恆心運動又食得好健康，我都要啲起❤肝重拾返做運動同建立返健康嘅飲食，因為我成個身體，皮膚同精神都好差😢，謝謝妳的分享，大家都要加油😊

[@bethniy]

加油加油！❤❤

[@annettema7541]

你要照顧兩個孩子，還這麼勤力做運動，真是佩服...

[@bethniy]

我都用咗5年時間先有呢個動力😂

[@gracehung7274]

有新既改變一下令自己精神d，個人心情都好d❤

[@bethniy]

係呀！❤

[@MagMagie]

Beth 我都想等阿仔開學後減肥，可唔可以拍一集專介紹你常用既diet食材？例如3色米、調味料、零食既牌子之類，幫助我呢啲無時間既師奶網友免去research既時間！感謝🙏🏻

[@bethniy]

等我搵機會分享下 grocery haul～

[@cherrywong7642]

would love to see your what you eat in a day/week and your healthy recipes :)

[@bethniy]

marked down :) let me plan plan sin ❤

[@disneytangwy]

妳好叻呀👍🏻❤我都開始做gym 已3個月同控制飲食😅。每次運動完真係個人同心情都好好😂

[@AL-gu6cu]

bethni你打算幾時post celing bac review片呀🥹我一直等緊

[@nikkili9906]

❤❤加油，想再睇你分享一天吃什麼😊

[@jessiengan8803]

你可以keep住每日6點起身真係好勁，我成日都想早瞓，但入到房咁咁下手機就1-2點，真係好想迫自己早瞓，不如你拍多啲what your daily eat既片吖，鐘意睇你咁正能量既片😊

[@bethniy]

我有時都會㗎 😂 但係小朋友慣咗早起身 我都唔可以比自己夜訓 ～

[@lamslypoon4264]

想請教你會睇咩 workout 片？

[@yokolam2484]

我想睇eat routine from Monday to Sunday😁

[@winniekoo6185]

最近都和你一起keep fit，其实之前都很努力做运动，就是因为最近一年懒了，还没开始重拾，但是从食开始紧，一起努力！！喜欢看你做菜，豆腐炒蛋我也要多试试。thx

[@sillysilly8647]

正確飲食超重要，以前做運動好辛苦 改善飲食好明顯感覺體力同精神好左 就好有動力做運動

[@Mandy-og6fv]

La Mer 精華真係好正呀☺☺ 想問下你食乳酪會唔會肚痛? 我本身唔飲得奶會肚痛

[@欣欣笑]

睇運動片😍😍

[@maylaw523]

想問你食邊隻granloa？

[@judyfong5241]

Please share what you eat in a day😊

[@linnealinberg251]

What earphones are you using?

[@raymondlee484]

請問冬天做户外運動前，是不是只用防曬就可以?加埋 cream 可以嗎? Thank you

[@adriankung1]

Love your videos🥰 Your health tips and lifestyle changes are great, so please share more of such videos

[@hihitsang2910]

Hi beth，可唔可以分享吓你最尾黃色嗰個刮痧工具喺邊度買？

[@ttcheng6492]

皮膚好好👍🏼

[@ngkimhung7786]

妳的牙好白净，請問用什麽牙膏。

[@akiii614]

可以分享你跟住邊套work out 片做運動嘛？thanks

[@bethniy]

我做 Chloe Ting Hourglass challenge :)

[@queeniecheung8700]

請問你係食邊隻granola?

[@TT20777]

瘦左健康左！❤

[@ce1158]

What you eat in a day我都想睇😊

[@bethniy]

好呀好呀～～

[@loveandpeaceyeah]

想問下Beth同老公持續咁耐既long D係點維持？我老公都成日出trip，好唔慣😭😭

[@bethniy]

Make time for each other, trust and keep myself busy 🤣

[@nicolacheng3310]

想問beth飲緊邊隻protein? thanks :)

[@bethniy]

superslim protein~

[@mrswongemily]

可以講講跟咩片做啞鈴運動嗎？想跟隊😉

[@bethniy]

我做 Chloe Ting Hourglass challenge :)

[@teresalee5691]

有兩位小朋友咁忙，都有這樣堅持！欣賞你啊！加油💪🏻

[@hazel22.22]

想睇你分享做咩運動呀☺️

[@bethniy]

我做 Chloe Ting Hourglass challenge :)

[@hazel22.22]

@@bethniy Thank you ❤️

[@yokolam2484]

keep 到咁早起, 真是佩服

[@bethniy]

🩷🩷🩷

[@yokolam2484]

我都想燃起運動既動力 @@bethniy

[@girlysheep5670]

❤❤❤

[@sammiyip4086]

想了解你個陶瓷刮痧

[@bethniy]

From Flona :)

[@catdouble9186]

唔使返工先有咁多時間

[@bethniy]

唔係㗎，都有朋友係返9-5 返工前收工後 都會抽時間做運動/meal prep帶飯 視乎點prioritize同分配時間～ 有恆心同動力自然唔會搵藉口比自己🤗

[@bonbonlam713]

其實我好欣賞你，一個千金小姐，疫情三年，先生大陸工作，自己照顧一對仔女，教導得好好，長時間一個人照顧佢哥哥同妹姝，暑假一家人，出外走走吧，比自己放鬆下，我們為你打氣。

[@bonbonlam713]

又放便又容易做，不用煮，你可以上網找下資料

[@tuesdayc3951]

做全職媽媽仲辛苦過番工

[@gorettipoon603]

❤❤❤❤❤