【ズボラ弁当】低糖質・高たんぱくな【オートミールお好み焼き】5日分まとめて作り置きする冷凍ご飯の作り方

フライパンで簡単に作れる
オートミールを使った5日分の作り置きごはんを紹介致します。
今回は「オートミールお好み焼き」！！
楽しく、美味しく、健康に！
最近体がだるい、ちょっとストレスを抱えている方は、
是非この動画最後までご覧くださいませ！！
■食材リスト【オートミールお好み焼き　5日分】
キャベツ…400ｇ
豚バラ肉…100ｇ
オートミール…200g
絹豆腐...1丁(400g)
卵...４個
鶏がらスープの素...大さじ１
ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり...適量
電子レンジ
amzn.to/3JDUSy3
オートミールごはん
amzn.to/44bg5YH
ラカント
amzn.to/3XB8Jeo
プジョーのペッパーミル
amzn.to/3CWOH4y
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/ @touoff
この度は、ご視聴頂きまして誠にありがとうございます。
糖質オフの食事は、健康的で楽しい生活スタイルを送るために、かかせません！
実際にこの食事を始めて１０ｋｇ痩せることができました。
美味しく糖質を制限した料理のレシピをご紹介しています。
手軽に作れるレシピやアイデア、ヘルシーな食材の活用方法になります。
ダイエット中の方、糖尿病や血糖値管理に関心のある方に特におすすめです！