Zucker: Warum er uns krank macht! Gibt es gesunde Zucker? Geheimtipp Galactose (Dr. Kurt Mosetter)

Jeder Deutsche konsumiert im Jahr 34-50 kg (!) Haushaltszucker. Und das, obwohl Zucker Diabetes und Bluthochdruck verursacht und sogar Krebs, Parkinson und Alzheimer begünstigt.
Aber warum ist Zucker so schädlich und gibt es gesunde Alternativen? Der Arzt und Ernährungsexperte Dr. Kurt Mosetter klärt uns auf.
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Zucker - der heimliche Killer: amzn.to/3LCWA4G
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--Inhalt--
0:00 Der Zucker-Code
2:30 Macht Zucker krank?
4:45 Versteckte Zucker
5:59 9 Tage Verzicht - Raus aus der Zuckerfalle!
8:24 Stoffwechsel erziehen - Unterzuckerung vermeiden
9:26 Kinder - je früher desto besser!
13:11 Zuckeralternativen
15:50 Geheimtipp: Galactose
19:42 Raus aus der Sucht
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Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
Die gezeigten Übungen sollen eigenverantwortlich ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vor der Ausführung immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt/Therapeuten halten.Der Kanalinhaber übernimmt keine Verantwortung für eventuelle Reaktionen auf die Übungen.
#zuckerfrei #zucker #zuckerverzicht

[@Aspoonaday]

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[@MoMo-on5yl]

Heftig ist mal wieder die Erkenntnis, wie wenig bis gar nicht der sogenannten politischen Führung, die Gesundheit der Bevölkerung wichtig ist 😢

[@Aspoonaday]

Deswegen war ich während der Pandemie auch von Anfang an skeptisch, warum nun plötzlich jeder einzelne Bürger geschützt werden sollte..

[@MoMo-on5yl]

@@Aspoonaday ganz genau. Wahnsinn

[@Miranda-od2mq]

@@MoMo-on5yl Der Zucker überall ist auch Schuld daran, dass der Mensch keine Bitterstoffe mehr zu sich nimmt. Unser Geschmack ist von der extremen, isolierten Süße gestört und kann nichts mehr anderes als geschmackhaft erkennen. Schuld daran ist auch dieser Zuckeragent in den 50ern in Amerika, der die Kohlenhydrate an erster Stelle platzierte und wichtige Fette als gefährlich einstufte. (Nur Transfette, also industriell hergestellte Fette sind schlecht)

[@kayax01]

Denen ist nur das ihr eigenes Geld und das Geld der Konzerne wichtig...

[@hansborne4929]

@@Aspoonaday Es ging immer nur um Profit und Angstmacherei, und jetzt sehen wir mit den RKI-Files, wie sehr sie uns belogen und betrogen haben. Der Betrug mit dem PCR, der überhaupt kein "Virus" nachweisen kann, geschweige denn ob man krank ist oder nicht, gehört auch noch ins Rampenlicht.

[@maria-68marialovero5]

Beim Preis für Galaktose, isst man freiwillig weniger 😱😅

[@Aspoonaday]

Absolut 😄

[@wolfgangmartin2112]

😂😂😂😂😂

[@thehungergames8918]

Es droht erhebliches Untergewicht 😅

[@rudigerhahn3923]

😅Absolut

[@tobitopper]

Oh ja. Muss man dir einfach nur zustimmen. 😂🎉❤😅😮

[@babajo8062]

Herzlichen Dank! Habe mir Galaktose bestellt und bin gespannt, ob ich vom Zucker endlich wegkomme.

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Viel Erfolg!

[@locaamaja6664]

Ich werde mir auch die Galaktose bestellen, um hoffentlich endlich wieder aus der Zuckersucht aussteigen zu können.Hast du die Galaktose aus dem obigen Link bestellet ? Danke für deine Info und Antwort

[@Aspoonaday]

Ja, habe mir diese Galaktose bestellt. Beim nächsten Mal werde ich evtl. die vegane Galaktose von Sunday Natural probieren.

[@chiffre-nummer8475]

Das ist heftig, wenn ich überlege, wenn jemand meine Menge des Jahreszuckers isst.

[@marydely0880]

Der 9 Tage Zuckerverzicht wird hart, aber ich werde es versuchen;-)

[@Aspoonaday]

Es ist eine Herausforderung, aber es ist machbar 😉. Danach ist das Verlangen tatsächlich wesentlich geringer. Viel Erfolg 💪🏼🍀

[@Aspoonaday]

Wie ist es gelaufen? Hast Du die 9 Tage durchgehalten? ;-)

[@elisabethesser2169]

Ich werde es auch versuchen ,morgen früh bin ich dabei.

[@Aspoonaday]

@@elisabethesser2169 Ostern ohne Zucker? Das klingt nach einer Herausforderung. Viel Erfolg und schöne Feiertage

[@marydely0880]

@@elisabethesser2169 Schöne zuckerfreie Ostern:-)

[@louis25able]

Super Beitrag 👍👍 Und dir ein 👍das du auf die Fragen und Kommentare eingehst und sie beantwortest ..😀 Das ist eher sehr selten …

[@Aspoonaday]

Vielen Dank! Ja, ich gebe mir Mühe 😉

[@louis25able]

Toll … Dr. Mosetter 🙏

[@deliaotto5443]

Danke 🙏🏻Sehr interessant! Super erklärt!

[@Aspoonaday]

Gerne! Vielen Dank für das Feedback!

[@lukaabeckert-fy6tb]

Danke für die vielen, wertvollen Informationen. Das habe ich auch noch nicht alles gewusst aber ich befürchte man kann es schlecht alles vermeiden.

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Natürlich kann man nicht gleich alles perfekt umsetzen. Ein erster Schritt könnte aber sein einfach weniger Zucker zu essen und bewusster mit dem Thema umzugehen..

[@hansborne4929]

Raffinierter Zucker, Jod im Speisesalz und Fluorid in der Zahnpaste meiden. Man kann schon einiges machen.

[@Aspoonaday]

@@hansborne4929 Fluoride meide ich seid Jahren. Zucker spätestens seid diesem Interview. Beim Jod bin ich etwas unsicher. Ich nehme zwar kein jodiertes Speisesalz, aber Jod soll sehr wichtig sein..

[@hansborne4929]

@@Aspoonaday Jod ist auch sehr wichtig, hat aber in Speisesalz nichts verloren. Man hat uns leider viel Unsinn erzählt, auch über dieses "böse" Cholesterin.

[@juri5434]

Vielen Dank! Galactose ist bestellt ✅

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Super, ich nutze es auch schon 👍

[@yvonnepils2308]

Wo kann man gute galactose kaufen?

[@NOBODY18977]

super info....danke

[@ruthwagner2960]

I try it! Thank you sooo much😊

[@Aspoonaday]

You are welcome 😊. All the best

[@violaachinger3097]

Ein super Bericht!!! Top, top,top!!! Alles andere wird gesagt,! 🤸🙏🍀👍👍🌷🌱🙋🏻

[@Aspoonaday]

Vielen Dank für das tolle Feedback 🙏😊 Liebe Grüße und einen schönen Sonntag 🍀☀️

[@violaachinger3097]

@@Aspoonaday Ja, vielen Dank! Ich werde mich sofort weiter in die Galactose und den Phytoshake einlesen. Die Nüsse werde ich anstatt vor dem Workout auf den Abend legen und mir das als neues Betthupferl gönnen 🤗🤩🥰💪👍. Ich hoffe, ich habe das Wort Phytoshake richtig verstanden und geschrieben?! 😂Auch Euch ein schönen, erholsamen Sonntag 🌺👍🌞🌷🌱🌷🌱🙋🏻

[@Aspoonaday]

@@violaachinger3097 den Phytoshake gibt es noch nicht zu kaufen. Galaktose und einen Proteinshake, den Kurt empfiehlt habe ich unter dem Video verlinkt und auch beides schon bestellt 😉. Dankeschön 🌞🌷

[@violaachinger3097]

@@Aspoonaday Ah, gut. Suuuupi!!! Vielen Dank 👍🌺🥰🙋🏻

[@Aspoonaday]

@@violaachinger3097 Gerne 💚

[@KarinsHundetreffHundesalon]

Vielen, vielen Dank ❤

[@Aspoonaday]

Sehr gerne

[@quittenline6182]

Vielen Dank! Sehr interessant und sympathisch 🤗

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Dankeschön 🤗

[@marianneguenat4349]

Vielen Dank für die tolle Sendung. I

[@Aspoonaday]

Sehr gerne!

[@dirk8260]

Interessant wäre welche Lebensmittel für Ausdauereinheiten, wie zB 3-4h lange Rennradtouren empfohlen werden sowie eine gute regenerative Ernährung im Anschluss. Um die 3000-4000 kcal an solch einem Tag zu sich zu nehmen. Laut dem Glycoplan sind weder Weintrauben noch Quark empfohlen. Ich gönne mir nach so einer langen Tour schon direkt zwei Hände voll Trauben und 500g Magerquark um KH und Eiweiß zuzuführen. Gibt es Rezeptideen - vorallem für die Trainingsintensiven Tage?

[@Aspoonaday]

Vielen Dank für Deinen Kommentar! Ich werde Herrn Dr. Mosetter bei nächster Gelegenheit fragen.

[@justaclue]

Was gehört alles zur Zubereitung des Proteinshake? Danke für das tolle Video 🫶

[@Aspoonaday]

Im Prinzip nur das Proteinpulver und Flüssigkeit. Ich persönlich verwende gerne Haferdrink und ein paar Tiefkühlbeeren und mixe alles im Mixer. Mit Wasser schmeckt es nicht besonders..

[@bereniceisal6585]

Toller Beitrag!

[@Aspoonaday]

Danke 😊

[@maria-68marialovero5]

Monkeyftuit soll auch eine super Zuckeralternative sein, kennen sie das oder wissen sie was darüber ? Und auch yacon

[@Aspoonaday]

Kannte ich tatsächlich noch nicht. Klingt aber interessant/vielversprechend www.instyle.de/beauty/zucker-alternative-monk-fruit-moenchsfrucht Danke für den Hinweis! P.S.: Ist aber scheinbar nicht so leicht es zu bekommen..

[@petitausendschoen4077]

Kann es zu einer Thrombose führen? Weil ich ansonsten keine Risiken habe. Habe die nämlich bereits das zweite Mal in der Wade an der ich eine Oberschenkelhalsprothese trage. Mein Blutdruck ist schon immer niedrig.

[@Aspoonaday]

Was genau meinst Du soll zu einer Thrombose führen können? Zuckerkonsum?

[@petitausendschoen4077]

@@Aspoonaday ja, mein Zuckerkonsum. Da ich täglich Süßes esse und nach Recherche dies als Risiko in Betracht kommt. Ich habe seit heute mein Zuckerkonsum eingestellt. Weil ich gestern höllische Schmerzen hatte. Danke für deine Antwort Geimpft bin ich nicht.

[@Aspoonaday]

@@petitausendschoen4077 Als indirekte Ursache kommen schlechte Ernährung und Zuckerkonsum sicher in Frage. Viel Erfolg beim Zuckerverzicht! Nach einer Woche wird es leichter😉🍀

[@petitausendschoen4077]

@@Aspoonaday Dankeschön

[@hansborne4929]

@@petitausendschoen4077 Achte mehr auf basische Ernährung, nur so als Tipp.

[@aronn5455]

Hallo, lieber Dr. Kurt, ein 16-jähriger Junge, 16 Jahre alt, kämpft seit seinem 12. Lebensjahr mit Hirntumoren. Alle Prozesse, wie Operation und Chemotherapie und Bestrahlung, zeigen, dass die Scans erfolgreich sind . Die Tumore wachsen weiter. Können Sie uns zur Galaktose-Therapie raten? Ich glaube, dass Sie uns bitte eine Antwort geben werden, was die Prozesse aus der Medizin betrifft, es ist unwahrscheinlich, dass er lange leben wird, vielen Dank für diese sehr zuverlässige Aussage Interview

[@Aspoonaday]

Bitte einmal Herrn Dr. Mosetter selbst kontaktieren (Kontaktdaten auf seiner Homepage). Ich weiß nicht, ob er hier darauf antworten würde. Zucker konsequent weglassen und Kohlenhydrate auf ein Minimum reduzieren wäre wahrscheinlich wichtig. Weitere Ernährungstipps auch in diesem Buch: amzn.eu/d/hD7Mlle Alles Gute 🍀♥️🙏

[@VeganDPsiiclox]

Krebs bzw. Krebswachstum wird hauptsächlich von Tierprodukten, IGF-1, Ölen und Fetten verursacht. NICHT von Zucker oder sowas, und Galaktose ist besonders für Kinder schädlich. Was man tun sollte ist also: Aufhören sich fettig zu ernähren, aufhören Tierprodukte und Öle zu sich zu nehmen, frische Luft, Bewegung, viele Kohlenhydrate, viele Ballaststoffe, Antioxidantien, Antikarzinogene. Sowas wie OPC Pulver oder Amla Pulver (stark antioxidativ) ist bestimmt auch ganz gut. Vor allem IGF-1 steigert Krebswachstum enorm, deswegen kein tierisches Protein essen.

[@sascharohler4564]

D-Galactose wird im Stoffwechsel zu Glukose umgewandelt. Ich wüsste gerne, ob das dann nicht genauso wirkt wie Glukose nur verzögert? Werden denn dann die Tumorzellen nicht trotzdem von der Galactose ernährt, eben erst nach der Umwandlung in Glukose? Diesen Biochemischen Unterschied zwischen der Galactose und der Glukose habe ich noch nicht verstanden.

[@Aspoonaday]

Gute Frage! Ich vermute aber, dass die Auswirkungen unterschiedlich sind. Sonst wäre Dr. Mosetter nicht so ein Galactose-Fan. Ich werde ihn bei Gelegenheit aber gerne nochmal fragen. Vielleicht findest Du bis dahin hier eine Antwort: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7727925/

[@TimBakker2203]

Das Stichwort ist insulinUNabhängige Verstoffwechlung

[@elisabethesser2169]

Wie wirkt sich Zuckerverzicht,auf Verspannungen ,Depressionen und Aggressivität aus?

[@elisabethesser2169]

Wir haben sehr stark mit Verspannungen und Triggerpunkte zu kämpfen,die ganze Familie.Ich Versuche schon sehr lange auf Kerogene e Ernährung umzustellen,es scheitert immer wieder an Heißhungerattacken und Schwaeche.

[@elisabethesser2169]

Ketogene Ernährung!

[@Aspoonaday]

Zu viel Zucker kann tatsächlich alle 3 Bereiche mit verursachen bzw. begünstigen. Dementsprechend lohnt sich ein Zuckerverzicht /eine Reduktion langfristig sicher. Die Herausforderung liegt darin, dass ein plötzlicher Verzicht kurzfristig wiederum Aggressionen etc. auslösen kann. Ganz wichtig ist eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen. Auch Omega-3 ist effektiv gegen Depressionen. Viel Erfolg bei der Umsetzung! 🍀

[@Aspoonaday]

@@elisabethesser2169 Eine ausgewogene Ernährung und eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen wäre wichtig. Eine ketogene Ernährung halte ich persönlich für zu extrem, besonders bei Kindern. Versuchen aber Weißmehlprodukte durch Vollkorn zu ersetzen und Kohlenhydrate zu reduzieren. Hast Du mein anderes Interview mit Dr.Mosetter gesehen? Auch Schlaf, Bewegung und Elektrosmog wären noch wichtige Themen. Hier noch ein paar Links: www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/zucker-depressionen kzbin.info/www/bejne/sJKvhHtvhMl4h7s kzbin.info/www/bejne/nHuTgmqvbcSigtk naturheilkompass.de/stimmungstief-depressive-verstimmung-depression-raus-aus-dem-tief/?gclid=Cj0KCQjw27mhBhC9ARIsAIFsETEPeBdKg7Joq7rq42sLdd7JtWl_IA-01pMPMm5i5gawsv5oP92WRksaAuHgEALw_wcB Das von Dr.Hüther empfohlene LaVita nehme ich auch mit meiner Familie. Solltest Du es bestellen, würde ich mich freuen, wenn Du meinen Code 341209 angibst 🙂

[@elisabethesser2169]

Ich komme nicht mehr auf Deine Seite,habe sie jetzt zufällig weil jemand auf meinen Kommentar geantwortet hat.Ich habe noch sehr viele Fragen und bin an einem Austausch sehr interessiert.

[@michaelagischas]

N der dunklen 81% Kakao Schokolade von Netto sind nur 20 g Zucker enthalten. Die erlaubte Menge von Zucker sind 25 g/Tag.

[@Aspoonaday]

Erlaubt ist alles. Aus gesundheitlicher Sicht sollte man aber auf Industriezucker weitestgehend verzichten. Ein oder zwei Stücke dunkle Schokolade gönne ich mir aber auch gerne mal ;)

[@jorgrichter2688]

Michaela,in den Supermärkten gibt es nur gesunde Lebensmittel??? Schau Dir mal die Sendungen mit Leege an! Der Produktentwickler zeigt auf was wir täglich für Dreck essen!😟😤😭

[@user-zn1oz2fh1j]

@@jorgrichter2688 Dreck ist der richtige Ausdruck 👍

[@claudiaaugenstein7287]

Hallo, sind Beeren mit Herkunftsland Cile genauso gesund wie die aus Deutschland oder Südtirol?

[@Aspoonaday]

Ich würde immer versuchen möglichst saisonal, regional und bio zu kaufen.

[@michaelagischas]

Beim Preis für Galactose kann man auch darauf verzichten. Stevia ist günstiger und auf Zucker verzichten ist empfehlenswert.

[@Aspoonaday]

Stevia ist laut Glykoplan von Dr.Mosetter nicht zu empfehlen. Die Gründe weiß ich nicht. Zumindest hat es nicht wie Galctose einen gesundheitlichen Nutzen..

[@rudigerhahn3923]

Keine gute Idee

[@f.fischer]

Kann ich nur warnen - vor Stevia !!! Man braucht auch die guten Bakterien ... Wenn regelmãßig Stevia zu Dir nimmst (wie ich - in Form v. Kaugummi kauen ) es löst zwar mit der Zeit den Zahnstein auf , da im Millieu keine Bakt. mehr im Mund sind - ich hatte davon Blutungen bek. = schlimm u. nicht lustig ! . Hunde u. Katzen verbluten innerlich , gibt man ihnen Stevia ... Ein Hefeteig geht z. B. nicht auf - da Bakterien fehlen ... zu gefährlich . Natürl. wird es nichts ausmachen , nur ab u. an Stevia zu nehmen - aber v. große Mengen - u. wie ich tgl , rate ich unbed. ab ! Ps - das kam schon v. Stevia u. nichts anderem- da seitdem sowas nie wieder hatte....

[@dieweitersagerin9253]

Servus Michaela ❤ Ich hab einen Nachtjob und hab immer ,zum Durchhalten Kekse, Reiswaffeln oder wenigstens Bitterschokolade dabei gehabt. Seit ich statt einem Frühstück Galaktose nehme, Bin ich ziemlich prompt wacher und denke nicht einmal mehr daran dann vor der ersten Mahlzeit um ca. 10.00 uhr, etwas zu essen. Ich fühle mich gut dabei. sc

[@verticalnetwork1]

man kann auch alles übertreiben! Mal ein bisschen Honig naschen bringt einen nicht um! Einfach alle verarbeiteten Nahrungsmittel meiden, dann macht man schon vieles richtig.

[@rainermielitz9774]

Wie gefärlich ist der Zucker Ersatz ??

[@Aspoonaday]

Meinst Du die Galactose? Die ist gar nicht gefährlich. Im Gegenteil: Sie ist sogar gut für die Gesundheit und wichtig für viele Körperfunktionen..

[@marylou7256]

Wie sieht das aus mit Xylit und Erythrit?

[@Aspoonaday]

@@marylou7256 Im Glycoplan von Dr.Mosetter ist beides gelb, mit dem Verweis "1x/Woche, z.B. als Zuckerersatz beim Backen" (www.myoreflex.de/media/downloads/Glycoplan_Ampelliste_2020.pdf )

[@AJ-nu5qx]

​@@Aspoonaday Der Link funktioniert leider nicht

[@Aspoonaday]

@@AJ-nu5qx Danke für den Hinweis! Jetzt funktioniert er :)

[@mynaturalperfume828]

Schokolade 🎉

[@Aspoonaday]

Dann aber bitte dunkle mit mindestens 80% 😉

[@manuelamessaoudi1070]

Was erzählt er da bei Min.17.22? Nagetiere sind doch auch Säugetiere. 🤷🏻‍♀️

[@Aspoonaday]

Ja, darüber war ich auch gestolpert 😉

[@thehungergames8918]

Krebszellen lieben Zucker 🧂☠️

[@Aspoonaday]

Ja, das stimmt. Umso schlimmer, wenn Krebspatienten keine Ernährungsumstellung bzw. Zuckerverzicht empfohlen wird..

[@1960Margo]

Und Krebs mag keine Himbeeren . 😊

[@Aspoonaday]

@1960Margo Versteckter Buch-Tipp 👍🏼😉

[@1960Margo]

@@Aspoonaday Genau ! ))))) 🙃

[@karlmewes7]

Und diese mRNA erst-die wird das alles toppen. Deshalb rein damit, - mit oder ohne Bratwurst.

[@Aspoonaday]

Ja, ich fürchte auch, dass da noch einiges auf uns zu kommt. Hast Du mein Video dazu gesehen? kzbin.info/www/bejne/p5OUk6p9ntiEZsk Ab Minute 1.05.16 geht es um die Nebenwirkungen

[@AlbertSchlag]

In der Bratwurst ist auch Zucker

[@heikemuller8816]

Kokosblühtenzucker??

[@Aspoonaday]

Leider auch keine gute Alternative. Glykämischer Index relativ hoch und ein ungünstiges Glucose -Fructose-Verhältnis.. Also nur unwesentlich besser als normaler Zucker. eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/kokosbluetenzucker-wirklich-die-gesunde-alternative-zu-zucker www.baliza.de/blog/files/kokosbluetenzucker-diabetes-fructoseunvertraeglichkeit.html#:~:text=Kokosbl%C3%BCtenzucker%20ist%20nicht%20fructosefrei%2C%20sondern,deutlich%20mehr%20Fruchtzucker%20als%20Traubenzucker.

[@uteenderweit6779]

Erythrit als Alternative? Wird ja auch nicht als Zucker verstoffwechselt.

[@elkehadlok8111]

Was meinen Sie zu einem Teelöffel Oxymel am Tag als Getränk in Wasser ?

[@Aspoonaday]

Aus meiner Sicht klingt das gut und gesund. Dr. Mosetter würde sich evtl. am Honig stören. In der Menge aber denke ich durchaus vertretbar, zumal es auch Menschen gibt, die Honig für sehr gesund halten..

[@barbara1381]

Video hört sich schlüssig und rund an - aber!!! Jeder sollte die Tipps mal auf Alltagstauglichkeit prüfen - und da hört es dann auf! Allein schon das Buch Zucker der unheimliche Killer - sicherlich die umfangreichste Darstellung aller möglichen Arten von Zucker, super recherchiert und aufgeschlüsselt. Aber die Praxis-Tipps/Rezepte: ein einziger Fail. Rezeptbestandteile, die entweder nicht im Bio-Supermarkt zu erhalten sind (z.B. Johannisroggen), oder Dinge, die für mich keinen Sinn machen (z.B. laktosefreie Milch = Milch mit Laktase, Laktase = nicht natürlich!), Dinge die für mich bedenklich sind (Flohsamenschalen werden nur bei der Colon-Hydro Therapie tatsächlich aus dem Darm entfernt), für mich eklig sind (sehr viel Süßspeisen enthalten Gelatine oder Eiweiß - was passiert mit dem Eigelb? Wegwerfen?) oder schlicht illusorisch teuer sind (Mandelmehl kosten 200 gr über 8 Euro - der Mürbteigboden kostet damit schon über 12 Euro zuzüglich 100 gr Xylose + Kosten für den Belag). Ganz zu schweigen von Dingen, die im Video genannt wurden (Papaya - sind die saisonal? nachhaltig?). Hinzu kommt, dass ich weder Fleisch noch Fisch esse und Gluten und Laktose nicht vertrage, was weitere Rezepte für mich "nicht essbar" macht. Mein Fazit: mit diesem Buch werde ich ganz bestimmt nicht aus der Zuckerfalle kommen, sondern fühle mich einfach nur mit der Erkenntnis, dass Zucker kein Weg ist, alleingelassen. Und die Praxistipps im Video waren auch nicht besser. Ganz toll: der Shake von Insumed - mir tun die armen Sportler leid! Ich habe ihn mir bestellt und gestern einen ersten Test gemacht: mit Wasser ungenießbar und mit Getreide-/Nussmilch nicht mehr Kohlehydratfrei, also damit lt. Dr. Mosetter ebenfalls nicht drin während der Zuckerentwöhnung. Mein Fazit zum Video: guter Versuch, aber für mich sehr schlecht gelungen.

[@Aspoonaday]

Danke für den Kommentar und die Kritik, die ich teilweise gut nachvollziehen kann. Für mich ist die Hauptbotschaft dieses Videos, dass man (deutlich) weniger Zucker essen sollte. Wenn man es durch Willen und Disziplin geschafft hat erstmal aus der akuten Suchtspirale rauszukommen, muss man ja auch nicht ständig zu irgendwelchen Alternativen greifen. Mir reicht es, wenn ich ab und zu mal einen leckeren Kuchen (mit Xylit oder Erythrit gesüßt) essen kann. Ich denke und hoffe, dass durch dieses Video bereits viele Menschen ihren Zuckerkonsum nochmal kritisch geprüft und im Optimalfall reduziert haben. Und genau das wollte ich erreichen. Falls Du andere (in Deinen Augen bessere) Bücher kennst, wäre ich für Tipps dankbar ;) P.S.: Das mit den Flohsamenschalen kann ich mir nicht vorstellen. Werde es nochmal checken..

[@barbara1381]

das mit den Flohsamenschalen ist die Auskunft einer Heilpraktikerin, die die Cholon-Hydro-Therapie bei mir machte und die in ihrer Berufserfahrung mit Colon-Hydro feststellen musste, dass sie Flohsamenschalen beim Spülen ansonsten "leerer" Därme findet, weil diese sich in den Darmwänden festsetzen würden. Vorher hatte ich das auch nicht gehört. Die Dame ist auf Darmgesundheit spezialisiert und macht meiner Erfahrung nach keine leeren Aussagen.

[@Aspoonaday]

@@barbara1381 Interessant! Flohsamenschalen werden ja von vielen Seiten empfohlen.. Da hätten aber einige Menschen schon kiloweise davon im Darm 😳 Ich habe am Freitag ein Interview mit Dr.Lohse und werde sie mal dazu befragen. Liebe Grüße

[@barbara1381]

Die Info von Dr. Lohse würde mich auch interessieren! Aber zu Deinem Gedankengang: ich habe nicht von kiloweise Flohsamenschalen gesprochen! Der größte Teil wird ausgeschieden, so wie es einem erzählt wird. Aber eben nicht alles sondern ein Teil setzt sich in der Darmschleimhaut bzw. dem Biofilm fest, weil die Struktur wohl wie kleine Widerhaken funktioniert. Und das bemerkt man eben bei Darmspülungen und meist nicht schon bei der ersten.

[@Aspoonaday]

@@barbara1381 Ich werde berichten. Das "kiloweise" was tatsächlich etwas übertrieben ;)

[@m.k.huertgen1055]

WIESO WIRD IMMER EIN DURCHSCHNITTSWERT angegeben😢

[@Aspoonaday]

Was genau meinst Du?

[@ph6884]

Warum ist Galactose besser als Fruchtzucker?

[@Aspoonaday]

Galactose wirkt Heißhunger entgegen und hat verschiedene positive gesundheitliche Effekte, während zu viel Fructose den Blutzucker schnell ansteigen lässt und sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann.

[@silkepennekamp1268]

Hafer Milch ist fermentiert und reiner Zucker 😢

[@Aspoonaday]

Das stimmt. Es gibt auch zuckerfreie Hafermilch. Die schmeckt aber leider auch nicht so lecker 😒

[@silkepennekamp1268]

@@Aspoonaday dann muß man wohl die weniger leckere nehmen... 🥹

[@susanmuhlfeld8510]

Kartoffel soll schlecht sein oder versteh ich das falsch. 🤷‍♀️

[@Aspoonaday]

Laut dem Glykoplan von Dr.Mosetter sind Kartoffeln tatsächlich rot, sollten also mit Vorsicht genossen werden. Rote Kartoffeln sind hingegen im gelben Bereich www.myoreflex.de/media/downloads/Glycoplan_Ampelliste_2020.pdf Kartoffeln sind roh sogar giftig und bei der Lagerung und Zubereitung ist einiges zu beachten: www.gartenjournal.net/kartoffeln-giftig#Was%20Macht%20Die%20Kartoffel%20giftig? Ich würde sagen, einmal pro Woche Kartoffeln ist ok. Täglich sollten sie auf keinen Fall auf dem Speiseplan stehen.

[@anne-kathrins2721]

Was ein Blödsinn. Jeder Mensch hat bei unterschiedlichen Lebensmitteln unterschiedliche Insulin Spikes... Amateure 🎉😂

[@juttaohnenamen3643]

Was bitte ist mit D-Ribose???

[@Aspoonaday]

@@juttaohnenamen3643 Ribose ist auf dem Glykoplan im grünen Bereich. Man sollte aber nicht mehr als 12g täglich zu sich nehmen..

[@rudigerhahn3923]

Ja. Kartoffeln werden im Körper zu Zucker.

[@MarignydeGrilleau]

Das ist Unsinn. Totaler.

[@Aspoonaday]

Was genau meinst Du?

[@rudigerhahn3923]

Nö.

[@AlbertSchlag]

Es stimmt leider.