Zwangsgedanken | Panikattacken, Angstzustände

[@leonixxyz]

Liebe Steffi, Ich danke dir für dein tolles ehrliches Video über Zwangsgedanken.. Gerne mehr Videos davon 😘

[@lyralis4153]

Vielen lieben Dank, gerne mehr von diesem Thema 🙏💖

[@thorstenwinter6075]

*Darum verfolgt man unbeirrt seine selbstgesteckten Ziele und denkt nicht über Dinge nach, die passieren könnten. Ewiges Grübeln, über den Sinn des Seins, führt in so ein Angstkonstrukt, die bis zur Depression führen können.*

[@AlexCio]

Ich glaub du siehst das so als würde man das so aktiv machen, und könnte es einfach sein lassen. So wie du das schreibst verstehst du genau so wenig wie ich, weil wir ohne Angststöhrung gar nicht nachvollziehen was dabei passiert. Wenn du unter den Umständen dann mal ins Grübeln kommst, würdest du wohl jeden Hassen der dir sagt: „ jetzt hör doch einfach mal auf“😂

[@noahzurfluh2084]

Hey Steph das ist für dich Bei Zwangs Gedanken Kann visualisieren helfen. Zum bespiel stelle dir vor es wäre ein eine Form & Farbe und das ziehst die Form und Farbe lange bis du merkst das du dich auf anderes konsentiert hast. Das immer wieder machen skills sind Muskeln 💪. Desto mehr man trainiert desto mehr Muskeln bekommt man. Wenn du mehr skills brauchst dann einfach Kommentar schreiben oder andere einfach rein schreiben. 🧡❤️‍🩹