Осень интересно.

Да , ого .....!!!!

❤️🙏🏼💎

Очень благодарен за анализ дыхательных практик и практику раслабления все просто и ясно не могу понять почему пока мало подписчиков

Благодарю Вас Наталья. Раньше могла на достаточно длительное время дыхание задерживала. Пела и долго не брала вдох. А после модной болезни теперь не могу. Мое дыхание стало частое. И петь не могу чтобы не сделать очень частые вдохи и голос теперь срывается😢

❤️🙏🏼💎

Бутейко и ещё раз Бутейко ! Научное объянение и понимание всех дыхательных практик. Всем здоровья и энергии 😅

Никчемные познания в дыхании, зачем это рекламировать и рекомендовать? Изучите базу - биохимию дыхания, эффект Вериго-Бора для начала. Сколько пустой, бесполезной и опасной информации. Просто вредительский ролик!

Так и не поняла какие же лучшие!

Если задержать после вдоха, то будет больще углекислоты, а она плезна.

Всем рекомендую и себе- чаще повторять данную практику. Действительно эффективна, удалось расслабиться и незаметно уснуть вечером ненадолго, а потом встать обновлённой и мягко-энергичной,приятно так себя чувствовать, немножко удалось посмеяться над кошками и заняться йогой и выпечкой. Благодарю от души!!!

❤️🙏🏼💎

Как долго и нудно, а суть тренинга не раскрыта...😢

Спасибо Наталья! Очень сложная тема раскрыта простыми словами! Браво! По задержке определяю свой тонус- более 2 минут, отличное состояние, а вот сегодня, учитывая небольшое застолье с игристым сухим накануне- и тонус еле еле минутку выдерживает. Вот так у меня!

А мы с мужем дышим по методу Вима Хофа, каждый день утром 9 месяцев уже. Я максимально уже задерживаю дыхание на 2 мин, муж максимально 3 мин.

Спасибо большое! Практика действует с первого раза! Очень эффективна.

Спасибо

Благодарю за ценный совет!

Благодарю Вас!

Здравствуйте! Я дышу сейчас так, это мне помогает .

Благодарю вас .папробую. а можно делать перед сном?

Метод К. П. Бутейко, это не гипоксические тренировки. Изучите хотя бы немного теории, прежде чем голословно вещать о чём-то.

Сам я засыпаю отлично на мелатонине, пью его в препарате соннорм дуо, недорого стоит, эффект классный

Дыхание в пакет неумывакин Иван Павлович.

Сделала, 5 минут спасибо . буду делать ,это оплачивает кровь

Не смогла дослушать о,ень нудно , много воды..

Дыхание по Бутейко! Не слышали?

Здравствуйте. Случайно увидела вас в шортсе. У меня к вас вопрос как к специалисту. Сколько не пыталась задать этот вопрос, никто даже примерно не понимает о чем я. Может вы поможете мне разобраться?. У меня умирал от онкологии муж и я пыталась на нем применить любые практики, лишь бы он поднялся. Один из методов был - дыхание. Однажды я ехала в автобусе и вспомнила о той практике дыхания, о которой я читала и дорогой начала практиковать. Вдох, 4 секунды задержка дыхания- выдох. Опять четыре секунды задержка дыхания - вдох. И так по кругу. Я ехала довольно долго и так дышала. Потом начала дышать как обычно. Через какое то время я проснулась утром от того что моему мозгу типа нужна команда на адох и выдох, если я говорила в голове вдох - выдох, я дышала, если замолкала - дыхание как бы останавливалось. Когда я разбудила сына и отвлеклась на разговоры - все прошло. Потом это периодически возникало. Последний раз год назад. Что это? . Я конечно боюсь, что я об этом вспомнила и теперь это может повториться.

Poshla na x so svoimi testami

Це методика Лосева С І. Називаєтся Диханиє Жизни.Цій методике до 20 років

Большое спасибо❤. Очень рада, что попала на Ваш канал. Начала спать ночью и высыпаться. Счастье пряио какое-то❤❤❤

Бросишь вовремя курить, ещё больше проживёшь.

Дышу 2 месяца по Бутейко,но только 30 сек.никак больше.

"Дыхание Жизни" по Станиславу Лосеву делайте и будет Вам, счастье и здоровье. Все просто, доходчиво, все выложено в интернете годы назад. То, о чем Вы говорите, это урезанный метод по Лосеву.

Гипоксическими тренировками занимаюсь много лет,но нерегулярно. Предлагаемая методика тестирования мне не очень нравится,ибо она весьмя субьективна,основана на ощущении "комфорта", а это каждый понимает по- своему.Но ,обьективных показателей,наверное,вообще нет. Лично я довольно легко задерживпю дыхание на полном выдохе - на 2 минуты.Вроде,непллхо?

не умеет довести Забалтывает

Подождите, но ведь кислота в организм нужна. Всем витамины это кислоты, углекислый газ тоже кислота. И получается, что может организм и должен быть закислен?! Слышал я что вредные бактерии всякие не живут в кислотной среде а в щелочной размножаются. Поэтому с закислением и защелачиванием организма, получается, непонятки. Или кислоты внутри тела ощелачивают. Но многие путаются и думают что если закисление вредно то не надо кислоты употреблять. ЖИРЫ очень важную роль играют в функции дыхания (найдите видео, канал "Правильный Бодибилдинг: ВРЕД Обезжиренных Диет. Функция Жиров и Дыхания").

И квадратное дыхание хорошее

Мне не подходят ни холотропное дыхание,ни вим хоф,ни бутейко,ни стрельникова,только йоговское дыхание,анулома вилома подходят

Я делаю анулому вилому,квадратное дыхание,спокойное дыхание 20 сёк вдох 20 выдох,тренируюсь 40 мин,и в течение дня и вечером ве,задержка1.5 минуты

У меня пауза полторы минуты

Одна вода...столько времени забирать у людей...

Наташа, а ведь Бутейко говорил что дыхательнуб паузу можно просто накачать, но это не главное, т к сама контрольная пауза не лечит, так вот и не пойму

Про лес- истина! Весной приезжаю на дачу, начинаю работы на улице и к вечеру состоянии нестояния. Как-будто заболела.

Благодарю Вас за интересный, ценный и полезный подкаст !!!🙏🙏🙏

Большое спасибо!Мне как раз нужна такая тренировка,т,к. участились ОРЗ

У человека который не привык наблюдать за дыханием во время такой практики будет не расслабление а напряжение.Как только он начнёт думать о дыхании он его собьёт ещё сильнее.Я бы предложил сначала делать комфортную задержку на выдохе это даст расслабление,потом улыбнуться а потом жизнь наладится и можно наблюдать что угодно..😊

CO2 это кислота!!!!!

Можна заниматься после инфаркта со стентми?