Простое дыхательное упражнение для здоровья и долголетия

[@natalia.skorovarova]

Сделали гипоксический тест? Поделитесь своими результатами в комментариях! 🧡 Телеграм канал с практиками, которые помогают снять стресс: t.me/+CqO1sSrSb5s1ZmRi Подпишись!

[@olegbortnik6569]

Благодарю Вас за интересный, ценный и полезный подкаст !!!🙏🙏🙏

[@РусланСайфуллин-э2у]

Как же вы прекрасны! Приятно Вас слушать!

[@strannik26170]

"Дыхание Жизни" по Станиславу Лосеву делайте и будет Вам, счастье и здоровье. Все просто, доходчиво, все выложено в интернете годы назад. То, о чем Вы говорите, это урезанный метод по Лосеву.

[@ТамараГладкова-к1с]

Я делаю анулому вилому,квадратное дыхание,спокойное дыхание 20 сёк вдох 20 выдох,тренируюсь 40 мин,и в течение дня и вечером ве,задержка1.5 минуты

[@Ботаник001]

Гипоксическими тренировками занимаюсь много лет,но нерегулярно. Предлагаемая методика тестирования мне не очень нравится,ибо она весьмя субьективна,основана на ощущении "комфорта", а это каждый понимает по- своему.Но ,обьективных показателей,наверное,вообще нет. Лично я довольно легко задерживпю дыхание на полном выдохе - на 2 минуты.Вроде,непллхо?

[@natalia.skorovarova]

Да, это отличный результат!

[@СвоимиглазамисМариной]

Дышу 2 месяца по Бутейко,но только 30 сек.никак больше.

[@Микола-ь8у]

Це методика Лосева С І. Називаєтся Диханиє Жизни.Цій методике до 20 років

[@АрзгирМикеляр]

Наташа, а ведь Бутейко говорил что дыхательнуб паузу можно просто накачать, но это не главное, т к сама контрольная пауза не лечит, так вот и не пойму

[@vladis1969]

Дыхание в пакет неумывакин Иван Павлович.

[@НатальяМирончук-х2ш]

Большое спасибо!Мне как раз нужна такая тренировка,т,к. участились ОРЗ

[@natalia.skorovarova]

Рада быть полезной!

[@ЮрийТорский-г8у]

Дыхание по Бутейко! Не слышали?

[@natalia.skorovarova]

Юрий, как раз в предыдущем своем видео я рассказываю про дыхание по Бутейко. Я с огромным уважением отношусь к К.П.Бутейко, его методика помогла и помогает многим!

[@Владимир-ж2й5с]

Как же так ? Вы ни разу не упомянули имя К. П. Бутейко ? Автора ВЛГД.

[@natalia.skorovarova]

Я с огромным уважением отношусь к К.П.Бутейко! Сама тренировалась, в том числе, и по его методике. Вы правы, это мое упущение. Просто в своем предыдущем видео я рассказывала о его методе, а в этом видео уже про адаптированную технику гипоксической тренировки)

[@ЛюдмилаШкрептиенко-ч7з]

Как это квадратное дыхание?

[@natalia.skorovarova]

Людмила, в своем предыдущем видео я рассказала об этой технике

[@ГалинаТитова-й7ш]

Посмотрите гугл

[@ЮрийТкачёв-у5ъ]

Бросишь вовремя курить, ещё больше проживёшь.

[@ВасилийДергачев-ъ1з]

По Б 10:03 10:08 утейко правильный тест а остсльное надо учится это тяжело здоровому а больному тем более с щедящих а потом пробовать эту надо начинать😊

[@user1t2df39tx2p]

37 секунд и то еле выдержала. Вообще последнее время тяжело дышать, как-будто в области желудка и ребер напряжение и что-то не дает полноценно сделать вдох и выдох, еще при быстрой ходьбе дыхание сбивается и задыхаюсь. Из практик делаю квадратное дыхание на ночь - 10 квадратов.

[@natalia.skorovarova]

Это ведь всего лишь текущий срез вашего состояния. Состояния меняется, на это можно повлиять! Попробуйте делать такие гипоксические тренировки каждый день в течение 1 недели хотя бы. Время задержки обязательно увеличится! И вы большая молодец, что делаете дыхание по квадрату на ночь)

[@alexeyustinov5345]

Подождите, но ведь кислота в организм нужна. Всем витамины это кислоты, углекислый газ тоже кислота. И получается, что может организм и должен быть закислен?! Слышал я что вредные бактерии всякие не живут в кислотной среде а в щелочной размножаются. Поэтому с закислением и защелачиванием организма, получается, непонятки. Или кислоты внутри тела ощелачивают. Но многие путаются и думают что если закисление вредно то не надо кислоты употреблять. ЖИРЫ очень важную роль играют в функции дыхания (найдите видео, канал "Правильный Бодибилдинг: ВРЕД Обезжиренных Диет. Функция Жиров и Дыхания").

[@ТамараГладкова-к1с]

У меня пауза полторы минуты

[@natalia.skorovarova]

Поздравляю ! Это хороший результат👍🏻

[@svetlanakurushina9275]

Одна вода...столько времени забирать у людей...

[@Ботаник001]

Вы что?какая вода??Очень полезная лекция. Видно,у Вас совсем другие жизненные интересы😢

[@Viktor-eb2lr]

CO2 это кислота!!!!!

[@СергейПетренко-у8е]

Это не кислота, а углекислый газ!