日本選手権の振り返り　〜妻の評価は！？〜
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【大会まで約40日】愛媛ゲストの日の一日
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【日本選手権まで54日】ゲストポーズがある日の一日 〜るったんの休日笑〜
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肩トレ三種目　久々のアフレコ解説
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ボディビルパパの1日のルーティン
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時間がない時の胸トレ〜ベンチ、ダンベルフライ、ディップス〜
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5 ай бұрын
最近の背中トレ
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最近の1日のルーティン　〜コンディショニング、パーソナル、パパ、食事〜
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実際に週３でやってた時のトレーニングメニュー公開
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ボディメイクに特化したオンラインサロン始めます。
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子育てしながら成績を上げられた理由は！？
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3月11日(月)ゴールドジム立川東京でトレーニングセミナーを行います！
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9 ай бұрын
三種目で背中を追い込む！
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【三頭トレ解説】腕の付け根から効かせるトレーニング
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【二頭トレ解説】二頭トレ苦手な人は是非見てください！
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付け根からの張り出しをつくる！〜レッグエクステンション、ハックスクワットアフレコ解説〜
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【土台作りに大事！】〜大会後のリハビリスクワット〜アフレコ解説
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11 ай бұрын
休日のvlog動画を撮ったら子供の一日ルーティン動画みたいになった
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11 ай бұрын
脚トレ前ストレッチ解説してみた
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11 ай бұрын
【大会当日】食事、バックステージ、ステージの様子を公開！
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今期一番のコンディションを作ったカーボアップ！大会2日前から前日の様子
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第一回ジュラシックカップを振り返る！奥さんの評価は！？
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大会後初背中トレ！前回の続き！
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大会後初の背中トレ！〜アフレコ解説〜
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日本選手権前日から当日の食事公開！
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日本選手権大会5位なりました！応援ありがとうございました！
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【日本選手権まで2日！】カーボアップ開始！大会2日前の過ごし方
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【日本選手権まで残り一週間】現在の食事は！？
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