5 ай бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@chhiwatkamar2308 Күн бұрын
Muchas gracias
@jorgeramirez-hu6rc Күн бұрын
Maravilloso consejo
@sandroko2520 Күн бұрын
gracias, no sabía este datazo te mereces un perú
@marthaabello4257 3 күн бұрын
Interesante,empezaré a practicarlo!!
@milo195 4 күн бұрын
Tercer día que practico la rutina y ya veo cambios, puedo cruzarme de piernas sin dolor. Muchas gracias por compartir🙏🏻
@S-ilvana31 12 күн бұрын
Llevo 8 años en pilates y no hay manera, si me sujetan los pies si, pero por mi propia fuerza abdominal no puedo 🥴
@palomaguerra614 14 күн бұрын
Me gusta tu calidad y calidez ❤
@malufernandez2006 15 күн бұрын
Gracias!
@laurasycz8959 16 күн бұрын
Gracias por tan buena explicación. Precisa, simplificada, secuenciada y completa!!❤❤
@XimenaVivas-b6c 16 күн бұрын
Me encantas, eres una excelente maestra 🎉
@ManuelaJiménez-h2o 17 күн бұрын
Muy buenos los ejercicios, los voy s hacer
@jorgeramirez-hu6rc 19 күн бұрын
Excelente, ya es mi rutina dinámica y agradable de los martes 👍
@catalinajimenez9692 22 күн бұрын
Muy buena sesión gracias!
@jorgeramirez-hu6rc 26 күн бұрын
Porfa más rutinas para liberar caderas 👍
@ElenaZaragoza-bg6lb 27 күн бұрын
Gracias 🙂🤗🇲🇽
@sacramentossalasquero8119 28 күн бұрын
🥰
@karenarroyo2824 Ай бұрын
Me encantó tu video❤ mil gracias 😊
@laly607 Ай бұрын
Muchas gracias por tus clases
@patriciadelrociogonzalezar9270 Ай бұрын
Gracias! Tecsigo
@kroneandres5696 Ай бұрын
Excelente
@MercedesGuzman-bx3cq Ай бұрын
Imposible d HACER
@teresao.m4748 Ай бұрын
Los mejores ejercicios para mi cadera 🙏 gracias 🫂
@jennyfertraslavina4090 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊
@jennyfertraslavina4090 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@jennyfertraslavina4090 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@jennyfertraslavina4090 Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@jorgeramirez-hu6rc Ай бұрын
Lo vi hace unos días; quería hacerlo, hoy lo hice, y debo decir que es fantástico y super saludable. Te doy las gracias por este contenido; y a los que ven les invito a hacerlo también 👍
@jorgeramirez-hu6rc Ай бұрын
Wauu se ve muy bueno en verdad 👍👍. Lo intentaré también
@rosyhernandez2835 Ай бұрын
muchas gracias mi cuerpo estaba muy intenso y se mejoro
@ok9096 Ай бұрын
Ana muchas gracias por el video❤
@rosyhernandez2835 Ай бұрын
waooo esta muy bien la clase gracias 😊
@arpperez302 Ай бұрын
Me encanta tus clases 🤩
@silviasosa6019 Ай бұрын
Muy buena tu clsse de postura logré enderezarme.
@gracielacortez7794 Ай бұрын
Gracias!
@Luz-iq7pt Ай бұрын
Excelente Gracias!
@claramarinacruzrodriguez1996 Ай бұрын
Me encantó la clase y tus consejos me ayudaron mucho,sentí mas flexibilidad en la espalda y relajación en general...de aquí a la tina...muchas gracias desde El Paso Texas😊
@margaritavallejo8476 Ай бұрын
Se siente Menos tensión, Gracias
@margaritavallejo8476 Ай бұрын
Me pareció bastante fuerte éste, pero muy buen Ejercicio 👍 Gracias
@beatrizhuerta85 Ай бұрын
Excelente explicación, gracias!! 😊
@nrochabaq Ай бұрын
Solo debería aser uno demostración nola cantidad ...uggg
@walterrixcer8819 Ай бұрын
Gracias! Comencé hacer abdominales y siempre dejaba por el dolor de cuello.
@beatrizuribe1537 Ай бұрын
Me dan mucho trabajo todos 😮 Ojalá con la rutina mejore un poco
@Idali-dr4dk Ай бұрын
Muchas gracias Isabel
@Idali-dr4dk Ай бұрын
Muchas gracias me gustó mucho tu clase de pilates
@Idali-dr4dk Ай бұрын
Hola soy yahara idalid londoño desde medellín Colombia té cuento qué necesito mucho estirar miento en todo los músculos
@evelynsanchez1495 Ай бұрын
MUY BUENOS EJERCIIOS! ya se siente menos tensión
@lapecera Ай бұрын
Me encantó!!! me di cuenta que estoy rígido en la caderas buena rutina para empezar liberar y sentir las movilidad en las caderas ✨✨🤍
@elizabethexpositoduran7421 Ай бұрын
Muchas gracias Lilita por tu lectura, por cierto muy scertada, en mi caso. Felicidades! ❤😊
@maryoriedelcarmenruizsaave471 Ай бұрын
Si alguien me puede ayudar una sola vez se realizan
@geralmillan2310 2 ай бұрын
Ahora si entiendo más como hacer la respiración, gracias