![[CƠ BẢN] BUỔI 3 - Yoga Mở vai chữa gù - Open Chest and Upper back | Yoga cùng Sương Mai](/img/o.gif)
8 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@tuxedomask4924 Күн бұрын
Namaste❤
@tuxedomask4924 17 күн бұрын
Namaste❤
@xephap_haiduong 28 күн бұрын
Cảm ơn nhiều lăm nhé
@xephap_haiduong 28 күн бұрын
Tuyệt vời
@tuxedomask4924 Ай бұрын
Namaste❤
@ThaoVanPham-sc8pm 2 ай бұрын
huhu em đã tạp bù bài t6 roàiiii
@yogawithsuongmai 2 ай бұрын
Ngoan xinh eo, 10 điểm 🌷
@bephanthi5036 3 ай бұрын
Tập thì đã. Nhưng hơi nhiều thời gian
@yogawithsuongmai 3 ай бұрын
Chào bạn, cảm ơn bạn đã lựa chọn luyện tập theo bài tập của mình nhé! Bài tập được thiết kế trong 1 giờ giống như các lớp tập yoga cộng đồng bình thường nên phù hợp với mọi người. Đồng thời, ngoài việc tập luyện như một bộ môn thể thao rèn luyện thể chất, yoga sẽ có thêm những thời gian luyện tập hơi thở, nghỉ ngơi, thư giãn... để điều hoà tâm trí và dòng khí, dòng năng lượng của người tập. Vì vậy, rất mong bạn có thể cùng video của mình tập hoàn thiện một buổi tập 1 giờ để trải nghiệm được tất cả tác dụng của nó nhé! Trong thời gian tới mình sẽ phát triển các bài tập ngắn hơn để phục vụ thêm nhiều mục đích của người xem và người tập. Hãy theo dõi và đón xem trên kênh nhé ^^
@bephanthi5036 3 ай бұрын
Chị hay tập bài của em. Hay tập phần lưng trên nó có bị bư hơn không ak😅
@yogawithsuongmai 3 ай бұрын
Dạ chị tập và lắng nghe cơ thể nhé ạ, nên tập cùng HLV để đảm bảo tập đúng và an toàn hơn.
@zoe-ol5jr 3 ай бұрын
have you considered being a dancer
@yogawithsuongmai 3 ай бұрын
Hmm 🤔 I've been hesitant about that since I was a kid, but I was quite self-conscious about my height, my body and didn't have the financial means to attend any dancing classes, so I've never participated in any. But now I think I'm confident enough to do what I love ^^ Thank you for asking!
@zoe-ol5jr 3 ай бұрын
@@yogawithsuongmai you really should do it, I am only young myself and i have been self conscious, but it will never stop me from doing what i love
@maile.illustrator 3 ай бұрын
Rất bổ ích ❤
@nhungnguyenthi4477 3 ай бұрын
❤❤❤
@nhungnguyenthi4477 3 ай бұрын
Tuyệt vời quá bạn ơi ❤❤❤
@bbang_wyanh 4 ай бұрын
Có bài tập tăng chiều cao ko ạ?
@yogawithsuongmai 4 ай бұрын
Các bài kéo giãn cột sống sẽ giúp tăng chiều cao nếu bạn đang trong độ tuổi phát triển chiều cao. Còn nếu đã qua độ tuổi đó thì tối đa có thể tăng 1-2cm khi tập các bài tập này bạn nhé!
@user-bw6jj7mr4n 4 ай бұрын
Chuỗi bài của bạn hay và linh hoạt nhưng nếu định tuyến kỹ hơn sẽ rất oke và an toàn cho ng tập, cảm ơn về video ❤❤ chúc b luôn thật nhiều sk và bình an để tt chia sẻ tới cộng đồng yoga
@thuytran-ju5sk 4 ай бұрын
Giãn cơ toàn thân. Đã thật. Cảm ơn bài tập bổ ích
@TamThanh-id6mj 4 ай бұрын
Cưng meww thế
@HuongLe-ou8yx 4 ай бұрын
18 /2 /24 Cảm ơn Flo
@niikha9130 5 ай бұрын
Cảm ơn chị yêu nhiều lắm
@niikha9130 5 ай бұрын
❤❤❤
@niikha9130 5 ай бұрын
Khí nào mới chị đéo Kinh tập nữa vậy chị yêu
@tuyetlethi5354 5 ай бұрын
Siêu luôn
@niikha9130 5 ай бұрын
Móng lần sau chị yêu tập mặc một quần ngoài được không ạ mặc quần chống không thể múp tuyệt vời được rồi
@niikha9130 6 ай бұрын
Love you thank you video múp múp 48:31
@rohanchaudhary1874 6 ай бұрын
Good going
@rohanchaudhary1874 6 ай бұрын
Nice session
@niikha9130 6 ай бұрын
Được múp múp một chút xíu nữa mới đẹp tuyệt vời hơn chị yêu ơi
@niikha9130 6 ай бұрын
❤❤❤
@niikha9130 6 ай бұрын
Chị kia đâu rồi chị yêu 😊😊😲😛
@yogawithsuongmai 6 ай бұрын
Chị kia sắp xuất hiện rồi 😅
@phuongdong4212 6 ай бұрын
Mai có nhưng động tác xiết cơ bụng
@niikha9130 6 ай бұрын
Hôm nay chị Mai tập hả em tượng chị kia cũng tập hay lắm
@yogawithsuongmai 6 ай бұрын
Chê mẫu xấu đây mà 🥹
@maile.illustrator 6 ай бұрын
Tôi đang xemmmmm
@nguyenthuan4115 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@niikha9130 6 ай бұрын
Tuyệt vời quá chị yêu ơi
@HuongPham-qd6zd 7 ай бұрын
Ít người bình luận quá
@yogawithsuongmai 7 ай бұрын
Mọi người xem video rồi tập cùng là vui rồi ạ 😄
@niikha9130 7 ай бұрын
Ra nhiều bài tập nữa đi chị mai yêu 😍 😍 😍
@user-vf2qf2gc3g 9 ай бұрын
Hay quá ❤
@HuongPham-qd6zd 9 ай бұрын
Con gái mẹ xinh thế 😂 Vừa xinh vừa giỏi ❤
@maile.illustrator 9 ай бұрын
Bạn K vừa nghe Xin chào bạn ý cười khì khì🤣
@chiedo1217 10 ай бұрын
😍😍😍
@hanginh9526 10 ай бұрын
Đẹp quá em ơi
@yogawithsuongmai 11 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/m2jPopKtl5V6bq8
@toychill 11 ай бұрын
just a beautiful channel, subscribed <3
@MinhHoang-vh8gd 11 ай бұрын
Very nice, Great topic
@thieule7105 11 ай бұрын
Tomorrow is Real
@hienluu5792 Жыл бұрын
Chào con gái cô ủng hộ con ăn chay cô theo đạo Phật ăn chay được 10 năm rồi sức khỏe rất là tốt và cuộc sống nào cũng cảm thấy anh à người thì nhẹ nhõm không bị nặng nhọc như ngày xưa ăn chay còn tránh được nghiệp xác mình không bị phát sinh nạn đã có sức khỏe thật là tốt từ lúc cô chuyển sang ăn chay Cũng khỏi rất là nhiều bệnh
@yogawithsuongmai Жыл бұрын
Dạ, con cảm ơn sự ủng hộ của cô ạ! Chúc cô an yên thật nhiều 💖
@nthoa2224 Жыл бұрын
Cuốn 🎉 hay❤
@linhchio9305 Жыл бұрын
Cô giáo em đó quí zị 🤭 em tự hào về cô giáo em 😘😘
@yogawithsuongmai Жыл бұрын
Cô giáo cảm ơn! Nao gặp kiểm tra xem có xem hết video không 🤣🤣
@linhchio9305 Жыл бұрын
@@yogawithsuongmaiem đang nghe đến phút thứ 5 :)))
@The0i0i0i Жыл бұрын
Johnny Trí Nguyễn x Mai Tồ thôi chứ còn gì ;))
@yogawithsuongmai Жыл бұрын
Rôn lì Tồ 🤣
@nguyenanhtai6392 Жыл бұрын
cảm ơn những chia sẻ thật lòng của chị ạ 🥰
@suoinguontuoitre. Жыл бұрын
Vào clip xem vì thấy Mai có nụ cười thật đẹp và xinh ngọt ngào 😄. Mình ko chọn ăn chay hay ăn mặn mà để tùy duyên. Nhưng quan sát thấy mỗi khi ăn thịt thì răng bị đau nhức và dạ dày bị đau âm ỉ, nhưng khi ăn 100% thực vật thì thấy cơ thể tràn đầy năng lượng nhưng thanh thoát mượt mà. Chỉ mỗi tội bị giảm 64ký xuống 58ký, gầy và mất đi vẻ đẹp cân đối vốn có của đàn ông. Có cách nào ăn thuần thực vật mà vẫn giữ cơ thể cân đối ko nhỉ cô giáo Mai xinh đẹp???
@yogawithsuongmai Жыл бұрын
Dù ăn chay hay không vẫn có thể bổ sung đủ chất cho cơ thể nhé! Kết hợp tập luyện nữa nha :D
@truongphamvan9318 Жыл бұрын
🎉 tớ cũng hạn chế thịt đỏ rồi