[CƠ BẢN- TRUNG CẤP] TỰ TẬP YOGA TẠI NHÀ | Vặn xoắn - Twisting | Yoga cùng Sương Mai

💌 Các bạn tập nếu thấy bài tập hữu ích hãy donate để hỗ trợ mình có thêm kinh phí và động lực làm video tập luyện cộng đồng nhé!
STK Techcombank: 19033287012019
Chủ TK: Le Thi Sao Mai
---
HLV: Sương Mai
Thông tin về lớp học online: bit.ly/yogaonlinecungMai
Tuyên bố trách nhiệm: Đây là video ghi hình buổi tập online lớp học của mình. Hãy tập luyện cùng HLV để có sự hướng dẫn cụ thể và điều chỉnh đúng tư thế giúp tránh chấn thương hoặc các rủi ro nếu có. Mình không chịu bất cứ trách nhiệm nào nếu bạn gặp chấn thương khi tập theo video này.
-
Kết nối với mình tại:
👉 Facebook: / maile.editor
👉 Instagram: / _suongmai__
👉 Tiktok: / suongmai.hlvyoga
© Bản quyền thuộc về / @yogawithsuongmai
© Copyright by / @yogawithsuongmai channel ☞ Do not Reup
-
⚠️ Bạn chịu trách nhiệm nếu có bất kỳ chấn thương nào khi tập theo video này.

[@bbang_wyanh]

Có bài tập tăng chiều cao ko ạ?

[@yogawithsuongmai]

Các bài kéo giãn cột sống sẽ giúp tăng chiều cao nếu bạn đang trong độ tuổi phát triển chiều cao. Còn nếu đã qua độ tuổi đó thì tối đa có thể tăng 1-2cm khi tập các bài tập này bạn nhé!