5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@user-qh1mm4fm3z 2 күн бұрын
Я это все понимаю,но как за 4 часа столько калорий то наесть?Заворот кишок будет😂
@user-eq5yj4un1d 2 күн бұрын
Короче, вредная эта кето -диета.
@user-ew5ti5qp4g 4 күн бұрын
Спасибо ваше видео для меня было полезным.
@user-cb6cx9po7g 5 күн бұрын
И добавить нечего!!! Всё ясно, понятно, доходчиво!!!! Молодец!!!!!
@kolbasyk1164 8 күн бұрын
Я думав буде більший сброс! Все ж таки інших вже учите! Мабуть ви довгі роки мали велику вагу, і важко розбити ці банаторічні твердині!
@kolbasyk1164 8 күн бұрын
Яка вага? Або на якій хвилині?
@kolbasyk1164 8 күн бұрын
Така сама стартова вага як і в мене)
@anjelica9706 10 күн бұрын
Ирина вместе с тобой начинала ,но пока минус ➖️ 7
@user-jd8ho3vf9k 15 күн бұрын
😅
@user-ko8io6ic1n 15 күн бұрын
Браво.
@user-cb9bf8bu5m 16 күн бұрын
Спасибо за пожелания! Совсем скоро и нам в дорогу
@katty_biz 21 күн бұрын
Где вы учились на нутрициолога?
@Vika-up7mn 23 күн бұрын
Девченки кто хочет худеть со мной??? Давайте договоримся когда начинаем и будем поддерживать связь? Так будет легче вместе. У меня цель скинуть -12кг А у вас?
@user-bv9ef1ei9d 23 күн бұрын
От подсчета калорий ничего хорошего нет 😊так что вы все правильно сделали! Подсчет калорий приводит к срывам и к рпп. Надо слушать свой организм))) вы молодец!
@user-kz2fz2tc7o 28 күн бұрын
Я ни читала книг,но узнав про интервальное голодание,для себя установила 20/4.Около пяти дней было тяжело и болела голова ,а потом как будто я так питалась всегда.За 1,5 месяца с центнера уменьшилась до 91кг.Сахар и быстрые углеводы исключила полностью,ограничила соль.Востановился сон,нормализовалось давление,перестали тревожить симптомы климакса.Мне очень комфортно в этом состоянии.
@user-bj5qo7ik9y Ай бұрын
Это Омад
@user-tq7yd4bx5k Ай бұрын
На Кето уже три месяца+ интервальное голодание - 35 кг., тоже были отёки, поняла что пью мало воды, стала пить больше и отёки ушли, тоже кружилась голова первый месяц потом всё нормализовалось и стала пить яблочный уксус и воду с лимоном, чувствую себя прекрасно, исключила полностью любые фрукты, ягоды, шоколад, сахар... Иногда ограничиваю себя в овощах, такие как помидоры и болгарский перец.. Вес уходит у всех по разному у кого-то быстро у кого-то нет...
@user-se5iz6zq1l Ай бұрын
Какая рискуапнная
@Anna_S.life_style_blog Ай бұрын
Спасибо! Отличная идея похудения 👍
@Anna_S.life_style_blog Ай бұрын
Офигенное видео! У меня есть 4 видео на эту тему, кому интересно добро пожаловать 🎉
@elenahofmann4237 Ай бұрын
Благодарю, что вы делитесь своим опытом!
@Alina_12C Ай бұрын
Я 26 мая еду на поезде с Воронежа в Ростов ,а потом на машине с Ростова в Донецк
@lidagorbynova1754 Ай бұрын
Привет хорошего вам дня здоровья счастья благополучия и процветания вам желаю и хорошего пути вам желаю 👍🌹🌹👍🌹🌹👍
@_Trysolieva_ Ай бұрын
Воронеж ураа
@ravennarunes Ай бұрын
Ищу тоже площадку что бы куда то добавить свой контент, как я не замечала Дзен ❤
@Min_Irina Ай бұрын
Я уже ушла оттуда , бесперспективняк
@ravennarunes Ай бұрын
@@Min_Irina смотря какой контент видимо мне для работ думаю подойдет да бы не создавать конкуренции на форумах чмира
@ravennarunes Ай бұрын
Нифига себе, видела ваши видео первые и решила гоянутт новое 😮 шок........... Вы мололец еще и свою школу марофонов открыли 😂Благо не как Блиновская воздух ☁продаете
@user-yp7pj8wp1o Ай бұрын
Да, где она похудела то. Вы видели видел на Дзен Как была так и осталась, ещё и за деньги марафон . По 1000 по моему Это тут она намазалась причесалась. А так за год кг 5 это норм? Есть весь шлак. А девочкам даёт диету элементарную. Насколько женщины ленивы, что готовы платить "никому"деньги лишь бы ничего самим не делать!!!!! Таких поберушек море. Она на Дзен ушла только за деньгами, что на Ютубе не платят. Но на Дзен фиг ей, и это ее бесит она все это зажирает она и с дзена свалила. Девочки смогли , а она нет!!!!!! Она только платные марафоны осталась делать. Ужас! Врушка . А девочки просто низкокалорийную диету держали. Вес вернётся . Проблема веса это ментал!!!! И голова .
@ravennarunes Ай бұрын
@@user-yp7pj8wp1o афигеть, беру свои слова обратно не знала
@user-yp7pj8wp1o Ай бұрын
@@ravennarunesда причем комментарии нормальные удаляет. Моего до сих пор нет. Я написал там , моя жена тоже собралась к ней на марафон. Я увидел , перешёл в дзен. Боже ну это же кошмар. Как может в массы лить о здоровом питании, сама сидит и жрет. А женщины уже отчаялись и верят таким. Пример должен быть на лицо, а здесь???? Одни слова
@user-gt3nv4yn4m 22 күн бұрын
А может она сейчас похудела, почем вы знаете? Прошло уже 2 месяца, может Ирина интригует нас😊
@prostoliza95 Ай бұрын
Спасибо! Интересно! ❤ вы молодец! Всё продуманно!
@alexandras6212 Ай бұрын
Успехов вам! Вы смелая и искренняя!
@irinabalba162 2 ай бұрын
Скажите пожалуйста,а как вы будите кормить ребенка? Многие говорят,что и детям тоже нормально.Но есть сомнения ,каши, углеводы...они растут же. Спасибо.
@user-kr8in8kp5u 2 ай бұрын
Здравствуйте, а по времени как. Можете подробнее написать
@annasalova3059 2 ай бұрын
У вас очень красивая фигура намечается, не отставайте 💪
@user-ms4qv4rz9y 2 ай бұрын
А ЕЩЕ ЮГ ЭТО МОРЕ СОЧИ НАХОДИТСЯ В ЛАЗАРЕВСКОМ
@user-qp4on6pd4w 2 ай бұрын
♥️🌹♥️🌹♥️Молодцы!🌹♥️🌹♥️😉👍
@user-qp4on6pd4w 2 ай бұрын
Моя ты умничка я тоже сейчас худею с 93.800кг. 😢 Сорвалась вчера - 24ч. Голодала.. 30.03.24. Сделаю как вы 20/4.♥️♥️♥️😊
@svetlanapotrimay2204 2 ай бұрын
Спасибо Вам огромное В Вас увидела себя
@user-qq2jp2xt8m 2 ай бұрын
Я настолько не люблю сладкое что равнодушна даже к фруктам и алкоголю любому, и тут у всех друзей возникал вопрос как же я поправилась на 30 кг, пельмени , майонез, блины, сырники , семечки и орехи по пол кило и работа весь день за компом, копченая курица и рыба, макароны и каши да много фигни ела до кето, сейчас минус 30 кг, энергии вагон , ни одного кето минуса у себя не чувствовала , анализы в норме , всем желаю дойти до цели без срывов 💪🥰
@sweetypie2916 3 ай бұрын
Можно ли употреблять соевый белок?😊
@Min_Irina 3 ай бұрын
Соя - очень спорный продукт. Сейчас большинство мнений сводится к тому, чтобы употреблять сою в очень умеренных количествах, и лучше в ферментированном виде
@Natalyadrugaia 3 ай бұрын
Удачи в марафоне!
@kroshka1601 3 ай бұрын
Удачи в марафоне ! Девочки огромные молодцы , шикарные результаты!
@user-zr6pc9jq3i 3 ай бұрын
Удачи в марафоне!!!
@user-do1dg5xt4f 3 ай бұрын
А пост соблюдающие люди могут учавствовать в марафоне?
@user-ib8nr5dp3c 3 ай бұрын
Участвовать
@user-zn9nu5wz1s 3 ай бұрын
Расскажи, как на застольях вести себя, что можно есть, что не желательно, ведь ещё и выпиваем 😂, а иногда и не мало. У меня в выходные дни всегда гости, то к нам приходят, то мы ходим и шашлыки и пирожки и т.д., как от них отказаться? Я могу худеть всю неделю и в выходные набрать 2 кг, потом всё сначала. Я работаю на физической работе, мой вес сейчас 72.800, это я набрала, а так мой вес 70-71, при росте 167, 37 лет. Может что то посоветуйте?
@Min_Irina 3 ай бұрын
Мария, вы на дзене у меня есть? Я могу в следующих своих влогах раскрыть эту тему- ответить на комментарий)
@user-zn9nu5wz1s 3 ай бұрын
Да, есть, очень хотелось бы послушать тебя
@Min_Irina 3 ай бұрын
@@user-zn9nu5wz1s хорошо)))
@user-zn9nu5wz1s 3 ай бұрын
Да, ты красотка уже❤
@Min_Irina 3 ай бұрын
Спасибо))) ну ещё далеко не стройняшка😄
@user-zn9nu5wz1s 3 ай бұрын
Ну ничего ,я за тобой наблюдаю с первого дня и я в тебя верю, как никто другой
@Min_Irina 3 ай бұрын
@@user-zn9nu5wz1s спасибо большое, приятно 🥰
@anjelica9706 3 ай бұрын
❤❤Ирина есть места ещё????Вес был 96 ,сейчас 93
@Min_Irina 3 ай бұрын
Напишите пожалуйста в личку в телеграм)
@anjelica9706 3 ай бұрын
@@Min_Irina а где ссылка??,
@Min_Irina 3 ай бұрын
@@anjelica9706 в описании к видео, в конце ссылка на мой телеграм и на мою почту
@milewsckaya.nadia. 3 ай бұрын
Удачи в марафоне 🎉
@gala8372 3 ай бұрын
Ирина, молодец, хороший результат. Отлично выглядишь❤
@Min_Irina 3 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-pj5ot8ln4h 3 ай бұрын
Удачи в марафоне!
@user-ng3ht6sf2v 3 ай бұрын
Удачи в марафоне! Отлично выглядишь😊
@Min_Irina 3 ай бұрын
Спасибо 🥰