Результаты похудения за 4 месяца. Похудела на интервальном голодании

Всем привет! В этом видео отчёт за 4 месяца моего похудения. Итоговое взвешивание и замеры в конце. Изначально эти 4 месяца должны были стать 1/2 моего пути, так как худеть я собиралась за 8 месяцев на 40 кг. Поделюсь с вами своими мыслями и ожиданиями насчет процесса похудения.
Ссылка на мой телеграм канал :
t.me/more_ira
Ссылка на чат в телеграме:
t.me/+dC3mM-BKQDozODUy
Почта для связи со мной 🌺
[e-mail]
Для поддержки канала:
Сбер 2202200806380752
#интервальноеголодание #влогопохудении #дневникпохудения

[@BUDGETSTORY]

Очень замечен результат, Ир🤗! Ты наш мотиватор, продолжаем вместе идти по этому пути😊

[@Irisdecor76]

Ирина, молодец! Дорогу осилит идущий❤❤❤

[@ThePenguin1993]

Ира,красотка!Пусть медленно,но уверенно к цели💪🏼💪🏼💪🏼

[@user-qr6jp5pq9f]

Супер, Ирина! 🎉 Отличный результат, к Новому году будешь вообще стройняшкой)

[@olgamavleeva3118]

Заметно что скинули,круто!!!!🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-bm9cb3kq4f]

Очень позитивная,чистая девочка❤

[@kristinalell7602]

Здравствуйте Ирина. Отличный результат, вы просто молодец. 14 кг. за 4 месяца 😊. Вы можете гордиться собой. 😊

[@user-pl4xv2tf2e]

Вы большая молодец, результат отличный. Спасибо за смелость и откровенность ❤

[@Min_Irina]

❤❤❤

[@user-mr3iz2my2m]

Умничка 🎉🎉🎉15 кг!!!! Наблюдаю за тобой с самого начала, ты изменилась не только внешне, ты стала увереннее, ты дойдешь до 44го размера, молодец!!!!

[@Min_Irina]

❤❤❤

[@user-mq1jm9vl4u]

Вы большая молодец! Не сворачивайте с пути! Ваши большие глаза так прекрасны!

[@Min_Irina]

Спасибо❤❤❤

[@glavbuhnaketo]

Это прекрасно,когда каждый находит свой путь.

[@olgamak831]

Ира!!! Молодец!!! Поздравляю!!!🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-nt7bb3pn6d]

Ира, молодец! Живот вообще здорово ушёл ❤ Очки тебе к лицу😊

[@irinas6868]

Ирина, привет! Какой хороший результат, постройнела очень и тело подтянутое стало!👍 Очки супер идут, такая красотка! А мальчики зайчики прекрасны, всегда с мамой!😘

[@user-tr1iq6jc5m]

Да, тоже хотела похвалить подтянутое тело. Это как раз пример для тех, кто любит быстро худеть и потом ходить с обвисшей кожей. Хорошо, что Ира худеет не очень быстро, даже можно ещё медленнее. Все таки мы за здоровье и похудение на долгосрочную перспективу

[@Min_Irina]

Всё верно❤

[@user-ig8eu1tr7v]

Ирина, поздравляю! Так держать! Очень нравятся ваши видео) 🎉🎉🎉

[@user-lb4di3jx2c]

Ирина вы большая молодец, здоровья вам и вашим прекрасным мальчишкам , мира, успехов

[@Min_Irina]

Спасибо большое❤

[@user-rq4tc6to9x]

Ирина, вы умница! Худею вместе с вами с марта) случайно увидела ваше 1 видео в лесу)) Только вперёд и спасибо за ваши мотивирующие видео 💞

[@Min_Irina]

❤❤❤

[@user-gz5ii4yx5r]

Ирочка, Вы просто супер! Очень, очень хорошо! Поздроаляю🎉

[@elenasaitova5485]

Молодец мотивирующие видео 😊

[@user-lt3qc3bv5g]

Шикарный результат!

[@JuliaDJuliaD]

Я прям с утра ждала видео😊 Поздравляю!🎉🎉🎉 Молодец! И да. Спасибо за все видео и мотивацию. Смотрю с первого видео и переживаю за успех всего этого предприятия.😉

[@Min_Irina]

Юлечка, очень приятно мне, спасибо❤

[@user-dv8tm3vd5d]

Ирочка, умничка,вы красивая женщина и детки ваши прекрасные.Дальнейших успехов!

[@user-tc8tw2vs2g]

Всё хорошо Ирина , ты просто умница👍 Не надо лететь голопом , лучше по-тихоньку , но уверенно идти к цели. Главное не потерять тот запа'л с которым ты начинала. Вес уходит и хорошо уходит, и это самое важное. Да будет так! Я смотрю на твои тарелочки и тоже , что -то пытаюсь готовить похожее...но не всегда получается. Дерзай дорогая , ты красотка , всё пусть будет по-твоему!

[@user-sz6wb6xc1i]

Вы такая молодец! Очень рада за Вас! Желаю быстренько дойти до цели!

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-ll3gj2vn4w]

Какая красивая барышня!!!Уже стройна и интересна! Молодец, так держать💪💐

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-ur6oe6rw9d]

Ирочка, вы посмотрите какие у вас глаза стали огромные! Красоточка ❤

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-iq5rd6vg7d]

Ира просто класс,молодец!!!!!!!❤❤❤

[@user-hi2yn6iq4d]

А вы очень даже изменились внешне! Поздравляю с результатом❤

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-bm9cb3kq4f]

Да ты не просто молодец,мамочка двоих деток не ноет и не скулит как некоторые блогеры,смотрела одну такую после чего хотелось в петлю.😢

[@glavbuhnaketo]

Почему надо скулить?!муж содержит,дама не работает.Девочки выходят из декрета в год ребенку,полтора, выходят на половину ставки.Все хорошо.Женщина не нашла себя в профессии, все,будем думать,впереди.Нашла себя в блогерстае.Все получается отлично. Переживают те,кто должен зарабатывать,пристраивать детей,или у кого нет того,кто их обеспечивает.

[@Min_Irina]

Главбух на кето, как вас зовут? Ощущение, будто я у вас как заноза в пальце) откуда вы знаете, как меня муж обеспечивает? Может мне родители помогают, а может я уже нашла способ заработать) в любом случае, у вас постоянные попытки меня обесценить, зависть что ли🧐

[@Min_Irina]

Татьяна, спасибо! 💗💞

[@user-bm9cb3kq4f]

❤

[@halynasarapin2375]

Умничка Молодец

[@annasalova3059]

У вас очень красивая фигура намечается, не отставайте 💪

[@user-dt4ss9qb6g]

Ирина, супер!!! Молодца!!!!!

[@marijamarija4007]

Умничка🎉🎉🎉🎉

[@OxiEnergy]

Ирина молодец! Рада за вас! Так держать! 💃😃 Детки просто прелесть! ❤

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-hn1id6ze4v]

Ирина, супер результат 👍🌹

[@Ekatera]

Молодец!Вперед!

[@user-ni5nf3xy8e]

Умничка, отличные результаты!

[@user-km8cu8js6t]

Как же мне нравятся твои сыночки!!! Ирочка, снимай их чаще. Я прям когда на них смотрю, себя вспоминаю в молодости. У нас тоже два сыночка с маленькой разницей в возрасте. Очаровашки!!!

[@Min_Irina]

❤❤❤

[@user-gu5ks6zq2g]

Очень круто 👍🔥🔥🔥просто молодец.

[@user-yp8bm7nw9k]

Вы просто УМНИЦА ❤❤❤

[@user-rp7er6if2j]

Ирочка-лапочка, вот опять настроилась после срыва, благодарю за пендель❤❤❤

[@user-ur6oe6rw9d]

Замеры обьемов тают 🎉🎉🎉люблю примерку купальника и джинсов❤❤❤молодец!

[@Min_Irina]

❤

[@user-km8cu8js6t]

Умница!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-hs2kb4un4d]

Молодец ❤, классно, я худею с веса 82,

[@glavbuhnaketo]

Я с веса 84 за четыре месяца похудела до 72,не отказывая себе в любимых продуктах.На кето и ИГ.И уже в мае одела вещи,которые не одевала лет 7.

[@natashamalakhova4315]

-14 кг замечательный результат 🎉

[@user-ru8qw7ct1f]

Ирочка, ты умничка! Я вот худела с тобой, но потом то одно, то другое и расслабилась немного.

[@Min_Irina]

Бывает , у меня тоже такое случилось)

[@user-kt7cv5nc3s]

Вы - молодец! Ещё немного и джинсы застегнуть сможете! Я вас поддерживаю и худею вместе с вами😊 У меня тоже есть джинсы, по которым я измеряю свой результат) пока тоже не застегнуть😂

[@user-fs1wh1xy1k]

Красотка❤❤❤

[@user-yv3wh1lv5q]

Спасибо

[@irinanesmejanow4492]

Молодец!

[@user-fo1ql6my4g]

молодец👍👍👍

[@user-sn9ww7bo5n]

Мальчуганы симпатяги❤👌😍

[@user-nq1le8ny3m]

Мололец❤

[@veronikafriman2128]

Молодец. А пытаюсь и всё никак. Но я и старше намного.

[@user-tr1iq6jc5m]

Ну до чего же сладкие мальчишки. У меня тоже два сыночка (6 лет и 3 года). Ирочка, результат супер. Видно по всему: и по лицу, и по фигуре, и главное по состоянию души. Рада за тебя. Хорошие тарелочки. Не бойся добавлять жиры: скумбрию, сливочное масло, жирный творог. А то полетят женские гормоны! Я так однажды дохуделась. С УВ. Елена

[@Min_Irina]

Елен, написали про скумбрию и сливочное масло, аж слюнки потекли😂 я люблю жирную пищу и не боюсь её) сахар гораздо страшней

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-tr1iq6jc5m]

100%сахар страшнее. Приятно поговорить с умным человеком 😉 А то многие худеющие сидят на обезжирке, зато пьют растительное молоко, в котором много сахара или увлекаются сахзамами

[@user-tr1iq6jc5m]

Про сахзамы я не просто так написала. Лучше позволить себе иногда что-то сладкое, чем заменитель. Когда съедаешь захзам, выделяется инсулин на сладкое, а сладкого по сути не поступило, инсулину нечего забирать из крови. Поэтому со временем поджелудочная железа перестает выделять инсулин. Не советую никому этим увлекаться

[@OxiEnergy]

Ещё орешки разные добавьте( грецкий, кешью...), кунжут и авокадо. Только по немногу, ато калорийное это сильно, но очень полезное!

[@user-xx6jw9dh5b]

Эх Ира, что ты со мной делаешь! Теперь придется ровняться на тебя. У нас показатели по весу сровнялись. А по объемам тоже близко ( кроме груди - у меня 108). Так что теперь мне отставать от тебя нельзя🤗.

[@Min_Irina]

😊😊😊

[@user-hi2yn6iq4d]

Вам очень идут очки) Где купили?

[@Min_Irina]

Великий и могучий Алиэкспресс😂

[@user-hi2yn6iq4d]

@@Min_Irina 🤣🤣

[@user-go2wo4uo4c]

Ирина, вы всё равно молодец! Мне 30 лет. Я 1 ноября 2022 весила 87кг при росте 164. Параметры были такие: 102-93-107. 1 июня 2023 63кг 94-70-95. Худела на подсчёте калорий без подсчёта бжу. Начала с 1000 ккал, закончила 1200ккал. Ела почти всё, что хотела. Были небольшие срывы. Было плато. Хотелось бы ещё сбросить кг 8, но так достали эти диеты. Я тоже поставила планку похудеть до 1 июня до 55кг. Не получилось. Сейчас стараюсь удержать хотя бы этот вес. Надеюсь, у вас всё получится. Вы похудеете на 40 кг. Пусть не за 8 месяцев как планировали, но похудеете.

[@Min_Irina]

Спасибо❤

[@user-dh6om2el5o]

👍👍👍⚘☕🖐

[@user-fs1wh1xy1k]

На лицо прям девочка девочка стала❤

[@user-fs1wh1xy1k]

@@user-yp3uc6vy2i привет✋👋 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😁

[@user-fs1wh1xy1k]

@@user-yp3uc6vy2i Диана а ты худеешь??? 🤣

[@user-fs1wh1xy1k]

​@@user-yp3uc6vy2iДиана ты у Иры модератор в телеге?????? 😁

[@user-bm9cb3kq4f]

А я только с твои посылом сбросила хотя мне за 50

[@Min_Irina]

Мне очень приятно это осознавать❤

[@user-polinaalina]

Ира❤ отлично выглядишь, очки класс, очень тебе идут🔥 дай ссылку в телеграмм на них, если заказывала

[@Min_Irina]

Ссылки нет уже к сожалению🤷