2 ай бұрын
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5 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@AnneOscar 16 сағат бұрын
Exercices d'abdos un peu rapides si on veut bien gonfler la poitrine à l'inspiration et contracter le nombril à l'expiration J'ai toujours un mouvement de retard. Sinon je n'ai pas réussi à faire le mouvement de la planche. OK pour la planche normale, mais seulement après tu expliques le chien tête en bas et après la planche sur les genoux, mouvement que j'ai regardé plusieurs fois mais je n'ai toujours pas compris. Je n'ai que la poitrine qui descend. En chien tête en bas, si ensuite on plie les genoux, que fait-on des bras. Avance t'on les mains, où place t'on les coudes, vers les côtes ? Mouvement mal expliqué et les noms anglais ne sont pas nécessaires car ils ne signifient rien, plutôt expliquer bien détaillé le mouvement
@nathaliemazoyer62 2 күн бұрын
Super séance ça chauffe en effet. De très belles fêtes de fin d année à vous et les vôtres. Merci pour ces partages
@guillemetteyoga_pilates 2 күн бұрын
merci joyeuses fêtes à vous aussi
@armanderamakers5712 3 күн бұрын
Super séance 💪🔥 Merci, Guillemette ! 🙏 Je vous souhaite une fin d'année heureuse, dans la chaleur des liens 💖
@guillemetteyoga_pilates 3 күн бұрын
Merci ✨ bonnes fêtes à toi aussi !
@victoiregilly9952 4 күн бұрын
Super efficace,merci !
@victoiregilly9952 5 күн бұрын
Super seances.Peut-être preciser sur l’intitulé le niveau , débutant,moyen ou avancé.Mille mercis.
@guillemetteyoga_pilates 4 күн бұрын
Merci je prends note
@anavictoria6424 9 күн бұрын
Superbe seance ça change avec les.serviettes ça bosse dur
@littletalkinslowfrench 20 күн бұрын
J'adore cette petite séance !
@helenedesobeau6177 28 күн бұрын
Merci pour cette séance. J'en avais bien besoin après une pause cause opération. A bientôt.
@guillemetteyoga_pilates 28 күн бұрын
Bon retour ✨
@Sandrine-b5r Ай бұрын
Cc beaucoup aimé Merci
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Merci à vous 😊
@jacquelinekerignard8584 Ай бұрын
Merci pour cette séance pour le roll over , la descente ça va mais il va falloir travailler la montée 😄🌺
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Super ! À force de pratiquer ça va venir la montée 💪🏻
@nathalie-xt3by Ай бұрын
Merci pour cette séance je la referais sans probleme😊.bonne journee
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Avec plaisir 😊
@solangeledent4040 Ай бұрын
Un grand merci pour cette séance tonique Ici il neige, il fait froid, mais je suis en super forme pour attaquer la journée, encore merci🙏 À bientôt
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Oui c’est fou il neige en France mais chez moi au Canada ! Bonne journée
@chnigra275 Ай бұрын
Merci beaucoup pour ce partage. Tes séances sont variées et agréable à suivre. 🙏🏼
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Merci 😊
@Jujucordonnier Ай бұрын
Je pense que je manque de souplesse parce que c’est impossible pour moi de tendre mes genoux quand je suis allongée 😢 et impossible de faire l’exercice des abdos au niveau des 8 min mais sinon merci pour ce cours ☺️
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Ah mince, si tu manques de souplesse, je t'invites a faire des séances de yoga et stretching pour t'aidier. Pour l'exercice à 8 minutes, tu peux garder le genou plié et juste diriger le pied vers le sol plutôt que d'avoir la jambe tendue :)
@Jujucordonnier Ай бұрын
@ toppp merci pour les conseils 🙂
@evabarbera3829 Ай бұрын
Merci pour cette excellente séance. Pour moi, le rythme est un peu trop rapide car j'aime prendre le temps de bien respirer et ressentir le mouvement en profondeur mais sinon, j'ai encore trouvé de nouveaux exercices à faire, c'est super, merci beaucoup !!
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Merci de ton retour sur cette séance je prend note
@anavictoria6424 Ай бұрын
Merci pour cette séance j'ai adoré. Et surtout tes précisions parfaites comme toujours ça change tout . Malgré ma pratique régulière je suis toujours étonnée de voir à quel point le pilates semble si facile et est pourtant siiii challengeant ,efficace et piquant pour les muscles 😂
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Oui juste avec un petit bloc et ça challenge différemment, peu importe le niveau qu’on a en Pilates c’est toujours demandant avec la précision à avoir dans les mouvements c’est ça qui est fou.
@ruthyoumbi1153 Ай бұрын
A faire à quelle fréquence svp
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Vous pouvez faire cette séance 1 à 2 fois semaine et compléter avec 2-3 autres séances pour venir travailler les jambes différemment et aussi tonifier les autres parties du corps : abdos, dos, bras ✨
@sandrinimes Ай бұрын
Merciiii !
@isabellegautier8599 Ай бұрын
Cette séance était géniale ,les exercices sont toujours originaux ,on ne s'ennuie jamais .J'ai même refait la séance avec des altères plus lourdes .Merci Guillemette 🤗
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Super :) merci de tes retours sur les séances !
@sandrinimes Ай бұрын
Super ! Bon ressenti avec lest de 1kg
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
parfait avec les lestes en +!
@nathaliemazoyer62 Ай бұрын
Merci Guillemette pour cette séance express fortement efficace, ça brûle 😮
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
yeah 🔥
@kevkevMtl Ай бұрын
🔥
@isabellegautier8599 Ай бұрын
Exercices très efficaces dans cette séance , merci Guillemette !
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Merci à vous 😊
@armanderamakers5712 Ай бұрын
Merci, Guillemette, pour cette séance express ! Autant j'aime les séances plus longues, l'avantage d'une courte est qu'elle s'intègre dans une journée bien remplie avec un sentiment de satisfaction de s'être accordé 15 minutes pour soi 🙏💝
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Exactement les séances courtes sont parfaites pour les journées occupées
@Moonygroovy Ай бұрын
Vous êtes merveilleuse. Merci
@marie-josefrerot9098 Ай бұрын
C était super
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Merci 😊
@sylviesantana8967 Ай бұрын
Merci ! j'ai fait cette séance le matin, et c'est bien aussi !
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Oui à faire n’importe quand en soit pour s’offrir un petit moment pour s’étirer
@marieangeb6865 Ай бұрын
Oh, parfait ! Merci Guillemette ! 🫶 Moi je ferai ça demain après un weekend sportif ! Profitons du soleil ! Tu as beau temps à Montréal ?
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Oui il fait beau mais froid 🧣!
@marieangeb6865 Ай бұрын
@@guillemetteyoga_pilates Ça fait du bien ! Même si l'exécution du pigeon n'est pas parfaite (impossible d'avoir la jambe parallèle à la largeur du tapis), tout comme la tête de vache (je croise mais ça ne s'empile pas😂). Bien agréable de s'étirer en douceur ! Elle est sur la plateforme cette séance ? Je vais aller y voir ! Merci Guillemette 🎉
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Ce n’est pas du tout obligatoire d’avoir le tu as parallèle au tapis c’est juste une direction, le mien ne l’est pas non plus ;) pareil pour la tête de vache on a tous une mobilité différente. Oui la séance est sur la plateforme depuis longtemps ;)
@armanderamakers5712 Ай бұрын
Merci, Guillemette ! Je vais faire cette séance ce soir. Je la visionne une première fois, ensuite je rejoins mon tapis, guidée par ta voix 🙏😊
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
Magnifique ❤️
@sandrinimes Ай бұрын
Merci beaucoup ! De bonnes sensations !
@pascaletougne1361 Ай бұрын
Super séance merci
@guillemetteyoga_pilates Ай бұрын
🤗
@nathaliemazoyer62 2 ай бұрын
Super séance Guillemette, le haut du coprs est en feu 😅 Merci à vous pour votre enseignement précieux ❤
@susubou1049 2 ай бұрын
Bonjour Merci bcp pour le temps que vous nous consacrez a préparer vos bénéfiques vidéo
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
❤️ j’espère que la séance va vous plaire
@SuperNequita 2 ай бұрын
Séance challenge avec les petits poids que j'intégrent désormais dans mes routines car on perd de la masse musculaire avec l'âge ! Super merci Guillemette 🤗
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
En effet, très important d’ajouter des charges 💪🏻
@marieangeb6865 2 ай бұрын
Ah Oui, on l'aime cette séance ! Bien exécutée, en lenteur et profondeur, pas la peine de prendre des haltères trop lourdes pour sentir le travail musculaire 😊. Il faut venir nous rejoindre sur la plateforme pour retrouver plein de super séances pour tout le corps! Merci Guillemette ! 🏋️
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
❤️
@sylviesantana8967 2 ай бұрын
Effectivement rapide mais intense, merci !
@solangefratter3892 2 ай бұрын
Bonjour j’aime beaucoup vos cours. C’est genial
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Un grand merci !
@sylviesantana8967 2 ай бұрын
waouh ! ca chauffe !!! Merci
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Oui 🔥 20 minutes efficaces
@sylviesantana8967 2 ай бұрын
Je découvre vos cours. Très bonnes sensations ! Merci !
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Bienvenue sur ma chaîne 👋 contente que vous aillez aimé la séance
@susubou1049 2 ай бұрын
Bonjour Guillemette Merci je vous ferai un retour dès que j'aurai mise en pratique votre séance j'ai hâte Une question ❓ faite vous seulement du Pilate et du yoga ou faites vous une autre activité ? Du sport en salle par exemple ? Merci
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Je pratique personnellement le Pilates, le yoga, le barre fitness, et le renforcement musculaire à la maison pas le temps d’aller à la salle de sport 😅. Sur mon studio en ligne j’ai commencer à proposer des séances de renforcement musculaire.
@susubou1049 2 ай бұрын
Je me suis permise de vous poser la question car j'aime bcp votre morphologie Vous avez une ligne parfaite
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Merci 😘
@nath9914 2 ай бұрын
Bonsoir . Super séance mais j’ai du stopper 9min avant la fin sniff . J’ai une sciatique qui donne dans la cheville droite donc au bout d’un moment ça devient douloureux je n’ai pas su finir . J’ai adoré ça chauffe bien je ne lâche pas et la referai. Juste avant j’avais fait des exercices pour étirer et soulager le dos . Merci elle est super cette séance 🙏🙏
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Ah mince :( bonne idée de faire un peu d’étirements avant en effet ! Courage avec la sciatique
@armanderamakers5712 2 ай бұрын
Merciiiii, Guillemette ! Je suis en joie d'accueillir ce début de week-end en pratiquant cette nouvelle séance avec le petit ballon. Petit accessoire qui accompagne efficacement nos mouvements. Ça "shake", ça brûle et ça fait du bien ! 💪🤸🤸🤸 Encore merci à toi, instructrice adorée ! 😊
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Super contente de voir que comme moi tu adores le petit ballon 🔥
@Dedelbella3470 2 ай бұрын
Ece que sa fait muscler le ventre? Le muscle profond ? Je l'ai fait cest assez dur mais jai réussi, j'ai l'impression que sa travail beaucoup la résistance
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Oui c’est une séances abdos fessiers on vient engager les muscles profonds des abdos (transverse) surtout dans la dernière partie de la séances , et au début on engage beaucoup le grand droit et les obliques
@Dedelbella3470 2 ай бұрын
@@guillemetteyoga_pilates merci
@kevkevMtl 2 ай бұрын
Merci pour cette séance, j'ai les abdos en feu 🔥
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Merci 🔥
@samoua7351 2 ай бұрын
Ça pique mais ça fait du bien! D'ailleurs tu as d'autre étirements pour les sciatiques ? 😭
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Le dernier étirement en chiffre 4 est vraiment le mieux, tu peux faire un peu de massage sur rouleau ou avec une petite balle.
@anavictoria6424 2 ай бұрын
J'ai adoré cette séance tres intense ça piiiique! Un grand merci pour toutes ces séances partagées gratuitement et en + t'es une des seules chaîne où il n'y a pas de pub en plein milieu des séances c'est+ qu'appreciable. Vraiment un énorme merci .
@guillemetteyoga_pilates 2 ай бұрын
Avec plaisir 😊