PILATES - Focus abdos vers le roll-over avec cercle magique

Hello, je suis Guillemette professeure certifiée de Pilates, Yoga et Barre fitness, je vous partage ma passion à travers mes vidéos en ligne.
🟡Dans cette séance focus sur la sangle abdominale on va travailler le Roll-over donc d'amener les jambes derrière la tête (t'inquiète pas les pieds on pas besoin de toucher le sol). Au début de la vidéo je te donne 2-3 instructions pour faire la séance. Le cercle peut-être optionnel ou remplacer par un ballon.
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Guillemette
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#pilates #abdos #fitness

[@nathalie-xt3by]

Merci pour cette séance je la referais sans probleme😊.bonne journee

[@guillemetteyoga_pilates]

Avec plaisir 😊

[@jacquelinekerignard8584]

Merci pour cette séance pour le roll over , la descente ça va mais il va falloir travailler la montée 😄🌺

[@guillemetteyoga_pilates]

Super ! À force de pratiquer ça va venir la montée 💪🏻

[@helenedesobeau6177]

Merci pour cette séance. J'en avais bien besoin après une pause cause opération. A bientôt.

[@guillemetteyoga_pilates]

Bon retour ✨