Pilates 100% fessiers express 15MIN - sans matériel

[@nath9914]

Merci une bonne séance . Merci beaucoup 😊

[@Carosbidouilles]

Je me la garde pour vendredi comme prévu celle là 😆. Aujourd’hui barre full body 💪🏻

[@guillemetteyoga_pilates]

Yes 🔥

[@SuperNequita]

Belle séance pour vendredi !! Aujourd'hui c'était randonnée avec du dénivelé alors demain c'est Pilates haut du corps et étirements Merci Guillemette 🙏⚘⚘

[@guillemetteyoga_pilates]

💪🏻 oui tu fais bien d’alterner pour reposer les jambes

[@Carosbidouilles]

La séance qui est top après une rando c est celle « étirements 15min bas du corps » . 😊

[@SuperNequita]

Oui effectivement cette séance m'a fait du bien !😊🙏

[@Carosbidouilles]

@@SuperNequita je vais la faire tout à l’heure aussi après la rando de 10km cet am 😅

[@SuperNequita]

Génial bravo !!👏

[@sandrinimes]

Super ! Juste avant un hit ! Merci !

[@guillemetteyoga_pilates]

Yes parfait de combiner avec un petit HIIT 👌

[@susubou1049]

Merci bcp guillaumette pour votre séance

[@guillemetteyoga_pilates]

❤️

[@sevseven5017]

Superbe séance c est toujours un grand plaisir de faire les séances avec toi mais je voudrais te poser une question pratiques tu seulement le pilates le yoga ou fais tu aussi de la musculation avec des haltères un peu plus lourd merci a toi 😘😘

[@guillemetteyoga_pilates]

Salut, merci de ton retour :) Je fais principalement du Pilates avec des accessoires donc ça va venir tonifier plus le corps et le yoga, puis je fais des séances plus de renforcement musculaire avec des charges lourdes 2x semaine.