Moc mně to zaujalo, pěkně a zrozumitelně vysvětleno. Děkuji. Musím to začít, abych to vydržela 🤔🤔 taky mám takové příznaky, už vím z čeho to je.😢😢

To je krásné.

On nějaký idiot doporučuje jíst po probuzení ?

Ja som tym trpela len pred maturitou a dopadlo to tak ze som sa vyzrala na maximum a potom to schudla a odvtedy uz som nikdy nepribrala resp iba minimalne oproti tomu predtym.

Skvelé videjka. Ďakujem krásne. 😘😉

Nejlepsi dieta je nežrat. Já jsem toho příkladem.

Skoda,ze tam nezaznela zadna rada a je to jen reklama na knihu

Krásny deň Vám preji a děkuji za video, štítnu žľazu mám porusenu po operácii zlomeneho nosa deset let beru Euthyrox,je mi stále zima a po ránu jsem vyčerpaná od tej operácii mám silné deprese myšlienky sebezničující,víte měla jsem po operaci nosa tvár v sádre a těžko se mi pak uvolňovali svaly mohla jsem brečet co jsem aj měsíce probrecela začala jsem užívat léky na spaní aby mne oslobodili od pekla a bolesti v živote tak jsem se stala závislá na lécích,pak rehabilitace které mi na chvíli pomůžou.Srdecne Vas pozdravuji a děkuji Vám za video a pochopení ❤

Mohla by pomôcť sugescia ? pri fajcení mi pomohla🙂

Zišlo by sa mi nove 🫀🤔

Hlava je na 1 mieste! Na 2- jedlo a až na 3-pohyb🙂

Ne.rat😂😂😂!!! Jak prosté....

Díky,ano😢❤😊❤

Děkuji moc za rady❤. Hezky se vás poslouchá

Děkuji ❤

Děkuji ❤

Je vhodný přerušovaný půst při refluxu?

Poslouchat vás je moc uklidňující. Jste velmi příjemná.

Dobrý den děkuji vám za užitečné informace.

Naprostá pravda

pravdivé, vše o čem jste mluvila, tím jsem si prošla..viz komentáře: necpi se, budeš tlustá..nebo: ty bys byla tak hezká holka kdybys zhubla..nejvíc bolely od těch kteří za mnou měli stát a říkat: ne, ty to dokážeš, my ti věříme..od mé matky ta slova bolí do dnes a proto k ní nechodím když nemusím.

Přesně tak celozivotne tvrdé cvičit a nervovat se z váhy a z toho že se nedaří.

Já sem si udělal dermatitidu když sem skočil do Target keto,těžké dvoufázové tréninky třeba i 11 tréninku za týden + 12ky u pasu, a jen maso zelenina a protein a jedl sem dle pocity ale bohužel jsem nevydržel z mnoha důvodu a hlavně nikdy sem nepočítal kalorie takže logicky těžce pod basal a nebo nad basal s junk foodem kolem tréninku, no a teď když jim sacharidy tak spíše jojo efekt a břicho na rýži hnědé !!!* Spíše roste

❤

Perfektne 😂

Ano, tento styl jsem sama ,mimo jiné, praktikovala. Přerušovaný půst jinak držím ale už celkem skoro 5 let 🙂. Úplně nejvíc mi po všech stránkách ale vyhovuje systém 19/5 což je pro mě udržitelné stabilně 😊. Třeba modle jednoho jídla - 22/2 , někdy až skoro 22,5 l 1,5 mi nevadil vůbec, ale opravdu jsem pak začala hubnout, což jsem nechtěla 😊,protože to už se nedalo najednou ujist můj příjem jídla, který je kolem cca 2200 kcal. Při modelu 19/5 je to v pohodě a dávám to při 2-3 jídlech ❤ a v pohodě 😊 + hodně fyzických aktivit a celkově už bych si nedovedla představit se vrátit ke klasickému stravování, kde se má jíst víc jak 3 jídla a během dne ;). Takto mám klid, protože celé ráno,dopoledne a část odpoledne mám zkrátka spoustu času na jiné věci a nemusím toto řešit ;)

Děkuji moc. Super video.

Ano mám ten problém.

Nadherna zienka

Ano říkám si každy den

Děkuji za srdíčková slovíčka 💖💖💖

Díky..je to jako ve všem..mít prostě selský rozum..a taky vůli, trpelivost a virů v sebe..

Chtěla bych jen říct, že pokud je dítě obézní, jeho rodiče, ať říkají cokoliv, to s ním dobře nemyslí. Protože ONI TENTO JEHO STAV ZPŮSOBILI!!! Jinak díky, vaše videa jsou pohlazením po duši a poslouchat už jen váš hlas je moc příjemným až meditačním zážitkem ❤️

Výborné video. Všechno je pravda. Naštěstí toto všechno už dávno vím, ale je perfektní, že jste to dokázala tak krásně formulovat, určitě to pomůže ostatním. Obdivuju, jak to všechno dokážete sdělit v krásně logickém sledu a na jeden záběr :) Ještě pro ostatní: kromě "technik hubnutí" je potřeba si osvojit také techniky, jak si vytvářet radost, otevřít v sobě prostě kohoutek k vnitřním zdrojům, abychom z nich čerpali a získávali energii ke změnám a k překonání těžkostí. Najděte si aktivity, které vám přináší vnitřní radost a pak půjde všechno líp! Přeji všem hodně štěstí a vytrvalosti, aby zvládali ve stravě, ale i jinde celoživostně dodržovat Paretovo optimum, o kterém mluví paní Douchová.

Dobrý den paní Douchová, děkuji za video. Jak je to s přerušovanými půsty a štítnou žlázou? Jsou vhodné či ne?

Tak toto video,bylo velmi zajímavé a moc mi pomohlo

Tohle jsem potřebovala slyšet! Tak pravdivé.... jojo, ráno vstanu s dobrou náladou a jen si stoupnu na váhu, nálada se změní. Končím s vážením!

Toto video je pro mne moc povzbuzující........ děkuji

Děkuji, tohle jsem potřebovala slyšet ´

Hezky "nakopávací" 😁 Děkuji a víc takových videí ❤️

Myslím, že by stálo za zmínku, že jód musí být tak akorát. I moc, i málo je špatně. Zrovna mě endokrinoložka říkala, že stačí jíst rybu 1x týdně.

Smířit se znamená "Vzdávám se života".

Skvělé rady... děkuji 👍

Jste úžasná Zuzanko 🤩 Naprosto skvělé motivační video 👍 Mám objednanou Vaši knihu a jsem opravdu zvědavá, jestli se mi podaří "přepnout" správný spínač v hlavě 😉 Děkuji 🌹

Zuzko, proč na mě jako na muže mluvíte v ženském rodě? Je mi to trošku nepřijemné.

Mám objednanou Vaši knihu, těším se na ni, vše, o čem mluvíte a jak to vysvětlujete mi dává smysl 🍀

Hodná holka není frustrovaná mainstreamová kráva bez vlastního smysluplného úsudku : ))))

To jsem úplně já☺

dobrý den - mám prosím dotaz - při nižším příjmu sacharidů ( den cca 130g sacharidů) se cítím nekompfortně - co to znamená ? myslel jsem , že 130g je dost.(celkový příjem kalorií na den při rýsování - hubnutí je cca 2700 Kc - 2g bílkovin na 1 kg váhy zbytek tuky) je mi 50 let 181 cm cca 85 kg - sportuji celý život, box, crosfit

Děkuji, pravdivé. Už vím na co se zaměřím....skoro na všechno co bylo řečeno, kromě alkoholu 😊