Me pareció muy completo y claro! La manos no me queda claro si van a la altura del pecho, de los hombros, ...

Bien

Comenzar con movimiento en los brazos por varios días y arrancar con flexiones de 12 por serie

¡Excelente explicación! De verdad contribuyó a que no cometa errores en la posición

😊 Muy bueno!!!!

Muy bien!!!

Muy bueno

Para mi ya lo eh dominado pero aguanto como unos 22 segundos y no me da miedo al caer porque ya tengo práctica y solo con la paciencia el tiempo y la práctica se logra todo

Hago como mucho 5 flexiones y son horribles

Está bien si hago 100 flexiones de pared cada día durante una semana, después otras 100 de silla cada día a la otra semana, después 100 de rodillas cada día a la otra semana?

Wow excelente rutina, mi espalda baja se sintio mejorada y fortalecida. Mil gracias.

Cómo te encontramos en Instagram?

Bien ahi muchachon, chevere por las ensenanzas.

Gracias genial

Me acabo de dar cuenta que saco mucho los codos hacia afuera. Gracias por el tutorial

Quiero empezar a hacer ejercicio, espero que este video me ayude a empezar bien, esperen a ver cómo me va dentro de un año

Buenas!!! Muy buen video y realizacion de cada movimiento, muy prolijo😊. Consulto--> Ejercicios p adquirir fuerza de brazos para haacer esa primer flexion q enseñas ayudandote de silla para principiantes hay?, o diractamente se empieza desde el primer dia a hacer la tecnica en el piso, y liego progresivamente se aumenta lanrepeticion? Gracias, saludos

Gracias, lo pondré en práctica, espero lograrlo.

HOLA.. que tiempo aproximando para lograr el ultimo paso? saludos desde Perú

Yo llevo tiempo haciendo flexiones de brazos como 2 meses y e progresado 😊😊 tengo mas fuerza y mas músculo y n los brazos primero empeze con la par e y cuando me se senti mas preparado las hise en le piso y me sirvio porque yo estoi prestando el servicio militar y me e destaccado mas que los deemas

No puedo bajar ni subir aaaaaaa

Yo llevaba años haciendo mal las flexiones porque nunca lo hice en compañía. Hace poco me enteré de esto y se me dificulta mucho, no hay cosa más difícil que dejar una mala costumbre

Yo avanze a hcer 5

Yo bajo y me quedo aho pero no tengo fuerza para levantar jajaja :(

excelente video, es justamente lo que yo buscaba, gracias 🫂 buen video.

Alguien del 2024 ? :'v

yo tengo prueba de eso mañana tengo q hacer 20 en 30seg y hago 5 y ya me duelen los brazos toy en el horno

Tus vidros son geniales!!! Desperdicio cero... 00000...! Muchísimas Gracias x tus datos, explicaciones y todos los detalles q entregas en cada uno.👏👏👏 X eso es difícil entender q hallas cesado las publicaciones, espero q sea x una razón muuy beneficiosa para vos. Abrazo desde Bs. As., Argentina🙏🙅🙅🍀

Muy completo el vídeo, gracias.

Realmente eres el papu de paus

Este es mi 3jercicio preferido cuando estoy en un lugar donde no hay pesas oh simolemente cuando voy ala playa a desestresarme

No me salen bien.... Gracias me encantó el video!!

Hola alguien es amable y decirme si le paso lo mismo que a mi en algun momento?, lo que me pasa a mi ahora es que si estoy aprendiendo a dominar esto pero ahora mi problema es que no se por que me empezo a quemar en el lado del triceps y ya no se como hacer para hacer esto no sentir esa molestia

Excelente, muy bien explicado

Este video me pareció interesante tengo un desnivel de la crestia iliaca

❤

Buenísimos consejos.Gracias

Excelente explicaciones. 👌 gracias

Gracias, en este video creo repetiste más veces el ejercicio y pude ir a la par

Buenas,solo veo un inconveniente al hacerlo,no puedo ir a la vez ,tengo que parar,al no repetirlo porque se me olvidaría, saludos

Yo las estoy haciendo en mesa desde hace una semana. Hago 50 flexiones. No sé si están bien las cantidades. Tengo 63 años y quería fortalecer brazos y piernas, porque no quiero ser una vieja que se mueve como bebé 😂... y bueno, empecé haciendo ésto, además de los ejercicios de piernas y realmente me hacen muy bien 😃

Yo tengo la fuerza por qué estuve fortaleciendo los brazos, pero quería saber cómo hacerlo correctamente jaja

Jamas pude hacer ese ejercicio me pasa como a todos bajamos pero no subimos

Cuánto tiempo toma empezar con la pared a una flexión completa?

una consulta, por que me duele la parte de la espalda cuando ago las flexiones?.

Hola, hoy arranco desde cero y queria consultarte cuantas repeticiones hago para pasar de un paso al otro. O sea cuantas hago en la pared para pasar al paso n2, desde ya muchas gracias

Gracias por el tutorial coach 🤟 Muy didáctico y efectivo

Buena guía, voy a intentarlo desde el primer ejercicio. Hay algunos ejercicios que me va a costar atreverme porque tengo los dientes frágiles por un accidente y me da miedo caerme pero tengo fe que algún día podré hacer la flexión a una mano.

Puedo 20 m haciendo eso

Eso eso eso