MR Fitness

Пікірлер

@igormanic4504 Ай бұрын

jedite povremeno belo meso sa dodatkom djumbira i crnog bibera i recimo kari zacin ko sme ljuce moze dodati i cili pomalo i radite vece partije ko sto on kaze , svi ovi zacini povecavaju termogenezu i ragradjuju salo to su prirodni sagorevaci masti koji ne stete organizmu , crni luk ,belo meso malo zejtin i ovi zacini i dinstanje kuvanje to je neko indisko jelo a atomska je bomba za sagorevanje masnoca bez obzira na malo zejtina moze bolje masli ulje ,provereno radi a i ukusno je

@DraganaGaga-d7y 2 ай бұрын

❤

@jerotijeviczoran 2 ай бұрын

Tezak u p.m. Hvala brat

@smoki5326 2 ай бұрын

Sve si rekao nista rekao nisi

@user-ix9hl4uw5i 3 ай бұрын

Marko, ne moze se mast SAMO sa stomaka istopiti

@milanlazar5669 3 ай бұрын

Koliko nedeljno treba da se trenira i dali svaki dan

@DraskoGligic 3 ай бұрын

I šta si rekao ništa

@user-wq2ed1mf6n 3 ай бұрын

Ja imam 63 godine imam 14 kg viska ,tesko je ove vzebe raditi ,problem zona su noge i stomak ,dali ima neka driga varijanta sto bi koristilo mojoj star.

@user-wq2ed1mf6n 3 ай бұрын

Svaka cast na ovako jasnim objasnjenjima ❤

@branislavpanic362 3 ай бұрын

Ne znam koliko je tacno da sa gojenjem se dobiva na misicnoj masi , jer masa ili salo nisu misična masa . A ovo drugo da tegovi skidaju kile bolje nego druge vježbe , to ne vjerujem , jer ako se moze omršaviti u benču ili u statičnim vježbama bez pokreta nogu više nego u plivanju i trčanju i skakanju onda je mršavljenje lagano, a znamo da nije !! Ne debljaju samo količina hrane , več i sokovi i piva i stres i nepravilno žvakanje i brzo jelo na nagli način i genetika je tu ključna , ima ljudi koji jedu mnogo a opet su mršavi , kako to objasniti nego genetika i metabolizam !! Za neke je mršavljenje lako , a to su oni koji su po gradji sitni i mršavi a za druge koji su skloni gojenju je užas za njih ! Sitan čovek i krupan koji imaju razliku u širini kostiju a istu masu na tjelu če imati različitu težinu na vagi i ovaj što je krupan če djelovati debel zbog konstrukcije ! Tako isto i masa koja se dobija sa jelom , koja odlazi u debljinu ako se ne vide definicije .. Jednostavno zavisi koja ishrana se koristi , neka utiče na rastu mišiča a neka na rast sala ! Ali da se sa tegovima gube kile , to i u kalorijskom deficitu jako teško . Osobe koje su mršave mnogo lakše grade prave vidljive mišiće a debeli grade masu lakše ali to je u večini slučajeva salo i onda to nije ništa !

@zlatkomajtan6003 4 ай бұрын

👍

@branislavpanic362 4 ай бұрын

A ne . Genetika je ključ gojaznosti . Neko može jesti više a da ima brzi metabolizam ! Naravno i tehnika jedenja je važna !! I krupnoča kostiju za težinu na vazi !! Ali nekom je jako teško se udebljati koliko nekom smrsati i to je dokaz da sve ovisi o radu organa i varenju i sklonosti nečemu i genetici i tu ne pomaže ni trening ni prehrana , jer gojaznost je bolest kao i anoreksičnost !! Ako osoba ima sitnu gradju tjela , uvjek če djelovati mršavije od one osobe koja je krupne konstrukcije a koja je jednake debljine i tu treba obratiti pažnju , na krupniju osobu i 1 kg viška je vidljiva gojaznost dok na sitnu ne !! Sve deblja danas jer su šečeri u svemu , i to je neminovno !! Jednostavno treba se truditi i paziti na ishranu ali ne treba se opterečivati sa time jer mršavljene i idealni BMI je užas za postiči. Trening nije izazov ali vječite dijete i plan ishrane su mučenje !!

@user-ul5yt8pu6y 5 ай бұрын

😂P

@user-ff4tz5ev8f 6 ай бұрын

Imala sam ne planiranu operaciju abdomena.Provela sam 12 dana na infuciji to znači da nisam čitavo to vrijeme ništa jela čak niti vodu.Smršavila sam 10-ak kg ali trbuh je ostao isti kako što je bio i prije operacije odnosno nije smršavio.Što se desilo?

@Limvolikce 7 ай бұрын

Ne mora biti bas za 7 ali neka bude za 15 dana jer tada imam poslovni sastanak sa Paris Hilton i moram da ostavim jak dojam.. Pomagaj...

@ilijaculjak 7 ай бұрын

Tehnicke inovacije

@sumejja 7 ай бұрын

Ne kontam bas😂To sto izracunamo npr rezltat je 1200 kcal da li trebamo trositi 1200 kcal ili jesti 1200kcal?

@sumejja 7 ай бұрын

Pitanje.Da li treningom moramo da potrosimo sve kalorije koje smo unijeli tokom dana?

@pravedan1170 8 ай бұрын

Hvala na savjetima

@zalazaksunca6422 8 ай бұрын

Svako dobro Brate Marko,e,baš si Pravi...Svako dobro..

@biljanamirkovic5581 10 ай бұрын

Kolko para

@crnaleptirica8435 Жыл бұрын

Kako ja da vezbam kada imam problem sa kicmom ?😢

@Breskvica0582 Жыл бұрын

Ja trebam da idem na djeti sta moze da se uradi

@nenadstefanovic543 Жыл бұрын

Odlično i korisno. Hvala puno!!!

@gospodja5712 Жыл бұрын

Bravo

@ficicaaa Жыл бұрын

anchi.

@ajdaaa6694 Жыл бұрын

smart player 1x50

@nemanjanikic2497 Жыл бұрын

Meni ce da treba mesec dana da savladam prvu vezbu za cucanj 😂😂😂😂

@suncicaantic4287 Жыл бұрын

@christabellajulander3972 Жыл бұрын

𝙥𝙧𝙤𝙢𝙤𝙨𝙢

@slobodanselak8323 2 жыл бұрын

Brate kucam i izadje tvoj video vidi predebeo sam hocu da se dovedem u red imam od 117 do 120 kg a visna 175 smeta mi tvoje pokazivane vezbe sa anci me je motivisala praticu te i truditi i za mesec dana ti javljam koliko sam izdrzao i koliko skino kilograma.

@sentatarlac8336 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣dobri nasveti,pozdrav iz Ljubljane😀

@stefanmarjanovic9258 2 жыл бұрын

Nista to nije istina sve zavisi od coveka i metabolizma...Ja imam trabusnjake jedem sve i stojim uvek na istu kilazu..Tako da hrana je glupost ,nije istina da se morate paziti...Metabolizam je vazan ko kakav ima i drugo nista