21 күн бұрын
Пікірлер
@user-hr7bn5hi2v 8 сағат бұрын
🔥🔥🔥
@Hyun_Lixim 9 сағат бұрын
Запомните я буду делать месяц(30) а начяла вчера каждий день постараюсь писать я вешу 48 и 4 цель 42 1 день=☑️ 2 день=☑️
@Paper_Chupa 9 сағат бұрын
Пробую залайкайтк чтобы не забыла 🎀 Ляжки:46 Вернулся через неделю
@user-ti9wh7wg4n 9 сағат бұрын
💪🤭😳👍🌺🎂
@VNIMANIE60 10 сағат бұрын
Давай тыщу😡
@user-gs3rf8sf1n 10 сағат бұрын
Попробуйте специальную гимнастику для устранения запора.
@user-zd6cp6ul5m 10 сағат бұрын
Я в шоке одна тренировка минус 800 гр такими темпами могу похудеть за 3 подхода на 2 кг 400 гр
@user-th4gy5qk4v 10 сағат бұрын
У меня они есть😢 мне страшно 😮😢
@ServiceMobil-hv5lj 11 сағат бұрын
От глистов избавился как отвыкнуть от клизьмы😂?
@user-zy5sk4rg4t 11 сағат бұрын
Я начала делать
@user-mn1bq2sl6j 11 сағат бұрын
Я всё могу
@user-ht3zi5vf3t 11 сағат бұрын
уже несколько лет занимаюсь с Тоней и всегда положительные эмоции от трерировок🎉 начинала с 2022 года, тогда весила 53, была не спортивной, а благодаря ей скинула до 45, но сейчас опять набрала и снова скидываю..
@aimnastya2379 11 сағат бұрын
Почему на таких упражнениях как пружинка сидя, работает верхняя часть , а не нижняя?
@user-qx9qn1zk6g 11 сағат бұрын
Как от следов избавиться 😢
@JustRelaxation22 12 сағат бұрын
Спасибо Тонечка 🌺. Безумно крутая тренировка 😊❤❤❤
@yvexwss 12 сағат бұрын
либо это самовнушение либо это реально работает!! щеки стали худее
@Anastaisha-lb2zm 12 сағат бұрын
Тут правда 500 калл?
@valeriyameteleva4890 13 сағат бұрын
Hi there are you from
@dinosaurux 13 сағат бұрын
С точки зрения внешнего вида просвет вещ сомнительная. Уж точно не нужно большой просвет. Иначе как-то маскулинно выглядит. Как перестанет тереть, так и хватит 😊.
@Ydviga88 14 сағат бұрын
😘😘😘
@Elya_top34. 14 сағат бұрын
2 дня.
@user-rn2ot6db9g 14 сағат бұрын
Спасибо ❤
@Bogatiyrsha___-----___-----___ 14 сағат бұрын
У вас этих тренировок целая куча одно да потому, уже не вижу смысл новые смотреть.
@wolfi1538 14 сағат бұрын
Спасибо❤
@user-de8js4mj2k 14 сағат бұрын
Благодарю ❤
@stifmeister6916 14 сағат бұрын
Упругое нижнее полушарие это конечно сильно...
@veryomina 14 сағат бұрын
😁
@samiraelferzli9754 14 сағат бұрын
❤❤
@piratka8477 14 сағат бұрын
❤❤❤👍👍👍💙💛
@user-dn7co5et6j 14 сағат бұрын
💋💋💋💋💋💋
@veryomina 14 сағат бұрын
Ставь лайк под этим видео, если хочешь больше таких тренировок! Меня очень мотивирует ваша обратная связь ❤ Мой Телеграм: t.me/veryomina
@Rus_SPB_92 14 сағат бұрын
❤❤❤
@user-kk4so4le2b 15 сағат бұрын
.
@user-wt5bx6mk3k 15 сағат бұрын
начало 29 мая конец примерно 10 июня 1 день ✅ было тяжело т.к половина упражнений было солнышко 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день
@user-dd3eu3zi5p 16 сағат бұрын
Боже обязательно постукивать ужас
@metadon66 15 сағат бұрын
а что такого?
@alisamyr5773 16 сағат бұрын
про
@user-zo2dx5ed4y 16 сағат бұрын
🎉
@Elf777222 16 сағат бұрын
😂😂😂 да да все в один день сделать 😅
@n.ik.le. 17 сағат бұрын
🔥,супер!! Обязательно буду заниматься!!!
@SashaShurupova-iw2pr 17 сағат бұрын
Если такое каждый день выполнять поможет?
@awvvll 18 сағат бұрын
привет делать упражнения собираюсь 40 дней ( + массаж гуаша, правильное питание и не ем после 6 ) 1 день - сделала 8 подходов + массаж гуаша минут 20 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день 21 день 22 день 23 день 24 день 25 день 26 день 28 день 29 день 30 день 31 день 32 день 33 день 34 день 35 день 36 день 37 день 38 день 39 день 40 день P.S надеюсь все дни смогу сделать.
@whyrenw 16 сағат бұрын
Классный подход, но будьте осторожны, не перестарайтесь))
@awvvll 16 сағат бұрын
@@whyrenwя постараюсь))
@polinakabirova678 18 сағат бұрын
Как лучше делать подобные тренировки, каждый день или делать перерывы?
@ccchiyaaa1 18 сағат бұрын
Всем привет! До лета 3 дня .. Мой вес 59 рост 157 Хочу чуть схуднуть( не чуть, а до 54 но за такой короткий срок это почти невозможно) Я буду не питаться эти 3 дня ,буду делать эту тренировку и ещё 2 на талию и спину,так же еще две на убирание отеков и целлюлита.. Начало : 59 кг( я не замиряюсь, так как лента порвалась ,но напишу есть ли изменения с ввиду) 1- сделала эту тренировку один подход, было сложновато, и еще сделала 10 минутную лимфо тренировку против отеков,сейчас пойду в бассейн купаться, и продолжу выполнять список своих тренировок ( кстати вдруг у кого тоже дома бассейн, советую чаще купаться сжигается больше калл,особенно во внутренней части бёдер и в спине) ничего не ела,так же сделала тренировку так же верьеминой,на спину . 2- 3-
@user-ji3vh5mn2z 17 сағат бұрын
лучше кушать, но соблюдать дефицит калорий(его можно рассчитать в гугле), за 2 дня похудеть без ущерба для здоровья-нереально, не насилуйте, пожалуйста, свой организм худейте правильно, да, это медленнее, но зато эффективнее и результат остаётся надолго, а с помощью голода и диет килограммы вернутся быстро да ещё и с друзьями. у вас все получится, удачи!
@ccchiyaaa1 16 сағат бұрын
@@user-ji3vh5mn2z спасибо за совет ,но все же организм у всех разный, и про голодовки хочу сказать,для организма не вредно не есть до 5 дней впервые 2 дня уходит вода, а дальше в день будет сжигаться в день около 400-600 ккал жира, с организма так же уходят токсины. Когда я не ем около 4 дней , я чувствую себя прекрасно,и не чувствую голод. Просто , у всех все по-разному, кто-то худеет на дефиците ккал, ктото как и я. Но так же согласна, что за 2 дня , наверняка будут последствия, но для меня это сейчас необходимо, потому что я чувствую себя не комфортно в своем теле:)
@Vikxsik 15 сағат бұрын
я с тобой, параметры такие же
@ccchiyaaa1 9 сағат бұрын
@@Vikxsik удачи, поделимся результатами в конце)
@zrzzyrz 18 сағат бұрын
начало :29.05.24 1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день; 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день: 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день: в еде себя не ограничиваю конец: ?.06.24 залайкайте чтобы не забыла
@strawberry_nnana 18 сағат бұрын
кто делал тренировку регулярно, скажите, результаты хорошие? стоит начинать?
@strawberry_nnana 18 сағат бұрын
кто делал тренировку регулярно, скажите, результаты хорошие? стоит начинать?
@Vandy60mur 19 сағат бұрын
ножки прям горят, обязательно напишу результат, я не забуду, дклаю через день 🫀🛐
@bogatyrslava 19 сағат бұрын
Спасибо большое ❤
@scuvhno 19 сағат бұрын
У меня он появился недавно, но уже выявляет себя во всей красе. У меня это из-за неправильного сидения на стуле и из-за неправильной осанки 😔