Как УБРАТЬ ЩЕКИ и СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЕ СКУЛЫ за 10 МИНУТ в ДЕНЬ

🌸 Мой курс для лица здесь: veryomina.com/...
Курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой с доступом навсегда! Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/...
✅ Мой Rutube: rutube.ru/chan...
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/very...
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina....
✅ Моя программа питания: www.veryomina....
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina....
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina....
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/...
✅ Моя книга: www.chitai-gor...
По вопросам рекламы: [e-mail]
Сегодня я подготовила для вас интенсивную тренировку, которая поможет вам избавиться от жира на щеках и сделать красивые, оформленные скулы. Она будет очень эффективной! Эту тренировку вы можете выполнять хоть каждый день, утром или вечером, когда вам удобно. Также помните, что для того, чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо соблюдать дефицит калорий.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Тренировки на низ тела
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Тренировки на верх тела
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicso...

[@milbl_]

1:06 начало тренировки

[@nastyona05]

Спасибо 🎉

[@npocmo_Budocuku]

Вернусь через неделю День 1:тренеровка лёгкая щеку чуть уменшились у меня они пухлые но не сильно День 2:было много дел не успела День 3:сделала было всё как на 1 день и щёки ещё чуть уменшились День 4: День 5: День 6: День 7: Залайкайте что бы не забыть)

[@moonss1890]

забыла

[@npocmo_Budocuku]

@@moonss1890 я 2 день не делала дел много было вчера 3 день делала забыла написать щас буду писать

[@Artem-dh5sk]

Забили

[@qwyei]

обожаю твои тренировки, а особенно на лицо!! спасибо тебе огромное, я так рада видеть свое лицо свежее и просто даже лучше чем оно было раньше❤

[@amateur_lol]

Уже делаю каждое утро на протяжении 13 дней. Отеки действительно ушли, кожа стала более однотонной (в сочетании с правильным питанием). Вообщем круто)

[@im.nikasss4073]

А скулы появились? Щёки заметно ушли?

[@Unknown_11013]

Я сделала это 4 раза за день, и есть уже небольшие изменения ☺️❤️

[@user-qj555w]

Хорошая тренировка для лица👍 Пухлых щёк у меня нет, но после тренировки лицо выглядит свежо и моложе, спасибо Тонечка ❤

[@kerl_raidenjer]

Всё детство делала «рыбку» ради этого момента💪

[@МарияИпатова-я3ъ]

лицо горииит😊❤

[@травка-в3у]

спасибо большое,делаю уже месяц❤ щеки реально ушли скулы немного появились!!!

[@tota_nikaOfficial]

делаю это 4 дня. Изменения уже есть, незаметные:3

[@АняБондаренко-е6й]

Результат 🔥🔥🔥

[@user-cu9db7zt4d]

Наконец только что способности рыбки понадобились

[@АнгелинаВинокурова-п7д]

буду делать 20дней 1день-2подхода 2день-1подход и 2 из другого 3день-1 подход и 1 из другого 4день-1подход и 2 из другого 5день-1 подход и 1 из другого 6день-1подход и 2из другого 7день-1подход и 1из другого 8день-1подход и 2 из другого 9день-1подход и 2из другого 10день-1подход и 2из другого 11день-1подход и 2из другого 12день-1подход и 2из другого 13день-1подход 2из другого

[@АнгелинаВинокурова-п7д]

@@marya_marya_flowersда стало намного лучше,вообще делала месяц,+спорт

[@МОЛДИРЖУМАБЕК-п4т]

Есть изменения?

[@АнгелинаВинокурова-п7д]

@@МОЛДИРЖУМАБЕК-п4т есть

[@JustRelaxation22]

Классные упражнения, мне нравится 😊❤

[@user-ge7kx2lo7i]

Можно проверять это работает я делала в течение 7дней это рабоотает проверяйте😊

[@Алия-х9н]

Спасибо большое тебе самого хорошего и удачи ❤❤❤❤❤❤❤

[@ИринаЗензина-к2с]

Спасибо за тренировку для мышц лица! Мне 64.Появились щеки. Подпрыгнули брови. Веки стали подтянутыми.

[@Зритель-ъ4д]

Спасибо за упражнения!🌹

[@Winteraespa02]

1.день -лицо немного болит 2 день- щеки уходят, лицо не болит

[@МОЛДИРЖУМАБЕК-п4т]

Как там?

[@МилаСкляренко]

Можно. пож. тему наоборот😊. Как вернуть щеки... Если скулы стали очень выражены. и нихрена это некрасиво. Округлость дает милоту и молодость. А острые выпуклые углы-наводят резкость на все изьяны😊

[@natashka120882]

Ешьте больше и станут "молодые" щёки. 😅

[@natashka120882]

Вместо чая начните пить кофе со сливками и сахаром. Быстро лицо набухнет. Но и ноги тоже.

[@МилаСкляренко]

Аа. вообще молочное не ем))) . не люблю до отвращения аж. Да. молочка хорошо дает объем или отечность

[@natashka120882]

@@МилаСкляренко Тогда семечки на ночь целую упаковку пока смотрите фильмы. Или кебаб поздно вечером или попокорн с коко колой на вечерний фильм. Тоже отекаю от всего этого.

[@ГЕНИЙГЕНИЙ-ш1е]

Верьёмина ты так исчезнешь если всё будешь убирать

[@ЕвгенияУскова-б8ю]

😂

[@АнгелинаВинокурова-п7д]

треш

[@leriksss-www]

на что обижена ?

[@nastyona05]

Она очень красивая между прочим))

[@СветланаРудакова-б5ж]

ОЧЕНЬ ухоженная,стройная, красивая девушка!!!!!!не лен.итесь, убирайте лишнее.

[@arisha.ll1q]

делала тренировку которая вышла 2 года назад и только на 4 день стало хуже, рештла сделать вечером тк мои щеки и лицо квадрат) результат за 1 тренировку уже есть!! буду делаьь по возможности каждый день и сколько получится подходов)люблю❤

[@Lilu_xa]

Как можно с Вами связаться? Указанная почта - не работает, пишет что «user terminated». Вопрос по программе 6 недель

[@ааа-о6ш]

спасибо!! ❤❤

[@АнтонинаЛомаева-ъ1ж]

Делать по маслу.крему или просто по коже?

[@YUM_EGZOR]

Можешь и масло, и крем. И лучше несколько подходов

[@YANGANOCHKA]

Лично я делаю без крема , без масла

[@wwtuqh]

так нельзя ​@@YANGANOCHKA

[@uoy.eshkeree]

​@@wwtuqh почему?

[@Николай-ф1р4ч]

Мой пить каждый день Напиток сырое яйцо и добавить 5 лошки кола кола можно пить каждый день за 30 минут до сна❤

[@furry_l0v3]

это для чего вообще? для отеков и сальмонеллы?

[@ДмитрийДеев-ъ5м]

Спасибо ❤❤❤

[@user-tu1fk9kd5z]

👍👍👍😍😍😍😍😍

[@Юлия-т3м7ж]

Вы очень похожи на Се Ляня из небожителей ❤

[@Juliana_ST]

Ни капли схожести😕

[@Gunsandjewels]

❤

[@user-iq9tp8yi5l]

А если ты уже доволен результатом и хочешь прекратить это делать , они вернутся обратно если это не делать?

[@Полина-л4ю5в]

Если кушать много то щёчки будут постепенно возвращаться лучше делать 2-4 тренировки в неделю что бы какой-то результат оставался

[@tota_nikaOfficial]

@@Полина-л4ю5в спасибо большое что написали. Буду делать две недели, как раз две недели до того как будет улетать в другую страну)

[@Kat-fi7zt]

Девочки, любите свои щёчки, пока они есть ! С возрастом они уходят😢

[@kirochka.katkova]

из за них у меня ужасный профиль, а нос идеальный

[@Kat-fi7zt]

@@kirochka.katkova да ты красотка вообще!

[@ksenia.e.7648]

Щеки уйдут ,но появиться носогубка ( У меня так было . Лучше уже со щеками.

[@arisha.ll1q]

Это что

[@aknietaisa5771]

@@arisha.ll1q типо как морщины возле носа

[@user-nd4wj3pf7y]

Я вся опухла

[@tota_nikaOfficial]

что😨

[@latifaessaloua]

👍👏❤

[@Євген-ф6щ]

"Лицо будет свежим и красивым каждый день" если тебе до 30 лет. И массаж здесь не при чем.

[@Gunsandjewels]

Ну так и оставайтесь лентяйкой. Мне 50 например и нет ни одной морщины, и я не пользуюсь косметикой.

[@Євген-ф6щ]

@@Gunsandjewels какой лентяйкой?😂 у меня там имя мужское если что)

[@Halashbsbs]

​@@Євген-ф6щ сразу понятно что мужик пишет, лучше уж тренировки делать а не лишнее время отлёживать

[@AleksandrLuka-i3w]

❤❤❤❤ красотулька