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Пікірлер
@cloud-cr5gs 14 сағат бұрын
66 ans et toujours vivant ☝️....ceci parce que je ne devrais plus être de ce monde dixit mon chirurgien. Mais bon , je suis costaud qu'il m'a dit. Bref... J'ai perdu du poids. De 103 à 79 kgs De 17 de tension à 12/4 Taille de 56 à 44. Sans gros efforts. Juste une alimentation saine et équilibrée et activités physiques. Depuis 2 ans plus d'injection d'insuline....et oui je suis diabétique type 2 dit de décompensation ( cause forte dose d'injection de cortisone 😢)! Mais je me prends en charge. Pour ceusses qui sont diabétiques, je suis passer de 7 en taux hémoglobine glyquee à 6,5 ☝️. Objectif 6 puis 5,5 . Poids pour septembre 73 . Ça va aller. Donc je continue ma prise en main de ma santé, par l'activité physique. J'ai remisé la voiture au garage. Les magasins sont tous dans un rayon de 5 kms max. Soit 1 heure de marche ou 15 minutes de vélo. J'habite en Val de Saône et c'est quasi plat un peu vallonné. Je fais tout le jardinage à la main....aucun outil électrique ou moteur. Je cuisine tout, aucun produit transformé. Pas de produits à base de blé..... parfois un petit dessert.. Mais pas de pizza, pain ( une baguette de pain blanc c'est 25 morceaux de sucre) etc . Pas de jus de fruits mais des fruits. Pas de sodas, très très rarement. Du vin rouge, du bon , 1 verre parfois. Conclusion : Epi-genetique, activités physiques, alimentation saine et équilibrée cuisiné maison.
@cedricnutsugan4869 19 сағат бұрын
Est ce qu on peut faire ça a plusieurs élèves a la fois? Merci
@nicomasset 9 сағат бұрын
oui tout à fait!
@ingonyamaauserviceduvivant9726 Күн бұрын
Wowww
@ingonyamaauserviceduvivant9726 Күн бұрын
J’avais déjà lu en audio j’accrochais pas peut être que c’est maintenant le temps pas de hasard si je tombe sur ta video pourtant j’étais pas abonné à ta chaîne. Mais j’y remédie je m’abonné 🥰
@ingonyamaauserviceduvivant9726 Күн бұрын
Merci pour la vidéo 🎉
@lovetheprodigy8698 5 күн бұрын
Bonjour, bravo pour votre parcours. Avec un travail à temps plein et 2 enfants, ça me semble compliqué à mettre en place. Je rentre tard le soir et doit m'occuper des devoirs, du repas. Ca signifierait aller marcher après 21h. Est-ce possible selon vous de fractionner en 2 périodes par exemple 5000 pas le midi, 5000 le soir ? Comment faites-vous pour vous dégager du temps chaque jour ? Merci.
@nicomasset 4 күн бұрын
Moi je suis à mon compte donc c’est plus simple 😉
@sam21838 10 күн бұрын
Super idée , sinon, on sort nos 2 chiennes 1 fois par jour , ça fait 4500 pas , paraît il sur mon téléphone.
@Sofabarcelona 13 күн бұрын
A 33 ans, avec une alimentation saine, on ne peut pas être en surpoids. A 56 ans, je marche 10 km par jour et malgré une alimentation saine, si je ne fais très attention aux calories avalées, je grossis…c.est important de dire à qui on s’adresse…
@gillougillou9340 15 күн бұрын
Je pense que les régimes sont malsains. Par contre, mieux manger et, pour mon cas, manger moins est plutôt bénefique. Merci Nico pour ton aide à la motivation pour nous autres qui te suivons !
@pepitobakata6119 15 күн бұрын
Bonne vidéo c'est bien d'avoir ton avis. Continue ainsi
@nicomasset 15 күн бұрын
Merci à toi 👍
@ingonyamaauserviceduvivant9726 17 күн бұрын
Allo Nicolas j’ai tenté de rejoindre ton groupe sa semble plus fonctionner sa se peux tu ?
@nicomasset 17 күн бұрын
oui il est désactivé
@rosa-sn9um 19 күн бұрын
Merci pour tes conseils, cela fait des années que je marche 10000pas sauf que cela fait un mois que je ne marche pas et c'est l'épine du talon qui me bloque, ça me manque tellement la marche que je déprime, j'ai remplacé par le vélo elliptique mais ça ne vaut pas la marche.merci de me donner des conseils et merci de me répondre
@feebleue10 21 күн бұрын
Moi ça fait 10 jours que j’ai commencé la marche rapide , j’ai perdu 1 kg et j’en ai 8 a perdre mais je continue j’espère en perdre je fais 1 h par jour je ne fais pas de régime non plus .
@nicomasset 21 күн бұрын
💪💪
@veganjess6624 22 күн бұрын
MDR mais bonne motivation
@marielleboulery-bege239 23 күн бұрын
Bravo...
@danielbarras3200 23 күн бұрын
Je n'ai qu'un mot Bravo 😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻♥️🥂
@adelyn.G 24 күн бұрын
Bravo Nicolas ! J’ajouterais juste que non seulement tu as perdu 10kg sur la balance mais tu as transformé de la graisse en muscle, donc en réalité tu as perdu bien plus de gras que cela 😉 bonne continuation 💪😊
@nicomasset 23 күн бұрын
Merci ☺️
@ozcan_53 25 күн бұрын
Effectivement le plus dur, que ce soit en terme d’activité physique ou de restrictions alimentaires, c’est de tenir sur la durée. Bon courage pour la suite 👍
@nicomasset 25 күн бұрын
Totalement d'accord
@myriamcahen1922 25 күн бұрын
Donc si je comprends tu pèse actuellement 120 kg. Désolée mais c’est énorme. Tu dois être sans doute en obésité morbide. La marche n’est pas suffisante. Il faut faire un déficit calorique pour avoir un IMC correct.
@nicomasset 25 күн бұрын
morbide non :) Je fais 1m90 quand même ^^ Mais disons que oui je suis en situation d'obésité!
@GianGiacomo06 18 күн бұрын
j'aime bien les gens qui te jugent sans te connaitre. 😬😮@@nicomasset
@jadaluly 26 күн бұрын
En medecine le retard de 30 ans existe dans la Psychiatrie et encore plus la pedopsy……
@Visicomicsandco 27 күн бұрын
Jai été opérée d'une sleeve, j'ai perdu 45kg. Et depuis environ 3 semaine je me suis mie a courir pour perdre un peut plus de poids vue que je suis stable. Mais je pense rajouté de la marche en plus de mes jour de courses par semaine, avec ce que tu vien de me dire. J'ai rien a perdre et j'ai me mettre au défi de 10000 pas par jour. J'ai déjà un boulot physique donc c'est déjà bien je pense. Merci pour la motive
@brigittebaudhuin3533 29 күн бұрын
Ha mon pauvre ! Mais vous avez bien réagi. C'est bien.
@abdelkrimhajji2711 Ай бұрын
Bravo 😊😊
@unmondedamourfamesauvage4185 Ай бұрын
10 kilos en 6 mois au contraire c'est parfait ! Bravo.
@nicomasset Ай бұрын
merci :)
@unmondedamourfamesauvage4185 Ай бұрын
Hésité pas si ce n'est pas encore le cas à prendre une pointure en plus. Quand on marche nos pieds gonflent et ils prennent cher 🍀j'écris sans vérifier la date de parution. Ça se trouve Ça fait 5 ans😅
@monsieurd.6890 Ай бұрын
Montessori, si ça fonctionnait on le saurait depuis longtemps. Dans 99 % des cas ça finit par faire un groupe de travails où tout le monde bavarde, Planck un téléphone, et au final ils en savent encore moins qu'avec des cours traditionnels. Ça fonctionnerait avec de vrais élèves. Mais ça fait un bon bout de temps que l'on n'en a plus.
@nicomasset Ай бұрын
« Si ça fonctionnait on le saurait ». Ben ça fonctionne, il suffit que tu te renseignes ☺️
@monsieurd.6890 Ай бұрын
@@nicomasset plus mes collègues pratiquent des méthodes actives, moins leurs élèves savent quoi que ce soit. D'ailleurs la mise en activité n'a pas cessé de progresser depuis 20 ans. Ça serait malhonnête que de le nier. Et depuis 20 ans les résultats n'ont pas cessé de baisser. Et c'est tout à fait normal. Construire son propre savoir nécessiterait des siècles. Les siècles qui ont été nécessaires à l'humanité pour construire ce savoir. La méthode active n'existe que pour une seule raison. Depuis 68 on a refusé le concept même de discipline. Voir le concept même de travail. Pour avoir la paix dans les classes il faut donc mettre les élèves en activité. Et faire semblant qu'il travaille alors qu'il discute ou qu'il faut autre chose. Comme je l'ai dit les résultats scolaires de ces dernières années prouvent bien que le pédagogisme c'est juste du délire. Et qui ne peut fonctionner qu'avec des milieux bourgeois qui finalement n'ont pas vraiment besoin de professeurs si on y réfléchit bien. Il faudra également que l'on m'explique si les méthodes traditionnelles sont si mauvaises que cela comment elles ont pu au final autant faire progresser l'humanité. Le problème ce ne sont pas les méthodes. Le problème ce sont les élèves et leurs parents. Qui aujourd'hui exigent des résultats sans aucun travail. Parce que l'assistanat c'est moins pénible.
@monsieurd.6890 Ай бұрын
@@nicomasset ça me rappelle un peu le lycée autogéré de Paris. Qui a 40 % de réussite au bac. En effet ces nouvelles pédagogies fonctionnent très bien lol.
@nicomasset Ай бұрын
@@monsieurd.6890 Malheureusement tu es très mal renseigné. Ne mélange pas Montessori est laxisme. Un lycée autogéré n'a rien à voir avec la pédagogie montessori. Je te laisse regarder les résultats du brevet/bac/concours de l'ecole athena (un des seul lycée montessori de France). Spoiler : 100% de réussite et 5/5 aux oraux de Cambridge. La pédagogie montessori a fait ses preuves depuis très longtemps par son efficacité à la fois dans les résultats et dans le fait que ce soit adapté à TOUS les élèves. Mais malheureusement elle a mauvaise image à cause de gens comme toi qui confondent montessori avec n'importe quelle autre pédagogie alternative.
@monsieurd.6890 Ай бұрын
@@nicomasset je pense que vous devriez vous intéresser à la sociologie et à ses enseignements. Bailly est une ville extrêmement bourgeoise versaillaise. Qui en plus a l'avantage d'être un peu rurale malgré sa proximité avec la capitale. Il s'agit en outre d'un établissement hors contrat. Donc non financé par l'État et les collectivités locales. Dans ces conditions seuls des milieux sociaux extrêmement aisés peuvent entrer dans cette école. Or ce type d'établissement a quasiment toujours les résultats que vous donnez. Quelle que soit la méthode d'enseignement. Étonnant que cet établissement ne soit pas dans les pires quartiers de Créteil. La raison en est simple. Il ne serait même pas possible de mettre en place ce type d'enseignement. Cinq minutes après la classe ressembleraient à un champ de bataille. Bref les résultats de cette école ne dépendent pas tant de la méthode utilisée que de l'origine sociale des élèves. Les parents faisant le boulot que les profs ne font pas.
@katarine2295 Ай бұрын
Bonjour Merci pour cette vidéo très instructive ! Cela fait du bien de voir comment les autres profs particuliers font pour s'organiser ! Quel est le logiciel utilisé pour prendre des notes pendant le cours ? Merci !
@nicomasset Ай бұрын
Merci ! J'utilise Notability sur ipad moi :)
@daveneelady1366 Ай бұрын
Bravo à vous, c'est très inspirant. Et surtout merci pour l'idée de partager son parcours sur les réseaux sociaux. Du courage pour la suite.❤
@tsugoixii4837 Ай бұрын
Jai installer STEPN t’es payé a marcher c’est ltop
@fabrice74 Ай бұрын
Bravo !
@kazechi5252 Ай бұрын
j'ai commencé aussi à faire les 10000 pas par jour récemment suite à une situation humiliante à cause de mon poids, pour l'instant ça descend tout doucement et j'aimerais perdre 15/20 kg, j'espère que ça sera possible sur une année voir moins, ta vidéo me donne vraiment envie d'y croire
@nicomasset Ай бұрын
Courage 💪
@douglas.videos 28 күн бұрын
c'est largement faisable en ( beaucoup ) moins d'1 ans et félicitations les 10 000 pas c'est déjà un excellent début 💪
@LoubnaCuisine Ай бұрын
Coucou, Merci ^-^ Je me lance...
@user-tx1ux1tq2e Ай бұрын
Une idée de déclencheur pour me faire sortir de mon lit ...vraiment compliqué
@nicomasset Ай бұрын
😥
@camillepaulabacot3748 Ай бұрын
Génial et bravo à toi. Merci pour le retour d’expérience !
@Morgan56 Ай бұрын
Bravo pour ta motivation de tenir ton objectif ! J'essaye également de marcher plus souvent, mais il m'arrive de ressentir des courbatures de la marche précédente qui vont ralentir la fréquence de mes séances de marche. Es tu passé par là et comment as tu fait pour passer cette étape ?
@nicomasset Ай бұрын
Non je n’ai pas eu de courbatures perso 😬
@linkuff Ай бұрын
Merci pour ton retour d'expérience ! La vraie question est : quelle paire de chaussures pour marcher autant par jour ? 😅
@nicomasset Ай бұрын
Moi j'ai des chaussures barefoot de la marque Xeroshoes et j'en suis très content :)
@erikagaelle 26 күн бұрын
@@nicomasset🎉merci je vais tester la marche aussi chaque jour même 10 minutes / 20 min au début… chaque jour ! C’est la régularité qui est importante je pense. Merci pour vos partages
@nicoleanglisani8511 Ай бұрын
Bravo bonne continuation 👏👏👏
@nicomasset Ай бұрын
Merci :)
@celesteassi2721 Ай бұрын
C'est dommage que le groupe sur skool soit archivé. Je marchais beaucoup (20km 5jr sur 7) mais j'ai commencé à avoir très mal aux hanches et aux chevilles. Certaines carences ont pointées le bout de leur nez donc j'ai dû stopper. Mais sur 3 semaines, j'avais perdu 7 kilos. Et ça faisait beaucoup de bien mentalement. Actu j'essaie de bouger surplace (corde, velo, danse, boxe, coup de pied ^^- ex taekwondoeen) 30 a 60 min par jour. C'est amusant. Esperons que ça tienne sur la durée. Merci pour la motivation ❤
@fannyeis4578 Ай бұрын
Bravo bravo ! Et merci pour le partage !
@brigittedureux4806 Ай бұрын
Bravo pour ta ténacité je voudrais bien être si motivée 🤨
@Lonys21 Ай бұрын
C'est super intéressant et bravo pour ta régularité !!
@nicomasset Ай бұрын
Merci ☺️
@catherinecarroue8338 Ай бұрын
J’imagine aussi que qq kg de gras ont été remplacés par autant de kg de muscles 💪 ! Bravo ! Quant au concept d’accountanility partner c’est exactement ce dont j’ai besoin !! Merci pour votre témoignage inspirant 🙏 et tous les encouragements pour la suite
@mariobozzetti6861 Ай бұрын
10000 pas en une heure ! Je mesure 1,8 mètre et je marche à +/- 5,5 km/h de moyenne et je fais plus de 10 000 pas par jour depuis plus de deux ans. Pour faire ce nombre de pas, je mets à peu prêt 90 minute ! J'ai perdu 30 kg au max, mais comme je reprenais du poids malgré cela, je me suis mis à la course à pied à 64 ans (je n'avais jamais couru de ma vie) et je continue à faire mes 10 000 pas minimum cinq jours par semaine en intercalant de la marche quand mes données VFC ne sont pas bonnes.
@annemartin2793 Ай бұрын
Nicolas je vous comprends, j'ai eu le même problème. Je vous félicite, je vous souhaite le meilleur vous êtes sur le bon chemin... Il faut aussi être en communion avec la nature qui vous parle. Félicitations.
@annemartin2793 Ай бұрын
Bonjour je sais que les effets de la marche chaque jour sont bénéfiques.
@christinebousseau5198 Ай бұрын
Bonjour je viens d'écouter et m'abonner...serait-il possible d'avoir une journée type de vos engagements... un planning et c'est pour quand la prochaine vidéo...
@nicomasset Ай бұрын
Bonne idée :) La prochaine vidéo arrive bientôt ^^
@florianleboubennec617 Ай бұрын
🦖🦖
@mikelory360 Ай бұрын
Frère crève de la faim et c bon. 2 semaines sans boire ni manger bam.😊
@user-ug7jg3tu5o Ай бұрын
10000 pas conrrespond à combien de quilometres ? Quelle beau parcours ? Soyez fière de vous ? Moi j'ai fais 50 kilomètres par semaine depuis que je suis en retraite ! Un médicament ? Je ne suis pas en sur poids! Mais avec mon chien c'est une nécessité ! Bravo d'encourager le gens il faut s'acheter de basquetttes de marche ! Que du bonheur ! Ça devient une nécessité !!!!❤
@user-vv1jt1qn5q Ай бұрын
Essayez le régime carnivore ou cétogène cela permet de maigrir sans privation on peut manger à sassieté sans compter les calories. Les protéines et les graisses permettent d’être rassasié longtemps. Le seul effort à faire c’est de limiter le plus possible les glucides (le sucre et les féculents). C’est excellent pour la perte de poids mais aussi pour la santé en général. Bon courage pour la suite et bravo !