Muito bom gratidão por falar sobre, sou produtora orgânica e sinto muita desinformação das pessoas, obrigada pela iniciativa!

Muito bom o vídeo, sou massoterapeuta e vejo na prática diferença na aplicação de cada massoterapeuta.

CORRIDA É UM BOM TREINO PRA BAIXAR COLESTEROL??

Cerveja sem álcool eu prefiro tomar Coca zero

Toma só água😅😅😅

TEM QUE CONTROLAR A BOCA..CORTAR DE VEZ PÃES,MASSAS,DOCES,AÇÚCARES EM GERAL,E CAMINHAR...CAMINHAR...CAMINHAR...E CRIAR NOVAS DIETAS QUE FAÇAM A VIDA VALER A PENA,DEIXAR DE COMER LIXO INDUSTRIAL E PASSAR A COMER COISAS NATURAIS E DE BAIXO TEOR CALÓRICO. DEIXAR DE PREGUIÇA E ESTUDAR O ASSUNTO,APRENDER NOVAS MANEIRAS DE VIVER SEM SE INTOXICAR DE COMIDAS ERRADAS PARA A SAÚDE. E POR FIM,TER FÉ E MANTER A CALMA,AJA CERTO E O BEM VIRÁ ATÉ VOCÊ EM FORMA DE SAÚDE E FELICIDADE !!

Mas tem que fazer uma alimentação saudável

Sensato, direto e informativo 👏🏽👏🏽 ótimo trabalho

É de enlouquecer, entrei com 64kg, depois da academia 65,70kg. Mas esse vídeo me tranquilizou.

Boa tarde vlw Dr.Alexandre muito obrigado excelente conteúdo rápido objetivo com um português que o povo entende,isso vai do interesse de cada ,no meu caso eu apenas queria saber se adianta já que meu colesterol esta baixo ,no entanto vão ter pessoas que requer um vídeo mais completo e detalhado ,por isso eu gostei respodeu minha dívida sem muita informação já que estou bem ,apenas precisando cuidar pra não perder o controle Deus ò abençoe obrigado por compartilhar seus conhecimentos 🙏

Que explicação, parabéns pela didática Dr.

Eu tenho tempo só não tenho energia. É como se o carro quisesse andar mas não tem gasolina ⛽️.

Perfeito, Adorei a explicação do Dr.

Muito obrigado pelo vídeo. Excelente 👍👍

Doutor, uma duvida: 5,7 de glicada ja é pre diabetes ? Minha glucose deu 84

Ótimas explicações, obrigado doutor.

Tô nessa dúvida malhei 5 anos e parei devido a minha coluna, voltei com 96 kg e um mês depois estou com 100. Fiz a bio estou com 39 kg de massa muscular e 29 km de gordura. Com 1.79.

Meus shorts que ficavam apertados estão frouxos ,mais quando eu me peso estou com peso a mais quando entrei pra academia.

Tenho 59 anos. Faço pilats 2x na semana, caminho e ando de bicicleta tbm. 😊

De vez em quando a minha glicemia sobe. Mas prático corrida e caminhada 3 x por semana de 1 h. Valeu pela ajuda.

Faço exames anualmente e neste exame agora em janeiro, 92 em jejum, 5,7 glicada e GME 117. Dr. Está muito ruim.? Eu não tenho mais nada tudo normal.

Cara vc é a luz do túnel, esse tempo achando que tava perdendo gordura devida a queda de peso na verdade estava perdendo água podendo ser recomposto por ela. Já perdi gordura e massa muscular de 63,7 chegou em 61,5 e com decorrer do tempo recuperei a massa muscular e perdi gordura corporal de 18,6 pra 17,3 visceral de 7 pra 6 ateaves de exercício de musculação em casa. Pesei 79,5 com massa muscular em 61,5% nesse caso já tava perdendo massa muscular, ao praticar musculação o resultado surgiu com aumento de 2,2% de massa muscular e redução de 1,3% de gordura corporal e redução de 1% de massa muscular, sendo assim ganhei 1,6kg de massa muscular, vale lembrar que as roupas, camisa, cueca também pesam nesse caso diria 80,5kg pir aí, o importante é a evolução da massa muscular. Antes de fazer bioimpedância eu já sabia pos eu faço medição ateaves da fita métrica, melhor forma de avaliar é o espelho e a roupa que estou usando, massa muscular não deixa apertado porém a gordura deixa apertada. No entanto não devo preocupar com o peso, IMC de forma isolado. Pra analisar se está em sobrepeso deve-se analisar outros fatores como gordura corporal, visceral, Massa muscular pra ser o fator determinante.

Verdade, todos são médicos. Porém cada um diz uma coisa diferente. Como pode isso. Vou continuar me cuidando e me policiando. E seguir em frente com muita fé em Deus.

Faz 5 meses que comecei na musculação e pesei 5 kg a mais. Isso é normal?

Dr a caminhada resolve a baixa do colesterol?

Gratidão Mano.

Boa tarde!!! Eu quero!!!

Caminho todos os dias 7km tem me ajudado muito na ansiedade ja emagreci 7kilos

Obrigada Dr. Acabei de ser diagnosticada com pré diabetes. Estava apavorada!

Boa Dr.

tenho hemoglobina glicada alta , mas glicemia de repouso baixa e curva glicemica baixa me exercito em media 4x por semana (natação) tenho chance de ficar diabetica?

Valeu chefe ☺️

Estou 15x9 com losartana, tenho apneia, BF 30 e estou tomando losartana antes de dormir. Queria tomar ioimbina, pois cheguei no plator, tinha 124 kg e fui parar em 107 kg, mas não desce mais

E eu q faço jiu Jitsu kk lascou

Dr minha Glicada deu 5,9 e glicose deu 123 meu Deus muito alterada Dr ?? Me ajuda

Eu comecei hoje dia 09/01/2025 Em casa MAs só consegui fazer 10 minutos Das 16:10 às 16:20

Esse é o meu sonho, de não tomar mais remédio para pré diabetes.

Tenho 32 anos e recentemente tive o diagnóstico de pré-diabetes. Fiquei em choque, estou tentando manter a constância nos exercícios físicos, mudando a alimentação e tomando os medicamentos. Meus avós paternos são diabéticos e minhas 3 tias paternas morreram antes dos 60 anos com diabetes, hipertensão e outras comorbidades. Não quero isso para mim. Desejo ter filhos e uma vida longa. Obrigada pelo conteúdo, doutor! Me trouxe tranquilidade.

Amei suas informações ❤

Tenho 38 anos, nunca fiz academia, toda vida fui manequim de cemitério. Agora resolvi fazer academia, gostaria de orientação para não desanimar e ganhar massa muscular... Me ajuda por favor .

Massa gostei mil da explicação não gosto de falar da doença mais só quero ouvir pra tentar por em prática obrigado D.r

Fazer força ao cagar pode ser considerado exercício ?

A minha estava 106 em 3 meses caiu para 93 isso porque eu já malho 2 anos, treino de perna Agachamento ajudou muito pois consome muita energia do seu corpo bom éo que eu acho.

Meu tempo gasto na internet e limpando a casa 😢😢😢

Obrigada 🙏

EU FAÇO CAMINHADA DURANTE UMA HORA TODOS OS DIAS E PERDIR UNS VINTE QUILOS E ESTOU COM 287 O COLESTEROL. EU CORRO RISCO, DR ALEXANDRE CARVALHO?

Minha hemoglobina glicada deu 5.1 mas sempre que meço a glicemia de jejum em casa dá entre 100 e 110. Não como açúcar e só uso adoçante mas ando comendo pão normal. O Sr acha que eu deveria repetir o exame? Obrigado .

Obg to super sedentaria, vivo cansada, durmo mal e vivo triste , estou feia e gorsa

Até a voz dele é macia

Se não tivesse esse musica chata de fundo atrapalhando a a gente, esse vídeo seria perfeito. Por que será que esse povo gosta tanto de um ruído de fundo heim ? Esse tipo de som então foi o pior.