POR QUE A MUSCULAÇÃO É A BASE PARA OUTROS ESPORTES E ATIVIDADES FÍSICAS?

Para atletas dedicados à corrida, aprimorar a performance vai muito além do simples ato de correr. O treino de força emerge como um componente essencial na busca pela excelência atlética, especialmente quando o objetivo é construir uma base sólida e otimizar a eficiência biomecânica.
Ao contrário do treino de hipertrofia, no qual o foco reside no aumento do tamanho muscular, o treino de força para corredores não busca transformá-los em fisiculturistas, mas sim fortalecer os alicerces necessários para uma corrida eficiente, sustentável e livre de lesões.
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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.
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