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Пікірлер
@user-dg1gi1oi5k 3 күн бұрын
又發現一個用心專業的好頻道 已訂閱😊感謝分享 很清楚明瞭實用
@calais3775 8 күн бұрын
你好，我半年前做了颈椎手术。疼痛好了很多但是现在又开始反复了，X-ray拍正常。请问怎么回事。
@oppaphysio 6 күн бұрын
我的想法是這樣， 以前做了頸椎手術有比較好，這手術一定是有用的 但如果生活習慣都保持一樣，沒有做任何的改變，有可能還是會產生原本的症狀 因為當初的問題，或許就是從日常使用身體的方式演變而來😮 --- 詳細的狀況還是建議詢問主治醫師會比較好優，網路上的建議都只是參考 希望可以幫上你的忙😉
@calais3775 6 күн бұрын
@@oppaphysio thank you。 现在等拍mri了
@tipsy-shop 13 күн бұрын
10幾年前第一次梨狀肌發炎，痛了幾個月，一陣子才好。最近又發作了，有找醫生處理。請問很痛的時候可做這些放鬆的動作嗎？也可做適度訓練肌力的動作嗎？(不想只是靜置，感覺會越來越沒力。😂)謝謝~
@oppaphysio 11 күн бұрын
一般來說如果很痛的時候，先以疼痛控制為主，可以試著進行放鬆的動作 如果不會有太多的不適，是可以多少運動的，但實際狀況可以跟治療人員討論會比較好 畢竟都有找醫生處理了，除非沒改善，可能就要尋找其他地方的協助了
@user-yg6hp8qs7e 14 күн бұрын
謝謝你~!!
@user-xd4ol1xu8v 14 күн бұрын
之前曾經曾到神經內科做過肌電圖測試，結果沒有異常，請問還有哪些專科可以參考😢
@oppaphysio 11 күн бұрын
骨科看脊椎、復健科看軟組織是否發炎壓迫神經 物理治療，檢查動作或藉由姿勢或測試檢查是否會引發神經症狀 這幾個都是可以的哦，有晨間僵硬的話就去抽血免疫風濕科
@kellykoh0821 16 күн бұрын
谢谢分享。。。😊
@amyip1109 22 күн бұрын
醫生早晨，銀髮族住在香港怎麼找你
@oppaphysio 11 күн бұрын
我是物理治療師哦，我人在台灣，香港的話可能就沒辦法了😥 我知道香港要等治療也是都要排很久😦
@user-bc7dr6rt7j Ай бұрын
非常完整的解說，謝謝帥氣的歐巴
@ccwang9209 Ай бұрын
椎弓裂+椎間盤凸出有哪些適合的核心運動可改善強化的呢？
@oppaphysio 28 күн бұрын
如果是椎間盤突出+椎弓裂 可以先試試看死蟲式，單純抬腳停留在空中10-60秒，循序漸進 如果連死蟲單純抬腳都會痛，可能就得輪流抬腳 10-20下 其他的棒式、側棒式、橋式其實也都可以做，但沒有人幫忙檢查姿勢的情況下可能會比較危險 如果可以還是會建議尋找專業醫療人士的協助會比較好 方向可以是：紅繩運動、皮拉提斯、重訓類的核心穩定、動作控制為主
@user-wj8ii5nn4p Ай бұрын
如果 測試都沒有痛 但負重走路會越走越痛，但是睡醒又不會痛呢
@oppaphysio Ай бұрын
試試看挺背會不會有痛或麻 如果會，要小心是脊椎滑脫或骨盆前傾相關衍生的狀況 有時候是肌肉本身彈性較差或動作不穩定，所以休息後睡醒又比較好 身體的訊息是為了提醒我們目前生活型態可能有狀況，所以還是得找出原因會比較好 - 這些都是一個方向，如果可以還是會建議尋找醫療人士的協助會比較好哦👍
@paimimi1569 Ай бұрын
可以全握，可是還是有無力感而且手會麻，而且感覺手指脹脹的。
@oppaphysio Ай бұрын
如果真的要檢查的話，神經傳導測試可以去試試看，不過這只能看說到底有沒有神經壓迫 建議主要可以往腕隧道症候群、胸廓出口症候群、頸椎狹窄、肘隧道症候群這幾個方向去看看 如果有問題還是建議尋求專業醫療人士的幫忙優
@CSNG-nw2ov Ай бұрын
How to become a professional physiotherapist? Self learning or attending courses? Any prerequisite?
@oppaphysio Ай бұрын
My answer: Sure , we must learn different systems of therapy by the courses or books (Joint 、Muscle、Fascia 、lymphatic , visceral . Nerve maybe some tools ) that can help us to treat different types of patients. --- Any prerequisite? I would say never stop learning and thinking about the reasons for the patient's problems.
@CCLee-gi5jg Ай бұрын
請問Amazfit Balance 全方位健康管理智慧手錶如何下載音樂到手錶裡面?
@oppaphysio Ай бұрын
我自己是這樣用 打開它的app “Zepp” 找到「我的裝置」點選amazfit 手錶 找到下方的「應用設定之音樂」 點下去就可以上傳音樂囉👍
@Ddjfhfjfj Ай бұрын
為什麼做超人式划船、鱷魚式，會導致上斜方肌酸痛？ 我痛了3天，直到看了你的影片，才確定是上斜方受傷😮
@oppaphysio Ай бұрын
超人式划船的動作，還是會讓斜方肌收縮，所以如果說彈性比較差，或者有所謂的激痛點的情況下，就有可能會痠痛 也有可能是使用過度所造成，所以可以嘗試著先放鬆才去進行，也可以試試看把組數先降低一些，看看運動的強度如何 - 鱷魚式則是要注意一下身體是否是穩定的，如果肩膀沒有穩定，有可能是會聳肩或往前移動，有時候是頭沒有在好的排列上，也會造成痠痛優 這隻鱷魚式的動作，我覺得是好的，所以或許可以參考一下 kzbin.info/www/bejne/gqDCemhsoLSMr68
@Ddjfhfjfj Ай бұрын
@@oppaphysio 謝謝你
@user-vt2ge6hd9d Ай бұрын
请问，我今天刚刚外翻扭伤，我只是交换肿，可以轻轻走路，但是一瘸一拐，这种事算轻度的吗？因为去看的时候医生只是给我开了一些擦的止疼药而已。
@oppaphysio Ай бұрын
有腫脹就有可能是第1-2級扭傷，通常不能走的情況下有可能是2-3級扭傷或骨折 如果有慢慢恢復就比較算輕微，可是如果後續還是很痛，我就會建議去照軟組織超音波
@DerekTaiwan Ай бұрын
歐巴你好，最近才剛開完椎間盤的刀一週，已經能站能走，可以做這些運動當成復健嗎？
@oppaphysio Ай бұрын
不確定開的是什麼樣的方式，所以不太能給你太多建議 大前提是動作過程中不能有疼痛產生，如果動作穩定下進行死蟲 (不移動單純抬腳、橋式) 大致上應該是部會有問題 挺背類的則不一定，因為開刀可能還是會有傷口或疤痕組織，所以可能會有疼痛就不建議 這些都只能當參考，實際上的情況下還是要問開刀的主治醫生以及尋求醫療人士實際評估會比較好優
@DerekTaiwan Ай бұрын
@@oppaphysio 謝謝歐巴❤️
@user-zn5qc6yy8z Ай бұрын
謝謝老師。
@wangwangchirochiro3353 2 ай бұрын
谢谢分享。几年前就开始疼了。可能是当时 每周去打保龄球，一次3～5小时。去外科看过几次，除了没有作用的贴布，也没有其他办法。
@wangwangchirochiro3353 2 ай бұрын
ありがとうございました。
@user-lz7yj2ef7j 2 ай бұрын
我是扭傷好幾年了有時在走路會覺得腳踝會很酸 無法墊腳尖 腳踝在上下擺動的時候會突然痠痛
@oppaphysio 2 ай бұрын
還是會建議尋求醫療人士的協助 不過可以先看看小腿肌群的狀況，去進行相關放鬆可能會比較好👍
@ykchoo8155 2 ай бұрын
感谢医生
@BenChoy-wl6fp 2 ай бұрын
本人有靜脈曲張想買此機， 請問有沒有舒緩作用？感謝回覆🙏
@teng966 2 ай бұрын
感謝您有幫助到我
@yunchung9666 2 ай бұрын
現在正在發作中，一整個禮拜幾乎都只能平躺，連站著都沒支撐力 因為3、4月太密集一直彎腰坐著工作⋯上次嚴重發作是去年七八月，這十多年真的時不時困擾我，連出去玩都無法走太久 這一週真的痛到考慮是否需要開刀了。 請問 之後若不痛了，可以做跑步、跳繩、羽球之類的運動嗎？
@oppaphysio 2 ай бұрын
在不考慮開刀的情況下，有的人會選擇做神經解套，或者神經阻斷 這些都可以讓痛覺下降，但椎間盤問題可能還是存在 所以如果之後不痛的情況下，核心要先練穩，穩定之後跑步、跳繩就比較不是問題，羽球對身體的要求就會比較高一些 基本上還是會建議補充維他命C、B12 ，可以尋求相關醫療人士進行相關評估及給予建議會比較好優
@user-ed8fq2op1k 2 ай бұрын
菱型肌如果以是是拉長的型態做拉伸適合嗎？
@oppaphysio 2 ай бұрын
如果覺得緊繃的情形，伸展是沒問題的 不過如果伸展後還是有不適的情況，按摩球可能也是需要 拉伸會比較淺層一些，按摩球會比較深層一點 所以兩個搭配在一起也是很好的
@user-yx7xc3yk6w 3 ай бұрын
李鎔霈，我是久坐上班族，在上班時需要GM37人體工學椅，多功能調整符合身形，遠離腰酸背痛!
@user-zj4kq5ui5b 3 ай бұрын
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@nfkpoop 3 ай бұрын
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@fayeyeh2626 3 ай бұрын
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@betty.5957 3 ай бұрын
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@chiholi7714 3 ай бұрын
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@TheCarolerin 3 ай бұрын
Carolerin Chen，我是久坐上班族，在上班時需要GM37人體工學椅，多功能調整符合身形，遠離腰酸背痛!
@user-uz2nk8vw6l 3 ай бұрын
我是遊戲玩家，在遊戲激戰時刻需要GM37人體工學椅，網布材質透氣不悶熱!
@user-nh4ww2yv5b 3 ай бұрын
Yo Yo Wu ，我是久坐上班族，在上班時需要GM37人體工學椅，多功能調整符合身形，遠離腰酸背痛!
@cianshengciou9009 3 ай бұрын
史珍香，我是好學生，在家念書時需要GM37人體工學椅，避免坐姿不良!
@user-qw3di2ed8w 3 ай бұрын
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@abelin3547 3 ай бұрын
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@user-yk3qx9fg6q 3 ай бұрын
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@shulanchang4390 3 ай бұрын
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@lidong992 3 ай бұрын
我是右脚前掌早上踩地一两步会痛也是经膜炎吗？
@oppaphysio 3 ай бұрын
不一定，有這幾種可能 1. 足底筋膜炎 2. 穿的鞋子太緊或太硬，造成前腳掌壓力過大 所以相對應的腳趾之間的肌肉壓迫 3. 突然走路過多，腳趾跟腳踝肌肉使用過度，也都有可能會有前足痛 比較確切的情況，可以做超音波檢查會比較好哦☺️
@user-en6zp5sr1r 3 ай бұрын
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@user-or3tm6mt9j 3 ай бұрын
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@ooq9034 3 ай бұрын
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@gtr9358 3 ай бұрын
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@maywong5860 3 ай бұрын
你條片仲好過我花了一萬港元睇醫生，照MRI, 最後條垃圾骨醫話唔知我咩事叫我睇神經科。 最後我自己拉筋拉番好。
@user-lh2qs9ki2k 3 ай бұрын
謝謝回覆😊
@calligraphytw 3 ай бұрын
罐子老師的書法教室 感謝分享
@user-lh2qs9ki2k 3 ай бұрын
請問如果從床上要起身的時候會痛，還有睡覺翻身的時候會痛，這樣是不是脊椎盤突出了⋯
@oppaphysio 3 ай бұрын
有這幾種可能性 1. 薦髂關節卡住 2. 椎間盤突出 3. 下背肌肉拉傷 還是要看看有沒有合併神經症狀，或者越彎腰越痛或麻的情形 如果可以還是建議尋求專業醫療人士的評估會比較好優☺
@user-qp5dx2vs3d 3 ай бұрын
林筱慧，我是久坐上班族，在上班時需要GM37人體工學椅，多功能調整符合身形，遠離腰酸背痛!
@user-cq4cy7gk1y 3 ай бұрын
Mumu Hsia，我是久坐上班族，在上班時需要GM37人體工學椅，多功能調整符合身形，遠離腰酸背痛!