Tengo una acromioplastia y un daño escapular que ejercicio puedo hacer para fortalecer

Tengo BURSITIS. que ejercicios debo hacer.r 1 año que lo padezco. Me hicieron magneto y ultrasonido.

Muchas gracias por compartir su conocimiento,estos ejercicios me están ayudando mucho. MUCHAS GRACIAS

Música de tito roja

Excelentes ejercicios gracias

Excelente

hola? yo siento todo eso, pero, es debido a 4 meses después de la cirugía, de manguito rotador, pienso que estuve mucho tiempo, con el brazo pegado del cuerpo por miedo, es mas me cuide demasiado, y ahora no avanzo y tengo miedo de quedarme así. Gracias

Me duele tanto los dos hombros k tengo k dormir casi sentada y con 3almohadas estoy desesperada llevo 2años asi

Mi hombro quedó congelado después de una quebradura de clavícula , y estoy haciendo ejercicios en casa por orden de mi doctor , pero yo miro aquí muchísimos ejercicios que no los hago yo y me parecen muy buenos , yo ya puedo mover un poco mi brazo , pero no es suficiente es muy poco , yo siento mi hombro todavía congelado y mis nervios o músculos muy tensos y con dolor y sobre todo muy débil mi brazo

Tuve mi hombro izquierdo en ese estado , capsulitis . Es muy doloroso. Me hicieron una infiltración y me dieron una serie de ejercicios s realizar . El traumatólogo no tenía mucha fe de que recuperar plenamente el movimiento de mi brazo ya que había demorado mucho( cuatro meses ) en consultarlo. Pero hice todos los ejercicios varias veces al día y todos los días y pude recuperar el movimiento de mi brazo.

Muchas gracias.

muy buenos los ejercicios ..pero el que graba si se moviera menos estaría mejor.

Tengo 6 meses y no me alivio de mis hombros...he ido con varios fisioterapeuta y nada acupuntura y nada solamente tomando pastilla para desinflsmar

Gracias x los ejercicios doctor lo aré tengo el hombro congelado

Dios bendiga por sus ejercicios confío que todo este dolor se va en el nombre de Dios y alivie para todos que el señor los cuide mucho 👏🇨🇴

La señora estará complicada porque si los hijos migramos..a otro país ...uno se la puede llevar, pero y si no..debe buscar ayuda psicológica para resolver ese detalle

Gracias x los ejercicios .excelentes tdos lo explicado.y muy claro

Gracias x ejercicios es el unico q encontre en KZbin eres excelente bendiciones 🙏👍🇨🇴

Yo tengo como 15 días que me está doliendo pero únicamente cuando lo subo x ejemplo al peinarme y es simple 😭

Donde puedo comprar el macnecio

A mi me operaron hace 6 meses de supraespinozo y tendón de bíceps y se me hizo capsulitis

Dr. Yo me cai y desde entonces no pude mover el hombro. Estoy en fisioterapia pero me duele mucho el codo

Que Bendicion haberlo encontrado !!! Esos sirven tambien para Foetqlecer hombro Brazos Gracias

Dr el meico me dijo que estan dañados mis tendones sobre todo el infra espinoso y el supraespinoso que hago ahi hay demasiado dolor

Excelente

Hola buenas noches tendra ejercicios para manguito rotador me infiltraron pero no tube mejoria

Holaaaaa llevo casi dos años con el hombro encapsulado y no e podido mejorarme no puedo ni dormir por favor que puedo hacer gracias😢

Como da esa capsulitis??

Por favor alguien me diga. Me duele mucho el Hombro Derecho , como ttabajo con tanto dollor, como escribo , comp cargo mis cosas y no puedo faltar al trabajo x que por esto no dan licencia medica

Gracias por sus consejos e visto videos que solo aconsejan ejercicios pero nadie sugiere magnesio tomaré sus consejos mil gracias

Muchas gracias. Poco a poco mi hombro mejora. Despacio pero avanzo, mi hombro va estirando cada vez más. Ni es de un día para otro, pero duermo mejor y estiro cada vez más el brazo. Muchas gracias 😘

Puede deberse a una mala fuerza hecha o un golpe.

Es lo mismo que el manguito rotador, la capsulitis ?

Tengo ambos hombros dañados, más el izquierdo. Se escucha como si tuviera arena dentro, duele muy poco, pero no tengo fuerza.

Están muy bien esos ejercicios

Hola yotengo hombro congelado iskierdo desde ase 9 meses kmedicina puedo tomar

Buenas tardes doctor si me puede ayudar me rompí los tendones pero al alsar me duele un poco y me suena

He buscado tantos videos para encontrar lo que tenia, y este es el unico que describe y ayuda claramente. Gracias Doc! Y el unico que incluye la parte emotional / psicosomatica. La mente y el corazon pueden crear enfermedades fisicas. Casi siempre hay una raiz en el subconsciente. Yo me lesione jugando volley, y llevo ya casi 6 meses sin poder jugar pero he mejorado muchisimo. Vivi las 3 etapas, primero dolor pero movimiento, luego menos dolor pero menos movimiento y flexibilidad. Probe masajes pero no ayudaron mucho. Y mi raiz emotional/mental es el no querer moverme mucho o cargar cosas, pero si jugar. Como que mi cuerpo me dijo: A! no quieres hacer esto, pues ahora no te podramos mover. Estos ejercicios aqui si me estan ayudando. Agregar un poco de meditation/respiracion ES GENIAL!!! Espero todos aqui que buscan ayuda se recuperen pronto! Paciencia :)

Este es el dolor más fuerte que he sentido 😢. Los fisiatras y ortopedas no se ponen de acuerdo, unos quieren operar y otro no. Ya no se ni a quien creerle y el dolor inrresistible por la tendinosis. Voy hacer sus ejercicios para ver si puedo soltar el brazo. Mil gracias 🙏🤗

Muchas gracias x sus ejercicios

Te quiero dar las gracias por compartir tus conocimientos, estaba muy mal, gracias a Dios por encontrarte, he puesto tus ejercicios en práctica y estoy mucho mejor gracias a Dios, te felicito, muy bien explicado.

Comenze hoy los ejercicios, espero me alivien el dolor, por favor envíeme ejercicios gracias 🇨🇺

Llevo 5 meses con hombro congelado,voy dos veces por semana a kine y hago ejercicios en casa,pero el avance es casi nulo.Espero algún dia volver a mover mi brazo derecho normalmente 😢

Muchas gracias doc!!! Ahora se como se llama lo que tengo. Pero estuve buscando y muchos de los ejercicios que indicas ya los estoy haciendo y voy bastante mejor, pero voy agragar los que me estaban faltando y seguro se me va a ir del todo la capsulitis. Muchas gracias!!!!

Tengo los 4 músculos q rodean el manguito rotatorio y una tendinitis calcinante,... puedo realizar esos ejercicios????

Gracias muchisimas gracias q maraviyoso Dios lo colme d bendiciones

Y qué hacemos de noche?😢 De noche me despierta el dolor y por la mañana también. En el día de va soportando mejor. Llevo tres meses. Cuanto más me queda?

Buenos días Bogotá colombia gracias me ayudaron los ejercicios para mí hombro derecho sentí mejoría queda en 4 mi dolor bendiciones gracias profe😂

Por fin alguien que ve al paciente en un todo.fisico y emocional Hace 7 años tuve mi peor momento. Dolor las 24 hs. Pase la etapa de dolor, hice rehabilitacion pero la realidad es que quedé con una movilidad muy reducida. Volveré a éstos ejercicios . Gracias miles senti que me hablabas a mi en este video.

Súper interesante y gracias perdidamente hoy tuve diagnóstico pero con la explicación y los ejercicios estaré mucho mejor