Fortalece tus hombros y brazos evitando lesiones 💪

¿Quieres fortalecer tus hombros y brazos y no sabes cómo hacerlo sin lesionarte?
¿Has tenido alguna lesión de hombros y quieres recuperar tu fuerza de nuevo?
Comienza a hacerlo así
Capítulos:
0:00 1️⃣ Calentamiento de hombros y brazos
1:58 2️⃣ Ejercicios para fortalecer los hombros
5:51 3️⃣ Ejercicios para fortalecer los bíceps
8:38 4️⃣ Ejercicios para fortalecer los triceps
11:58 5️⃣ Estiramiento de brazos
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[@jairocardenas1516]

Buena información, ahora a ponerla en práctica