Makko Ho. El Yoga de los Meridianos. Imaginería Zen

Secuencia de ejercicios Makko-Ho el yoga de los meridianos de la Imaginería Zen.
Es una manera de rejuvenecer las piernas, alinear correctamente las caderas y la columna vertebral, estimular el flujo sanguíneo, sensibilizar el sistema nervioso y aumentar la flexibilidad. se consigue aliviar el estrés, tener más energía, aumentar la concentración y mantener una salud más equilibrada.
Capítulos:
0:00 1️⃣ Explicación yoga de meridianos Makko Ho
0:44 2️⃣ Estiramiento meridianos extraordinarios Vaso Concepción y Vaso Gobernador
2:30 3️⃣ Estiramiento meridianos de Pulmón e Intestino Grueso
3:38 4️⃣ Estiramiento meridianos Estómago y Bazo
4:43 5️⃣ Estiramiento meridianos Corazón e Intestino Delgado
6:22 6️⃣ Estiramiento meridianos Triple Recalentador y Pericardio
7:17 7️⃣ Estiramiento meridianos Hígado y Vesícula Biliar
9:01 8️⃣ Movilización y estiramiento meridianos Riñón y Vejiga
Musica:
Obra: Espíritus Ancestrales
Música de www.fiftysounds.com/es/
Secuencia realizada por Cristina Segura.
25 años de experiencia como profesional especialista en Yoga y Pilates
Centro Kinesia360
www.kinesia360.com

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Por cuántos minutos de debe hacer éste ejercicio

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