Díky!

Ahoj, díky za vaše videa, jsou pro mě obrovským přínosem! Mám dotaz do Q&A - jak poznám, jestli mám problém s nedostatkem energie nebo mám málo času na regeneraci, když nezvládám tréninky podle toho, jak jsem si je naplánoval? Věnuji se silovému tréninku a plavání. Nedávno jsem udělal změnu, že jsem každé druhé plavání (2.5km prsa) nahradil tréninkem plavání na jeden nádech pod hladinou. Hodně mě to baví, ale pak ten den jsem úplně vyčerpaný. Je nějaký vhodný suplement pro lepší regeneraci po apnoa tréninku? Momentálně dávám 30g proteinu po tréninku. Zkoušel jsem přidat sacharidy, ale ty mě uspávají, což se mi po ranním tréninku před prací nehodí. (v práci 8 hodin sedím před PC, nulový pohyb) Předem děkuji za odpověď a rady!

Dobrý den, mám kontaktovat společnost Mixit, zda nezasílají do Německa?????? Mám v košíku zboží, ale nelze zadat Německo. Jinak velmi děkuji za hodnotné informace. Velmi ráda vás oba poslouchám.

Zdravím,jaký máte názor na molekulární vodík ??

Tak ráda bych si něco objednala z Mixitu. ale bohužel do Německa nezasílají. 😢😢😢

Dobrý den, zajímalo by mě co si myslíte o NAD+? Od kdy má smyls užívat ap.

Zdravím pánové :) měl bych dotaz ohledně suplementu EAA, vyplatí se do toho investovat nebo je to podobně k ničemu jak BCAA? Děkuji za odpověď a hezký zbytek dne :)

Já dlouhou dobu fungoval opravdu s minimem vlákniny (trochu jsem koketoval s carnivorem), ale dlouho jsem se potýkal se střevními potížemi, načež se mi na jedné akci podařilo něco chytit a to mě rozbouralo úplně a už pak nešlo fungovat na předešlém jídelníčku. Hodně mi pomohly ovesné vločky a zakysané mléčné výrobky, abych si oživil ten zdechlý mikrobiom. Asi někteří lidé dokáží fungovat bez vlákniny, ale já nějakou tu vlákninu v jídelníčku mít musím.

Neznáte někdo skyr z A2 mléka?

Vďaka za super tému. Aký zdroj literatúry by ste doporučili na túto tému Kniha/časopis. Ktoré probiotikum/prebiotikum v akom množstve aký efekt? Niečo kde sa ide nad rámec doporučení typu jedzte kvasené výrobky typu kimchi, kombucha kyslá kapusta a kvasené mliečne výrobky. Mňa z toho akurát tak preženie, hlavne po behaní.

Bullshit

Dobrý den pánové. Měl bych na vás dotaz do sekce Q&A. Zajímalo by mě, jak bychom měli upravit jídelníček během nemoci. Existují obecná doporučení, jak se stravovat při nachlazení, chřipce či jiných běžných chorobách tak, abychom urychlili rekonvalescenci? Z vaší knihy jsem pochopil, že bychom měli zvýšit příjem bílkovin jakožto stavebních jednotek pro tvorbu bílých krvinek. Dále jsem slyšel o efektu zvýšeného dávkování vitaminu C a zkrácení doby nachlazení v průměru o cca půl den až den. Doporučili byste nějaké další úpravy poměru makronutrientů či přidání některých mikronutrientů? Nebo je během nemoci lepší hladovět (pokud nemáme chuť k jídlu) a nezatěžovat tak organismus trávením potravy? Předem děkuji za odpověď a děkuji za vaší tvorbu. Tomáš

Ach jo, viděla jsem asi dvě jiná videa a tady jsem teda zklamaná. Vám se prostě nedaří zakrýt Vaše osobní bias. To je pro Vás tak nepředstavitelný, že vegan strava je pestrá a výživově adekvátní (s potřebnou suplementací ofc)? Moje zkušenost je ta, že při přechodu na veganství lidi svůj jídelníček velmi obohatí. Argumentovat 20 a víc let starými studiemi... Infografiku se zvířaty jí osobně vnímám jako trochu vtípek, ale může nás to vést k uvědomění, že ke svalům nepotřebuju maso, což je mýtus dávno vyvrácený. Jak tu rozebíráte býložravce vs vegany to působí, že z veganů děláte blbce, ale ve výsledku z toho nevycházíte dobře ani sami. V jiných dílech vidím odstup a snahu o nějakou neutralitu, ale tady se Vám to sakra nedaří. Vegan těhotenství- strašíte a strašíte. Ano, každá strava má svá rizika, takže i veganství. Pokud si o tom něco trochu zjistím a pár věcí ohlídám, můžu rodit a kojit do Aleluja. Ohledně studie s narozenými chlapci X dívkami- neměly by tedy vegan matky vyšší stresové hormony? Jako vyhrabat jednu starou studii, která zmizela (zřejmě kvůli tomu, že nebyla kvalitně provedená) a šířit tu nepodloženou hypotézu, která se Vám hodí do karet je za mně pochybení. Co o oleji z mikrořas, vegan EPA a DHA, to jste neslyšeli? Ony totiž nejsou živočišného původu, ale jsou z těch řas, co ryby žerou. Nižší porodní váha znamená co? Nižší ale v normálu nebo nižší než průměr, který se vyvíjí jak? A nižší o kolik? Všímáte se třeba, že výživová doporučení velkých společností se posouvají směrem k rostlinné stravě víc a víc? A ano, spoustě z nich to jde pomalu. Co se týče omega 3 a konzumace ryb těhotnými, olej je dle mně bezpečnější než ryby (kvůli znečištění vod)- takže suplementace tak jako tak, ať už vegan či ne. Zmiňovat nějaký potrhlý ženy, který nechtěly kojit je k čemu? Já teda tyhle nejvíc šílený názory (jakože vegan matky nekojí, vegani nejedí kvasnice, protože je nechtějí zabíjet,..) zásadně slyšela od neveganů a vy k jejich šíření bohužel přispíváte. Dál už nekoukám, ale pánové, prosím. Vyvracení mýtů a podložená fakta ve výživě jsou super. Jen ve společnosti, která má evidentně (podle toho, jaké nemoci máme a na co umíráme) VÝRAZNÝ NEDOSTATEK nezpracované rostlinné stravy, by se hodilo potlačit svoje osobní přesvědčení a být víc korektní a otevření tímto směrem.

Jak mám v zimě jíst půl kila ovoce a zeleniny denně? 😅

Ahoj kluci, dalsi super video, ostatne jako vzdy. Moc diky. Pekne, lidsky a hlavne srozumitelně podane velmi dulezite tema... Vazne moc diky za vasi praci a celkovy přínos nejen na poli zdraveho životního stylu... ❤️ Jinak co se dotazu/nametu na další videa tyce, me by celkem zajimalo, zda existuji nejake volne prodejne leky/přípravky/konkrétní latky, ktere podporuji hubnuti, pripadne snizuji chut k jidlu/chut na sladke a s tim asi souvisejici tema, zda maji nejaky vliv na hubnuti spalovace a pripadne jake latky v nich hledat, aby to nebyly jen vyhozene penize. Zpusob hubnuti ve stylu, ze utratim všechny penize za spalovace a pak uz nemam na jidlo asi neni uplne nejlepsi 😀, ale zajimalo by me, zda existuji latky s prokázanými ucinky, ktere mohou hubnuti podporit. Diky moc.

ja jsem zkusil kde co ale strava zamerena na vlakninu a mikrobiom je super nikdy jsem se necitil lip

Takže je možné například pokud jsem teenager a je mi 17 let, jíst 35 až 40g denně pokud postupně navýším příjem?

Dalo by se říct, že zdravý člověk by měl jíst od všeho trochu 😁

Jak je ale možné, že carnivore tolika lidem funguje? Mě stačí pár odborných videí, kterýma například vysvětlují vlákninu a hned mám hromadu argumentů, které se dají diskutovat. Nechápu kde berete tu jistotu. Když člověk pochopí jak každá studie má své vstupní parametry, podmínky, světonázor (živosprávní názor), prostě bias a v rámci něho něco výjde... a vy, pokud jste otevřený člověk, tak dovedete vnímat například ty carnivore protiargumenty, tak musíte uznat, že opravdu nevíme stále nic. A zajímavé je si pak říct "praxe ukáže". A ta na hromadě lidí u carnivore ukazuje úžasné výsledky. Já jen vím za sebe - 25 let jím víceméně jak doporučujete a jde to se mnou zkopce. Trávení není co bývalo, únava větší a větší, pokožka se loupe. Takhle si nepředstavuju zdravé tělo, které má hromadu vlákniny a všeho dalšího co vychvalujete, pestrá strava. Jak je možné, že když jsem zkusil carnivore, tak vše se rapidně zlepšovalo. Ale jistě, nevím jak dlouhodobě, to je ten strašák. Ale jaktože to vůbec funguje, krátkobě, bez vlákniny? Protiargumenty carnivore na vlákninu jsou například to co vy se tu kolem toho motáte. Snižuje absorbci živin, insuline spike apod. Z toho oni argumentují, že bodejť by lidi neměli lepší výsledky, když primárně do sebe hážou špatnosti, poté vláknina je kompenzuje, zmírňuje. Ale kdyby do sebe dávali super stravu (maso, že), tak vláknina naopak způsobuje horší vstřebání živin (mimojiné), je tam prostě navíc, kontraproduktivní. Dále.. v mase je butyrátu hromada, proč si ho vytvářet přes vlákninu a bakterie? Protože diverzita mikrobiomu? A to fakt někdo ví, že to je určitě takto správně? Že například s menší biodiversitou by člověk nebyl zdravý? Nebo, že carnivore mají vůbec menší biodiverzitu? Když je to tak komplikované vůbec jakkoli měřit? No, prostě žasnu "jak jste si jistí", když přitom z každé věty čiší ten váš osobní bias, na to jak by se podle vás mělo jíst... ať už je za tím výchova, důvěra v nějaký tip selektivních studií apod,

Blbe je, ze i vlaknina je z dalsich temat, na kterych se ani gastroenterologove neshodnou.

Dobrý den, pánové, díky za další supr díl. Mám prosím dotaz - není mi jasné, jak je to s vlákninou po: uvaření (např. čerstvá zelenina vs. zeleninová polévka), upečení (mouka v pečivu vs "syrové" ovesné vločky) a rozmixování (např. jablko vs smoothie z něj udělané). Cítím, že bude pro tělo rozdíl, když si dám jablko nebo z toho samého jablka udělám hladké smoothie, ale nevím, jak velký a zda to není jen detail, kterým se netřeba zabývat =). Děkuji za případnou odpověď, a mějte se!

Bravo kluci, já vás žeru, dlouho jsem se tak nenasmála😅 Konečně někdo, kdo stravování uvádí na správnou míru, jasně, stručně, bez příkras. Tolik bullshitů v dnešním světě, člověk se lehce zatoulá do špatných vod, ve stravování obzvlášť. A ta živočišná energie s jakou do toho jdete, wow 😊

Pokud vím tak pokud by člověk pil cist destilovanou vodu tak tě může zabit nebo způsobit nějaké potíže i relativně malé množství. Vzhledem k tomu že destilka na sebe bude ve vašem těle vázat všechny látky. Kdyztak mě opravte ale, toto mi řekla učitelka chemie na základce, což bylo přes 10 let zpátky.

Dobrá práce chlapi 👍👍👍

Tak toto téma se mi zrovna hodí. Díky moc. 🙂

Aspoň je na noční co poslouchat. Díky 😎

Knížka Moderní výživa je skvělá a ještě jednou moc díky za skvělou přednášku v Ostravě a za tu osvětu, kterou děláte.😁

Díky za další video a skvělé téma 👍 Jinak neuvažujete o Aleši Lamkovi jako o dalším hostovi?

👍👍👍👍💪

na tenhle díl se těším ;),

Skvelá téma! O tomto neinformuje takmer nikto. Na yt nikto😅

Tolik dislajků? Koukám, že jste naštvali hodně prodejců detoxů..

Řekni mi , proč mluvíš tak rychle ? Honí tě kdo ? Je to velice špatné na poslech. Nauč se mluvit pomalu a srozumitelně, jako tvůj kolega. Nebo tě nebudu poslouchat. Děkuji.

Vyzkoušel jsem jsem několik diet a carnivore byla a je ta nejlepší. Nakonec jsem se stejně necítil lépe, než když jsem právě se vrátil zpět na carnivore. Vždy pozitivní výsledky. A to že jste dali liverlinga na nahledovku je fakt urážka lidi na carnivore. Momentálně na carnivore nejsem a není to ono. Rozhodne se mi žije lépe na carnovore.

Je neskutečné jake hyeny dnešní influenceri jsou a jak moc jsou hloupí ti lidé co je sleduji a kupuji tyto produkty aniž by si zjistili složení…

Dobrý den, chtěl bych se ještě podrobněji zeptat na konzumaci ryb. Myslíte, že je bezpečné konzumovat ryby vícekrát do týdne 4× - 5x nebo dokonce každý den? Slyšel jsem, že podíl seleninu dokáže z větší části eliminovat negativní efekt těžkých kovů, takže by mělo být údajně bezpečné jíst ryby každý den. Je tomu opravdu tak? Děkuji za odpověď.

Vypraveci klinickych studii ale vlastni zkusenost zadna.. k nicemu.. vim jak studie mohou byt ovlivnovany…

Bože za co?????

Dobré,,,,

Fuj nic není zbytečnější potravina než pečivo, to ať si nechají obézní lidé. Nechápu jak tím někdo muže krmit deti🤢🤮🤮

V pořadu Jste to, co jíte, byl kdysi chlapík, který vše dodržoval a nehubnul nebo jen velmi málo. Pomohl až psycholog, který ho rozebral. Muž byl pořád ve stresu - staral se o firmu, zaměstnance, financoval celou rodinu, pořád jel na 1000 %. Tělo bylo ve stresu a nechtělo pustit ani chlup, i když dodržel vše, co měl. V takových případech nefunguje kalorický deficit. Nebo jaké pro to máte vysvětlení? Muž byl pod kontrolou odborníků, tedy předpokládám, že by ukládající se vodu navíc zjistili.

Hovězí lůj jste vynechali záměrně, protože je nejlepší na smažení? Nebo z jakého důvodu? :) Na základě JEDNÉ Finské studie démonizovat máslo, to chce pěknou dávku ignorantvý :)

Nejvic tocickej si ty hlavne ze mas prehazovacku na palici a druhej je voteklej jak ropucha 😂

Jak je to doopravdy s pasterizací, resp. s nepasterizovaným mlékem. Co Šindelář zmiňuje jako obrovské riziko, má ve skutečnosti pravděpodobnost 1 : 6 000 000: kzbin.info/www/bejne/gHyupKeGdq2ro9U

ubohost co si hraje na seriozní podcast no coment

Konečně jednou pro vždy .. umělá sladidla škodí ! díky pane Haranta

V první řadě bych Vám moc chtěl poděkovat za to, co děláte a jak to děláte, je to bomba a vážím si toho! Měl bych na Vás prosbu, zda byste do budoucna neudělali díl o tom, jak je to se cvičením a silovým tréninkem u dětí, popřípadě i vhodnost nějaké suplementace. Děkuji!

Chlapi, informace jako vždy super, ale proboha, skloňujte! :D např. ty dotazníková šetření- TA dotazníková šetření.... úplně mi to kroutí nohy :D #nohate #poradfandim

Rozobrali by ste prosim detailnejsie ako vplyva kreatin na vypadavanie vlasov?

:D mne prijde ze radsi resit ze voda obsahuje fluor a ne toto :D