Que Manger Avant, Pendant et Après l'Entraînement?

[@gabrieltremolieres4440]

Superbe vidéo ! Pour ma part après un effort court et intense je n' ai pas faim, j attends 2h pour manger mais après un effort plus long j ai faim😃

[@corentintriathlon6392]

Merci beaucoup! Et c'est vrai que moi non plus après un effort intense je n'ai pas très faim, mais je me force à prendre quelque chose pour bien récupérer 😉

[@omarmerzouk2845]

Continuer ainsi,c'est instructif

[@corentintriathlon6392]

Merci beaucoup!

[@belvisbisimwa5067]

Comme ont dit cette video tombe a pique c'est exactement ce que j'attendez vraimennt merci beaucoup God Bless you

[@corentintriathlon6392]

Haaaa super alors! Et avec plaisir 😉

[@sidycamara1261]

Super corentin on n'est avec toi 💪🏿

[@corentintriathlon6392]

Merci beaucoup Sidy! Courage aussi à toi! 💪

[@sidycamara1261]

@@corentintriathlon6392 👍🏿

[@Isabelle.B]

J’ai entendu qu’il ne fallait pas manger trop de fibres et encore moins de fibres dures, irritantes pour le système digestif. Faire attention à l’anémie du sportif aussi, avec les impacts sur les organes.

[@hugom9313]

Super vidéo ! Par rapport à l’alimentation pendant les sorties longues à vélo, aurais-tu des marques de gels et de barres à recommander?

[@corentintriathlon6392]

Merci beaucoup! Et personnellement j'utilise beaucoup Cliff et Powerbar, mais je sais qu'il y a plein d'autres marques très bonnes.

[@hugom9313]

Merci beaucoup pour ta réponse. Continue ainsi!

[@Rioetjan]

Quand je fais un footing de 10 km je ne mange rien avant je me sens mieux , je prends juste une bouteille d’eau avec un peu de sucre pendant la seance , par contre mes seances vma je mange 2 h avant

[@corentintriathlon6392]

Parfait si cela fonctionne pour toi 👌 Moi non plus avant mes footing je ne prends pas grand chose.

[@gaetantibbaut7890]

Un petit œuf en chocolat avant l'entraînement. Ça va?

[@corentintriathlon6392]

Bien sûr, surtout dans cette période 😉

[@gamx2295]

Pendant le ramadan on fait comment

[@Rioetjan]

Tu as ta reponse nan 🤔 .. tu ne manges rien ni ne bois rien c’est le but du ramadan

[@sidycamara1261]

Pendant le ramadan c'est encore mieux on sait s'en léger

[@corentintriathlon6392]

Personnellement je ne suis pas dans le cas donc je ne saurais pas vraiment te donner de conseil à ce sujet 😅 Mais je te conseille de faire tes entraînements dans la matinée après avoir mangé le repas du matin.