Можно тренера нанять, он объяснит сколько по сколько и в какой интенсивности)) если все повторять за мной или кем либо еще, то да.. такое себе))

🤫😉

Для новичков можно начать с 8 по 400 или 8 по 300 м

🤝🫡

В режиме если работать регулярно, то не придется)) просто легкий день на след день сделать )

Думаю еще месяц и смогу 2 часа так ехать в половинке, после плавания. Бегаю пока только по 3 мин на км. Слабовато) но еще только декабрь, это нормально. Терпение, и скорость придет. 🫡🎯🤘🏼🔨

Я слышу как рыдает Патрик! 😆

😂😂😂😂

🤫😉

😄

Отличное время начать!

🎯🔨👍🏼

Чуть больше тогда)

Либо то либо другое

На транзитках только триатлон не выиграть, работаем!! 🚀🔨☕️🎯

У него это 3 зона 😂

17 декабря

Жосский! 😈🤖

😂😂😂😅😂

🤝

Правда)

Я не могу сравнить, так как не пробовал анта. Но тренировался в Хока много, для тренировок самые простые модели у меня были, удобные.

Хорошо, если так) а то ведь потом можно услышать, как бег вреден и изнашивает хрящи)))

@ и заканчивай с карбоном на тренировках!!!! Здоровья, бро, от души!

​@@piotr_kuchynskiчушь про карбон. Последние исследования показывают, что тренировки в карбоне позволяют быстрее восстанавливаться. В первую очередь именно за счёт этого так посыпались рекорды за несколько последних лет. Гугли исследования, а не пиши ахинею

тестировал) надо же пробовать иногда))

Много про атлетов делают интенсивные работы в карбоне, и говорят о том что меньше нагрузки получают, и лучше восстанавливаются, верно. Но распространяется ли это на слабых любителей.. не знаю.. сильные стопы людей, что тренируются 10-15+ лет и людей что вчера встали с дивана и надели карбон явно разные) и где эта грань никто не знает) обычно люди после 6-12 месяцев тренировок из под пень колоды решают что они уже не новички и газуют))

Класс, надо и их попробовать однажды

Попробовал бы

Altra хороша для трейлов и широкой стопы, дроп у них минимальный.

И я тоже, до тех пор пока не почувствовал разницу, сломал Ахилл)), ну и пока не разрезал кроссовки 😁😁 но штука явно имеет значение ..

@@cloud__man я тоже, пока не побегал в NB 840 и у меня икры начали болеть. Спасибо, брату, открыл глаза и научил.

Салют, красавчик! Это оклей

Let’s go

Какие деньги?))

@@AntonKomarov в помощь юным триатлетам😉

аа! под всеми большими видео есть несколько вариантов! любой из удобных подойдет! Благодарю! будем делиться новостями дальше!

Салют! Благодарю! Это взаимно) использую вас и ваши комментарии как мотивацию для себя! 🦾 по звифт: - звезды если люфтят - может быть в этом есть причина. Если станок ролерный (где не снимаешь заднее колесо) обрати внимание на плотность прижатия колеса, нет ли там проскальзываний, иногда станок сам ролик создает не равномерное сопротивление. Ну и иногда может сам блютус с помехами работать. Опытным путем понял, что меньше гаджетов одновременно надо включать/подклбчать к станку. Например только звифт ну и пульс. И все. Часы не надо тогда. Техника педалирования может создать разброс, но не такой большой диапазон думаю. Так что предполагаю причина всетаки в технике

🚀🎯

Ну если у нас в ярдах))) а вообще я рассказывал разницу между я и м. Если погуглить то модно найти что разница чуть меньше 10%

Ай машина!! Спасибо, красавчик!! Успехов! 🤝🎯

Изоляционная

Ай красавчик!! Ай красавчик! Молоток! Классно что пробуждаю интерес к новым вещам пробовать и разбираться! ❤️ благодарю за поддержку! 🤝

Ну сценарии разные бывают)) у кого-то 10-20 лет спорта за плечами и они очевидно год два и в топах)) а кто-то идет короткими обходными путями)) а кто-то тратит на это лет 5-10.. я и таких и таких знаю. Не считаю топовые или не топовые результаты удачниками или не удачниками) мы никогда не узнаем в каких условиях и какой ценой человеку даются те или иные результаты..

🤝

👍🏼🎯🚀

От души! Благодарю за ответ ❤️🤝 газуем! 🚀

😂😅 тоже есть такое)) прошел пешком марафон в тот день))

Можно. Я русский

What?

@AntonKomarov Лёха похож на Thibaut Pinot

Это кто? Хотя не важно)

@@AntonKomarov французский велогонщик, который совсем недавно вышел на пенсию :)

@@Kelfuciy на пенсии стал Лёхой

🦈🦈🦈

Перерегистрировать нельзя, иногда слот можно перенести на другой старт, иногда нет, тогда да - слот «сгорает»

Это в айронмен. У других организаторов возможно по другому

От души! ❤️🤝

😈🚀